Hoe dik moet een matras zijn?

Dikke matrassen worden geassocieerd met luxe, comfort en een goede nachtrust. Iedereen wil elke nacht op een luxe bed slapen, dus als je een nieuwe matras koopt, kan de hoogte, gezien de hoogte, je een beter idee geven van hoe comfortabel de matras kan zijn.

De dikte van het matras is van invloed op je comfort omdat een te dunne of zelfs een te dikke matras kan tot slecht slapen leiden en uw gezondheid beïnvloeden. De dikte van de matras wordt ook wel de hoogte of diepte genoemd. Matrassen dikker dan 40 cm worden vaak extra diepe of extra hoge matrassen genoemd.

De dikte van uw matras heeft ook invloed op de hoogte van uw bed. Idealiter zou de bovenkant van uw matras 25 inch van de vloer moeten zijn. Op deze manier kunnen uw voeten de vloer bereiken als u aan de rand van het bed zit, waardoor u gemakkelijk in en uit bed kunt stappen.

In dit artikel bespreken we factoren die de matrasdikte bepalen en waar u op moet letten wanneer beslissen over de dikte van uw nieuwe bed.

Matrasdiktetabel

Er zijn geen standaardvoorschriften voor matrasdikte. De meeste hoogwaardige matrassen zijn tussen de 20 en 14 centimeter dik. De volgende lijst geeft u een idee van hoe matrassen zijn gegroepeerd op basis van hun dikte.

• 2 tot 5 inch: matrassen met een laag profiel
• 5 tot 8 inch: dunne matrassen
• 20 tot 30 cm: standaardmatrassen
• 30 tot 40 cm: dikke, diepe of hoge matrassen
• Meer dan 40 cm: extra dik, extra diep, of extra hoge matrassen

Je merkt misschien dat de eerste twee kogels ‘dunne matrassen’ beschrijven, maar er is een verschil tussen matrassen met een laag profiel en dunne matrassen die het vermelden waard zijn.

Laag profielmatrassen zijn meestal luchtbedden, of ze worden aangetroffen in wiegjes en opklapbedden. Een onopvallende matras werkt goed voor een peuter, en ze kunnen ook in logeerkamers werken als je een bed nodig hebt voor af en toe een gast. ( We zouden ze niet aanbevelen voor mensen die vaak buiten de stad verblijven, aangezien deze bedden meestal niet comfortabel zijn voor een volwassene en ze snel kapot gaan).

Slanke matrassen bevatten schuimlagen, waardoor ze meer comfort a en duurzaamheid. Deze matrassen zijn comfortabeler geschikt voor volwassenen en zijn een goede keuze voor mensen met beperkte mobiliteit die dikke matrassen vermijden.

Factoren die de matrasdikte bepalen

De diepte van een matras hangt af van de dikte van elk matras. van de lagen erin. De meeste matrassen hebben twee lagen, maar hoogwaardige matrassen kunnen drie, vier of meer lagen hebben. Elke laag bevat verschillende materialen. Deze materialen zijn van invloed op het kussen, de ondersteuning en de duurzaamheid van uw matras. De twee basislagen die in alle matrassen worden aangetroffen, zijn de comfortlaag en de basislaag.

Comfortlaag

De comfortlaag is de pluche toplaag van de matras. Bij sommige matrastypen, zoals het binnenveringbed, is de comfortlaag een toplaag van katoen, wol of poly-schuim. Een pillowtop is een oppervlaktelaag van zacht materiaal, gestikt en verpakt met de matrashoes.

Andere matrastypen, zoals latex-, hybride of traagschuimmatrassen, hebben latex- of traagschuim-comfortlagen. Hun basislagen zijn gemaakt van verschillende materialen. De contouren en drukverlagende eigenschappen van een matras zijn afhankelijk van de stevigheid en het gevoel van de bovenste comfortlaag.

Comfortlagen zijn meestal 2 tot 8 cm dik om voldoende kussen en ondersteuning te bieden. Sommige bedden hebben mogelijk meer dan één comfortlaag om het comfort te vergroten of bevatten speciale slaaptechnologieën zoals koelfuncties of gerichte rugondersteuning.

Deze andere lagen die onder de comfortlaag liggen, worden vaak overgangslagen genoemd. In sommige bedden bieden de overgangslagen comfort op maat voor verschillende delen van uw lichaam, zoals hoofd, schouders, rug, heupen en voeten. Je hoofd, rug en voeten hebben stevigere ondersteuning nodig, terwijl je schouders en heupen een zachter kussen nodig hebben.

Basislaag

De basislaag, ook wel de basislaag genoemd, bepaalt de duurzaamheid van de matras . Bij de meeste hoogwaardige matrassen maakt de onderlaag minimaal 50 procent uit van de totale matrasdikte. Als u bijvoorbeeld een matras van 30 cm koopt, moet u ervoor zorgen dat de onderlaag minstens 15 cm dik is. Matrassen met een dikkere onderlaag zijn doorgaans duurzaam omdat een dikke onderlaag het doorzakken van de matras voorkomt.

Bij traditionele binnenvering en hybride matrassen is de onderlaag gemaakt van spiralen. De meeste bedden met traagschuim hebben een basislaag van polyschuim, terwijl latexbedden aan de basis latexschuim of polyschuim kunnen hebben.

Waar u op moet letten bij het bepalen van de matrasdikte

Als u een comfortabele en duurzame matras wilt, moet deze minimaal 20 cm dik zijn, inclusief de minimumvereiste van 2 tot 3 inch dikke comfortlaag en 5 tot 6 inch dikke basislaag.

Meestal geldt: hoe dikker een matras, hoe zachter het aanvoelt. In dit gedeelte bespreken we de factoren waarmee u rekening moet houden bij het bepalen van de dikte van uw matras.

Slaaphouding

Verschillende diktes beïnvloeden het gevoel van de matras, wat op zijn beurt weer van invloed is op uw slaapkwaliteit ongeacht uw slaaphouding. Sommige slaaphoudingen hebben meer demping nodig, terwijl andere houdingen meer ondersteuning nodig hebben. Matrassen met verschillende diktes kunnen aan deze verschillende slaapbehoeften voldoen.

• Zijslaap: de beste matrassen voor zijslapers zijn over het algemeen 30 tot 40 cm dik en bieden voldoende kussen voor de schouders en heupen. Deze regios dragen het gewicht van uw hele lichaam in de zijdelingse slaaphouding. De zachte comfortlagen bieden de vereiste demping die nodig is om de drukopbouw in de schouders en heupen te verminderen.

• Slapen in de rug: rugslapers hebben matrassen van 10 tot 12 inch dik nodig om te ondersteunen de natuurlijke kromming van hun wervelkolom en voorkomen een verkeerde uitlijning van de wervelkolom. Een verkeerde uitlijning van de wervelkolom veroorzaakt of verergert rugpijn, nekpijn of spierstijfheid. Een matras van 25 tot 30 cm lang met een dikke basislaag en een dunnere comfortlaag ondersteunt uw rug en voorkomt wegzakken.

• Slapen in de maag: Maagslapers hebben matrassen van 25 cm dik nodig om de kans op een verkeerde uitlijning van de wervelkolom. Matrassen met een dunnere comfortlaag zorgen voor een steviger slaapoppervlak en bieden weerstand tegen compressie onder uw buik.

• Combinatieslaap: Combinatieslapers zijn meestal comfortabel op 30 cm dikke matrassen met een medium gevoel. Omdat combo-slapers de hele nacht overgaan op zij-, rug- of buikslaap, hebben ze een matras nodig die een balans biedt tussen stevigheid en zachtheid.

Lichaamstype

De De dikte van een matras en de gebruikte materialen bepalen hoe uw matras reageert op uw lichaamsgewicht. U moet een matras kiezen dat voldoende ondersteunt voor een comfortabele nachtrust, en die keuze wordt deels bepaald door uw gewicht.

• Lichtgewicht slapers (met een gewicht van minder dan 130 pond): matrassen van 30 cm lang of dikker zijn een goede optie voor lichtere mensen. De dikkere comfortlagen passen zich aan hun lichaam aan, verlichten drukpunten en verminderen pijn.

• Gemiddelde slapers (met een gewicht tussen 130 en 230 pond): slapers van gemiddelde grootte kunnen kiezen tussen 10 en 12 -inch dikke matrassen, afhankelijk van hun slaaphouding. Als je een dikke matras koopt, controleer dan het materiaal dat is gebruikt om elk van de lagen te maken om te begrijpen hoe ze het gevoel van je matras beïnvloeden. Gemiddelde slapers voelen zich op hun gemak op een middelgroot bed.

• Plus-size slapers (met een gewicht van meer dan 230 pond): Plus-size slapers kunnen kiezen tussen matrassen van 12 tot 14 inch dik, met een comfortlaag van minstens 15 cm dik. Dikkere comfortlagen met voldoende meegeven kunnen het wegzakken van de matras voorkomen.

Alleen slapen of bed delen met een partner

Dikkere matrassen met hun vele lagen en een hoge basislaag kunnen worden meer ondersteunend dan een dunne matras. Als u uw bed deelt met een partner, staat er meer druk op uw matras dan wanneer u alleen slaapt. Meer druk op een dunnere matras kan ervoor zorgen dat deze gaat doorzakken. Je hebt een matras nodig van minimaal 25 tot 30 cm dik.

Specifieke medische aandoeningen

Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals rugpijn, hebben mogelijk stevigere matrassen met dunnere comfortlagen nodig. Matrassen van 8 tot 12 inch die gemiddeld stevig aanvoelen, zijn goed voor mensen met rugpijn. Deze bedden zijn stevig genoeg om uw rug te ondersteunen en het wegzakken van de matras te voorkomen, terwijl ze zacht genoeg zijn om zich aan te passen aan de natuurlijke kromming van uw wervelkolom. Conform de natuurlijke kromming van uw wervelkolom verbetert de ondersteuning van de lenden, waardoor rugpijn wordt verlicht.

Mensen met artritis, schouderpijn of heuppijn hebben zachtere matrassen nodig voor betere demping. Matrassen van 12 tot 14 inch dik zijn een goede optie voor mensen met deze medische aandoeningen. Dat komt omdat deze dikke matrassen vaak meer comfortlagen hebben die zich aanpassen aan uw rondingen, waardoor drukpunten van uw schouders, heupen en gewrichten worden verlicht.

Hoogte van uw bedbodem

Bij het kiezen van een de dikte van uw nieuwe matras, factor in de hoogte van uw boxspring, fundering, platform of verstelbaar bed. De totale hoogte van uw bed, inclusief bedbodem en matras, mag niet meer zijn dan 25 inch. Als uw matras bijvoorbeeld 45 cm dik is, mag uw fundering niet groter zijn dan 18 cm. Mensen met beperkte mobiliteit, zoals rugpijn, gewrichtspijn of artritis, kunnen het moeilijk vinden om in en uit hogere bedden te komen.

Voordelen en nadelen van dikke matrassen

Dikke matrassen zijn doorgaans zachter dan dunne bedden en bieden als zodanig een groter oppervlak voor de heupen, schouders en andere gevoelige gebieden. Dikke matrassen hebben echter ook enkele nadelen; ze kunnen zwaarder en duurder zijn. Houd bij het kiezen van een nieuw bed rekening met de dikte van elk van de lagen en hoe deze het gevoel van de matras beïnvloeden.

Voordelen

• Ze bieden meer demping, wat vooral comfortabel is voor zijslapers
• Dikkere matrassen zijn bestand tegen het gewicht van twee volwassenen, terwijl dunnere matrassen kunnen doorzakken

Nadelen

• Duurder omdat ze voeg meer lagen / materialen toe
• Zwaarder door meer lagen, waardoor het moeilijk is om de matras op te tillen tijdens het opmaken of verplaatsen naar een andere kamer
• Dikkere bedden kunnen uiteindelijk te lang worden , waardoor het lastig is voor mensen met beperkte mobiliteit om in en uit bed te stappen.

Veelgestelde vragen

Hoe dik is de gemiddelde matras?

De de gemiddelde dikte van matrassen varieert van 20 tot 14 inch. De beste matras moet een comfortlaag hebben die minstens 2-3 centimeter dik is en een basislaag die minstens 15-20 centimeter dik is. De meeste matrassen bevatten ook een tussenlaag van 1-2 inch dik. Dit is de minimale dikte die nodig is voor voldoende comfort en duurzaamheid.

Is het beter om een dikkere matras te hebben?

Matrassen van 25 cm dik of meer zijn goed voor meer comfort en ondersteuning. Als u een zijslaper bent, zal een matras van 30 tot 40 cm waarschijnlijk de extra demping bieden die u nodig heeft. Rugslapers zijn vaak comfortabel op een 10 tot 12-inch dikke, middelharde matras, terwijl buikslapers een 10-inch matras nodig hebben die stevig genoeg is om te voorkomen dat ze onder uw buik wegzakken. We raden af om op de maag te slapen, omdat dit de uitlijning van uw wervelkolom kan veroorzaken en pijn kan veroorzaken.

Heeft de onderlaag invloed op de duurzaamheid van de matras?

Ja, de dikte van de onderlaag is van invloed op de duurzaamheid van de matras. Matrassen met duurzaam basisschuim of stevige pocketcoils gaan meestal ongeveer 8-10 jaar mee. Zorg er bij het bepalen van de dikte van matrassen voor dat de onderlaag ten minste 50 procent van de hoogte van het bed is.

Welke dikte traagschuimmatras is het beste?

Hoogwaardig traagschuim matrassen van 10 tot 14 inch dik zijn goed genoeg om lichaamsconforme ondersteuning te bieden. Ze zijn duurzaam en gaan zon 10 tot 15 jaar mee. Traagschuimmatrassen die dunner zijn, zijn mogelijk niet ondersteunend of duurzaam genoeg, en ontwikkelen binnen drie tot vier jaar zachte plekken en doorzakken.

Is een topper van 2 inch voldoende?

Toppers voor matrassen kunnen dat wel ergens tussen de 2 en 4 inch dik zijn. Afhankelijk van de materialen die zijn gebruikt om ze te maken, kunnen ze uw bed verzachten of verstevigen. Als je het gevoel van je bed een klein beetje wilt veranderen, zou een 2-inch dikke topper goed genoeg moeten zijn. Controleer voordat u koopt of het een zachte of een stevige topper is en koop deze op basis van uw behoefte.

Conclusie

Te dikke matrassen bemoeilijken het in en uit bed stappen, terwijl te dunne matrassen zijn mogelijk niet ondersteunend genoeg voor een goede nachtrust. Koop je een matras van 10 tot 14 inch dik, dan vind je een balans tussen te dik en te dun. Afhankelijk van uw behoeften en de materialen die zijn gebruikt om de matras te maken, is het beter om een matras te kiezen van 25 tot 40 cm.