Nederigheid

Nederigheid, of nederigheid is misschien een ondergewaardeerde deugd. Het klinkt als een erg bijbelse eigenschap. Inderdaad, veel van de grote religieuze leiders zijn beschreven (en gevierd) als nederig.

Maar alleen omdat nederigheid ouderwets is, wil nog niet zeggen dat het niet langer belangrijk is.

Op deze pagina wordt meer uitgelegd over de betekenis van nederigheid, en hoe het een belangrijk onderdeel is van het ontwikkelen van eigenwaarde, eigenwaarde en assertiviteit, zonder agressie of woede.

Wat is nederigheid?

Deze definities laten nederigheid klinken als een zeer negatieve kwaliteit. Maar nederigheid, zoals die door de grote religieuze leiders werd beoefend, was niet negatief. Hun mening over zichzelf was alleen laag in de zin dat ze begrepen dat ze niet belangrijker waren dan anderen. Ze begrepen ook dat ze ook niet minder belangrijk waren dan anderen. Jezus was bijvoorbeeld niet bang om te vechten voor zijn recht om zich uit te spreken voor anderen, vooral degenen die arm waren en worstelden, en hij sprak tot degenen met autoriteit op precies dezelfde manier als hij tot alle anderen sprak.

Met andere woorden, nederigheid is geen deurmat zijn en mensen over je heen laten lopen.

In plaats daarvan is het een begrip dat elk mens even waardevol is: een erkenning dat je dat bent niet meer of minder waard dan iemand anders.

Waarom is nederigheid belangrijk?

Een van de redenen waarom nederigheid ouderwets lijkt, is dat we vaak het gevoel krijgen dat we pas op voor onszelf, want niemand anders zal dat doen.

“Het is een honden-eet-hondenwereld, weet je!”

Dit standpunt suggereert dat je agressief moet zijn om te krijgen wat je nodig hebt in het leven, wat, samen met trots, misschien het tegenovergestelde is van nederigheid.

Onze paginas op Assertiviteit stelt echter dat het geschikter is om b e assertief: in staat zijn om voor jezelf en anderen op te komen, je standpunt kalm uiteen te zetten.

Assertiviteit is zeer zeker verenigbaar met nederigheid: het erkent dat iedereen een gelijk recht heeft om gehoord te worden, en iedereen om hun punt over te brengen. Het is inderdaad heel goed mogelijk om te beargumenteren dat assertiviteit niet alleen verenigbaar is met nederigheid, maar dat nederigheid absoluut essentieel is voor het ontwikkelen van assertiviteit.

Met andere woorden, zonder te beseffen dat je niet meer of minder belangrijk bent dan anderen , is het onmogelijk te erkennen dat iedereen evenveel recht heeft om gehoord te worden, of zelfs om openlijk naar anderen te luisteren.

Hoe zit het met de overeenkomst tussen nederigheid en zelfrespect?

Eigenwaarde is hoe u over uzelf denkt. Onze definitie zegt dat nederigheid ‘een lage eigenwaarde hebben’, wat duidelijk nauw verband houdt met zelfrespect. Nederig zijn betekent echter niet dat u een slechte mening over uzelf heeft, maar eerder uzelf en uw vele goede eigenschappen en uw beperkingen accepteren, erkennen dat anderen ook goede eigenschappen hebben en even waardevol zijn.

Nederigheid ontwikkelen

Voor velen van ons is nederigheid een van de moeilijkste eigenschappen om te ontwikkelen, omdat het moet uitgaan van de erkenning dat je niet altijd gelijk hebt, en dat je dat ook doet niet alle antwoorden hebben.

Het vereist ook acceptatie van jezelf, wat velen van ons een uitdaging vinden.

Het is relatief gemakkelijk om nederig te zijn als je als het ware onderaan de boom staat: nieuw in een baan, of erg junior. Hoe ouder u echter wordt, hoe groter de kans dat mensen naar u op zoek gaan voor antwoorden, en hoe meer u merkt dat u gelooft dat u kunt helpen.

Als je niet oppast, kun je hogere posities bereiken – precies het moment waarop je nederigheid het meest nodig hebt – in de overtuiging dat je min of meer onfeilbaar bent.

Om te proberen nederigheid te cultiveren , wil je misschien een of meer van deze activiteiten proberen:

• Tijd besteden aan luisteren naar anderen

  Een belangrijke eigenschap van nederigheid is om anderen te waarderen en hen in staat te stellen gehoord worden. Tijd besteden aan het luisteren naar anderen en hun gevoelens en waarden naar voren brengen, zodat ze zich kunnen uiten, is een zeer krachtige manier om dit te gaan begrijpen.

  Het is belangrijk om te onthouden dat u niet probeert op te lossen hun problemen, of beantwoord ze: luister gewoon en reageer op ze als medemens.

  Hierover staat meer op onze paginas over luistervaardigheden.

• Oefen mindfulness en concentreer je op het heden

  Een belangrijk onderdeel van mindfulness is accepteren wat is, in plaats van er een oordeel over te vellen en er commentaar op te leveren. Een belangrijk element van nederigheid is jezelf accepteren met al je fouten, in plaats van jezelf te beoordelen op je tekortkomingen.Dat betekent niet dat je niet moet streven naar verbetering, maar positief, in plaats van jezelf uit te schelden vanwege je negatieve kwaliteiten.

  Er is meer hierover, inclusief enkele nuttige praktijken, op onze pagina over Mindfulness.

• Wees dankbaar voor wat je hebt

  Met andere woorden, neem de tijd om je zegeningen te tellen en wees er dankbaar voor. Het is gemakkelijk om meegezogen te worden in een negatieve spiraal van meer willen, of het nu in jezelf is of extern. De tijd nemen om te stoppen en te onthouden waar je dankbaar voor moet zijn, is een goede manier om een nederiger en positiever gemoedstoestand te ontwikkelen.

  Er is meer hierover op onze pagina over Dankbaarheid.

• Vraag om hulp wanneer je die nodig hebt

  Er is, zoals velen van ons spijtig zullen erkennen, een vorm van trots die ligt in het kunnen oplossen onze eigen problemen. Nederigheid ligt daarom in het erkennen wanneer we hulp nodig hebben, en het op de juiste manier kunnen vragen. Misschien vindt u het nuttig om onze pagina over transactionele analyse te lezen om te zien hoe u om hulp kunt vragen zonder het gevoel van gelijkheid te verliezen.

• Vraag regelmatig feedback van anderen

  Dit is misschien vooral belangrijk voor leiders, maar we kunnen er allemaal baat bij hebben om te horen wat anderen van ons denken. Neem de tijd om anderen om feedback te vragen, indien nodig anoniem, en maak duidelijk dat u hun mening op prijs stelt. Luister openlijk naar de feedback en wees dankbaar.

  Er is meer hierover op onze pagina over het geven en ontvangen van feedback.

• Bekijk uw acties tegen de taal van trots

  Trots en arrogantie, die ook zelfvoldaanheid, snobisme en ijdelheid omvatten, zijn onaangename woorden. Het kan soms moeilijk zijn om niet een beetje trots op onszelf, ijdel of zelfs snobistisch te zijn. Het is vaak best prettig om je zo te voelen, bijvoorbeeld als we iets goeds hebben gedaan en iedereen ons prijst. We hebben de neiging om deze gevoelens echter niet bij naam te noemen, omdat de woorden zelf een negatieve bijklank hebben.

  Om nederigheid te cultiveren, moet u uw gevoelens afwegen tegen de woorden: vraag uzelf af was dat snobistisch?, Was ik een beetje ijdel zijn dan? , en wees eerlijk over de antwoorden. Deze gevoelens herkennen en benoemen voor wat ze zijn, is een goede stap in de richting van nederigheid.

Een laatste gedachte

Nederigheid klinkt misschien ouderwets, maar dat betekent niet dat een beetje nederigheid nu niet meer zo belangrijk is als altijd.

In een tijdperk waarin velen klagen over de groeiende egoïsme en ik-focus van de wereld, moeten we misschien allemaal streven naar een bescheidener benadering.