Kunnen diabetici honing eten?

Als je diabetes hebt en verliefd bent op alles wat zoets is, hoef je je verlangens naar zoet niet echt op te geven. nog. Er is hoop voor jou! Mensen met diabetes krijgen vaak te horen dat ze voedsel met een hoog suikergehalte moeten vermijden. Maar het vervangen van gewone of geraffineerde suiker door honing is een alternatief waar ze voor kunnen kiezen (in overleg met de dokter natuurlijk).

Kunnen suikerpatiënten / diabetici honing eten?

zeg dat als u aan diabetes lijdt, u honing moet consumeren zonder beperking of zonder doktersconsultatie. Alles wat te veel wordt ingenomen, kan leiden tot het risico ziek te worden en vooral als u diabetes heeft, moet u extra voorzichtig zijn met wat u eet, aangezien dit uw bloedsuikerspiegels drastisch kan beïnvloeden.

Honing is een natuurlijke zoetstof en wordt beschouwd als een gezonder alternatief voor gewone suiker. Omdat honing minder koolhydraten bevat, is de invloed ervan op de bloedsuikerspiegel ongetwijfeld iets beter dan die van suiker. Honing is ook licht verteerbaar in vergelijking met suiker en werkt goed om de stofwisseling hoog te houden. Dit verschil ontstaat doordat honing in het lichaam wordt afgebroken door de enzymen die al in honing aanwezig zijn. In het geval van suiker heeft u mogelijk enzymen van uw lichaam zelf nodig. Houd er rekening mee dat diabetici honing moeten innemen na overleg met hun arts.

Wat is diabetes?

Diabetes is een ziekte die optreedt als gevolg van het onvermogen van de alvleesklier om insuline te produceren of voldoende te gebruiken. Er zijn vier meest voorkomende vormen van diabetes waar mensen last van hebben. Dit zijn:

1. Diabetes type 1 – een vorm van diabetes waarbij de alvleesklier weinig of geen hoeveelheid insuline aanmaakt
2. Diabetes type 2 – een chronische vorm van diabetes die de manier waarop het lichaam bloedsuiker of glucose verwerkt
3. Prediabetes – een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegels hoog zijn maar niet hoog genoeg zoals in het geval van diabetes type 2
4. Zwangerschapsdiabetes – het is een aandoening die meestal zwangere vrouwen treft.

De consumptie van honing hangt af van het type diabetes waaraan men lijdt. Het dieet van diabetici zou streng moeten zijn en gecontroleerd in termen van suiker en koolhydraten. Geen wonder: “Kan een diabetespatiënt honing eten?” is een van de meest gestelde vragen van diabetici. Het lichaam van elke diabetespatiënt reageert anders op verschillende voedselgroepen en daarom hangt de consumptie van honing volledig af van de hoeveelheid suiker en koolhydraten die hun lichaam dagelijks nodig heeft om goed en normaal te kunnen functioneren. Honing heeft, in vergelijking met tafel- of witte suiker, een lager insulinegehalte nodig en verhoogt de bloedsuikerspiegel niet zo snel als bij consumptie van witte suiker. Door met mate honing toe te voegen en uw bloedsuikerspiegels voor en na consumptie van honing in de gaten te houden, zult u beseffen hoeveel honing goed is voor uw gezondheid.

Daarom, voordat u aan een dieet begint of een van de andere vorm van zoetstof in uw dieet, het opvolgen van suggesties & advies hierover van uw arts is erg belangrijk. Hij zou de beste persoon zijn om u te adviseren over het soort en de hoeveelheid suiker die u dagelijks zou moeten consumeren om uzelf fit en gezond te houden.

Voordat u tot een conclusie komt bij de eeuwige vraag: ” Kunnen diabetici honing eten? “, Moeten we eerst begrijpen wat honing is, de bron van productie is en waarom het een gezond alternatief is voor tafelsuiker.

Wat is honing?

atures Honing, het zoetste geschenk aan de mensheid, is een product gemaakt van bloemennectar in combinatie met de enzymen die door de bijen worden afgescheiden. Het is een oververzadigde oplossing van suiker, mineralen, vitamines en enzymen en is voornamelijk samengesteld uit fructose en glucose. Rijk aan antioxidanten, aminozuren en antimicrobiële eigenschappen; honing in zijn meest rauwe vorm wordt beschouwd als een superfood en kan worden gebruikt voor de behandeling van verschillende problemen.

Wat maakt het gebruik van honing bij diabetes beter dan het gebruik van geraffineerde suiker?

Honing versus Sugar, is een debat dat nooit lijkt te eindigen. Het is bekend dat de mensheid al duizenden jaren honing consumeert. Het wordt vereerd vanwege zijn natuurlijke geneeskrachtige eigenschappen en daarom opgenomen in verschillende soorten behandelingen. Maar is dat voldoende reden om honing als een beter en gezonder alternatief voor suiker te beschouwen? Laten we eens kijken …

Honing is dichter dan suiker en bevat ongeveer 68 calorieën en 17,2 g koolhydraten per eetlepel. Het is hoger in fructose dan glucose en daarom heeft men de neiging om er minder van te consumeren in vergelijking met suiker. Precies de reden waarom men er uiteindelijk minder van aan zijn thee of dessert toevoegt (in vergelijking met suiker) en dat ook zonder de geneugten van het proeven van iets zoets op te offeren.

Geraffineerde of normale suiker is daarentegen een combinatie van glucose en fructose die samen worden gecombineerd om sucrose te vormen. Het bevat ook geen vitamines of mineralen en bevat ook veel koolhydraten. Daarom wordt suiker als ongezond beschouwd en als een belangrijke bron van lege calorieën in het lichaam.

Hoe helpt honing je gezond te blijven?

Honing wordt een van de meest gewaardeerde en gewaardeerde natuurlijke producten die sinds de oudheid aan de mensheid zijn geïntroduceerd. Honing wordt niet alleen als voedingsproduct gebruikt, maar ook als alternatieve behandeling voor klinische aandoeningen, variërend van wondgenezing tot andere behandelingen. Van de honing is gemeld dat het antioxiderende, antimicrobiële, ontstekingsremmende & antiproliferatieve werking heeft.

Opgemerkt moet worden dat het geen suiker is, maar het hoge gehalte aan koolhydraten die via suiker of ander voedsel worden geconsumeerd en die bij mensen met diabetes een bron van zorg blijken te zijn. Om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden, wordt diabetespatiënten geadviseerd om weinig suikerhoudende spullen te gebruiken en hun consumptie van voedingsmiddelen met veel koolhydraten te beperken. Het wordt ook aanbevolen dat als u diabetes heeft, uw koolhydraatinname tussen de 45 en 60 gram per maaltijd per dag moet liggen. Meer dan dat kan een oorzaak van ongemak zijn.

Als suiker en koolhydraten de belangrijkste vijanden zijn van de gezondheid van diabetici, is honing voor diabetespatiënten een goede optie, is de vraag die we proberen te beantwoorden door middel van dit artikel.

Hieronder staan enkele recepten die niet alleen helpen om je suikerniveaus onder controle te houden, maar ook om je humeur te verlichten als je het moeilijk vindt om die zoete trek te bestrijden.

Effectieve manieren om honing te gebruiken als je diabetes hebt:

Opmerking: we raden het gebruik van Dabur-honing aan, omdat het boordevol essentiële vitamines en mineralen zit die een gezonde levensstijl ondersteunen.

* Raadpleeg uw arts voordat u een van deze recepten probeert, omdat ze mogelijk niet geschikt zijn voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel.

1. Honing & Yoghurt

Ingrediënten:

• 1/2 theelepel honing
• 1 eetlepel yoghurt

Methode:

1. Meng de ingrediënten goed
2. Eet dit mengsel s morgens vroeg op een lege maag
3. Herhaal dit een maand lang elke dag en wees getuige van de geleidelijke daling van uw bloedsuikerspiegels.

geschikt voor mensen die lijden aan een hoge bloedsuikerspiegel.

1. Honing & Kaneel

Ingrediënten:

• 1 theelepel honing
• 1 theelepel gemalen kaneel
• 250 ml kokend water

Methode:

1. Neem een tikje kaneel (1/2 inch) en vermaal het tot een fijn poeder
2. Voeg nu de eerder gemalen kaneel toe aan een glas kokend water
3. Roer tot het kruid volledig is opgelost in het water
4. Dek het glas af met een deksel en laat het ongeveer een half uur rusten.
5. Voeg nu honing toe aan de vloeibare mix & goed roeren
6. Drink dit brouwsel elke ochtend op een lege maag gedurende twee weken voor betere resultaten

geschikt voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel.

1. Honing, basilicum, neem & Kurkuma

Dit mengsel kan een beetje bitter smaken, maar de gezondheidsvoordelen die het bevat, kunnen u helpen uw bloedsuikerspiegel te stabiliseren.

Ingrediënten:

• 1 eetlepel honing
• 3 eetlepels gedroogd basilicumpoeder
• 3 eetlepels gedroogd neempoeder
• 3 eetlepels kurkumapoeder

Methode:

1. Meng alles samen in een kom
2. Breng het mengsel over in een glazen pot & bewaar het op een koele en droge plaats (u kunt deze mixt ure tot een week)
3. Neem s ochtends een eetlepel van dit mengsel en meng er een theelepel honing doorheen (voor een betere smaak) en consumeer het op een lege maag.
4. Herhaal dit proces een maand lang religieus voor de gewenste resultaten

geschikt voor mensen die lijden aan een hoge bloedsuikerspiegel.

1. Honing, gember & Citroenthee

Honing- en gemberthee met een vleugje citroen klinkt als een perfecte ochtend, nietwaar? Maar wist u dat het regelmatig drinken van deze thee uw bloedsuikerspiegel kan reguleren, terwijl u zich de hele dag fris en energiek voelt?

Ingrediënten:

• 2-inch gember
• 1 eetlepel citroensap
• 1 eetlepel honing
• 1/2 theelepel theeblaadjes
• 4 kopjes water

Methode:

1. Voeg in een pan gember, theebladeren en water
2. Laat het mengsel op laag vuur 5 tot 10 minuten sudderen
3. Haal nu de pan van het vuur en voeg er citroensap aan toe en roer goed
4. Voeg honing toe aan de mix voor het serveren en geniet ervan

Je kunt ook proberen Ginger and Honey by Dabur te gebruiken voor dit recept.

geschikt voor mensen met hoge niveaus bloedsuiker.

1. Honing met groene thee

Groene thee en honing zorgt voor een verfrissende en gezonde thee-optie op elk moment van de dag.

Ingrediënten:

• 2 kopjes water
• 1 zakje groene thee
• 1 theelepel honing

Methode:

1. Kook water in een pan
2. Doe het groene theezakje en laat het 2-3 minuten in water sijpelen
3. Roer er een theelepel Honing
4. Warm drinken

De consumptie van honing kan gunstig zijn en is een goed alternatief voor conventionele suiker, waardoor je fit blijft * & gezond. Hetzelfde kan bij diabetici ook de voorkeur hebben boven conventionele suiker. Hetzelfde moet echter worden geconsumeerd volgens het advies van de arts.

Pak vandaag een fles Dabur-honing!