Ik hoef je geen beeld te schetsen van de kater die worstelt met de universiteit om zichzelf te voeden, alleen om troost te vinden in de instant ramen die ze in stapels in de achterste hoek van haar kast opslaat. Je kent haar. Jij was haar. En dus weet je hoe slecht dat spul voor je is. Maar laten we het maar leggen toch uit, zullen we?
1.Dat natrium, tho.
Natuurlijk zullen de natriumgehaltes in de ramen-bouillon verschillen op basis van de merken en smaken, maar er is geen enkele keuze die je een hoeveelheid natrium biedt die redelijkerwijs door een mens kan worden ingenomen. . Ook slecht voor u is de hoeveelheid ongezonde verzadigde vetten die u in elk pakket krijgt.
Tik hier om te stemmen
De noedels zelf zijn … ook niet geweldig voor jou.
Dus, eh, onderzoekers hebben q Uit keek letterlijk in mensen om te zien wat er gebeurt als ze instant noedels binnenkrijgen, en, uHhHhh, het is niet geweldig !!! Dat komt waarschijnlijk omdat ze tertiair-butylhydrochinon bevatten, een conserveermiddel dat beslist slecht voor je is.
Het compenseert niet de andere voedingsstoffen die je in een complete maaltijd zou moeten krijgen.
Natuurlijk, als je een kant van broccoli en bosbessen had bij je Top Ramen, zou dat het goed kunnen maken, maar wie eet er broccoli en bosbessen bij haar Top Ramen? (Ook, dat zou niet ” t lost het probleem op, dus.)
De correlatie tussen instant ramen en acute gezondheidsproblemen is bewezen.
“Twas een studie van Baylor University uit 2014 die niet alleen de bovengenoemde slechte dingen bevestigde, maar ook ontdekte dat instant noodle-inname geassocieerd is met verschillende cardiometabole risicofactoren in Korea.
In de studie werd gekeken naar de voedingsgewoonten van South Koreaanse volwassenen in de leeftijd van 19-64 jaar. Degenen die twee keer per week of vaker instantnoedels aten, hadden onevenredig meer kans op een stofwisselingsstoornis, een aandoening die de kans op een hartaanval of beroerte.
Er zijn gezondere, vergelijkbaar budgetvriendelijke opties. Die zijn er!
Mag ik u deze handige en uitgebreide diavoorstelling voorstellen met 58 goedkope en gemakkelijke dinerrecepten voor elke week dit jaar?