- Wat is de regel van 10.000 uur?
- Wees weloverwogen
- Toon notities
Er is veel verkeerde informatie over de theorie van zelfverbetering van de 10.000-uurregel, en nu blijkt dat alle 10.000 uur hetzelfde zijn. We duiken in de waarheid achter de 10.000-uurregel en laten je zien hoe je overal goed in kunt worden.
De 10.000-uurregel gaat niet echt over het aantal uren dat je ergens in steekt; het gaat over opzettelijke oefening. Als je ergens goed in wilt worden, is het belangrijker hoe je oefent dan hoeveel je oefent.
Wat is de 10.000- Uurregel?
De 10.000-uurregel is een onderwerp van wetenschappelijk onderzoek sinds de jaren 70, maar het kwam in de hoofdstroom toen Malcolm Gladwell erover schreef in zijn boek Outliers.
rule is gebaseerd op onderzoek naar de capaciteiten van toppresteerders op verschillende gebieden, zoals wiskunde, schaken, tennis, zwemmen en muziek.
Het onderzoek toont aan dat voor de overgrote meerderheid van experts die de top van hun vakgebied bereiken (bijvoorbeeld schaakgrootmeesters of grote componisten) hebben minimaal tien jaar besteed aan het verwerven en verbeteren van hun vaardigheden.
De weinigen die uitzonderingen zijn op deze regel blijken hun expertstatus te bereiken in jaar acht of negen van hun carrières – niet ver onder het gemiddelde. Dus een wonderkind zijn met een gawd-gegeven-talent is slechts een mythe.
Alleen iemand die zich met zijn hele kracht en ziel aan een zaak wijdt, kan een echte meester zijn. Om deze reden kan meesterschap vereist alles van een persoon.
Tweet Deze
10.000 uur komt neer op ongeveer 20 uur per week gedurende tien jaar. Tien jaar is lang, maar 20 uur per week is niet zo erg, vooral als je bedenkt dat de gemiddelde Amerikaan vijf uur per dag naar televisie kijkt.
Opzettelijke oefening
Het probleem met de populariteit van dit idee van 10.000 uur is dat het vaak verkeerd wordt opgevat als “elke 10.000 uur” die aan je vaardigheid of vak wordt besteed.
Maar niet alle oefening is hetzelfde: er is een groot verschil tussen hersenloze herhaling en wat wetenschappers opzettelijke oefening noemen.
Een fascinerende uitzondering op de 10.000-uurregel is Magnus Carlsen, de jongste schaker die ooit op de eerste plaats op de wereldranglijst is gekomen.
Carlsen speelde computerschaak om een enorme hoeveelheid delib in korte tijd oefenen – dus, hoewel het lijkt alsof zijn talent aangeboren is omdat hij op zon jonge leeftijd het expertniveau bereikte, versnelde hij zijn leerproces door zich de hele tijd op het juiste type oefening te concentreren. tijd en door constante feedback te krijgen.
Misschien wel het grootste verschil tussen opzettelijke oefening en eenvoudige herhaling is dit: feedback. Iedereen die de kunst van het opzettelijk oefenen onder de knie heeft – of ze nu een atleet zijn zoals Ben Hogan of een schrijver als Ben Franklin – heeft methoden ontwikkeld om continue feedback over hun prestaties te krijgen.
Een deel van de reden waarom opzettelijk oefenen zo belangrijk is, is dat het ons helpt om informatie over wat we leren zorgvuldiger te coderen.
Uit onderzoek is gebleken dat een van de significante verschillen tussen hooggeschoolde experts en amateurs is hoe goed informatie over hun vakgebied in hun hersenen is gecategoriseerd.
Topexperts hebben sneller en betrouwbaarder toegang tot relevante informatie doordat ze tijd besteden aan zeer betrokken, opzettelijke beoefening van hun vak .
Skillshare is een online leergemeenschap die duizenden lessen biedt, van ontwerp tot marketing tot analyse. Ontdek verborgen passies en verken nieuwe vaardigheden die worden aangeleerd door marktleiders. Of word een leraar, deel uw expertise en verdien geld.
3 soorten opzettelijke oefeningen
Thomas schreef onlangs een artikel waarin hij beschrijft hoe je snel een nieuwe vaardigheid leert. Hij verdeelt opzettelijke oefening in drie fasen.
De cognitieve fase: dit is de eerste stap bij het leren van een nieuwe vaardigheid. Je oefent en maakt fouten.
De associatieve fase: je hebt genoeg oefening gehad om te zien waar je fouten maakt en om ze te corrigeren. In dit stadium is het belangrijk om de kwaliteitsfeedback te krijgen waarover we eerder spraken, als je wilt dat je vaardigheidsniveau verbetert.
Autonome fase: wanneer je deze fase bereikt, kun je de vaardigheid bijna uitvoeren op automatische piloot . Je bent nog geen meester en misschien zul je dat ook nooit worden, maar je bent in relatief korte tijd bekwaam geworden dankzij opzettelijke oefening.
De virtuoze violist Nathan Milstein zei ooit: “Oefen zoveel als jij voel dat je kunt bereiken met concentratie.Toen ik me een keer zorgen maakte omdat anderen om me heen de hele dag oefenden, vroeg ik hoeveel uur ik moest oefenen, en hij zei: ‘Het maakt echt niet uit hoe lang. Als je met je vingers oefent, is geen enkele hoeveelheid voldoende. Als je met je hoofd oefent, is twee uur voldoende. “”
Neem een risico
De echte reden waarom de meeste mensen nooit een meester zullen worden in welke vaardigheid dan ook, is dat ze dat niet zullen doen een risico nemen, ze zullen hun comfortzone niet verlaten.
Als je ergens goed in wilt worden, moet je jezelf daarbuiten plaatsen. Je kunt heel goed falen. Maar je kunt alleen slagen door je mislukkingen.
Vind je motivatie. Om ergens goed in te worden, kost tijd en moeite. Je kunt onderweg ook tegenslagen ervaren.
Daarom is het cruciaal dat je je motivatie vindt: het helpt u door de moeilijkheden heen te komen.
Weet hoe u voortgang moet meten. Om ergens goed in te worden, moet u weten hoe goed wordt gemeten. Wat zijn de statistieken?
Hoe weet u dat u vooruitgang boekt? Als u deze dingen weet, kunt u zich beter concentreren.
Leer van de winnaars. Verspil geen tijd met vallen en opstaan. In plaats daarvan kunt u ontdekken hoe de winnaars het doen.
In het geval van Andrew las hij arti vragen van winnaars van evaluatiewedstrijden om te zien hoe ze het deden. Wie zijn de winnaars in uw vakgebied? Leer van hun ervaringen.
Oefen. Weten wat u moet doen, is niet voldoende; je moet het ook toepassen. Je zult nooit goed zijn in Spaans tenzij je oefent.
Neem risicos. Om ergens goed in te worden, moet u risicos nemen. Geen risicos nemen, niet ongemakkelijk zijn, betekent niet groeien. Leer van de kreeften!
Hoe kom je in Carnegie Hall?
Oefenen, oefenen, oefenen.
Ten eerste moet u het leren door te lezen of te luisteren naar anderen die weten hoe het moet, maar vooral door te doen. “Leen” ideeën van andere mensen die al succesvol zijn, haal ze door uw eigen filter, maak ze uw eigen.
Dat is niet alleen hoe u beter wordt, maar ook hoe mensen bestaande producten verbeteren. Het is niet nodig om het wiel opnieuw uit te vinden, maar je kunt het wiel verbeteren.
Dit boek veranderde mijn benadering van creativiteit. Het liet me zien dat niets origineels is, dus omarm invloed, leer jezelf door het werk van anderen en denk opnieuw aan om je eigen pad te ontdekken. Anderen kopiëren, vooral in het begin, is de meest oprechte vorm van vleierij.
Doe dan nog wat meer. Op dit punt zul je het gaan begrijpen, maar je zult stom zijn. Deze fase kan maanden duren.
Doe nog meer. Na een paar jaar zul je er goed in worden.
Nog meer doen. Als je leert van fouten en niet bang bent om Als je in de eerste plaats fouten maakt, ga je van goed naar geweldig.
Wees opzettelijk
Als je iets gaat doen, wil je het goed doen. Maar we hebben allemaal maar zo veel tijd om te oefenen om ergens beter in te worden. De sleutel is om op een bewuste manier te oefenen, niet bang te zijn om een risico te nemen of fouten te maken en om feedback te zoeken.
Als je er uren in steekt en bewust oefent, kun je alles onder de knie krijgen.
Dit is onze gids voor eenvoudig en effectief budgetteren. We laten u precies zien hoe u Mint gebruikt, wat uw budget zou moeten zijn en hoe u uw uitgaven automatisch kunt volgen.
Download de cursus Meer informatie
Show Notes
Arrogant Bastard: een agressief bier dat waarschijnlijk te lekker is voor mensen zoals jij!
Ontvang onze beste strategieën, tools en ondersteuning rechtstreeks naar uw inbox.
Candice Elliott levert een substantiële bijdrage aan Listen Money Matters. Ze schrijft sinds 2013 over personal finance en heeft veel geschreven over schulden, investeringen en krediet voor studentenleningen. Ze heeft deze gebieden met succes in haar eigen leven genavigeerd en weet hoe ze anderen kan helpen hetzelfde te doen. Candice heeft duizenden vragen van de LMM-gemeenschap beantwoord en talloze uren besteed aan onderzoek naar honderden personal finance-artikelen. Ze noemt met plezier New Orleans, Louisiana, de thuisbasis van de leukste stad ter wereld.