Het lijkt erop dat het gemakkelijk moet zijn om een gladdere huid te krijgen. Maar voor velen van ons is het een verrassend gecompliceerd huidprobleem dat meestal een gevarieerde aanpak vereist – een die verder gaat dan alleen hier of daar een chemische peeling. Daarom heeft SELF met experts gesproken over de beste manieren om uw huid bij elke stap van uw huidverzorgingsroutine glad te strijken.
Een lastig aspect van het proberen om de huid van uw gezicht of lichaam glad te strijken, is dat er veel factoren die kunnen bijdragen aan een ruwe of hobbelige huid, vertelt Sara Hogan, MD, dermatoloog bij UCLA Medical Center, Santa Monica, aan SELF.
“Het is belangrijk om eerst de oorzaak van een ruwe huid vast te stellen, aangezien er veel zijn”, zegt ze, waaronder leeftijd, genetische aanleg, schade door de zon , slechte huidverzorgingsroutine en koud en / of droog weer.
Er zijn ook enkele huidaandoeningen die een droge, hobbelige huid kunnen veroorzaken, zoals eczeem (dat plekken met droge, jeukende huid veroorzaakt), psoriasis (die een opeenhoping van dikke plaques op de huid veroorzaakt) en keratosis pilaris (die kleine bultjes veroorzaakt, vaak op de armen of dijen). Dus als u niet zeker weet wat uw probleem veroorzaakt of als u een ander symptoom ervaart s zoals jeuk, gevoeligheid of roodheid samen met je ruwe huid, is het belangrijk om in te checken bij een door het bestuur gecertificeerde dermatoloog om er zeker van te zijn dat je weet waar je mee te maken hebt.
Dat gezegd hebbende, er zijn enkele eerstelijns tips en trucs die u thuis kunt doen om een gladdere huid te krijgen. Dit is wat twee deskundige dermatologen je aanraden te proberen.
Zorg voor een consistente reinigingsroutine.
De eerste stap is het bedenken van een eenvoudige huidverzorgingsroutine waaraan je je consequent kunt houden, Zegt Dr. Hogan. “Over het algemeen is een consistente, uitgebreide huidverzorgingsroutine thuis de sleutel voor een gladdere huid.”
Om te beginnen zou dat een reinigingsmiddel moeten bevatten om “zweet, vuil, opgehoopte dode huidcellen en cosmetica, ”legt Dr. Hogan uit. In het bijzonder beveelt ze Glytone Mild Gel Cleanser ($ 32, Amazon) aan voor het gezicht – vooral voor een vettere huid – en Glytone Exfoliating Body Wash ($ 32, Amazon) voor de rest van je lichaam, die beide exfoliërend glycolzuur bevatten om te helpen verwijderen al die smurrie. Daarnaast vertelt Angela Lamb, MD, directeur van Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice, SELF dat ze Dove Gentle Exfoliating Body Wash aanbeveelt ($ 8, Amazon).
De juiste reiniger voor u hangt echter af van uw huidtype en uw andere huidproblemen. Als je bijvoorbeeld een droge of gevoelige huid hebt, kan het zijn dat een vochtinbrengende crème of olie-reiniger beter voor je werkt. Of als je een vette huid hebt, geef je misschien de voorkeur aan een gel of schuimende reiniger.
Gebruik regelmatig andere exfoliërende producten.
Na het reinigen kun je producten gebruiken die specifiek bedoeld zijn om te exfoliëren om verwijder verder vuil, dode huidcellen en olie van uw huid. Er zijn een paar verschillende manieren om dit aan te pakken. Ten eerste zijn fysieke exfolianten zaken als scrubs of borstels die die onzuiverheden fysiek verwijderen. Ten tweede zijn chemische exfolianten chemicaliën die werken door de verbindingen tussen huidcellen op te lossen, zodat ze gemakkelijk kunnen worden verwijderd.
Dermatologen geven de voorkeur aan chemische exfoliatie omdat het over het algemeen betrouwbaarder en minder hard is dan mechanische exfolianten zoals scrubs en poetsmiddelen, “zegt Dr. Hogan. Chemische exfolianten omvatten zowel alfahydroxyzuren (AHAs), zoals chemicaliën zoals glycolzuur en melkzuur, als bèta-hydroxyzuren (BHAs), voornamelijk salicylzuur. Sommige chemische exfoliërende producten – serums, toners , maskers, enz. – bevatten een combinatie van AHAs en BHAs.
Dr. Lamb stelt ook voor om af en toe een chemische peeling thuis te proberen om huidhobbels en ruwheid aan te pakken. Ze raadt M-61 PowerGlow Peel aan ($ 30 , Bluemercury), dat een efficiënt exfoliërende combinatie van glycolzuur en salicylzuur bevat.
Probeer het actuele retinoïden om de huidcelvernieuwing te verhogen.
Je huidcellen zijn georganiseerd in lagen, met de jongste onderaan en de oudste bovenaan, legde SELF eerder uit. Wanneer u scrubt, verwijdert u de huidcellen helemaal bovenaan en onthult u de jongere, gladdere, vaak glimmende huid eronder.
Retinoïden daarentegen – waaronder zaken als vrij verkrijgbare retinol en adapaleen (Differin) en ook tretinoïne op recept (Retin-A) – stimuleren het celvernieuwingsproces van de huid van onderaf. Dit zijn allemaal derivaten van vitamine A, iets dat de huid van nature gebruikt om goed te functioneren.
De echte truc bij het kiezen van vrij verkrijgbare producten is Dr.Hogan zegt, is om te zoeken naar degenen die zowel chemische exfolianten als retinoïden bevatten, zoals in SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream ($ 110, SkinBetter), die alleen verkrijgbaar is op aanbeveling van een dermatoloog. “Het bevat een winnende combinatie van alfahydroxyzuren en retinoïden die de celvernieuwing bevorderen, evenals een in lipiden oplosbare vorm van vitamine C die hydrateert terwijl het helderder wordt”, legt Dr. Hogan uit.
Kies een effectieve vochtinbrengende crème voor je huid.
Als de huid droog is, kan deze ruw of zelfs schilferig aanvoelen, dus hydratatie is vaak de sleutel. Maar het is nog effectiever om vochtinbrengende crèmes te gebruiken met de juiste combinatie van hydraterende ingrediënten (zoals hyaluronzuur). zuur of glycerine) evenals occlusieve ingrediënten om die hydratatie in te sluiten.
Dr. Hogan ook raadt aan om vochtinbrengende crèmes te gebruiken met ceramiden, die van nature in uw huid aanwezig zijn. Deze kunnen helpen de huidbarrière af te sluiten, waardoor water moeilijker kan ontsnappen en de huid langer gehydrateerd blijft.
“Voor een ruwe, rijpe huid intens vocht nodig hebben, raad ik de nieuwe formule van Eucerin Advanced Repair Cream aan ($ 14, Amazon), het bevat een mooie balans o f melkzuur om glad te maken en ceramiden om te hydrateren, ”zegt ze. En voor de gevoelige huid die droog of ruw is, wijst ze op La Roche-Posay Lipikar Balm AP + ($ 15, Dermstore), die ook rustgevende ceramiden bevat.
Gebruik overdag altijd zonnebrandcrème.
Om uw huid te beschermen en op de lange termijn een gelijkmatigere teint en textuur aan te moedigen, raadt Dr. Hogan iedereen aan om elke dag een zonnebrandcrème te dragen.
Zoek naar een zonnebrandcrème – of een vochtinbrengende crème met SPF – die minimaal 30 SPF en breedspectrumbescherming heeft, wat betekent dat het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Als je een vette of acne-gevoelige huid hebt, zorg er dan voor dat je er een kiest die niet-comedogeen is, wat betekent dat hij je poriën niet verstopt. Maar het belangrijkste is om er een te vinden die je leuk genoeg vindt om elke dag te dragen.
Enkele vaste favorieten zijn onder meer EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ($ 35, Dermstore), CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 ($ 19, Amazon) en Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 ($ 19, Ulta).
Geef prioriteit aan het krijgen van een goede nachtrust om uw huid te helpen genezen.
Onderschat de kracht van aandacht voor de rest van uw lichaam niet! We weten dat stress de huid kan aantasten, en we weten ook dat de huid van de ene op de andere dag een serieuze genezing ondergaat.
“Maak er een prioriteit van om regelmatig een goede nachtrust te krijgen, want dit geeft het lichaam de tijd die het nodig heeft om beschadigde huidcellen repareren “, zegt Dr. Hogan.
Praat met een dermatoloog voor meer hulp.
Omdat er zoveel dingen zijn die een ruwe of hobbelige huid kunnen veroorzaken, moet u raadpleeg een dermatoloog als u niet zeker weet wat de oorzaak is van uw huidproblemen.
Ook als uw huid geïrriteerd is “en jeukend of erg rood begint te worden”, zegt Dr. Lamb dat het tijd is om met een professional te praten. Dit zijn tekenen dat uw hobbelige, ruwe huid mogelijk te wijten is aan een aandoening zoals eczeem of keratosis pilaris die het beste kan worden behandeld met de hulp van een dermatoloog.
Alle producten op SELF worden onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren . Als u iets koopt via onze retaillinks, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
Gerelateerd:
- 5 soorten eczeem die u moet weten, want er zijn eigenlijk meer dan één
- 11 redenen waarom uw huid zo verdomd droog is
- Behandeling met keratosis pilaris: wat kunt u doen om die hobbels onder controle te houden?