Een hyperextensie van de knie kan een wereld van ongemak zijn.
Uw been is gemaakt om achterover te buigen en recht te blijven wanneer je het naar voren brengt. Maar letsel kan precies het tegenovergestelde veroorzaken: een been dat verder buigt dan de gestrekte positie. Wanneer dit gebeurt, kan de pijn ondraaglijk zijn.
Een overmatig gestrekte knie kan ook leiden tot ernstige beschadiging van het ligament. Een milde hyperextensie knie kan worden behandeld door uw chiropractor, maar in ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn.
De ernst van uw aandoening hangt af van de aard van het letsel en van uw persoonlijke gezondheid.
Door meer te weten te komen over de oorzaken en symptomen van een hyperextensie-knie, kunt u maatregelen nemen om dit te voorkomen en passende zorg zoeken als het gebeurt.
Hoe weet ik of ik een hyperextensie-knie heb?
Een overgestrekte knie is vaak vrij gemakkelijk te herkennen. De knie is naar boven gebogen voorbij de rechte positie die hij zou moeten hebben. Het lijkt erop dat uw kinderen de benen van hun barbiepoppen in de verkeerde richting buigen.
Er zijn bepaalde hoofdsymptomen die typisch gepaard gaan met een hyperextensie van de knie.
Pijn is het duidelijkste teken. De pijn is scherp, acuut en geconcentreerd rond het kniegebied – het gebied van de verwonding.
Op het moment van verwonding horen of voelen de meeste mensen een knal in hun knie. Dit “ploffende” geluid is een belangrijke aanwijzing dat de daaruit voortvloeiende pijn verband houdt met hyperextended knie.
Kort nadat de blessure zich heeft voorgedaan, verschijnen er kneuzingen rond uw aangedane knie.
Hyperextended knie belemmert uw beweging. U merkt dat u uw been niet zoals normaal kunt bewegen.
Mogelijk merkt u ook dat er zich water ophoopt in uw kniegewricht. Het begint op te zwellen. Deze aandoening wordt water op de knie genoemd elke beweging buitengewoon ongemakkelijk.
In minder ernstige gevallen is de pijn misschien niet zo sterk. Maar instabiliteit in uw knie en het constante gevoel van knikken is een teken dat u een hyperextensie heeft.
Wat zijn de oorzaken van hyperextended knie?
U vraagt zich waarschijnlijk af “waarom wordt u hyperextended knie? ”
Uw knie gaat hyperextensie, of gaat verder dan het geschikte bewegingsbereik, wanneer er buitensporige spanning wordt uitgeoefend op de ligamenten van uw kniegewricht. De meest voorkomende gewrichtsbanden zijn de voorste kruisband (ACL) en de achterste kruisband ligament (PCL).
Het soort kracht dat sterk genoeg is om overmatig gestrekte knie uit te lokken, houdt meestal verband met sport en ongelukken.
Contactsporten zoals voetbal en lacrosse zijn veelvoorkomende boosdoeners. Maar zelfs hardlopen kan leiden tot overmatig gestrekte knie als je jezelf over je grenzen duwt of niet de juiste techniek gebruikt.
Vaak worden knie-incidenten met hyperextensie veroorzaakt doordat een atleet onverwachts al zijn gewicht op één been plaatst. Dit kan gebeuren in basketbal, bijvoorbeeld, wanneer hij een schot gaat maken.
Natuurlijk is de impact van aangepakt worden in voetbal of rugby kan voldoende zijn om het dijbeen over de patella te duwen op een manier die overmatige spanning op de ligamenten in uw gewricht legt.
De ernstigste gevallen van overmatig gestrekte knie gebeuren meestal tijdens het autorijden ongevallen. Auto-botsingen zijn enorme botsingen die grote schade kunnen toebrengen aan het omringende weefsel en kraakbeen van uw knie.
Hoe voorkom je een overmatig gestrekte knie?
Als je weet wat tot een overmatig gestrekte knie leidt, is het gemakkelijker om te stoppen het gebeurt überhaupt niet.
Als je sporten met veel contact beoefent, heb je misschien geen controle over de acties van de andere atleten op het veld. Maar door uw steentje bij te dragen, kunt u een heel eind komen. Vooral als het gaat om het oefenen van de juiste techniek.
Overbelast uzelf niet. Ken uw grenzen en blijf daarbinnen. Als u al jaren niet actief bent geweest, begin dan niet met hardlopen van kilometers en kilometers.
Strek en warm u altijd op. Het overslaan van uitrekken is gewoon iets uitnodigen om fout te gaan.
Gebruik een goede vorm. En vermijd indien mogelijk cardio op harde oppervlakken. Omdat bestrating niet meegeeft onder uw trede, legt het meer spanning op uw gewrichten.
Het voorkomen van overmatig gestrekte knie is uiterst belangrijk. Als het u één keer overkomt, kunt u uw ligamenten permanent beschadigen, waardoor de kans groter wordt dat het opnieuw gebeurt.
Behandeling voor minder ernstige gevallen
De meeste gevallen van hyperextensie van de knie die optreden op het sportveld is te behandelen zonder operatie. De diepte van de zorg hangt van geval tot geval af, maar de volgende elementen zijn normaal gesproken nuttig:
Veel rust krijgen met uw been omhoog is een must. U moet de ligamenten voldoende tijd geven om te genezen. In kleine gevallen kan de hersteltijd tussen de 2-4 weken zijn.
IJs en compressie zouden deel moeten uitmaken van uw behandeling. Ze versnellen het genezingsproces en bieden verlichting van de pijn en ontsteking.
Als de pijn te zwaar is, kunt u vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen nemen.
U kunt baat hebben bij het gebruik van een kniebrace terwijl u weer op de been komt. Kniebeugels helpen verder letsel te voorkomen.
Een chiropractor moet u beslist overwegen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn chiropractoren niet alleen voor uw wervelkolom. Een chiropractor die met alle gewrichten werkt, kan van onschatbare waarde zijn.
Hyperextended Knee Surgery
In de meer extreme gevallen van hyperextended knieoperaties, meestal die waarbij een auto-ongeluk betrokken is, kan een operatie nodig zijn.
Hyperextended knieoperaties zijn er in twee soorten:
Arthroscopie wordt gebruikt voor de kleinere verwondingen. Tijdens deze procedure plaatst de chirurg een endoscopische camera in het getroffen gebied om de toestand te beoordelen en de nodige reparaties uit te voeren.
Bij reconstructiechirurgie worden gescheurde ligamenten verwijderd en vervangen met behulp van een transplantaat.
De operatie wordt gevolgd door een periode van herstel en fysiotherapie die wel zes maanden kan duren.
Conclusie
Een overgestrekte knieoperatie is geen lichte zaak. Het is niet alleen pijnlijk. Als het niet op de juiste manier wordt behandeld, kan het een langdurige impact hebben op uw fysieke prestaties.
Dus als u acute pijn begint te ervaren tijdens het sporten of na een ongeval, raadpleeg dan uw zorgverlener voor een geldige diagnose.
Rust en chiropractie kunnen u in de meeste gevallen weer in vorm brengen, maar wees voorbereid op een intensievere therapie afhankelijk van de ernst van uw verwonding.
Om hyperextended knieoperaties te voorkomen, moet u altijd strekken en warming-up voor de training. Overbelast uzelf niet.
Het hebben van een overmatig gestrekte knie kan erg lastig zijn, maar als u over de juiste informatie beschikt, kunt u weer aan het werk gaan.