Maandenlang ben je de hele nacht plichtsgetrouw wakker geworden met voed je baby. Maar nu wordt ze (een beetje!) Groter en begint ze misschien zelfs minder nachtelijke hapjes te nemen. Is het tijd om het proces van nachtelijk spenen te beginnen?
Nachtelijk spenen betekent dat uw baby midden in de nacht wakker wordt om te eten. Ze zal s ochtends na het opstaan haar eerste borstvoedingssessie of fles krijgen, meerdere keren borstvoeding geven of meerdere flessen drinken gedurende de dag (net als voorheen), en haar laatste borstvoedingssessie of flesje krijgen kort voor het slapengaan.
Het is normaal dat babys afzien van nachtelijke voedingen naarmate ze ouder worden en hun buik meer voedsel kan bevatten. Spenen babys ooit zelf van nachtvoedingen? In sommige gelukkige gevallen wel. Maar vaker zul je je kleine neusje een zetje in de goede richting moeten geven. Hier leest u hoe u uw baby kunt spenen van die nachtvoedingen, zodat u allemaal wat meer slaap kunt krijgen.
Wanneer moeten beginnen met spenen?
Vanuit ontwikkelingsperspectief kunnen babys de hele nacht door slapen – gedefinieerd als een periode van zes tot acht uur – zonder te eten wanneer ze tussen 4 en 6 maanden oud. In deze leeftijdscategorie bereiken de meeste babys de 12 tot 13 pond, het gewicht waarop ze metabolisch geen nachtvoeding meer nodig hebben.
Naarmate uw baby de juiste leeftijd bereikt en gewicht, precies wanneer u besluit de nachtvoedingen te laten vallen, is aan u.
Sommige ouders beginnen wanneer ze het gevoel hebben dat het tijd is om hun slaap terug te winnen, terwijl anderen naar hun baby kijken voor aanwijzingen – zoals een kortere nacht voedt of wordt minder vaak wakker. Wat er ook gebeurt, u moet altijd eerst het groene licht van uw kinderarts krijgen voordat u met nachtelijk spenen begint.
Weet ook dat u tussen 4 en 4 uur niet hoeft te spenen. 6 maanden. Als u zich prettiger voelt om wat langer te wachten of slechts één of twee feeds per nacht te verminderen, is dat ook oké. (In dat geval is het misschien de moeite waard door het bedrag te verhogen dat u tijdens die feeds aanbiedt, zodat uw baby later minder snel hongerig wakker wordt.)
Lees dit volgende
Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat een baby die s nachts wakker wordt om te eten waarschijnlijk geen heeft echt geen honger (tenzij ze overdag niet genoeg eet) – ze is gewoon gewend aan het snacken en knuffelen. En naarmate je baby ouder wordt, kan het een grotere uitdaging zijn om haar (met plezier) dat comfort te geven.
Geleidelijk spenen versus koude kalkoen
Hoewel het mogelijk is om koude nachtvoeding te stoppen Turkije, deskundigen zijn het erover eens dat je beter af kunt zijn voor een zachtere aanpak als je kunt. Na maandenlang snuffelen om middernacht heeft uw baby geleerd te verwachten dat u haar komt voeden als ze wakker wordt.
Door haar geleidelijk van die gewoonte af te halen, wordt de overgang voor iedereen gemakkelijker, en als je borstvoeding geeft, heb je aanzienlijk minder ongemak.
Een gebruikelijke manier om dit te doen is door simpelweg de tijd tussen elke nachtvoeding te verlengen en om de andere nacht 15 tot 30 minuten extra te besteden. Hopelijk zal je baby steeds langer gaan slapen, totdat ze uiteindelijk helemaal niet meer wakker wordt om te eten.
Je kunt ook proberen om elke voeding korter te maken door de tijd aan elke borst te verminderen of minder ons in de fles van uw baby. Blijf dingen stukje bij beetje inkorten, en gedurende een week of zo zal je baby (hopelijk) besluiten dat wakker worden om te eten het niet langer waard is.
Nachtelijk spenen voor babys die borstvoeding krijgen
Zowel babys die borstvoeding krijgen als babys die flesvoeding krijgen, kunnen enige tijd nodig hebben om te wennen dat ze s nachts niet eten. Maar als u borstvoeding geeft, kan nachtelijk spenen ook een aanpassing zijn voor uw lichaam en uw melkvoorraad. Hier zijn enkele tips om de overgang voor babys die borstvoeding krijgen zo soepel mogelijk te laten verlopen:
Zorg ervoor dat je lieverd genoeg eet gedurende de dag.
Hoe meer calorieën je schatje binnenkrijgt tijdens de overdag, hoe minder ze s nachts nodig heeft. Babys die borstvoeding krijgen jonger dan 6 maanden en die nog niet met vaste voeding zijn begonnen, moeten gedurende de dag om de twee tot drie uur eten, met een totaal van acht tot twaalf voedingen gedurende 24 uur.(Daarna wordt vijf tot zes voedingen per dag de norm.)
Ga langzaam.
Meerdere nachtelijke voedingen in één keer afsnijden is een recept voor ongemakkelijke gezwollen borsten en een verhoogd risico op mastitis. Het kan ervoor zorgen dat uw melkaanvoer ook een dipje neemt.
Concentreer u in plaats daarvan op het laten vallen van slechts één voeding per keer, ofwel door de tijd tussen de voedingen te verlengen of de voeding met een paar minuten per nacht te verkorten.
Kolf voor comfort.
Het s nachts afkolven van melk kan een deel van de druk verlichten als je borsten vol aanvoelen voordat je naar bed gaat, of midden in de nacht. de nacht.
Nachtspenen voor babys die flesvoeding krijgen
De langzame en gestage benadering van nachtspenen werkt ook goed voor babys die flesvoeding krijgen. De belangrijkste sleutel tot succes is, nogmaals, ervoor te zorgen dat je kleintje overdag genoeg te eten krijgt, zodat ze minder geïnteresseerd is in tussendoortjes.
Als je baby eenmaal oud genoeg is en genoeg weegt om s nachts te spenen , drinkt ze normaal gesproken 24 tot 32 ons gedurende een periode van 24 uur. Nadat ze begint met vasten, kan uw kleintje haar melkinname een beetje aanpassen. Hoe meer van deze ons ze krijgt als ze wakker is, hoe minder ze in de vroege uurtjes melk hoeft te drinken.
Tips voor het spenen van de nacht voor alle babys
Er zijn veel meer strategieën voor succesvol nachtelijk spenen, ongeacht of uw baby borstvoeding of flesvoeding krijgt. Enkele tactieken die je kunt proberen zijn:
Geef je baby een droomvoer.
Als je het aquarium van je kleintje bijvult met een laatste voeding vlak voordat je naar bed gaat, kan de kans groter worden dat ze slaap gezond voor de rest van de nacht. Je moet haar voldoende wakker maken zodat ze niet helemaal slaapt, maar zelfs als ze slaperig is, zijn een paar slokjes misschien beter dan niets.
Aan de andere kant, als de droomfeed haar echt opwindt en maakt het moeilijker voor haar om weer in slaap te vallen, of maakt haar de gewoonte om wakker te worden om vaker te eten, sla het over.
Haast je niet zo snel mogelijk.
Alle babys worden s nachts wakker en een korte opwinding betekent niet noodzakelijk dat je kleintje honger heeft. Misschien maakt ze zich zorgen, dus geef haar een kans om weer rustig te worden voordat je automatisch naar binnen rent om haar te voeden.
Wees consistent.
Nachtelijk spenen is een aanpassing voor je baby, en ze zal de boodschap over het nieuwe normaal sneller krijgen als je een plan hebt en je eraan houdt in plaats van de ene avond eten te geven, maar de andere niet. (Houd er echter rekening mee dat zelfs nadat uw baby een voeding heeft laten vallen of volledig s nachts is gespeend, hij misschien een nacht moet eten als hij ziek is.)
Voer wanneer dat moet, maar houd interacties tot een minimum.
Aan de andere kant, als je baby niet meer in slaap valt en je voelt dat ze echt moet eten, geef haar dan te eten. Maar doe het op een zakelijke manier – laat het licht uit (of gedimd), vermijd veel conversatie of interactie en verschoon haar luier niet tenzij deze vies of extreem nat is.
Nachts spenen is vaak een proces, en sommige babys gaan in een ander tempo dan andere. Door geleidelijk de voedingen te laten vallen en een consistente aanpak aan te houden, zal uw kleintje het nieuwe systeem sneller leren kennen, maar als het lijkt alsof ze moeite heeft om zich aan te passen, aarzel dan niet om het tempo te pauzeren of te vertragen. En raadpleeg uw kinderarts als u vragen of opmerkingen heeft, of als u gewoon de voortgang van uw baby wilt bekijken.
Zelfs als het even duurt, zal uw baby uiteindelijk weggaan van haar nachtelijke voedingen – en dan zal iedereen zal wat meer slaap gaan krijgen.