Nadat u uw lichaam tijdens de zwangerschap heeft zien veranderen, is het volkomen normaal om ook na de geboorte na te denken over de toestand van uw vagina. Gaat het daar beneden goed komen? Zal het voor altijd worden veranderd? Hoe gaat het met iemands vagina na een keizersnede versus een vaginale bevalling? En waarom is er geen pamflet of zoiets voor dit alles?
In het belang van dit artikel zullen we praten over enkele veelvoorkomende veranderingen die in uw vagina kunnen optreden na zwangerschap en vaginale bevalling. (dit is natuurlijk geenszins een uitputtende lijst, en sommige mensen met een keizersnede zullen ook enkele van deze effecten ervaren.)
Nu is het waar dat een kleine mens uit een veel kleiner gat heeft impact. Maar voor de meeste mensen is het misschien niet zo erg of permanent als u heeft gehoord. Hoewel een bevalling geen pretje is voor je onderwereld, kan je vagina het aan. “De vagina is zeer veerkrachtig,” Sherry Ross, M.D., een ob / gyn en gezondheidsdeskundige voor vrouwen en auteur van She-ology: The Definitive Guide to Women s Intimate Health. Punt., Vertelt SELF. Toch kan het 12 weken tot een jaar duren voordat je vagina terugkeert naar de staat van voor de geboorte, en sommige dingen zullen misschien nooit meer 100 procent hetzelfde zijn, Jessica Shepherd, MD, een minimaal invasieve gynaecoloog aan de Baylor University Medical Center in Dallas, vertelt SELF.
Dus wat kun je precies verwachten? Als je vaginaal bevalt, zijn hier enkele veranderingen die je na de geboorte in je vagina kunt ervaren.
Je vagina kan een tijdje droger zijn.
Als je zwanger bent, verhoogde niveaus van bepaalde hormonen, waaronder oestrogeen, stromen door uw lichaam. Dan, na de bevalling, daalt uw oestrogeen, wat kan leiden tot uitdroging.
Oestrogeen helpt om uw vaginale weefsel vochtig te houden met een heldere smerende vloeistof, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine. Zonder voldoende oestrogeen heb je niet alleen niet hetzelfde vochtgehalte, maar kan je vaginale weefsel krimpen en dunner worden. Dit alles kan het in je vagina na de geboorte veel droger maken dan normaal, zegt Dr. Shepherd.
Als u geen borstvoeding geeft, kan uw vaginale vochtigheid binnen een paar weken weer normaal worden. Maar borstvoeding kan die oestrogeenspiegels laag houden, waardoor je de hele tijd dat je borstvoeding geeft, kunt drogen, zegt dr.Ross. Als je stopt met borstvoeding geven, zou je vagina vrij snel terug moeten gaan naar zijn normale en gehydrateerde toestand.
In de tussentijd kan het gebruik van glijmiddel ongemak tijdens seks helpen verlichten, maar – laten we duidelijk zijn – het is zo niet alleen tijdens seks kan die vaginale droogheid ongelooflijk ongemakkelijk aanvoelen. Als u last heeft van intense, pijnlijke vaginale droogheid na de bevalling, vraag dan uw arts naar vaginale smeermiddelen of vochtinbrengende crèmes die speciaal zijn gemaakt om dit probleem aan te pakken. Afhankelijk van uw situatie kunnen ze OTC-aanbevelingen hebben. Ze kunnen ook oestrogeen voorschrijven (het komt in verschillende vormen voor, waaronder enkele die u rechtstreeks in de vagina stopt) om uw vaginale vochtigheid te helpen verhogen, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine.
Uw vagina (en mogelijk perineum ) zal pijnlijk zijn.
Je perineum is het gebied tussen je vagina en anus. Hoewel het niet specifiek een deel van je vagina is, kan het ook scheuren tijdens een vaginale bevalling. “Als je je een meloen kunt voorstellen die uit je vagina komt, is het geen wonder dat het perineum wordt aangetast tijdens de bevalling”, zegt Dr. Ross. Dat gezegd hebbende, is perineale scheuring geen garantie.
Tussen 53 en 79 procent van de vaginale bevallingen zullen volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists een soort van scheuren veroorzaken, maar er zijn eigenlijk vier graden van snijwonden, met elk gebouw op de ervoor.
- Eerstegraads tranen Betrek alleen de huid rond de vaginale opening of de perineale huid, volgens de Mayo Clinic, en ze kunnen al dan niet hechtingen nodig hebben. Deze genezen doorgaans binnen vier weken, zegt dr. Shepherd.
- Tweedegraads tranen brengen schade aan de perineale spieren met zich mee, die de baarmoeder, de blaas en het rectum ondersteunen en waarvoor gewoonlijk hechtingen nodig zijn, Mayo Clinic. Dr. Shepherd merkt op dat deze ook de neiging hebben om binnen vier weken te genezen.
- Derde graads tranen zijn snijwonden van de perineale spieren en de spier rond de anus. In tegenstelling tot de minder ernstige tranen, kunnen deze chirurgische reparatie in een operatiekamer vereisen, niet in de verloskamer. Het kan tot 12 weken duren voordat deze genezen zijn, zegt dr. Shepherd.
- Tranen van de vierde graad, die de perineale spieren, de spieren rond de anus en het weefsel langs de endeldarm aantasten, zijn het ernstigst. Net als tranen van de derde graad, moeten deze meestal in een operatiekamer worden gerepareerd, maar het kan zelfs langer dan 12 weken duren voordat ze genezen, zegt Dr. Shepherd.
Volgens een ACOG-oefenbulletin van juli 2016 is het moeilijk om de werkelijke incidentiecijfers van verschillende soorten scheuren, maar variëteiten van de derde en vierde graad vormen mogelijk slechts ongeveer 11 procent van alle arbeidsgerelateerde snijwonden.
Ongeacht de mate waarin u scheurt tijdens uw bevalling of uw arts snijdt het gebied af in wat bekend staat als een episiotomie (dit kwam vroeger vaker voor, maar wordt nu meestal gedaan als een baby groot is of vast komt te zitten op weg naar buiten), u zult zich daar verdomd pijnlijk voelen terwijl het geneest . Om de pijn te verzachten, kun je dingen proberen zoals ijspakken op het gebied aanbrengen, sitz-baden nemen of gekoelde toverhazelaarblokken tussen een pad en je lichaam plaatsen, volgens de Mayo Clinic. (Je moet echter van tevoren een ijspakking in zoiets als een servet wikkelen, zodat het niet te koud voor je is.) Je kunt ook een knijpfles gebruiken om het gebied tijdens het plassen in warm water te dompelen, of in verdovende sprays kijken met lidocaïne die je kunt aanbrengen totdat je genezen bent, zegt dr. Shepherd. Een knijpfles kan ook een geweldig geïmproviseerd bidet worden als je hechtingen hebt, zodat je ze niet scheurt met toiletpapier.
En dan is er nog de poepfactor. Het opvolgen van de oproep van de natuur na de bevalling kan zo pijnlijk zijn dat je er misschien doodsbang voor bent poep, legt de Mayo Clinic uit. Probeer het jezelf gemakkelijker te maken door je poep zacht te houden en regelmatig te gaan, in plaats van dat je verstopt raakt of te maken krijgt met heel harde poep, wat je allebei nog ongemakkelijker kan maken. Strategieën zijn onder meer het eten van voldoende vezels en het gebruik van ontlastingverzachters onder begeleiding van uw arts, zegt de Mayo Clinic. Hier zijn nog enkele tips om poepen zo gemakkelijk en pijnloos mogelijk te maken.
Je ontlading wordt zo zwaar dat je eigenlijk een luier moet dragen.
Welkom in de wilde wereld van Lochia. Dit is het resterende bloed, slijm en weefsel dat uit de vagina komt als je postpartum bent, Alyssa Dweck, MD, een gynaecoloog in Westchester, New York, assistent-klinisch professor verloskunde en gynaecologie aan de Mount Sinai School of Medicine, en co-auteur van The Complete A tot Z For Your V, vertelt SELF.
Je kunt lochia vier tot zes weken na de bevalling ervaren, en het kan na verloop van tijd van kleur veranderen, volgens de Cleveland Clinic. Het gaat meestal van een intens rode kleur tot een soort roze of bruine tint voordat het uiteindelijk gelig wordt. Als je eenmaal ziet hoeveel ervan uit je komt, zul je volledig begrijpen waarom postpartumondergoed en maandverband in feite samen een luier vormen. Hoewel het normaal kan zijn om een paar bloedstolsels te krijgen die niet groter zijn dan een pruim, moet u contact opnemen met uw arts als u grotere bloedklonters ziet.
Nog iets: “Terwijl je nog steeds lochia passeert … merk je misschien een beetje een geur”, zegt Dr. Dweck. De Cleveland Clinic beschrijft de geur als “een muffe, muffe geur zoals menstruatie.” Dit alles is volkomen natuurlijk, zegt Dr. Dweck.
Je zou wat littekenweefsel in je vagina kunnen hebben.
Als je dat had een traan of episiotomie na een vaginale bevalling, u zult waarschijnlijk wat littekenweefsel in uw vagina en op uw perineum achteraf hebben. Dus ja, dat is een belangrijk ding om in gedachten te houden als het gaat om alles wat er in of rond gaat je vagina na de geboorte. “De omvang van de schade in dit gebied zal bepalen hoeveel je littekens voelt bij seks in dit gebied”, zegt Dr. Ross.
Het littekenweefsel geneest meestal na verloop van tijd, waardoor seks comfortabeler wordt terwijl je bezig bent ( zorg er wel voor dat u voldoende glijmiddel gebruikt en in de tussentijd langzaam gaat). Maar als u merkt dat het na verloop van tijd niet beter wordt, neem dan contact op met uw arts. Sommige vrouwen hebben een operatie nodig om het littekenweefsel te verwijderen en de pijn aan te pakken, dr. Shepherd zegt.
Je menstruatie kan zwaarder of lichter worden.
Het kan even duren voordat je menstruatie terugkeert na de bevalling. (Lochia hebben na de bevalling is niet hetzelfde als het hebben van een werkelijke menstruatie.) Zwanger zijn gooit je hormonen in de war en je lichaam moet resetten nadat een baby het pand heeft verlaten. Dit geldt met name als u “borstvoeding geeft, wat een laag oestrogeengehalte veroorzaakt dat de menstruatie kan belemmeren. (Maar geloof niet dat borstvoeding een goede anticonceptie is – u moet beslist nog steeds bescherming gebruiken als u geen zwanger bent terwijl u borstvoeding geeft.)
Wanneer u weer ongesteld wordt, kan deze lichter of zwaarder dan voorheen. Als uw oestrogeen over het algemeen lager is dan voordat u zwanger werd, kan uw baarmoederslijmvlies dunner zijn, zegt dr. Shepherd, waardoor u een lichtere menstruatie krijgt. Als uw oestrogeen iets hoger is, kan uw voering meer worden opgebouwd dik, waardoor een menstruatie die zwaarder is dan voorheen ontstaat.
Je vagina na de zwangerschap kan iets breder zijn (of misschien niet).
Hoewel je vagina en vaginale opening meestal weer krimpen na het strekken tijdens een vaginale bevalling, kan het krijgen van een grote baby, een baby met een groot hoofd of meerdere vaginale bevallingen ervoor zorgen dat de kans kleiner is dat ze 100 procent teruggaan , Zegt dr. Ross. Het resultaat: je vagina is misschien iets breder dan in het verleden. Dit is zeker niet iets dat zeker zal gebeuren, maar sommige mensen melden dat ze zich zo voelen na de bevalling. Zelfs als het u overkomt, neemt u het misschien niet vaak op, of misschien wel. Soms is een tampon eigenlijk de weggeefactie.
“Sommige vrouwen merken dat tampons niet in de vagina blijven zoals vroeger voordat ze babys kregen”, zegt Dr. Ross. “Een dunne of gewone tampon kan uit zijn. van de vraag om comfortabel te gebruiken en kan er gemakkelijker uit vallen. ” Het is niet dat je een tampon erin doet en hij schiet uit je vagina – in plaats daarvan kan hij er langzaam een beetje uit glijden terwijl hij gewoon bleef zitten. Net als de andere wijzigingen op deze lijst, kan dit een normaal onderdeel zijn van hoe uw vagina verandert na de bevalling (hoewel dit niet bij iedereen gebeurt).
U kunt denken dat zwakkere vaginale spieren na de bevalling een lossere vagina hebben, in welk geval Kegel-oefeningen kunnen helpen om uw vaginale spieren een beetje te versterken. Hier leest u hoe u ze kunt doen , volgens de Mayo Clinic:
- Vind je bekkenbodemspieren: deze spieren zijn de spieren die je gebruikt als je halverwege stopt met plassen.
- Werk ze regelmatig: om Kegels te doen , knijp gewoon in de spieren en houd ze vijf seconden vast en laat ze vervolgens vijf seconden los. Knijpen, vasthouden, loslaten, herhalen. Werk je omhoog om de spieren 10 seconden per keer samen te trekken en 10 seconden te ontspannen. Streef naar ten minste drie sets van 10 herhalingen per dag.
- Isoleer de spieren: concentreer u alleen op het aanspannen van uw bekkenbodemspieren – buig de spieren in uw buikspieren niet. ghs, of kont. En vergeet niet te ademen!
Als u zich vastlegt om regelmatig Kegels te doen en nog steeds het gevoel heeft dat uw vaginale spieren te zwak zijn, overleg dan met uw arts over bekkenbodemfysiotherapie. Een fysiotherapeut die zich toelegt op het versterken van de spieren in uw bekken, kan u wellicht helpen.
U kunt uzelf plassen terwijl u elementaire dingen doet, zoals lachen, hoesten, springen of zelfs gewoon bergafwaarts lopen.
Een bevalling kan uw bekkenbodem beschadigen, die bestaat uit spieren en andere weefsels die helpen om organen zoals uw baarmoeder, blaas en darmen in de juiste posities te houden, zodat ze goed functioneren, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Ziekten (NIDDK). Een bevalling kan ook de spieren en zenuwen beïnvloeden die uw blaas en urethra (de buis waardoor plas uw lichaam verlaat) beheersen. Dit alles kan ertoe leiden dat er op ongelegen momenten plas uit je lichaam lekt, zoals tijdens het wandelen, springen en lachen.
“Het goede nieuws is dat het in de loop van de tijd zal verbeteren, maar het is zeker een symptoom waarover niet genoeg wordt gesproken”, zegt Dr. Ross. Dit probleem komt vrij vaak voor; 25 tot 45 procent van de vrouwen heeft een soort van urine-incontinentie, of het nu wordt veroorzaakt door een bevalling of niet, volgens de NIDDK. Bovendien hebben vrouwen twee keer zoveel kans als mannen om deze gezondheidstoestand te hebben, en het verschil is gedeeltelijk te wijten aan zwangerschap en bevalling.
Kegeloefeningen kunnen helpen uw bekkenbodem te versterken en urine-incontinentie te bestrijden, zegt dr. Ross. Maar als u niet veel verbetering ervaart of als dit probleem uw leven beïnvloedt, overleg dan zeker met uw arts om uw opties te bepalen, die kunnen variëren. van het leren van technieken voor gedragsverandering tot fysiotherapie van de bekkenbodem en meer.
Je orgasmes kunnen ook veranderen, afhankelijk van hoe uw bekkenbodem is veranderd.
“Tijdens een orgasme produceren de spieren van de vagina en de baarmoeder krachtige, ritmische samentrekkingen. Deze weeën zijn een bron van plezier … omdat ze spierspanning loslaten die tijdens de periode is opgebouwd, ”zegt Dr. Shepherd. Als je bekkenbodem verzwakt is door de bevalling, zijn die weeën misschien niet meer zo sterk, dus je zult merken dat je orgasmes niet zo krachtig aanvoelen als vroeger. Maar alle hoop is niet verloren! Ook hier kunnen Kegels u helpen uw bekkenbodem te versterken en, na verloop van tijd, iets van die intensiteit terug te krijgen.
Net als bij incontinentieproblemen en vaginale zwakte, als u geen zin heeft om alleen Kegels te doen, veel helpt, bespreek dan met uw arts of bekkenbodemfysiotherapie een goede oplossing voor u zou kunnen zijn.
Je vulva kan een andere kleur hebben.
“We zien vaak pigmentveranderingen op de vulva – niet noodzakelijkerwijs in de vagina – specifiek op de schaamlippen en op het perineum (het gebied tussen de vaginale opening en anus), ”zegt Dr. Dweck.Hoeveel je kleur verandert, hangt af van je bevalling en het resulterende littekenweefsel: “Als je een grote traan had, zien de dingen er niet meer precies zo uit als voorheen”, zegt Dr. Dweck, die opmerkt dat vrouwen met een lichtere huidskleur de neiging hebben om op te merken pigment verandert het meest. “Ze kunnen vlekken van donkerdere pigmentatie zien”, legt ze uit.
Hoewel sommige van deze veranderingen frustrerend kunnen zijn om te ervaren, probeer te onthouden dat ze absoluut niet betekenen dat er iets mis is met jou , alleen dat je vagina een volledig natuurlijke verandering onderging na iets ongelooflijks te hebben gedaan. En wat er ook gebeurt, weet dat u zich niet hoeft te schamen om dit met uw arts ter sprake te brengen – als iemand u kan helpen een oplossing te vinden voor iets dat u dwarszit, kan dat.
Gerelateerd:
- Wat u moet weten over zwangerschap, bevalling en uw bekkenbodem
- 11 Gezondheidsproblemen die u moet weten als u zwart en zwanger bent
- Ja, zwangerschapspijnen zijn normaal. Maar hier zijn er enkele die u niet mag negeren.