Als u ervoor koos om borstvoeding te geven, was het hopelijk een plezierige hechtingservaring voor u en uw kleintje. Maar zoals bij alle mijlpalen komt er uiteindelijk een einde aan. Ten eerste: feliciteer uzelf met het feit dat u zo ver bent gekomen!
Als u borstvoeding nog steeds bevredigend en plezierig vindt en als u het niet vindt om het op te geven, is er geen reden om helemaal te stoppen met het geven van borstvoeding aan uw baby. Kindergeneeskunde (AAP) raadt aan om uitsluitend borstvoeding te geven gedurende de eerste 6 maanden van het leven van de baby, en langer als zowel moeder als kind een spel zijn.
Wat als u geen spel bent? Als uw melkvoorraad afneemt (misschien lijkt uw baby kieskeurig en heeft hij nog steeds honger na een voeding of komt hij niet zo veel aan), of als kolven op het werk lastig is, kan het tijd zijn om hem geleidelijk over te schakelen op flesvoeding (of, als u wacht tot hij “s 1, je kunt hem rechtstreeks uit een kopje naar volle koemelk spenen). Je bent misschien gewoon moe van borstvoeding, en dat is ook prima.
Hier is hoe je de overgang in een manier die voor jullie beiden het meest comfortabel is.
Wanneer moet je je baby stoppen met borstvoeding geven?
Beslissen wanneer het tijd is om te spenen is voor alle babys anders ies. Sommige kinderen houden hun gehechtheid aan borstvoeding tot ver in de peutertijd. Anderen tonen minder interesse en beginnen met spenen voor hun eerste verjaardag (dit komt vaak voor tussen 9 en 12 maanden).
De AAP beveelt exclusieve borstvoeding aan gedurende ongeveer de eerste 6 maanden van het leven van uw baby, en tot zijn eerste verjaardag een mix van moedermelk en vast voedsel blijven aanbieden. En als het arrangement voor jullie beiden werkt, is het prima om langer door te gaan.
Wat als je eerder wilt spenen Uiteindelijk is de beslissing om te stoppen met borstvoeding een persoonlijke beslissing, en elke moeder moet doen wat het beste werkt voor zichzelf en haar baby. Toch is spenen vaak gemakkelijker als je de aanwijzingen van je baby of peuter volgt en hem voorop lopen. Hoewel het door de moeder geïnitieerde spenen volledig te doen is, kan het tegen de voorkeuren van je kleintje ingaan het proces een beetje uitdagender maken.
Lees dit volgende
Dat gezegd hebbende, er zijn momenten waarop u, indien mogelijk, moet proberen om spenen te vermijden. U kunt overwegen om te wachten als:
-
Uw kind is ziek of krijgt tandjes. Uw kleintje zal het gemakkelijker hebben met de verandering wanneer hij zich op zijn best voelt.
-
Je gezin maakt een overgangsperiode door. Weer aan het werk gaan, beginnen met een nieuwe verzorger of verhuizen kan stressvol zijn. Wacht tot alles geregeld is voordat je weer een grote verandering toevoegt.
-
U heeft een familiegeschiedenis van voedselallergieën. Als u of uw partner voedselallergieën heeft, kan borstvoeding de kans verkleinen dat uw baby overgevoelig wordt voor bepaalde allergenen.
-
U heeft last gehad van een zware dag van borstvoeding dagen zijn gewoon moeilijk. Het is prima om te stoppen als borstvoeding een uitdaging of onaangenaam blijft. Maar geef jezelf een paar weken voordat je een definitieve beslissing neemt.
Hoe speen je je baby?
Als je kind nog steeds een fervent verpleger is, maar je bent minder geneigd, geef dan voldoende tijd – een paar weken of langer – voor een zachte overgang. Idealiter zou je het speenproces een maand of twee voor je eigenlijke deadline moeten beginnen. Als je zeker wilt weten dat je baby de voordelen krijgt borstvoeding zo lang mogelijk, kunt u beginnen met het vervangen van uw borstvoedingssessies door afkolven totdat u klaar bent om uw baby volledig te spenen.
verpleegsessie of het geleidelijk verminderen van de tijd die hij bij elke voeding aan borstvoeding besteedt. Voor peuters vanaf 1 jaar kunt u moedermelk vervangen door koemelk of een snack.
Langzaam aan doen is ook goed voor jou. Door geleidelijk te spenen, kan uw voorraad langzaam afnemen, waardoor u ongemakkelijke stuwing en verstopte kanalen kunt voorkomen. Als u aan het spenen bent ter voorbereiding op het einde van uw zwangerschapsverlof, kan voldoende tijd vrijmaken ook een deel van de emotionele druk verlichten.
Veel moeders vinden dat het het beste is om te beginnen met het laten vallen of inkorten van een middagmaal, vooral als je kind onlangs heeft geluncht en misschien niet zo hongerig is naar melk. Als je eenmaal met succes een voeding hebt gestopt, kun je jezelf en je kleintje wat tijd geven om aan te passen – een paar dagen of zelfs een paar weken, afhankelijk van wat goed voelt – voordat je verder gaat met het laten vallen van een andere voeding.
Als het geleidelijk stoppen van borstvoeding niet mogelijk is, kunt u met de hand kolven of kolven om de druk te verlichten naarmate uw melkaanvoer geleidelijk afneemt. Het plaatsen van koude koolbladeren in je beha kan rustgevend zijn, en het aanbrengen van koele kompressen op je borsten of het nemen van een pijnstiller zoals paracetamol (Tylenol en andere) kan ook een deel van het ongemak verlichten.
Ongeacht hoe langzaam of als je snel besluit om te spenen, let dan goed op hoe je kleintje de verandering doorstaat. Sommige babys en peuters beginnen gemakkelijk met spenen. Maar als uw kind tekenen vertoont dat de dingen te snel gaan – s nachts meer wakker worden of zich overdag humeuriger of aanhankelijker gedragen – is het misschien de moeite waard om het tempo een beetje te vertragen.
Gedeeltelijk spenen versus volledig spenen
Of je je nu klaarmaakt om weer aan het werk te gaan of je gewoon overweldigd voelt door 24 uur per dag borstvoeding, misschien wil je proberen om gedeeltelijk te spenen – borstvoeding geven op bepaalde tijden van de dag maar anderen niet.
Voor de meeste moeders betekent gedeeltelijk spenen het geven van borstvoeding overdag en s ochtends en s nachts doorgaan met borstvoeding. Kortom, borstvoeding hoeft niet alles of niets te zijn – dus als fulltime borstvoeding te veel aanvoelt, bedenk dan of gedeeltelijk bezuinigen misschien een goede match is.
Gids voor leeftijdsgewijs tot spenen
Het spenen van een jonge baby is heel anders dan het spenen van een oudere baby of peuter. Hier zijn enkele strategieën om te stoppen of te bezuinigen op borstvoeding op basis van de leeftijd van uw kleintje:
Hoe te spenen na 0-3 maanden
Soms is vroeg spenen gemakkelijker, omdat uw baby niet Ik ben niet zo gehecht aan borstvoeding als hij over een paar maanden zal zijn. U moet hem goed vertrouwd maken met de fles, wat u kunt doen door hem vóór elke borstvoedingssessie aan te bieden en vervolgens de borstvoeding volledig af te bouwen.
Bezorgd dat uw baby de fles misschien leuker gaat vinden dan de borst helemaal? Melk of flesvoeding stroomt gemakkelijker uit een fles, zodat uw baby minder hard hoeft te zuigen. Maar je kunt de stroom van de flesvoeding vertragen en het zuigen uit een fles meer op zuigen aan de borst maken door een flesnippel te gebruiken die is gemaakt voor een preemie of pasgeborene en vast te houden aan gestimuleerde flesvoeding.
Spenen na 4-6 maanden
Na 4 maanden is je baby waarschijnlijk gehecht geraakt aan zijn favoriete voedingsbron: je borsten. Spenen kan dus moeilijker zijn.
Een beetje afleiding doet nooit iemand pijn, en het is vooral handig rond de 5 maanden, wanneer hij de wereld om hem heen begint op te merken. Begin geleidelijk met de dagelijkse voeding waarin hij het minst geïnteresseerd is, en loop daarna af.
Hoe te spenen na 6-12 maanden
Sommige babys zullen zelf spenen tussen 9 en 12 maanden, wat het proces veel eenvoudiger zou kunnen maken. Minder tijd geven aan borstvoeding, gedoe of snel afgeleid worden tijdens het geven van borstvoeding, of vaak trekken aan de borst bijten in plaats van eten zijn allemaal tekenen dat je geliefde zijn interesse zou kunnen verliezen.
Maar houd er rekening mee dat anderen dat niet doen. Het is niet goed om te horen dat borstvoeding niet langer een optie is. Gelukkig kan de introductie van vast voedsel tussen 4 en 6 maanden in grote mate helpen. Gaat je baby gah gah over borstvoeding geven? Probeer hem af te leiden met fijngestampte of gepureerde bananen of zoete aardappelen.
Een peuter spenen
Sommige peuters worden op een dag wakker en besluiten dat ze klaar zijn – dat ze niet meer hebben de zekerheid van verpleging nodig en zijn klaar om over te stappen op volle koemelk en vaste stoffen.
Anderen verliezen hun interesse in borstvoeding niet en hebben misschien een duwtje in die richting nodig. Het kan handig zijn om hem uit te leggen dat hij nu een grote jongen is en dat het tijd is om te stoppen met borstvoeding geven. En verminder vervolgens de verpleegsessies geleidelijk tot alleen wanneer hij daarom vraagt. Je routines veranderen op momenten dat hij gewoonlijk borstvoeding geeft of een tussendoortje aanbiedt voordat hij gewoonlijk ook kan helpen.
Hoe te spenen van borstvoeding naar een fles of een kopje
Schakel geleidelijk over – ten eerste zodat uw borsten niet pijnlijk vol gezwollen raken (au!), En ten tweede zodat uw baby niet zal aarzelen bij een dramatische verandering. Begin met de voeding die haar het minst interesseert (meestal halverwege de ochtend of halverwege de middag, als ze druk aan het spelen is). Vervang de eerste week een keer per dag een fles voor borstvoeding en werk vanaf daar omhoog.
Zelfs als u op dit moment niet van plan bent om van borst tot fles te spenen, moet u er rekening mee houden dat timing het belangrijkste is als het gaat om het introduceren van een fles bij een baby die borstvoeding krijgt.Als je van plan bent dat je baby later flesjes afgekolfde melk of flesvoeding neemt, bijvoorbeeld wanneer je weer aan het werk gaat, begin dan een paar keer per week met het introduceren van flesjes afgekolfde melk als je baby 2 of 3 weken oud is. (Je kunt de melk afkolven vlak voor de normale voedingstijd van je baby en je partner of een andere verzorger de fles laten aanbieden, zodat je een pauze kunt nemen.)
Op dat moment heeft hij het onder de knie borstvoeding geven voordat hij de fles probeerde, maar hij zal niet zo gewend zijn geraakt aan borstvoeding dat hij zijn neus helemaal naar de fles draait.
Als u dichter bij de eerste verjaardag van uw baby gaat spenen en hij heeft niet veel (of enige) ervaring met flessen gehad, kunt u ervoor kiezen om direct naar een kopje te gaan. Nogmaals, begin met de voeding die je kleintje het minst interesseert, en geef hem in plaats daarvan gewoon een kopje. Bied een formule aan als uw baby jonger is dan 1 jaar, of volle koemelk of water en een snack als uw kind ouder is dan 12 maanden.
Hoe u het spenen gemakkelijker maakt
Zelfs als u klaar om borstvoeding te geven, kan spenen vaak meer een marathon zijn dan een sprint – vooral als uw kleintje gewend is meerdere keren per dag borstvoeding te geven. Enkele strategieën die de overgang voor jullie beiden kunnen vergemakkelijken:
-
Deel de voedingstaken. Als je baby gefrustreerd lijkt wanneer je een fles aanbiedt in plaats van de borst, probeer dan een partner of verzorger de voeding te laten doen.
-
Zoek andere manieren om dichtbij te blijven. Maak tijd vrij om te knuffelen, zodat jij en je geliefde nog steeds dat allerbelangrijkste fysieke contact krijgen. Voor peuters: plan ook tal van activiteiten die u met zn tweetjes wilt doen, waarbij u hem uw volledige aandacht geeft, zoals samen naar het park gaan of lezen.
-
Pas de bedtijdroutine aan. Borstvoedingssessies voor het slapengaan of slapen kunnen voor uw kleintje het moeilijkst zijn om los te laten. Probeer iets anders te vinden dan borstvoeding om uw kind naar dromenland te brengen. Misschien is het een liedje zingen of een boek lezen. Gun jezelf hoe dan ook een pauze en wees zo geleidelijk als mogelijk is.
-
Haast je niet. Het uitsnijden van één voer om de twee of drie dagen zou langzaam genoeg moeten zijn om u te helpen eventuele stuwingsproblemen op te lossen. Maar je kunt zeker langzamer bewegen als je dat wilt, of als het lijkt alsof je kleintje baat zou hebben bij een meer geleidelijk tempo.
-
Druk indien nodig op pauze. Als het lijkt alsof je kleintje moeite heeft om zich aan het spenen aan te passen, of als hij een addertje onder het gras krijgt zoals tandjes krijgen of verkouden wordt, overweeg dan om een korte pauze te nemen waar je ook bent en over een week of twee weer op te starten.
Hoe u voor uzelf kunt zorgen als u stopt met borstvoeding
Spenen is net zo belangrijk voor u als voor uw baby. Naast het omgaan met fysieke veranderingen als de melkproductie van je lichaam stopt, is het volkomen normaal om grote – en vaak gemengde – te hebben! – gevoelens over het einde van uw borstvoedingservaring. Enkele manieren om ermee om te gaan:
-
Verwacht niet jezelf te voelen. Net als de dagen na de bevalling, veroorzaakt spenen een grote hormonale verschuiving die gevoelens van verdriet, angst, opluchting en geluk kan oproepen – en dat allemaal tegelijkertijd. Maar als u zich meer dan een beetje depressief voelt, neem dan contact op met uw arts. Soms kan postpartumdepressie optreden na het spenen.
-
Rustig aan. Als je je overweldigd voelt, stop dan het geluid van buitenaf en geef jezelf wat ruimte om je aan het nieuwe normaal te wennen.
-
Probeer koude koolbladeren voor comfort. Stop de bladeren in je beha om de pijn door stuwing te verminderen. Zodra de bladeren zijn opgewarmd, vervangt u ze door verse, koude bladeren.
Net zoals leren hoe ze in de beginjaren borstvoeding moeten geven, is voor de meeste moeders en kleintjes spenen een proces . Het zal even duren voordat je baby of peuter eraan wennen dat je niet borstvoeding geeft, en dat je zowel fysiek als emotioneel moet wennen.
Dus neem de tijd om met je lieverd in deze nieuwe fase te wennen, als je kunt . En bovenal, feliciteer uzelf met een ongelooflijke missie, volbracht.