Ken uzelf
Reigers zijn solitaire wezens. Ze jagen niet en leven niet in kuddes. Omdat ze zoveel tijd met zichzelf doorbrengen, zijn ze echt moeten hun eigen beste vriend en bondgenoot worden – maar dat lijkt hen niet al te erg te storen! De reiger komt naar ons toe met de boodschap om even uit je drukke agenda te stappen en jezelf echt te leren kennen. De beste manier om dat te doen, is door tijd alleen door te brengen! Zet afleidingen weg – de mobiele telefoon, de Xbox, de iPod, Facebook, alles wat je kunt bekijken, beluisteren, afspelen of dat geluid maakt. Zit in de stilte bij jezelf. Wees in het huidige moment. Maak je geen zorgen over de toekomst of het verleden. Wie ben je – op dit moment? Wie ben je zonder nieuwsgierige blikken? Wie zijn je blote botten? Wat zit er in je hart? Ja, het zal waarschijnlijk ongemakkelijk zijn de eerste paar keer dat je probeer deze oefening. In de 21e eeuw kan stilte oorverdovend aanvoelen met het leven en de media slingeren altijd dingen onze kant uit! Stilte kan eng zijn. Alleen zijn kan intimiderend zijn. Maar de sleutel hier is dat je omringd kunt zijn door mensen en je volledig kunt voelen alleen. Blue Heron is nooit eenzaam omdat hij weet dat hij op zichzelf kan vertrouwen en vertrouwen heeft in wie hij is! Leer jezelf kennen – je sterke punten, je zwakheden, je talenten. Word je eigen beste vriend. Op die manier, zelfs als die er is niemand in je fysieke aanwezigheid, je bent nooit alleen. Je draagt JOU met je waar je ook gaat! Wil je je eigen grootste cheerleader zijn of wil je een vreemde voor jezelf zijn? Als je niet weet wie je bent , hoe kun je van iemand anders verwachten?
Wees stil + reflecteer
Als de G reat Blue Heron staart in het water, zo geduldig wachtend op een lekker hapje om langs te zwemmen, hij heeft veel tijd om na te denken. Zijn spiegelbeeld staart hem zonder met zijn ogen te knipperen, onbeweeglijk aan. Wat ziet hij – verleden littekens en verstoorde veren of een vredige, kalme en strakke onafhankelijkheid? Wees stil in het huidige moment en denk na over je leven en wie je bent. De reiger komt naar ons toe met een boodschap van mediteren en contempleren. Je bent precies waar je nu op dit moment moet zijn! Wanneer deze gracieuze vogel je pad kruist, stop dan en denk na – pauzeer gewoon. Soms is dat alles wat we hoeven te doen als we ons midden in een chaotische situatie of een moeilijke beslissing bevinden. Als we lang genoeg pauzeren in verstoorde wateren, zullen de rimpelingen gladstrijken en kunnen we weer duidelijkheid krijgen.