Keto-parmezaanchips zijn vrijwel de perfecte koolhydraatarme kaaschips. Ze hebben maar een paar minuten nodig om te maken, smaken heerlijk en zijn belachelijk gemakkelijk te maken.
Ga naar:
- Ingrediënten voor Parmezaanse chips
- Hoe Parmezaanse chips te maken
- Hoe koolhydraatarme kaaschips te serveren
- Hoe u uw Keto Parmezaanse chips opfleurt
- Uw koolhydraatarme kaaschips bewaren
- Andere koolhydraatarme chiprecepten
- Gemakkelijke Parmezaanse kaaschips
Een van de dingen die veel mensen missen als ze het keto-dieet volgen (of een andere koolhydraatarme manier van eten), is het bevredigende crunchen van hun favoriete friet.
Verse groenten zijn geweldig en bloemkool in rijst is behoorlijk veelzijdig, maar soms wil je gewoon frites. Je begrijpt wat ik bedoel.
Dat is het mooie van keto-parmezaanchips!
Je kunt ze gemakkelijk genoeg in de winkel kopen of online bestellen. Sterker nog, ik heb ze een paar keer ontvangen in mijn Keto Krate en ik heb ze zelfs af en toe opgehaald als ik ging winkelen … maar soms zit je thuis vast en verlang je naar die crunch.
Plus, als je ze thuis maakt, kun je de ingrediënten zo eenvoudig houden als je wilt … en ze zijn helemaal niet duur om te maken. Dat is altijd een bonus. Gemakkelijke zelfgemaakte kaaschips zijn echt de perfecte keto-snack!
Hoewel er talloze geweldige koolhydraatarme munchies zijn die je thuis kunt maken, is dit recept zo simpel als het wordt.
Ingrediënten voor Parmezaanse kaasjes
Dus wat heb je nodig om het recept voor parmezaanchips te maken?
Parmezaanse kaas.
Ja, dat is het. Een ingrediënt. Het wordt echt en echt niet eenvoudiger dan dit voor een knapperige keto-snack. In feite is het zo simpel dat ik dit recept bijna niet met jullie heb gedeeld … maar ik wilde niet dat je het zou missen!
De meeste mensen hebben een pot met geraspte Parmezaanse kaas in de koelkast, maar realiseren het zich misschien niet dat het eigenlijk een snack is die wacht om te gebeuren. Je geraspte kaas verandert echter in een smakelijke traktatie wanneer hij in koolhydraatarme chips wordt gebakken.
En het beste is dat het ook niet lang duurt om ze te maken.
Hoe maak je Parmezaanse chips
Sommige mensen zullen hun geraspte kaas op een bord leggen en in de magnetron zetten. Simpel toch? En het is de ideale oplossing als je maar een minuut hebt voordat je hongerig de deur uit rent en geen noten of groenten hebt om te pakken.
En hoewel dat werkt, is er een nog lekkerere manier en dat is niet zo het duurt niet zo lang. Het enige wat je hoeft te doen is je kaas op een ovenmat leggen en bakken tot ze aan de randen goudbruin en knapperig zijn. De gemakkelijkste manier om dit te doen, is door je eetlepel schepje te nemen en gewoon porties met wat ruimte ertussen weg te gooien om uit te breiden.
Sommige recepten vragen om lagere temperaturen, maar ik bak graag in de oven op 400 graden. Op deze manier worden ze snel knapperig en kan ik er eerder van genieten.
Er is geen goede of verkeerde temperatuur; als je liever een lagere temperatuur en een langere kooktijd hebt, is dat ook prima. Zorg ervoor dat ze knapperig zijn met een gouden hint en ze zullen heerlijk smaken.
Kooktip: gebruik een antiaanbaklaag om het gemakkelijker te maken om uw parmezaanse kaaschips van de oppervlak zonder dat ze breken of plakken.
U kunt bakplaten met bakpapier gebruiken als u dit bij de hand heeft, of een bakplaat van hoge kwaliteit met antiaanbaklaag. Ik denk echter dat het gebruik van een siliconen bakmat een ideale oplossing is; elke keuken heeft er een nodig!
Je kunt ook deze Parmezaanse frietjes in een koekenpan maken. Voorverwarmen is bij deze methode niet nodig en ze zullen snel gaar worden. Houd ze gewoon goed in de gaten. Als je een elektrische bakplaat hebt, is dat een geweldig alternatief voor hete zomerdagen, zodat het huis niet opwarmt.
Hoe je koolhydraatarme kaaschips serveert
Je hebt nu weinig Carb-kaaschips om gewoon te eten, onder te dompelen in je favoriete groentedip of erbij te genieten met een sandwich of burger.
Door ze te serveren met wat warme marinara is dit een geweldige pizza-geïnspireerde snack.
Voor een frissere, knapperige snack, probeer er een lekkere met citrus doordrenkte pesto bovenop. Dit is ook geweldig met een paar stukjes tomaat in blokjes (denk aan Caprese stijl).
Een lekkere komkommersalsa is ook een lichte en verfrissende optie. Zoals je kunt zien, zijn er veel manieren om van je parmezaanse chips te genieten. Je kunt ook wat verse pico maken.
De volgende keer dat je trek hebt in iets knapperigs, waarom bak je dan niet een partij makkelijke Parmezaanse kaaschips?
zo blij dat je dat gedaan hebt! Zorg er wel voor dat u geraspte Parmezaanse kaas bij de hand heeft, zodat u ervan kunt genieten wanneer u maar wilt.
Hoe u uw Keto Parmezaanse chips opfleurt
Hoewel deze heerlijk zijn zoals ze zijn, kunt u er ook wat smaak aan toevoegen in plaats van te vertrouwen op een dip voor die extra kick.
Wat vind je leuk?
Overweeg om een snufje knoflookpoeder aan je kaas toe te voegen voor een Italiaanse flair. Ooh, dat zou heerlijk zijn met de marinara waar we het net over hadden, nietwaar?
Of misschien heb je wel zin in wat warmte? Een snufje cayennepeper en verse zwarte peper geeft je dat.
Wil je wat verse kruidenaromas? Je zou wat dille uit de tuin kunnen strooien of zelfs rozemarijn toevoegen, wat er wat aan zou bijten. Een algemene Italiaanse of Toscaanse kruidenmix zou ook goed zijn.
Ranch kruidenmix is ook een leuke smaak of voedingsgist. De enige beperking hier is je fantasie.
Een klein beetje helpt bij het toevoegen van kruiden aan je Parmezaanse kaas, dus overdrijf het niet!
Uw koolhydraatarme kaaschips bewaren
Deze zijn gemakkelijk genoeg en koken snel genoeg om ze te maken wanneer je ze wilt, maar je kunt ze ook van tevoren maken.
Als je dat gaat doen, zorg er dan voor dat ze volledig afkoelen voordat je ze opbergt en bewaar ze vervolgens in een luchtdichte verpakking. Bij kamertemperatuur zijn ze een aantal dagen prima.
Hoewel ze in de koelkast langer meegaan, kunnen ze ook hun knapperigheid verliezen, dus het is beter om ze maar een dag of twee van tevoren te maken. .
Deze zullen niet goed bevriezen, maar ze zijn zo gemakkelijk en snel, dat is geen probleem.
Andere koolhydraatarme chiprecepten
Welke andere heerlijke keto-snack kun je maken met slechts één ingrediënt en binnen 15 minuten eten, inclusief opruimen?
Wil je nog een paar makkelijke ideeën voor low carb-chips? Probeer een aantal van deze:
- Koolhydraatarme tortillachips
- Ovengebakken courgettechips
- Zout & Azijn Komkommer Chips
- Radijs Chips
★ VOLG MIJ OP FACEBOOK, PINTEREST EN INSTAGRAM VOOR MEER GEMAKKELIJKE KETO RECEPTEN.
Easy Parmesan Crisps
Receptvideo (klik op afbeelding om af te spelen)
Pin afdrukken Recept opslaan Collecties bekijken Recept opslaan
Ingrediënten
- ▢ 12 eetlepels Parmezaanse kaas versnipperd
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 400 ° F
-
Plaats elke eetlepel kaas op bakpapier of met siliconen beklede bakplaat, ongeveer 2,5 tot 5 cm uit elkaar.
-
Bak ongeveer 3-5 minuten. De randen moeten bruin zijn, maar niet verbrand.
-
Haal uit de oven en laat afkoelen op rek. Bewaar in een luchtdichte verpakking.
Opmerkingen
Low Carb Sweeteners | Conversietabel voor Keto-zoetstof
Voeding
Aanvullende informatie
GRATIS E-MAIL-SERIE
Mijn top 5 geheimen om Keto onder de knie te krijgen!
Opmerking over voedingsinformatie
Voedingsinformatie voor het recept wordt verstrekt als service en is slechts bij benadering. We kunnen de juistheid van de voedingsinformatie die voor een recept op deze site wordt gegeven, niet garanderen. Erythritol-koolhydraten worden niet opgenomen in het aantal koolhydraten, omdat is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel niet beïnvloedt. Netto koolhydraten zijn de totale koolhydraten minus vezels.
Ongeautoriseerd gebruik van dit materiaal zonder schriftelijke toestemming van Lisa MarcAurele is strikt verboden, tenzij voor persoonlijke offline doeleinden.
Enkele fotos kunnen worden gebruikt, op voorwaarde dat LowCarbYum.com volledig wordt vermeld, samen met een link naar de oorspronkelijke inhoud.