Voor de meeste mensen is liefde het ultieme ideaal. We hunkeren ernaar, we zoeken ernaar, we koesteren het wanneer we het ontvangen. Niet iedereen is echter zo bereid om zijn hart te openen en alles te ervaren wat liefde te bieden heeft. Waarom is dat? Waarom zijn sommigen van ons bang voor liefde?
Net zoals sommige mensen geloven dat liefde alles is wat een relatie nodig heeft, zijn er ook mensen die worstelen met het vermijden van liefde en liefde een angstaanjagend concept vinden. Hoewel bepaalde niveaus van angst voor de meesten van ons volkomen normaal zijn, zijn mensen die aan philofobie lijden doodsbang om verliefd te worden en een emotionele relatie met een ander te hebben.
Lees verder als je philofobie en leer hoe u ermee om moet gaan.
Hoe weet u of u bang bent voor liefde?
Filofobie is per definitie een intense en irrationele angst om verliefd te zijn, die grote emotioneel leed en interfereert met uw normale leven. Het kan zich op een groot aantal verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van de persoon en de omstandigheden.
Veelvoorkomende tekenen van filofobie
Als je je afvraagt of philofobie de oorzaak is van het gebrek aan echte emotionele intimiteit in uw relaties, moet u letten op de volgende symptomen:
- Je ervaart intense paniek of angst bij de gedachte aan emotionele nabijheid.
- Je toont tekenen van liefdesvermijding.
- Je zweet hevig in intieme situaties.
- Je ervaart een snelle hartslag en ademhalingsmoeilijkheden.
- Je nieuwe liefdesbelangen openen oude wonden.
- Je worstelt met kwetsbaarheid in uw relaties.
- U heeft moeilijkheden in uw dagelijks leven vanwege uw angst.
Als meer dan een paar van deze symptomen op u van toepassing zijn, is het zeer waarschijnlijk dat je in feite worstelt met philofobie. Meestal voelt angst voor liefde overweldigend aan en hoewel je je ervan bewust bent dat je angst onredelijk is, is het zeer waarschijnlijk dat je het gevoel hebt dat je er geen controle over hebt.
Waarom ben ik bang om liefde te accepteren?
Maar waarom zijn sommige mensen doodsbang voor liefde? Wat veroorzaakt philofobie precies?
Hoewel er geen eenduidig antwoord op deze vraag is, is aangetoond dat philofobie vaker voorkomt bij personen met onopgelost trauma uit het verleden, zowel in hun vroegere relaties als in hun jeugd verlatingsproblemen. Vaak zijn we bang voor liefde en vluchten we voor liefde omdat we willen voorkomen dat we opnieuw gekwetst worden.
Waarom zijn we bang voor liefde?
Als je beter wilt begrijpen waarom je zo bang bent voor liefde , lees de volgende uitspraken en kijk of ze je aanspreken:
- Ik kan het niet uitstaan om kwetsbaar te zijn tegenover iemand anders. Het kan beangstigend zijn om onze ware gevoelens en diepste angsten te tonen. Door kwetsbaar te zijn, geef je de ander een kans om je pijn te doen en dat maakt je doodsbang.
- Nieuwe relaties brengen pijnlijke herinneringen terug. Als je een trauma hebt meegemaakt in je relaties uit het verleden, is het niet meer dan normaal dat je de pijn niet opnieuw wilt beleven. Helaas kan het benaderen van een nieuwe persoon uw verleden pijn doen.
- Ik voel me niet geliefd. Helaas hebben velen van ons het gevoel dat we liefde en geluk niet waard zijn. Dit wordt vaak veroorzaakt door pijn uit de vroege kinderjaren en door negatieve gevoelens die onze ouders jegens zichzelf koesterden. Zulke gevoelens kunnen je ervan weerhouden verliefd te worden.
- Ik ben bang voor geluk omdat het altijd gevolgd wordt door pijn. Ben je bang om alles aan een ander te geven en enorm geluk te voelen, maar uiteindelijk teleurgesteld en kapot te zijn? Als je het gevoel hebt dat vreugde en pijn hand in hand gaan, kan dat een van de boosdoeners zijn van je filofobie.
- Ik ben bang dat ik niet in staat ben om echt van iemand te houden. Je aarzelt misschien om een relatie aan te gaan omdat de persoon te veel van je houdt en je bang bent dat je niet in staat zult zijn om iets te beantwoorden of dat je de liefde verliest en hem uiteindelijk pijn doet.
- Je bent bang om jezelf te verliezen in de relatie. Sommige mensen zijn bang om verliefd te worden omdat ze het gevoel hebben dat de relatie hen niet de ruimte geeft die ze nodig hebben om zichzelf te zijn.
Hoe gaat het ermee? U accepteert liefde?
Filofobie heeft een manier om ons het gevoel te geven dat we er niet bij horen of dat we alle mooie aspecten van liefde missen. Hoewel we misschien doodsbang zijn om los te laten en van een ander te houden persoon, dat betekent niet dat we niet verlangen naar genegenheid en emotionele connectie.
Hoe de angst voor liefde te overwinnen
Als je je bewust bent van alle manieren waarop je angst voor liefde houdt je tegen, je bent waarschijnlijk op zoek naar een manier om te veranderen en te leren hoe je liefde kunt omarmen. Hoe moeilijk het ook is, het is heel goed mogelijk om philofobie te overwinnen. Zo moet je doe het.
- Onderzoek je pijn uit het verleden.Het begrijpen van de geschiedenis van uw pijn en angsten is de eerste stap op weg naar genezing. Probeer de wortel van je philofobie te achterhalen en begin van daaruit.
- Leer eerst hoe je van jezelf kunt houden. Zoals je waarschijnlijk al weet, kun je pas echt van iemand houden als je van jezelf houdt. Doe je best om je gebreken te accepteren en neem de tijd om je wonden te helen.
- Luister niet langer naar je kritische innerlijke stem. We hebben allemaal die innerlijke criticus die ons ervan weerhoudt om los te laten en kwetsbaar te zijn. Leer wat de triggers zijn en doe je best om niet te luisteren als hij spreekt.
- Kies je partner zorgvuldig. Hoewel we niet kiezen van wie we houden, moet u ervoor zorgen dat uw nieuwe liefdesbelang uw liefde waard is. Neem de tijd en let op rode vlaggen in de dateringsfase.
- Leer hoe u kwetsbaar kunt zijn. Je gevoelens diep voelen en je hart openstellen voor de juiste persoon is het uiteindelijke doel om philofobie te overwinnen. Het kost tijd, maar leren hoe je kwetsbaar moet zijn, zal je zeker bevrijden.
Verander je manieren met professionele emotionele intimiteitscoaching
Bij PIVOT streven we ernaar om stellen en individuen te helpen op hun reis naar gezondere emotionele levens. Door je angsten en pijn te delen met onze PIVOT Advocates, leer je hoe je van jezelf kunt houden en andere mensen binnen kunt laten, stap voor stap.
Of je nu een intensieve retraite voor relatiecoaching wilt bijwonen of onze effectieve individuele coachingsessies, PIVOT is de perfecte manier om uw leven ten goede te veranderen. Bel ons en begin liefde in een nieuw licht te zien!