Tijdens de eisprong, ongeveer 6 uur tot 14 dagen voor je menstruatie bereidt je lichaam zich voor op een mogelijke zwangerschap, zegt Jamé Heskett, MD, auteur van The Well Path. Dit voorbereidende werk kan van invloed zijn op je hormonen en je metabolisme.
In het late stadium van de folliculaire fase, die vlak voor de eisprong plaatsvindt, springen je hormonen in een achtbaan. (Weeeee!)
Ten eerste klimt en piekt het oestrogeenhormoon, bekend als oestradiol. Je hormonen zetten hun joyride voort tijdens de eisprong en ook direct daarna, voor de luteale fase, die duurt totdat je maandelijkse vriend verschijnt.
Oestrogeen daalt in het eerste deel van de luteale fase, ongeveer de tijd dat progesteron enorm stijgt.
Onderzoekers proberen nog steeds de details te begrijpen over hoe de menstruatiecyclus honger beïnvloedt, maar ze we weten al decennia dat de luteale fase een toename van de eetlust en het verlangen naar koolhydraten kan veroorzaken (geef de pasta door, alstublieft) .Dye L, et al. (1997). Menstruatiecyclus en beheersing van de eetlust: implicaties voor gewichtsregulatie. DOI: 10.1093 / humrep / 12.6.1142
Sommige mensen hebben meer aanleg om honger te lijden door hormonen dan anderen, zegt Kelly Klump, PhD, een bijzonder hoogleraar aan de Michigan State University die eetstoornissen bestudeert.
Degenen met genetische risicos voor eetstoornissen zijn gevoeliger voor “emotioneel” of “eetaanvallen” tijdens hun menstruatiecyclus, wanneer het onmogelijk voelt om te stoppen, legt ze uit.
“Deze hormonen schakelen genen in feite aan en uit”, voegt Klump toe. Dus wanneer er een toename van de hormonen na de eisprong is, is de kans groter dat risicogenen voor eetstoornissen worden geactiveerd.
Dat betekent dat het risico op ED-gevoelig gedrag kan toenemen wanneer hormonen overal aanwezig zijn. Deze gevoeligheid kan een vicieuze cirkel veroorzaken, vooral omdat Klumps recente onderzoek heeft uitgewezen dat mensen steeds meer in beslag worden genomen door hun gewicht na de eisprong.Klump KL, et al. (2015). Veranderingen in genetisch risico voor emotioneel eten gedurende de menstruatiecyclus: een longitudinale studie DOI: 10.1017 / S0033291715001221
Het is een soort reactie op eetaanvallen, zegt ze. Nadat ons lichaam het heeft verteld ons om meer calorieën te consumeren, kunnen we ons zorgen maken over gewicht en vorm.