Weet u niet zeker welke effecten alcohol op u heeft? Misschien drink je een paar biertjes na een stressvolle week op het werk of na een hartverscheurende breuk. Je denkt dat een paar drankjes je zullen ontspannen en je een goed gevoel zullen geven.
Maar als je aan een depressie lijdt, denk dan nog eens goed na voordat je iets gaat drinken. Zelfs een kleine hoeveelheid alcohol kan negatieve effecten hebben.
Alcohol heeft een kalmerend effect op uw hersenen. Hoewel een paar biertjes of glazen wijn stress lijken te verlichten en je een meer ontspannen en kalm gevoel geven, kunnen ze je zelfs een verhoogd risico op depressie geven. Alcohol is een depressivum waardoor uw problemen erger kunnen lijken dan ze in werkelijkheid zijn en waardoor u zich nog depressiever kunt voelen dan voordat u iets gedronken had.
Bel ons op: (866) 339-3544
Alcohol kan ook enkele van uw depressiesymptomen verergeren, waaronder zelfmoordgedachten. Alcohol kan de ernst en duur van veel voorkomende depressiesymptomen versterken, waaronder de volgende:
- Vermoeidheid en verminderde energie
- Gevoelens van schuld, waardeloosheid of hulpeloosheid
- Moeilijkheidsgraad concentreren, details onthouden en beslissingen nemen
- Gevoelens van hopeloosheid en / of pessimisme
- Slapeloosheid of overmatig slapen
- Prikkelbaarheid en rusteloosheid
- Te veel eten of verlies van eetlust
- Aanhoudende pijnen, hoofdpijn, krampen of spijsverteringsproblemen
Bovendien kan alcohol een negatieve invloed hebben op het gebruik van antidepressiva als u de medicijnen en verergeren uw depressiesymptomen verder.
Alcoholmisbruik en depressie
Mensen die alcohol misbruiken, hebben de hoogste percentages depressies. Studies hebben aangetoond dat onder mensen die alcohol misbruiken, ergens tussen de 30 en 50 procent op een bepaald moment last heeft van depressieve symptomen.
En het werkt ook andersom. Volgens WebMD misbruikt bijna een derde van de mensen met een ernstige depressie alcohol. Onderzoek toont ook aan dat kinderen die depressief zijn, meer kans hebben om problemen met alcoholmisbruik te ontwikkelen zodra ze de adolescentie hebben bereikt.
Het effect van alcohol op depressie
Alcohol kan ook de functies van uw lichaam beïnvloeden in een negatieve manier die depressiesymptomen verder verergert:
- Alcohol kan de serotonine- en norepinefrinewaarden verlagen, wat helpt bij het reguleren van de stemming. Lagere niveaus van deze chemicaliën kunnen een depressief persoon nog depressiever maken.
- Alcohol vermindert tijdelijk de effecten van stresshormonen. Dit kan uw depressiesymptomen overdrijven omdat het de hersenen en het zenuwstelsel onderdrukt.
- Stress of drugs zoals alcohol of cocaïne kunnen een gen activeren dat verband houdt met depressie en andere psychische problemen. Volgens Robert Post, hoofd van de afdeling biologische psychiatrie van het National Institute of Health (NIH), kan het gen leiden tot toevallen, depressies, manisch-depressieve episodes en andere mentale problemen.
- Foliumzuurdeficiëntie draagt bij aan verouderende hersenprocessen en een verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie. Depressie komt ook vaak voor bij mensen met een foliumzuurdeficiëntie. Alcoholgebruik kan het foliumzuurgehalte verlagen.
- Alcohol verstoort de slaap en verandert het denkproces, waardoor depressiesymptomen kunnen toenemen.
Als u worstelt met een depressie, don uw depressiesymptomen niet verergeren met alcohol. En als u worstelt met zowel depressie als alcoholmisbruik, zoek dan een behandelcentrum met dubbele diagnose dat u kan helpen volledig te herstellen van beide aandoeningen.