Epsom-zout staat erom bekend de spieren te ontspannen, de spijsvertering te verbeteren en de huid te kalmeren. Het biedt de meeste mensen de broodnodige verlichting van vermoeidheid en stress. Het kan ook op meerdere manieren nuttig blijken te zijn voor zwangere vrouwen. Laten we een paar manieren bekijken waarop Epsom-zout u gemakkelijk door uw zwangerschap kan helpen.
Wat Is Epsom Salt?
Epsom-zout, ook wel magnesiumsulfaat genoemd, bestaat uit zwavel, magnesium en zuurstof. Ondanks dat het een ‘zout’ wordt genoemd, bevat het geen natriumchloride. Omdat het werd ontdekt in de stad Epsom in Engeland, werd het Epsom-zout genoemd. Het kan helpen bij het genezen van magnesiumtekorten bij zwangere vrouwen, en kan ook stress verminderen, pre-eclampsie en aambeien tijdens de zwangerschap helpen behandelen.
Hoe gebruikt u Epsom-zout tijdens de zwangerschap
Velen van u vragen misschien: “Mag ik tijdens de zwangerschap in Epsom-zout baden?” Het antwoord is ja, dat kan. Als u zwanger bent, kan het buitengewoon gunstig zijn om te weken in water dat Epsom-zout bevat. Omdat het onmiddellijk oplost, is gebruik in baden de beste manier om het te gebruiken, omdat het pijnlijke spieren ontspant. De juiste manier om het te gebruiken, is door 2 kopjes Epsom-zout aan het water in uw badkuip toe te voegen, erin te gaan en ongeveer 15 minuten te laten weken. Zorg ervoor dat het water lauw is, want weken in heet water kan gevaarlijk zijn voor de baby in je buik.
Voordelen van het gebruik van Epsom-zoutbaden tijdens de zwangerschap
Baden in Epsom-zout kan u helpen alle gifstoffen uit uw lichaam te spoelen. Er zijn veel voordelen verbonden aan het nemen van een bad met Epsom-zouten. Laten we nog een paar voordelen bekijken:
Vermindert zwelling
Epsom-zout werkt ontstekingsremmend en het magnesiumsulfaat dat het bevat, helpt uw bloedcirculatie te verbeteren en de vorming van vocht te verminderen of zwelling van de zwangerschap in uw lichaam. Tijdens de zwangerschap treedt zwelling meestal op in de voeten, dus een Epsom-zoutvoetbad kan dit helpen verminderen.
Verzacht uw spieren
Als u zich in een badkuip met Epsom-zout bevindt, kan het door uw huid gaan en uw spieren helpen kalmeren en gewrichts- of rugpijn verminderen, wat veel zwangere vrouwen gewoonlijk ervaren. Het zal een broodnodige opluchting voor je zijn.
3. Verbetert de huid
Tijdens de zwangerschap kan uw huid worden uitgerekt om de opgroeiende baby in uw buik te passen. Baden met Epsom-zout kan uw huid aanzienlijk herstellen en exfoliëren, de rekoefeningen verzachten en het uiterlijk verbeteren. Rekken veroorzaakt ook jeuk rond je buik en gewrichten, wat Epsom-zout kan verlichten.
Behandelt aambeien
Epsom-zout heeft geweldige ontstekingsremmende eigenschappen. Een Epsom-zoutbad voor aambeien tijdens de zwangerschap heeft een ontgiftend effect omdat het helpt om het anale gebied te ontspannen en gifstoffen uit de sluitspier te verwijderen, wat leidt tot algehele verlichting. Zwangere vrouwen met aambeien zullen zich beter voelen na het nemen van een bad met Epsom-zout.
Helpt bij het verbeteren van de spijsvertering en constipatie
Epsom-zout verhoogt het watergehalte in de darmen en helpt de aanwezige ontlasting te verwijderen. Het vermindert een opgeblazen gevoel, wat vaak voorkomt bij zwangere vrouwen, en vult magnesium in uw lichaam aan. Neem het niet in, omdat het misschien niet veilig is, maar u kunt wel baden in een Epsom-zoutbad aangezien het gemakkelijk door de huid kan gaan.
Verlicht constipatie
Weken in Epsom-zout voor constipatie tijdens de zwangerschap kan de aandoening ook verlichten, omdat het werkt als een laxeermiddel. Dit betekent dat het helpt om de stoelgang bij zwangere vrouwen te reguleren.
Helpt bij de behandeling van pre-eclampsie
Als u zwanger bent en lijdt aan pre-eclampsie, hebben onderzoeken aangetoond dat blootstelling aan Epsom-zout kan helpen verminderen de risicos die aan deze aandoening zijn verbonden met ongeveer 15%. Het is het proberen waard, aangezien pre-eclampsie, hoewel zeldzaam, een levensbedreigende aandoening is.
Geneest ochtendmisselijkheid
Epsom-zout bevat een groot deel van magnesium, waarvan bekend is dat het eventuele misselijkheid tijdens de zwangerschap vermindert.
Stemmingsverbetering
Als u zwanger bent, veranderen uw hormonale niveaus voortdurend terwijl uw lichaam geschikt om voeding te geven aan de baby in je. Dit kan ervoor zorgen dat u stemmingswisselingen krijgt die niet goed zijn voor u of uw baby. Baden met Epsom-zout kan uw humeur verbeteren en u een lichter gevoel geven.
Vermindert stress
Als je zwanger bent, moet je jezelf kalm en vredig houden.Dompel onder in een bubbelbad met Epsom-zout en je stress zal wegsmelten naarmate het serotoninegehalte in je bloed toeneemt. Het zal je ook helpen om beter te slapen en gelukkiger te zijn.
Voorkomt vroege bevalling
Het magnesiumsulfaat in Epsom-zout kan vroege weeën helpen voorkomen, waardoor je anders vroegtijdig zou moeten bevallen, door het calciumgehalte in de baarmoederspieren te verlagen.
Hoe maak je een Epsom-zoutbad klaar
Dit hangt af van wat je in je lichaam wilt fixeren, of het nu je humeur of spieren zijn of iets anders, maar je kunt ofwel Epsom-zout toevoegen aan je badwater in het bad of je voeten erin laten weken.
- Vul je badkuip met lauw of warm water (zorg ervoor dat het niet erg heet is) en voeg 2 kopjes Epsom-zout toe.
- Als het eenmaal is opgelost, laat je je lichaam in de bad ongeveer 12-15 minuten.
U kunt zuiveringszout of appelciderazijn toevoegen als u verlichting wilt van een vaginale schimmelinfectie of netelroos.
Voorzorgsmaatregelen bij het nemen van een Epsom-zoutbad Wanneer zwanger
Hoewel het klinkt als een opmerkelijk eenvoudig proces, zijn er een paar voorzorgsmaatregelen die u in acht moet nemen voordat u een Epsom-zoutwaterbad neemt.
- Wees ten eerste absoluut zorg ervoor dat de temperatuur van het water in uw bad niet erg heet is (of hoger dan 100 graden Fahrenheit). Het kan gevaarlijk zijn voor u en de baby in uw baarmoeder.
- Voeg geen aromatische olie, zoals eucalyptus of lavendel, toe aan uw Epsom-zoutbad, aangezien dit om veiligheidsredenen over het algemeen niet wordt aanbevolen.
- Raadpleeg voor de zekerheid een arts voordat u Epsom-zout een groot aantal keren gebruikt. In zeldzame gevallen kan het een negatief effect hebben op zwangere vrouwen met hart- of nierproblemen.
- Drink het nooit op en injecteer het nooit met geweld in uw lichaam. In zeldzame gevallen kan magnesiumvergiftiging optreden.
Zijn er risicos bij het gebruik van Epsom-zout voor zwangere vrouwen?
Veel mensen gebruiken Epsom-zout voor alle bovengenoemde doeleinden, omdat het gemakkelijk verkrijgbaar is en niet erg duur. Maar raadpleeg altijd eerst een arts als u van plan bent het te gebruiken, of het nu voor of na de zwangerschap is, vooral als u Epsom-zout meer dan een of twee keer in uw bad wilt gebruiken. Zoals eerder vermeld, kan het in zeldzame gevallen een negatief effect hebben op zwangere vrouwen met hart- of nierproblemen. Epsom-zouten nemen vocht uit de darmen en verplaatsen ze naar andere lichaamsdelen. Hoewel dit de stoelgang reguleert, kan het ook krampen in de darmen en contracties veroorzaken, wat kan leiden tot zwangerschapscomplicaties. Meer in het geval als u een miskraam heeft gehad.
Kunt u Epsom Salt gebruiken tijdens de zwangerschap?
Het drinken van Epsom-zout tijdens de zwangerschap is gevaarlijk. Drink het nooit en injecteer het nooit met geweld in uw lichaam. In zeldzame gevallen kan magnesiumvergiftiging optreden. Gebruik het alleen om in uw baden te mengen.
Epsom-zoutbaden kunnen de broodnodige verlichting bieden aan zwangere vrouwen door hun gewrichtspijn, jeuk en andere irriterende zwangerschapssymptomen te verlichten. Als je zwanger bent, ga je gang en neem een lekker lang bad met Epsom-zout, maar alleen na overleg met je arts!
Lees ook: Epsom-zoutbad voor zuigelingen en kinderen