We zijn er allemaal aan gewend geraakt om onze handen duizenden keren per dag te wassen (en ze vervolgens de hele nacht te hydrateren), maar als het gaat om het wassen van ons gezicht, is er nog steeds een hoop mysterie. Aan de ene kant wilt u alle smurrie die zich overdag op uw wangen, kin en voorhoofd ophoopt, verwijderen, maar u wilt uw gezicht ook niet te veel wassen, wat kan leiden tot op dezelfde soort ruwe huid die we zien op onze supergecrubde handen.
Om het beste spelplan voor je dagelijkse gezichtsreiniging te krijgen, hebben we met twee top dermatologen gesproken, en hier is wat ze zeggen:
In een ideale wereld zou je je gezicht twee keer per dag moeten wassen.
Deskundigen zijn het erover eens dat twee het magische getal is: één keer wassen in de ochtend en één keer s avonds . “Bacteriën hopen zich op je huid op als je s nachts slaapt, dus je moet het s ochtends afwassen”, zegt Debra Jaliman, MD, een assistent-professor in de dermatologie aan de Icahn School of Medicine op Mount Sinai en auteur van Skin Rules: Handelsgeheimen van een top dermatoloog uit New York. Mona Gohara, MD, een associate clinical professor in dermatology aan de Yale School of Medicine, is het ermee eens dat de ochtendspoeling belangrijk is, niet alleen om je een verkwikkende wake-up te geven, maar ook om je gezicht voor te bereiden voor je dagelijkse huidverzorgingsroutine.
En natuurlijk wil je s avonds elk spoor van de make-up, olie, vuil en alle andere milieuverontreinigende stoffen die op je gezicht zijn terechtgekomen, wegspoelen tijdens je dagelijkse reizen, zodat je poriën niet verstopt raken, zegt dr. Jaliman.
Maar als je maar één keer moet kiezen, was je gezicht dan s nachts.
Als je je reiniger rantsoeneert of, misschien, bang bent dat je huid droog en schilferig wordt door te veel te schrobben, kun je doorgaan en een pauze nemen f s ochtends wassen, zegt dr. Gohara (in plaats daarvan sprenkel je wat warm water op je gezicht om je huid te hydrateren en je dag te beginnen). Maar sla de nachtelijke reiniging niet over! “De bovenkant van de epidermis regenereert zichzelf s nachts, en je wilt dat uitscheidingsproces niet belemmeren door de poriën te verstoppen met make-up, vuil en olie,” legt Dr. Gohara uit. Ze wijst er ook op dat je je gezicht s nachts wast is een rustgevend onderdeel van uw bedtijdroutine, waardoor u gemakkelijker in slaap kunt vallen.
Zorg ervoor dat u de juiste producten gebruikt.
Uw huid kan rood worden en geïrriteerd raken door overmatige -washing, dus als je twee keer per dag reinigt, zorg er dan voor dat je voor ten minste één van deze een milde, pH-neutrale, niet-schuimende reiniger gebruikt. “Er zijn twee soorten reinigingsmiddelen, medicinaal en niet-medicinaal”, zegt dr. Gohara, die u voorstelt om met uw arts te praten over het beste regime voor het gebruik van reinigingsmiddelen die acne bestrijden (die salicylzuur, glycolzuur of benzoyl kunnen bevatten). peroxide).
Dr. Jaliman is een grote fan van het s nachts, nadat je hebt gereinigd, met micellair water over je gezicht vegen. “Het is een moeiteloze manier om elk laatste spoortje make-up te verwijderen”, zegt ze . “Zelfs als je je gezicht wast en denkt dat je het geweldig hebt gedaan, gebruik je het micellaire water daarna en je zult zien dat er nog steeds kleine stukjes make-up zijn.”
Door experts goedgekeurd Gezichtsreinigers
Gebruik dezelfde 20-secondenregel die je gebruikt voor het handen wassen.
U ken je dat liedje dat je zingt om je eraan te herinneren je handen 20 seconden lang te schrobben? Je zult een toegift willen zingen als je je gezicht wast om er zeker van te zijn dat je elke plek krijgt, stelt dr. Gohara voor. Ze raadt aan om een heel zacht washandje te gebruiken, of alleen je handen, om de huidbarrière te beschermen: “Gebruik nooit iets te borstelig of ruw op je gezicht”, zegt ze. Dr. Jaliman stelt zelfs voor om een paar washandjes voor babys te kopen (deze vinden we leuk van Burts Bees), en ervoor te zorgen dat je ze na elk gebruik in de was gooit.
Gebruik van koud tot warm water (warm water kan verwijder de olie van de huid en laat het nog droger aanvoelen), begin met het masseren van de reiniger op de bovenkant van je gezicht, en werk je dan voorzichtig naar je kin toe, terwijl je twee keer ronddraait terwijl je je lied zingt, zegt Dr. Gohara. gebruik een zachte handdoek om zachtjes droog te deppen, zorg ervoor dat u niet te hard wrijft, veeg af met micellair water als u het gebruikt, breng dan uw vochtinbrengende crème aan.
Je moet je nog een keer wassen als …
Er is één uitzondering op de regel van twee keer per dag, zegt Dr. Jaliman: Als je aan het trainen bent en je gezicht wordt bedekt met zweet, ga je gang en was je een extra keer af met een zachte reiniger. Of je kunt gewoon een paar reinigingsdoekjes (zoals Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes) in je sporttas bewaren om te verwijderen wat je kunt voordat je je vol reinigingsroutine voor het slapengaan.