23 april Helpt progesteron bij het afvallen?
Veel vrouwen merken dat ze op verschillende momenten in het leven onverwachts aankomen. Ze hebben geen eet- of bewegingsgewoonten veranderd, maar zijn binnen korte tijd 5 of 10 pond aangekomen. Hoewel hier meerdere redenen voor zijn, waaronder schildklierproblemen, gaat het vaak terug naar onevenwichtigheden in de geslachtshormonen.
Ergens na de leeftijd van 35 stoppen vrouwen met ovuleren, wat betekent dat ze ook niet in dezelfde mate progesteron produceren als voordat. Dit kan leiden tot een aandoening die bekend staat als oestrogeendominantie. In deze toestand kan progesteron het meest effectief zijn om het gewicht onder controle te houden. Het vrouwelijk lichaam maakt zowel oestrogeen als progesteron samen tijdens een normale menstruatiecyclus. Omdat een van de effecten van progesteron is om te concurreren met het oestrogeen of het “af te zwakken”, wanneer het ontbreekt, kan het oestrogeen nu een groter effect uitoefenen. Een goed voorbeeld hiervan is dat oestrogeen de neiging heeft om het lichaam te belasten, terwijl die neiging wordt verminderd met de juiste hoeveelheid progesteron. Een andere situatie naast oestrogeendominantie waarbij progesteron nodig is, is oestrogeenvervanging tijdens de volledige menopauze. Als een vrouw in de menopauze alleen oestrogeen krijgt voorgeschreven (wat gebruikelijk is bij conventionele HST bij vrouwen zonder baarmoeder), heeft ze vaak symptomen van oestrogeendominantie aangezien het progesteron weer ontbreekt. Dit is een van de redenen waarom we altijd aanraden om progesteron aan te vullen als de vrouw oestrogeen gebruikt.
Oestrogeen zorgt voor vochtretentie, terwijl progesteron, omdat het een diuretisch effect heeft, dat extra vocht vermindert. Dit extra watergewicht zorgt ervoor dat vrouwen zich opgeblazen voelen en kan 5 of meer kilo bedragen.
Oestrogeendominantie kan ook het insulinegehalte verhogen, wat leidt tot hunkering naar suiker om de resulterende lage bloedsuikerspiegel te bestrijden. Door het overtollige oestrogeen in evenwicht te brengen met progesteron, kunnen we de insulinespiegels normaliseren, wat leidt tot minder koolhydraatinname, en dus het gewicht normaliseren.
Bij oraal gebruik functioneert progesteron als slaapmiddel. Voor vrouwen die slaapgebrek hebben, kan dit gunstig zijn voor gewichtsbeheersing, aangezien slaapgebrek de werking van leptine verstoort, het hormoon dat de eetlust onder controle houdt. Van slaapgebrek is ook aangetoond dat het de calorie-inname verhoogt en het energieverbruik verlaagt, wat leidt tot gewichtstoename.
Gebrek aan progesteron zorgt er ook voor dat het lichaam meer van het eiwit TBG (thyroid binding globulin) maakt dat zich bindt schildklierhormonen waardoor ze inactief worden. De schildklier produceert de juiste hoeveelheid schildklierhormoon, maar is niet actief in het lichaam, wat leidt tot symptomen van een lage schildklier. Een van de belangrijkste symptomen hiervan is gewichtstoename.
Merk bij al deze effecten op dat progesteron niet direct gewichtsverlies veroorzaakt. In plaats daarvan vermindert het het effect van andere hormonen in het lichaam die de gewichtstoename veroorzaken. Beschouw het als het afvallen van het lichaam in plaats van het te veroorzaken.
Om deze en andere redenen is het belangrijk voor vrouwen in de peri-menopauze die oestrogeendominantie ervaren en voor vrouwen die oestrogeen vervangen om te overwegen om progesteron te gebruiken . Opnieuw zien we dat evenwicht tussen hormonen cruciaal is voor het handhaven van een gezonde levensstijl.