GRATIS AFDRUKBAAR: LOW CARB & KETO VOEDSELLIJST!
Sluit je aan bij 170.000 anderen om een GRATIS keto-voedsellijst te krijgen, plus wekelijkse keto-recepten!
KRIJG HET NU
Dit bericht kan gelieerde links bevatten, waardoor deze inhoud gratis blijft. (Volledige openbaarmaking)
Fijne nationale Tequila-dag! Wist je dat dat iets is? Ja. Ik deed het ook niet, totdat het vanmorgen willekeurig op mijn nieuwsfeed verscheen. Het is echter een geweldige timing, want ik heb vandaag een recept voor een koolhydraatarm drankje met tequila om te delen. En ik ben er vrij zeker van dat dit het beste magere margarita-recept is dat ik ooit heb gehad!
Blijkbaar is er in februari eigenlijk een aparte Nationale Margaritadag. Tegenwoordig draait het allemaal om tequila. Maar als je het mij vraagt, is een magere margarita-recept sowieso de beste manier om tequila te gebruiken.
Het voelt een beetje vreemd om te praten over het drinken van een suikervrije margarita midden op een maandagmiddag. Ik bedoel, laten we echt zijn. Je gaat nu waarschijnlijk niet drinken.
De meesten van ons zijn op dit moment aan het werk, ik ook. Dat betekent niet dat je dit makkelijke magere margarita-recept niet voor dit weekend kunt bewaren. Ik vond het vandaag nog steeds een geweldige dag om het te delen!
Hoeveel suiker zit er in een Margarita?
Weet je hoeveel suiker er in een margarita zit? Je zult misschien verrast zijn. Vrijwel alle zoete mixdrankjes bevatten ongelooflijk veel suiker, en margaritas vormen hierop geen uitzondering.
De hoeveelheid suiker in een gewone margarita varieert afhankelijk van hoe deze wordt gemaakt. Als het een geheel nieuwe margarita is, met tequila, triple sec en limoensap, komt de suiker gewoon uit de triple sec. Dit is het beste scenario, met ongeveer 11 gram suiker in de margarita.
Dat lijkt niet zo erg, maar soms kan deze hoeveelheid zelfs het dubbele of meer zijn. Dit komt doordat een grote margarita in een restaurant bijna altijd meer is dan een typische portie van 120 ml.
Erger nog, de meeste bars en restaurants maken margaritas met een mix. Deze kunnen variëren, maar gemiddeld is het suikergehalte per portie 24 gram! Om dat in perspectief te plaatsen: een theelepel suiker is 4 gram. Dus slechts één portie margarita-mix staat gelijk aan 6 theelepels suiker.
En zoals eerder vermeld, kan een grote margarita 2, 3 of zelfs 4 keer deze hoeveelheid zijn, zo niet meer. Ik heb zelfs grote margaritas van 32 oz gezien. Dat zou maar liefst 192 gram suiker in de hele drank zijn! Een andere manier om het te zeggen is 32 theelepels suiker. Kun je je dat voorstellen ?!
Het is duidelijk dat we een aantal betere opties nodig hebben. Gelukkig is het gemakkelijk om je eigen gezonde magere margarita te maken zonder suiker!
Een gezonder magere margarita-recept
Dit magere margaritarecept bevat slechts 106 calorieën, minder dan 1 gram netto koolhydraten en 0,3 gram suiker. Het duurt slechts een paar minuten om te maken, met slechts vijf ingrediënten. Kan niet beter worden dan dat!
En toch smaakt het absoluut heerlijk.
Ik serveerde deze koolhydraatarme paleo-margaritas voor een paar vrienden en ze wisten niet eens dat ze waren gezond of suikervrij! Ze waren het met me eens dat dit gewoon de beste magere margarita-versie is die ze hebben geprobeerd.
Er is enige controverse over de vraag of alcohol is toegestaan op een paleodieet. Het is jouw keuze, maar als je het goed vindt, is dit paleo-margarita-recept zo natuurlijk als maar kan.
Hoe dan ook, het drinken van deze zelfgemaakte magere margaritas is een veel betere optie dan gewone margaritas gevuld met suiker. . Zoete dranken zijn altijd mijn favoriete soort geweest, maar de suiker erin is een probleem.
En zelfs als je de beste magere margarita-mix koopt, wordt deze waarschijnlijk kunstmatig gezoet. Degenen die ik heb gezien, bevatten ook conserveermiddelen en andere kunstmatige ingrediënten. Helemaal niet goed! Helaas moet ik nog geen margarita met weinig suiker vinden in een bar of restaurant, of als een mix.
Zoetstof voor een suikervrije Paleo Magere Margarita
Ik vermijd liever alle de suiker en kunstmatige zoetstoffen door in plaats daarvan mijn eigen koolhydraatarme dranken te maken. Maak je geen zorgen, het is heel eenvoudig en gemakkelijk!
Dit magere margaritarecept is gezoet met Besti Poeder Monk Fruit Allulose Blend – in tegenstelling tot andere monniksfruit-zoetstofmengsels die erythritol bevatten, lost dit gemakkelijk op in koude vloeistoffen. Grote winst!
Eerder maakte ik het ook met vloeibare stevia. Zelfs mijn man (geen stevia-fan!) Wist het niet.
Ik heb eerder geprobeerd het met erythritol te maken, wat goed werkt, maar het lost niet zo goed op. Vanwege het oplossende probleem werkt een vloeibare zoetstof of een op allulose gebaseerde zoetstof beter. En het is nog steeds volkomen natuurlijk.
Voor de stevia zijn er een aantal verschillende opties die u hier kunt gebruiken.Het recept bevat een combinatie van sinaasappelextract en vloeibare stevia om een gezondere, suikervrije versie te creëren van de typische siropen die in margarita-recepten worden gebruikt. Als je wilt, kun je in plaats daarvan vloeibare oranje stevia gebruiken en het sinaasappelextract overslaan.
Oorspronkelijk maakte ik het met stevia, maar nu geef ik er de voorkeur aan met monniksfruit-allulosemengsel, dat die stevia niet heeft smaak.
De reden voor de sinaasappelstevia of sinaasappelextract is om de Triple Sec te vervangen die wordt gebruikt in traditionele margarita-recepten. Voor het geval je het nog niet wist, Triple Sec is een likeur met sinaasappelsmaak. Het bevat 11 gram suiker per keer.
Voor een zelfgemaakte magere margarita kun je het beste een suikervrij alternatief gebruiken.
Hoe maak je een magere margarita
De stappen voor het maken van een magere margarita zijn zo eenvoudig! Ik kan dit nauwelijks een recept noemen, er is echt niet veel aan de hand.
Begin met de suikervrije zelfgemaakte margarita-ingrediënten. Combineer tequila, limoensap, sinaasappelextract, zoetstof en ijsblokjes in een krachtige blender.
Selecteer de instelling voor het crushen van ijs op je blender. Of u kunt elke instelling gebruiken die krachtig genoeg is om door het ijs te komen. Mix tot een slushy textuur ontstaat.
Kanttekening hier – ik raad een tequila van hoge kwaliteit aan. Ook al is het erin gemengd, je krijgt een veel gladdere, magere margarita als de alcohol niet hard is.
Voeg indien nodig meer ijs toe om ongeveer 32 fl oz in totaal te maken. Dit komt overeen met vier margaritas van 1 kopje. De exacte hoeveelheid ijs zal variëren omdat het afhangt van de grootte van uw ijsblokjes en hoe ze in een maatbeker passen. Gebruik gewoon uw beoordelingsvermogen om de juiste hoeveelheid te krijgen.
Laat een schijfje limoen rond de rand van elk margaritaglas lopen. Doop de rand in een bord of ondiepe kom bedekt met zeezout. Grof zeezout werkt heel goed, maar elke soort die je hebt is prima!
Giet bevroren margaritas in de glazen. Vergeet niet om te garneren met plakjes limoen!
Hoe maak je zelfgemaakte margaritas op de rotsen
Ik hou van mijn suikervrije margaritas die bevroren zijn, dus zo is dit recept geschreven . Als je het lekker vindt met ijs, kun je dat zeker ook doen.
Afgezien van voorkeuren, is een magere margarita met ijs een goede optie als je blender niet krachtig genoeg is om ijs te vermalen.
Nadat je de rand van het margaritaglas hebt gezouten, plaats je de ijsblokjes er direct in. Blend de rest van de ingrediënten (zonder ijs). Op deze manier wordt het behoorlijk geconcentreerd, dus je moet naar smaak een paar eetlepels koud water toevoegen.
Giet, eenmaal gecombineerd, de magere margarita over het ijs. Nogmaals, garneer met limoen.
Dus nu je weet hoe je de beste magere margarita maakt, met welk voedsel ga je het serveren? Enkele van mijn favorieten zijn koolhydraatarme tortillachips, gezonde taco-salade en queso-dip met drie ingrediënten. Ik hoor graag alles over die van jou!
The Best Skinny Margarita Recept (Suikervrije Low Carb Paleo Margarita): Pin het om te bewaren voor later!
Volg Wholesome Yum op Pinterest
Lezer Favoriete recepten
De receptenkaart staat hieronder! Lezers maakten ook deze soortgelijke recepten nadat ze deze hadden gemaakt.
Get Healthy Yum Simpele siroop voor je margaritas!
Maak kennis met Wholesome Yum Keto Simple Syrup – het is suikervrij & natuurlijk gezoet met Besti (een mix van monniksfruit en allulose ). GEEN nasmaak & 0 netto koolhydraten!
KRIJG HET HIER
RECEPTKAART
Beoordeel dit recept:
Het beste magere Margarita-recept – suikervrij, 5 minuten
Leer hoe je het BESTE magere maakt margarita-recept! Deze suikervrije, koolhydraatarme keto-margarita is van nature gezoet. Duurt slechts 2 minuten & 5 ingrediënten!
Receptvideo
Klik of tik op de afbeelding hieronder om speel de video af. Het is de gemakkelijkste manier om dit recept te leren maken!
Ingrediënten
Klik op de onderstreepte ingrediënten om kijk waar je ze kunt krijgen.
Zorg ervoor dat de Safari-leesmodus UIT staat om de ingrediënten te zien.
- 6 fl oz Tequila (gebruik hoogwaardige tequila)
- 1/3 kopje Limoensap (bij voorkeur vers geperst)
- 1 1/2 theelepel Sinaasappelextract
- 3 eetlepels Besti Poeder Monk Fruit Allulose Blend (of Keto Monk Fruit Simple Syrup)
- 5 kopjes IJsblokjes (of meer – zie instructies)
- Zee zout (voor gezouten rand)
- Limoenpartjes (voor garnering)
Koop Keto-zoetstof voor dit recept
Maak kennis met Besti Monk Fruit Allulose Blend, de keto-zoetstof die smaakt, bakt, oplost en bruint net als suiker, zonder nasmaak en 0 netto koolhydraten.
KRIJG BESTI
Instructies
Ontvang RECEPTIPS in het bericht hierboven, voedingsinformatie + receptnotities hieronder!
Klik op de tijden in de onderstaande instructies om een kookwekker te starten terwijl u kookt.
-
Combineer alle ingrediënten (behalve zeezout en limoenpartjes) in een krachtige blender. Mix met behulp van de instelling voor het crushen van ijs tot er een smeuïge textuur ontstaat. Voeg indien nodig meer ijs toe om in totaal ongeveer 32 fl oz (iets minder dan 1 L) te maken (voor vier margaritas van 1 kopje).
-
Maak een plak van limoen rond de rand van elk glas. Doop de rand in een bord of ondiepe kom bedekt met zeezout. Giet bevroren margaritas in de glazen en garneer met limoen.
Heb je dit gemaakt? Laat een beoordeling achter!
Beoordeel dit recept
Deel je receptfoto met @wholesomeyum of #wholesomeyum op Instagram of ook in onze Facebook-ondersteuningsgroep – ik zou het graag zien!
Receptnotities
Portiegrootte: 1 margarita, of 1/4 van het hele recept
Video die laat zien hoe je een mager maakt Margarita:
Mis de VIDEO hierboven niet – het is de gemakkelijkste manier om te leren hoe je een magere Margarita maakt!
Wil wat morele steun of hulp bij recepten?
Word lid van onze gratis Keto-groep
Voedingsinformatie per portie
Waar komt voedingsinformatie vandaan? Voedingsfeiten worden verstrekt als service, afkomstig uit de USDA Food Database. U kunt indi vidual ingrediënt carb-tellingen die we gebruiken in de Low Carb & Keto Food List. Het netto aantal koolhydraten is exclusief vezels, erythritol en allulose, omdat deze bij de meeste mensen de bloedsuikerspiegel niet beïnvloeden. (Lees hier meer over netto koolhydraten.) We proberen nauwkeurig te zijn, maar voel je vrij om je eigen berekeningen te maken.
Wil je dit recept bewaren?
Maak een gratis account aan om uw favoriete recepten en artikelen op te slaan!
Meld u aan om recepten op te slaan
Meer bronnen met weinig koolhydraten
Als u meer wilt weten over hoe om een koolhydraatarm dieet te beginnen, zoetstoffen te vervangen, een voedsellijst nodig te hebben of ondersteuning nodig te hebben, bekijk dan deze handleidingen:
Koolhydraatarm & Keto-dieetplan
Startersgids Calculator voor zoetstofconversie Keto-macrocalculator voor weinig koolhydraten Koolhydraatarme Keto-voedsellijst + afdrukbare PDF
© Copyright Maya Krampf voor gezonde Yum. GEEN SCREENSHOT OF KOPIE / PLAK recepten naar sociale media of websites. We zouden het geweldig vinden als je in plaats daarvan een link met foto deelt. 🙂
Shop My Must-Have Keto-ingrediënten
Gebruik de onderstaande knoppen om mijn nieuwe Besti-zoetstoffen te kopen en Gezonde Yum keto-ingrediënten, door mij persoonlijk ontwikkeld!
BESTI MONK FRUIT ALLULOSE BLEND BESTI BROWN KETO SWEETENER GEHELE YUM AMANDELBLOEM GEHEEL YUM KETO ESDOORNSTROOP
Haal het volledige low carb pantry-boodschappenlijst, blader door low carb-productkortingen en bezoek mijn Amazon-winkel!
