We hebben allemaal momenten waarop de motivatie afneemt en we moeite hebben om de deur uit te komen met trainers aan. Gelukkig hebben enkele van de beste hardlopers en hardlooppersoonlijkheden dezelfde strijd gedeeld en hun mening gegeven over hoe je gemotiveerd kunt blijven tijdens het hardlopen.
LOPEN IS OVER CONSISTENTIE
Word verliefd op het proces en de resultaten zullen komen.
“We zijn wat we herhaaldelijk doen. Excellentie is dus geen handelen, maar een gewoonte. ” – Aristoteles
“Wat is de bron van mijn succes? Ik denk dat het een combinatie is van consistentie en balans. ” – Mark Allen
“De man die een berg verplaatst, begint met het wegvoeren van kleine stenen.” – Confucius
“Succes is geen toeval. Het is hard werken, doorzettingsvermogen, leren, studeren, opoffering en vooral LIEFDE voor wat je doet. ” – Pele
“Geduld is de sleutel die alle problemen oplost.” – Soedanees gezegde
GEEN EXCUSSEN
Een uur hardlopen is 4% van je dag. Geen excuses.
“Als het stortregen en je aan het bowlen bent door het natte heen geeft het voldoening te weten dat je daarbuiten bent en de anderen niet. ” – Peter Snell
“Ren in de ochtend… voordat je hersenen erachter komen wat je lichaam aan het doen is!” – Anoniem
RUNNING EN LEVEN
Een run kan uw dag veranderen. Veel runs kunnen uw leven.
“We weten allemaal dat als je hardloopt, je daardoor eigenlijk voor een succesvol leven kiest.” – Deena Kastor
“De obsessie met hardlopen is echt een obsessie met het potentieel voor meer en meer leven.” – George Sheehan
“Het is mijn eigen ruimte, mijn eigen tijd, wanneer ik gewoon buiten ben en mijn gedachten laat gaan. Het is een onderdeel van mijn dag zoals eten, en het is een van mijn favoriete onderdelen. ” – Louise Kent
“De meeste mensen lopen een race om te zien wie de snelste is. Ik ren een race om te zien wie het meeste lef heeft.” – Steve Prefontaine
“Het wonder is niet dat ik klaar ben. Het wonder is dat ik de moed had om te beginnen. ” – John Bingham
DE TOP TWEE INCHEN
“Mentale wil is een spier die moet worden getraind, net als de spieren van het lichaam.” – Lynn Jennings
Zware runs duren niet; zware hardlopers wel.
Ren het eerste tweederde van de race met je hoofd en het laatste derde deel met je hart.
“Ik adem kracht in en adem zwakte uit, is mijn mantra tijdens marathons – het kalmeert me en helpt me te focussen.” – Amy Hastings
Je geest zal duizend keer eerder stoppen dan je lichaam. Voel de angst en doe het toch!
Kijk in de spiegel. Dat is jouw competitie.
“In elke race, wanneer het in de eerste helft om het tempo gaat, gaat de tweede helft over passen.” – Hayden Shearman, TempoFit Hoofd Coach
LOPEN IS VOOR IEDEREEN
“Er is niet één lichaamstype dat gelijk staat aan succes. Accepteer het lichaam dat je hebt en wees er zo goed mogelijk mee. ” – Mary Cullen
“Ik hoor vaak iemand zeggen dat ik geen echte hardloper ben. We zijn allemaal hardlopers, sommigen rennen gewoon sneller dan anderen. Ik heb nog nooit een nep hardloper ontmoet.” – Bart Yasso
“Ik heb altijd van hardlopen gehouden… het was iets dat je alleen kon doen, en op eigen kracht. Je zou in elke richting kunnen gaan, snel of langzaam als je wilde, de wind bevechten als je daar zin in had, nieuwe dingen zoeken op basis van de kracht van je voeten en de moed van je longen. ” – Jesse Owens
NOOIT OPGEVEN
“De menselijke geest is ontembare. Niemand kan ooit zeggen dat je niet harder moet rennen dan dit of hoger moet springen. Er zal nooit een tijd dat de menselijke geest niet in staat zal zijn om bestaande records te verbeteren. ” – Sir Roger Bannister
Vandaag zal ik doen wat anderen niet willen, dus morgen kan ik doen wat anderen niet kunnen.
“Er is magie in ellende. Vraag het maar aan een hardloper. ” – Dean Karnazes
“Als atleten hebben we ups en downs. Helaas kun je de dagen niet kiezen.” – Leena Kastor
“De ervaring heeft me geleerd hoe belangrijk het is om gewoon door te gaan, je te concentreren op snel en ontspannen hardlopen. Uiteindelijk gaat de pijn voorbij en keert de stroom terug. Het hoort bij racen. ” – Frank Shorter
“Ga aan de slag … loop als het moet, maar maak de verdomde race af.” – Ron Hill
GRAPPIGE LOPENDE OFFERTES
Als ik flauwvalt, pauzeer dan alstublieft mijn Garmin.
Onthoud: het is onbeleefd om mensen te tellen terwijl je ze doorgeeft. luid.
“Rennen. Omdat zombies eerst de ongetrainde zullen opeten! ” – Zombie Apocalypse Survival Guide
Onthoud: zweet is dik huilen.
Doen je voeten pijn? Het is waarschijnlijk een mix van zoveel rennen en zo veel kont schoppen! Ga zo door!
Maak je geen zorgen, teennagels worden overschat.
Til je hardlopen naar een hoger niveau met TempoFits Audio Coach. Hardloopmotivatie en deskundige begeleiding in je oordopjes! Vertel me meer.