Het lijkt altijd alsof een opgeblazen gevoel in het ergste geval optreedt mogelijke tijd. Het verschijnt op de dag dat je van plan was die outfit te dragen, op een belangrijke vergaderdag of tijdens het reizen. En zelfs als we weten dat we “flirten met de waarschijnlijkheid ervan na een groot diner of eetbuien, is het nog steeds niet leuk als een opgeblazen gevoel onze plannen verpest. Dat is waar thee om de hoek komt kijken.
Hoewel het lijkt alsof een dampende kop gearomatiseerd water niets anders doet dan je handen iets te geven om vast te houden naast je maag, kunnen we ” We zijn hier om je te vertellen dat er zeven verschillende soorten thee zijn met krachtige kalmerende eigenschappen die een opgeblazen gevoel naar de stoep helpen.
Zorg ervoor dat je incheckt overleg met uw arts voordat u een van deze theeën nipt, omdat hun diuretisch effect bepaalde medicijnen kan verstoren.
Gemberthee
Gember is een van de beste voedingsmiddelen tegen misselijkheid, maar het is ook aangetoond dat het consumeren van de pittige wortelstok de symptomen van indigestie, waaronder een opgeblazen gevoel, vermindert. Gebruik bij het maken van gemberthee verse gember om het meeste uit de anti- opruiende eigenschappen.
Maakt: 2 porties
Ing rediënten:
2,5 cm verse, rauwe gember
2 kopjes water
1 eetlepel honing
½ citroen, uitgeperst
Routebeschrijving:
Schil de gember met een dunschiller of met de achterkant van een lepel, en snijd de wortel in dunne plakjes (rasp de gember als je wil een krachtigere thee). Voeg, nadat je het water in een middelgrote pan aan de kook hebt gebracht, de gember en de citroen toe aan het water, haal de pan van het vuur en laat afgedekt 15 minuten trekken. Zoet met honing naar smaak.
Hibiscusthee
Geproduceerd door de bijnier, aldosteron is een hormoon dat de hoeveelheid natrium en kalium in het lichaam reguleert. Een teveel aan aldosteron kan ervoor zorgen dat de nieren water en natrium vasthouden, wat op zijn beurt tot een opgeblazen gevoel leidt. In een wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat hibiscusextract helpt bij het reguleren van dit hormoon en het verminderen van de symptomen van hypertensie. Bovendien is aangetoond dat hibiscus werkt als een diureticum.
Voor: 8 porties
Ingrediënten:
2 kopjes gedroogde hibiscusbloemen
8 kopjes water
¾ kopsuiker
Limoenplakken, voor garnering
Routebeschrijving:
Meng water en suiker in een steelpan , verwarm dan tot het kookt (of tot de suiker is opgelost). Haal van het vuur en voeg de bloemen toe. Dek af en laat 20 minuten trekken, zeef dan de thee om de vaste stoffen te verwijderen. Garneer met limoenplakken.
Citroenmelisse-thee
Citroenmelisse, een lid van de muntfamilie, wordt beschouwd als een windafdrijvend kruid, dat wil zeggen, het helpt bij het verlichten van gas, een opgeblazen gevoel en indigestie. In feite is in een pilotstudie die in 2006 werd uitgevoerd, bewezen dat een kruidengeneesmiddel dat citroenmelisse en verschillende andere kruiden bevatte effectief was bij het verlichten van de symptomen van prikkelbare darmsyndroom. Nota bene: Citroenmelisse thee kan ook worden gebruikt als slaapmiddel en om angst te verlichten.
Voor: 2 porties
Ingrediënten:
½ kopje verse citroenmelisse bladeren
2 kopjes water
Honing en suiker, naar smaak
Routebeschrijving:
Hak de citroenmelisseblaadjes fijn en doe de blaadjes in twee mokken (los of in een theebol) . Breng het water aan de kook in een ketel en giet het water over de bladeren. Dek de mokken af en laat ze 10 minuten trekken. Zeef indien nodig de thee en zoet deze naar wens.
Kamille thee
Kamille thee wordt vaak geassocieerd met het bevorderen van slaap, maar dat “is niet de enige reden om een kopje kamille thee toe te voegen aan je bedtijdritueel. De gedroogde bloemen van kamille bevatten terpenoïden en flavonoïden die bijdragen aan het kruid” s ontstekingsremmende eigenschappen. Kamille bevordert op zijn beurt een gezonde spijsvertering en wordt traditioneel gebruikt om maagstoornissen te behandelen.
Maakt: 4 porties
Ingrediënten:
4 tl gedroogde kamillebloemen
4 kopjes water
Honing of suiker, naar smaak
Routebeschrijving:
Voeg de gedroogde kamillebloemen toe aan een theepot. Breng het water in een ketel of steelpan aan de kook en giet het water in de theepot. Laat het mengsel vijf minuten trekken, zeef en serveer. Zoet naar smaak.
Venkelthee
Je herkent dit kruid misschien in verschillende maaltijden, maar de antioxidanten van venkel maak het even medicinaal als smaakvol. Opgeblazen gevoel en krampen zijn niet opgewassen tegen de etherische oliën in venkelzaadjes, waardoor de zoethoutachtige smaak er een is waar je keer op keer naar zult terugkeren.
Maakt: 1 portie
Ingrediënten:
1 theelepel. hele venkelzaadjes
1 kopje water
Honing of suiker, naar smaak
Routebeschrijving:
Gebruik een vijzel en stamper of de achterkant van een koksmes, plet de zaden; hierdoor komen hun vluchtige oliën vrij. Combineer de gemalen venkelzaadjes en het water in een pan en breng aan de kook, zet dan het vuur lager en laat de mengsel om te laten sudderen, afgedekt, gedurende 10 minuten.
Pepermuntthee
Wanneer uw spijsvertering darmkanaal is niet in topvorm, pepermunt heeft het soort verzachtende eigenschappen dat maagkrampen en ontstekingen bij elke slok vermindert. Het heeft vooral te maken met pepermunts menthololie, die fungeert als een natuurlijke resetknop wanneer een opgeblazen gevoel optreedt.
Maakt: 1 portie
Ingrediënten:
10 munt bladeren, afgespoeld
1 kopje water
Honing of suiker, naar smaak
Routebeschrijving:
Plaats de muntblaadjes in een mok en giet er kokend water overheen eh en laat vijf minuten trekken. Zoet en serveer met een schijfje citroen, indien gewenst.
Paardebloemthee
Terwijl paardebloemen zijn Deze alomtegenwoordige kleine plant, die alom wordt afgedaan als hinderlijke wiet, is eigenlijk eetbaar en heeft enkele serieuze gezondheidsvoordelen. Er is aangetoond dat de hele paardenbloemplant – van de ruige gele bloem tot aan de wortels – ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen bevat, en de plant is ook in verband gebracht met een verbeterde gezondheid van de lever en een lager cholesterolgehalte. van paardenbloemen werkt als een diureticum, verhoogt de urineproductie en vermindert de symptomen van waterretentie.
Maakt: 1 portie
Ingrediënten:
1 liter verse paardenbloembloemen, gespoeld
1 kopje water
Honing, naar smaak
Verse muntblaadjes (optioneel)
Routebeschrijving:
Giet vers gekookt water rechtstreeks over de paardebloemen, honing en munt in een kopje of mok. Roer en laat dan vijf minuten trekken.