Het lopen op hakken is voor jou vanzelfsprekend of niet. Afgaande op het feit dat u op dit artikel hebt geklikt, denk ik dat dit het laatste is. Maar dat is oke! U kunt op de meeste plaatsen langskomen met slip-on sneakers, comfortabele flats of sandalen. Met dat gezegd, is weten hoe je op hakken moet lopen een goede vaardigheid om in je repertoire te hebben voor een chic moment wanneer de gelegenheid daarom vraagt. Met de hulp van een paar YouTube-videos, een aantal onmisbare schoenaccessoires en jaren van mijn eigen ervaring als klein persoon, zul je in een mum van tijd lange, zelfverzekerde stappen maken in een paar superhoge stilettos. Blijf scrollen voor de beste tips.
Stap 1: Kies je schoenen
Om de geweldige Hilary Duff te citeren: “Laten we teruggaan, terug naar het begin.” Voordat je kunt leren lopen op hakken, moet je eerst het juiste paar kiezen. Als je een beginner bent, blijf dan bij een kortere, stevigere hak met goede enkelsteun en dikke teenbanden. Een goede plek om te beginnen is met een wig of bootie die ervoor zorgt dat uw voet veilig en ondersteund aanvoelt.
4 paar hakken die gemakkelijk te dragen zijn
Naarmate u meer op uw gemak loopt op hakken, kunt u t vooruitgaan o een plateauzool of een hak met bandjes. Hoewel platforms meestal aan de hogere kant zijn, zijn ze nog steeds een comfortabelere optie en zijn ze dus gemakkelijker te betreden. Waarom precies? Hoe hoger het platform, hoe minder uw voet in de schoen zal buigen, en hoe minder uw voetbogen, hoe comfortabeler de schoen zal aanvoelen. Begrepen? Mooi zo. Laten we verder gaan.
Stap 2: Strek die enkels uit
Als je normaal gesproken platte schoenen of sneakers draagt, heb je waarschijnlijk baat bij het strekken van die enkels. Als je voet niet gewend is om onder zon extreme hoek te buigen dat je hakken moet dragen, moet je ze eraan aanpassen. Doe yoga of probeer een paar bewegingen van deze YouTuber (ze is ook een model, dus ze weet waar ze het over heeft).
Stap 3: Oefenen op tapijt, niet op harde vloeren
Om voor de hand liggende redenen wilt u niet leren hoe u op harde vloeren op hakken kunt lopen. (Ik heb zeker een paar blauwe plekken opgelopen die mijn punt bewijzen.) Ga naar het tapijt en probeer een paar passen heen en weer om de dingen onder de knie te krijgen voordat je naar oppervlakken gaat waar je jezelf zou kunnen bezeren. Het ding over tapijt is echter dat het glad kan zijn! Een truc om te voorkomen dat je overal heen glijdt, is door de onderkant van je schoenen een beetje te schuren of te schuren. Hoe minder glad het oppervlak, hoe meer tractie u zult krijgen op gladde oppervlakken.
Stap 4: Eerst de hiel, de tweede teen
Net als bij het lopen in elke andere schoen, wil je eerst je hiel op de grond plaatsen, gevolgd door je teen. Ja, het is echt zo simpel. Een ander ding om in gedachten te houden is dat wanneer uw voet volledig op de grond staat, uw knie recht moet zijn. Die ongemakkelijke, stampende wandeling is het resultaat van drie dingen: wanneer de knie gebogen is, wanneer de voet teen en hiel tegelijkertijd wordt geplant, of wanneer de teen eerst wordt geplaatst. Als je je benen strekt en hak-teen loopt, vermijd je al die onzin en laat het er moeiteloos uitzien.
Stap 5: vind je evenwicht
Je kunt niet hebben stap 4 zonder stap 5, maar deze is zo belangrijk dat het een eigen paragraaf verdient. Door eerst uw hiel op de grond te plaatsen, kunt u ook uw evenwicht testen voordat u zich volledig op de stap begeeft. Als je je hiel eerst plaatst en merkt dat je enkel of gewicht eraf is, dan rol je je hiel en valt je om. Jackie Aina breekt het uit in de onderstaande video: Vind eerst je balans met die hiel, plant dan de rest van je voet, verplaats je lichaamsgewicht en loop. Met andere woorden, elke stap moet opzettelijk zijn, maar het wordt een tweede natuur naarmate je meer oefent.
Stap 6: Loop in een rechte lijn
Deze stap is niet zo belangrijk tenzij je een catwalkmodel bent, maar als het je doel is om er gracieuzer uit te zien op een paar hakken, probeer dan elke voet recht voor de andere als je een stap zet. Hierdoor ziet je wandeling er veel eleganter uit en minder, weet je, alsof je waggelt.
Stap 7: Kijk vooruit, niet naar je voeten
De neiging bij het binnenlopen hakken is recht naar beneden kijken naar je voeten om te kijken hoe je staat – of lonken naar je eigen schoenen – maar weersta de verleiding om dat te doen. Als je altijd recht naar beneden kijkt, zul je geen opkomende scheur in het trottoir, een metrorooster of een geplaveide weg opmerken totdat het te laat is. Dus let op. Altijd.
Bonustip: zorg voor een voorraad van de onderstaande accessoires om het lopen op hakken gemakkelijker te maken.
4 producten die het lopen op hakken veel draaglijker zullen maken
Stap 8: vergeet alles als het op trappen aankomt
Nu je meer zelfvertrouwen hebt in je wandeling, is het tijd om w in een paar gemeenschappelijke obstakels. De eerste? Trap. Als je loopt, wil je met je hiel leiden, maar als je een trap op gaat, wil je eerst je teen planten. (Lastig om te onthouden, ik weet het.) Dit komt omdat het moeilijk is om de diepte van een trap te beoordelen, en als je al je gewicht op je hiel plaatst en de trede mist, weet je wat er daarna gebeurt. Wanneer u de trap afloopt, moet u uw lichaam een beetje in de richting van de leuning richten, zodat u elke voet volledig kunt planten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over het missen van een stap.
Stap 9: verplaats uw gewicht op gras
Als het om hakken gaat, is het gras niet altijd groener. Met andere woorden, gras = de vijand. Vermijd het wanneer je kunt, en als je dat niet kunt, verplaats dan je gewicht naar de bal van je voet en leid eerst met je tenen om te voorkomen dat dunnere hakken golf-T-shirts worden. Het is niet bepaald de mooiste look, maar hey, modderige hielkappen ook niet.