In de winter ervaren we het plezier van vakantie eten, tijd doorbrengen met dierbaren en luidt een nieuw jaar in. Maar de koudere maanden kunnen ook hun nadelen hebben – van seizoensgebonden depressie tot extreem droge huid tot een jeukende hoofdhuid.
Nog een grote waar je misschien nog nooit van hebt gehoord, maar waarschijnlijk wel hebt meegemaakt? Windburn – je weet wel, dat moment waarop je gezicht felrood, droog en schilferig wordt nadat je tijd buiten in de kou en sneeuw hebt doorgebracht. In feite voelt het heel erg aan als een zonnebrand op je gezicht midden december.
Maar waarom ontstaat windverbranding precies en is het echt zo erg als omgaan met een vervelende zonnebrand? We spraken met board-gecertificeerde dermatologen om de primeur te krijgen over deze droge huidaandoening, inclusief hoe deze te behandelen, en nog belangrijker, om te voorkomen dat deze je volgende winterse excursie verpest.
Wat is windverbranding precies?
Windburn ontstaat wanneer lage temperaturen, gebrek aan vochtigheid en wind de bovenste laag van je huid verzwakken of beschadigen, legt David Lortscher, MD, board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Curology uit. Dit schaadt het vermogen van uw huid om uw gezicht te beschermen, wat leidt tot een rode, droge en schilferende huid. Het kan ook jeuken, verbranden, gevoelig aanvoelen of beginnen te vervellen.
“De bloedvaten in de buitenste laag van de huid hebben ook de neiging om te verwijden (als gevolg van de roodheid)”, zegt Michael Kassardjian, DO , board-gecertificeerde dermatoloog bij Coast Dermatology in Californië en fellow van de American Academy of Dermatology. “De meeste gevallen zullen na een paar dagen verbeteren, maar bij ernstigere gevallen kan het langer duren voordat ze zijn opgelost.”
Tijd buitenshuis doorbrengen verhoogt tijdens de winter gemakkelijk uw risico op de aandoening. “Skiën is waarschijnlijk een van de meest voorkomende activiteiten die windverbranding kan veroorzaken, maar winterruns, snowboarden, langeafstandsfietsen, motorrijden, varen of andere recreatieve activiteiten in de buitenlucht kunnen ook tot deze reactie leiden”, zegt dr. Kassardjian.
Wat is het verschil tussen zonnebrand en verbranding door de wind?
Windverbranding en zonnebrand kunnen vreemd aanvoelen, maar het is belangrijk om te begrijpen hoe ze van elkaar verschillen.
“Windverbranding is eerder een irriterende reactie, waarbij de wind de huid van zijn beschermende barrière ontdoet en vermindert het vermogen om de huid te versterken en te hydrateren, wat leidt tot uitdroging, ontsteking en roodheid ”, zegt Dr. Kassardjian. “Zonnebrand wordt veroorzaakt door UV-stralen die huidcellen rechtstreeks aantasten, beschadigen, en leiden tot verkleuring, vroegtijdige veroudering en een verhoogd risico op huidkanker.”
Het probleem is dat verbranding door de wind en zonnebrand kan optreden bij tegelijkertijd, dus het kan moeilijk zijn om te bepalen met welke je te maken hebt.
“Vaak is een persoon die denkt dat hij windverbranding heeft, daadwerkelijk verbrand door de zon, maar windverbranding en zonnebrand bestaan vaak naast elkaar”, zegt Dr. Lortscher. “Hoewel de gevolgen van zonnebrand ernstiger en langduriger zijn, raad ik aan om preventieve maatregelen te nemen om beide helemaal te vermijden.”
Hoe kom je van windverbranding af
Gebruik deze tips van Dr. Lortscher en Dr. Kassardjian om het genezingsproces van je huid te versnellen om de hersteltijd te verkorten.
Bevochtig, hydrateer, hydrateer.
Om wat verlichting te vinden, is het belangrijk om een vochtinbrengende crème te gebruiken die de droge huid verzacht. “Zoek naar producten met ceramiden, dit zijn van nature voorkomende lipiden (vetten) in de huid”, zegt Dr. Lortscher. Vochtinbrengende crèmes die ceramiden bevatten, zijn vooral geweldig voor mensen met een gevoelige, gemakkelijk geïrriteerde huid.
Als je superdroog bent en een dikkere crème wilt proberen, zoek dan naar een crème die vaseline (of vaseline) bevat, dat zich vormt een beschermende barrière. Hyaluronzuur en glycerine zijn ook geweldige ingrediënten om naar te scannen, omdat het bevochtigingsmiddelen zijn die uw huid helpen water aan te trekken, zegt Dr. Lortscher.
Andere ingrediënten die rustgevend kunnen zijn, zijn onder meer aloë vera, soja en havermout, voegt Dr. Kassardjian eraan toe. De volgende producten bevatten verschillende van de aanbevolen ingrediënten:
Slather op de zonnebrandcrème.
“Windverbranding kan leiden tot een vermindering van het natuurlijke zonbeschermende vermogen van uw huid, wat leidt tot een grotere gevoeligheid voor penetratie en beschadiging van UV-stralen”, zegt Dr. Kassardjian.
Vertaling: je huid is al beschadigd, dus het zal moeilijk zijn om je te beschermen tegen schadelijke uv-stralen. Zorg ervoor dat u een zonnebrandcrème voor het gezicht aanbrengt voordat u naar buiten gaat.
Vermijd agressieve of geurende huidverzorgingsproducten.
Producten die alcohol, exfoliërende eigenschappen of veel geur bevatten, zal het genezingsproces alleen maar vertragen en de symptomen die u ervaart verergeren, zegt Dr. Kassardjian. Zachte, geurvrije huidverzorging is de beste keuze.
Pluk niet aan je huid.
“Als de huid begint te schilferen, moet je deze niet zelf plukken of pellen. en blijf hydrateren om infectie, littekens en hyperpigmentatie te voorkomen, “zegt dr. Kassardjian.” Als u vatbaar bent voor koortsblaasjes, moet u uw arts raadplegen als u last heeft van winderigheid, zodat u geen grote uitbarstingen krijgt . ”
Breng een hydrocortisoncrème aan.
Hydrocortison helpt roodheid, jeuk en irritatie te verminderen door uw verwijde bloedvaten te verkleinen. Gebruik een 1% vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème op de door de wind verbrande gebieden gedurende ten minste een paar dagen, stelt dr. Kassardjian voor.
Overdrijf het niet. Als u niet het gevoel heeft dat het beter wordt na een paar dagen gebruik van een zelfzorgcrème, raadpleeg dan uw dermatoloog, die u een oraal ontstekingsremmend medicijn kan voorschrijven om de symptomen van winderigheid te verlichten. (Documenten raden doorgaans aan om hydrocortisoncrème voor langere tijd te vermijden, omdat dit kan leiden tot dunner worden van de huid.)
Hoe voorkom je verbranding door de wind
De beste manier om windverbranding te voorkomen, is door te snijden terug op dingen die je huid tijdens de wintermaanden uitdrogen, dus het is supersterk wanneer je met de elementen wordt geconfronteerd.
Verminder sterke huidverzorging
“Dit omvat ook vrij verkrijgbare producten die retinol bevatten en geneesmiddelen op recept die retinoïden bevatten (zoals tretinoïne), en behandelingen zoals microdermabrasie of chemische peelings gedurende ten minste enkele dagen vóór (zon en wind) blootstelling ”, zegt dr. Lortscher.
Breng vochtinbrengende crème aan voordat u naar buiten gaat.
Moisturizer is niet alleen een behandeling voor de droge huid; regelmatig gebruik kan dit ook helpen voorkomen. om een hydraterende vochtinbrengende crème aan te brengen bevat een bevochtiger zoals hyaluronzuur of glycerine of een verzachtend middel zoals petrolatum, sheaboter of squalaan als je veel buiten gaat doorbrengen.
Investeer in een luchtbevochtiger.
Door een luchtbevochtiger bij u thuis te laten werken, kunt u het vochtverlies van uw huid binnenshuis verminderen, zegt dr. Lortscher.
Koel het af tijdens het douchen.
Zorg er ten slotte voor dat u onder de douche staat. zijn niet verzengend heet, voegt hij eraan toe. Kiezen voor koelere met een zachte zeep zal je huid niet uitdrogen en de natuurlijke beschermende oliën niet verwijderen, wat het verschil zal maken tijdens het droge huidseizoen.
Ondersteuning van lezers zoals jij helpt ons dat te doen ons beste werk. Ga hierheen om u te abonneren op Preventie en ontvang 12 GRATIS geschenken. En meld u hier aan voor onze GRATIS nieuwsbrief voor dagelijks gezondheids-, voedings- en fitnessadvies.