5 redenen voor zwaar zweten met diabetes

In dit artikel zullen we de volgende vijf redenen bespreken waarom iemand met diabetes overmatig zweten kan hebben.

1. Bloedglucosespiegels
2. Hyperthyreoïdie
3. Hartproblemen
4. Buitenwarmte
5. Stress

Of u nu in een benauwde kamer, aan het werk in de tuin of aan het trainen in de sportschool, kan overmatig zweten merkbaar ongemakkelijk zijn. Mensen met diabetes kunnen vatbaar zijn voor overmatig zweten, wat ook kan leiden tot uitdroging en andere gezondheidscomplicaties. Ontdek 5 redenen voor zwaar zweten bij diabetes en wat u eraan kunt doen. Begrijp dat zwaar zweten ook kan wijzen op een slechte diabetescontrole.

Bloedglucosespiegels

Overmatig zweten bij diabetes kan worden gekoppeld aan lage bloedglucosespiegels die bekend staan als hypoglykemie. Wanneer de bloedglucosespiegel keldert, veroorzaakt dit een vecht of vlucht-reactie van uw lichaam. Als gevolg hiervan produceert uw lichaam extra hormonen die bekend staan als norepinefrine en adrenaline. Dit kan leiden tot symptomen van hypoglykemie, zoals hevig zweten, beverigheid, honger, maagkrampen, wazig zien, snelle hartslag, hoofdpijn, misselijkheid, zwakte, verwardheid, angst en tintelingen rond de mond en lippen. Als een lage bloedsuikerspiegel of hypoglykemie wordt genegeerd, kan dit leiden tot coma en zelfs de dood. Oorzaken van hypoglykemie kunnen variëren van te veel diabetesmedicatie zoals sulfonylureumderivaten of insuline, te veel lichaamsbeweging of niet genoeg koolhydraten eten. Het is belangrijk om uw bloedsuikerspiegel zo snel mogelijk weer normaal te maken om deze symptomen te verlichten, waaronder zweten. Bewaar glucosetabletten, een paar stukjes hard snoep of een blikje gewone frisdrank handig om uw bloedsuikerspiegel snel te verhogen.

U kunt het beste de “Regel van 15” gebruiken die wordt voorgesteld door de ADA (American Diabetes Associatio n). Hoewel individuele doelen kunnen variëren, moet een niveau van 70 mg / dl of lager worden behandeld als hypoglykemie. Eet 15 gram van een enkelvoudig koolhydraat zoals 3-4 glucosetabletten om op te kauwen, wacht 15 minuten en controleer opnieuw uw bloedglucosespiegel. Als het nog steeds onder de 80 mg / dl ligt, trek je dan terug met 15 gram enkelvoudige koolhydraten. Volg dit met een kleine snack van 15 gram koolhydraten, zoals 1-2 volkoren crackers plus een kleine hoeveelheid eiwit zoals een plakje kaas of een eetlepel pindakaas als je niet van plan bent om binnen 30 minuten een maaltijd te eten. Probeer de bloedsuikerspiegel beter onder controle te houden door medicijnen en insuline te nemen zoals voorgeschreven, regelmatig maaltijden en tussendoortjes te eten en dagelijks te bewegen. Gebruik een bloedsuikermeter om uw glucosespiegels te meten.

Hyperthyreoïdie

Een andere reden voor hevig zweten is hyperthyreoïdie, een stofwisselingsziekte waar mensen met diabetes vatbaar voor zijn tot 10% van de mensen met diabetes zullen tijdens hun leven een schildklieraandoening ontwikkelen. Hyperthyreoïdie kan elke leeftijdsgroep treffen, maar komt veel vaker voor bij vrouwen. Schildklierhormonen hebben invloed op bijna elk systeem van uw lichaam. De schildklier speelt een belangrijke rol bij het op peil houden van insulinespiegels en bloedglucosespiegels. De schildklier, die zich voor in je nek bevindt, produceert belangrijke hormonen als reactie op signalen die door je hersenen worden verzonden. Deze hormonen werken om uw stofwisseling te verhogen of te verlagen. Wanneer de schildklier overactief is, wordt dit hyperthyreoïdie genoemd. Er worden meer hormonen uitgescheiden dan normaal, wat uw stofwisseling versnelt. Dit kan zwaar zweten, warmtegevoeligheid, zwelling van de nek, gewichtsverlies, haaruitval, kwetsbare nagels, hartkloppingen, droge ogen, tremoren, prikkelbaarheid, verhoogde eetlust, slapeloosheid, frequente stoelgang, handen schudden en nervositeit veroorzaken. Sommige mensen kunnen ook moeite hebben met ademhalen of slikken. Bij jonge vrouwen kan hyperthyreoïdie onregelmatige menstruatie, miskramen en onvruchtbaarheid veroorzaken. Overmatige schildklierhormonen kunnen een verhoogde glucoseproductie in de lever en insulineresistentie veroorzaken, wat kan leiden tot slecht gereguleerde diabetes. Mensen met diabetes moeten periodiek worden gecontroleerd op schildklieraandoeningen met een eenvoudige bloedtest. Behandelingen kunnen medicatie, radioactief jodium en in vergevorderde gevallen chirurgie omvatten. De combinatie van diabetes en hyperthyreoïdie kan de diabetessymptomen verergeren en tot verdere complicaties leiden, met name neuropathie of zenuwbeschadiging. Hyperthyreoïdie speelt ook een rol bij botverlies of osteoporose. Neuropathie kan leiden tot gevoelloosheid van de voet, een afname van de proprioceptie (waar de voeten moeten worden geplaatst) en een toename van het aantal vallen dat botbreuken veroorzaakt. Het is belangrijk om onmiddellijk een behandeling te zoeken, vooral bij diabetes, om deze problemen te verminderen.

Hartproblemen

Er is een sterke correlatie tussen diabetes en hartaandoeningen en het is de belangrijkste doodsoorzaak bij mensen met diabetes. Mensen met diabetes hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, die wordt gedefinieerd als: een hartinfarct of een hartaanval, hartfalen en een beroerte.Hoe langer u diabetes heeft, hoe groter het risico op hartaandoeningen. Dit risico kan verhoogd zijn als een persoon met diabetes overgewicht of obesitas heeft, vooral als hij vet in de buikstreek draagt (een taille van 35 inch of meer voor een vrouw, 40 inch of meer voor een man), hypertensie of hoge bloeddruk, hoge LDL-waarden (slechte cholesterol), hoge triglyceriden, roken, inactiviteit en verhoogde of ongecontroleerde glucosespiegels. Ongecontroleerde bloedsuikers kunnen het hart en de bloedvaten beschadigen. Een hartaanval is wanneer, “de bloedtoevoer die het hart normaal met zuurstof voedt, wordt afgesneden en de hartspier sterft.” Hartaanvallen worden veroorzaakt door de vorming van tandplak, bloedstolsels en coronaire spasmen. Het kennen van de symptomen van een hartaanval kan uw leven redden. Sommige mensen hebben geen symptomen, maar de meeste mensen lijden aan een of meer van deze symptomen, waaronder:

1. Zweten
2. Opvliegers
3. Kortademigheid
4. Kaak-, schouder-, rug- of armpijn
5. Borst pijn, bekneld gevoel, beklemming, volheid, zwaarte of druk
6. Mannen en vrouwen kunnen verschillende symptomen hebben

Handel onmiddellijk door 112 te bellen. Praat met uw arts over het verlagen van uw kans op hartaandoeningen als u diabetes heeft door te sporten, te stoppen met roken, gezond te eten, stress te verminderen en mogelijk medicijnen te nemen.

Beheer uw ABC:

• verlaag uw A1C niveau
• controle krijgen over uw bloeddruk
• uw slechte LDL-cholesterol verlagen.
• Buitenwarmte

Buitenwarmte

Warmte, nevel en vochtigheid buiten tijdens het sporten kunnen moeilijk zijn op de hart en overmatig zweten veroorzaken. Ouderen, mensen met chronische ziekten zoals diabetes of hartaandoeningen kunnen een doffe reactie hebben op uitdroging en kunnen sneller en vaker een zonnesteek krijgen. Zweten helpt het lichaam af te koelen door de lichaamstemperatuur te verlagen door verdamping. Wanneer de luchtvochtigheid 75% of hoger is, is het moeilijk om af te koelen door te zweten omdat er teveel waterdamp in de lucht zit. Zweten is zwaar voor het systeem omdat het natrium, kalium en andere mineralen verwijdert die nodig zijn voor zenuwgeleiding, waterbalans en spiercontractie. Zweten verhoogt ook de bloedtoevoer naar de huid als u oververhit raakt. Verblijf in een omgeving met airconditioning, zoals een sportschool, een yogales of een buurthuis tijdens het sporten in de zomerse hitte en vochtigheid. Zoek een schaduwrijke plek als u ervoor kiest om buiten te blijven. Gebruik een binnenzwembad of een zwembad dat in de schaduw ligt. Blijf van 10.00 tot 16.00 uur binnen als je besluit buiten te sporten. Ga halverwege de dag naar een film met airconditioning of een overdekt winkelcentrum. Eet lichte maaltijden, zet de oven niet aan en probeer elk uur een paar gram koud water te drinken. Overleg met uw arts hoe en wanneer u moet trainen. Duw jezelf nooit tot het punt van vermoeidheid of hevig zweten, wat mogelijk kan leiden tot een zonnesteek.

Symptomen van een zonnesteek zijn onder meer:

1. Verwarring
2. Spiertrekkingen
3. Misselijkheid en braken
4. Hoofdpijn
5. Minder of helemaal geen zweten
6. Stress

Stress

Een andere reden voor hevig zweten is emotionele of fysieke stress. De stressreactie treedt op wanneer het lichaam een bedreiging waarneemt. Een hormoon genaamd adrenaline overspoelt het lichaam en verhoogt de hartslag, bloeddruk, ademhalingssnelheid, bloedsuikerspiegel en transpiratie. Zweet komt van de zweetklieren die zich voornamelijk in de oksels en lies bevinden. Veel mensen zweten ook zwaar aan hun voeten en handpalmen. Het is een normale reactie wanneer u zich ergens zorgen over maakt, variërend van een sollicitatiegesprek, een bijna ongeval tot een eerste date. Draag natuurlijke, ademende vezels zoals katoen, vermijd gekruid voedsel, verlies gewicht, vermijd nicotine, cafeïne en alcohol om zweten te verminderen. Haal een paar keer diep adem als je begint te zweten. Maak gebruik van progressieve spierontspanning door alle spiergroepen aan te spannen en te ontspannen, schrijf in een dagelijks dagboek, luister naar ontspannende muziek, draag kleding om en als al het andere niet lukt, overweeg dan een steungroep of therapeut om je te helpen met je stress om te gaan. Gebruik een anti-transpirant om transpiratie onder je armen te minimaliseren. Breng Gold Bond-poeder aan op de spleten van uw lichaam die zweterig kunnen worden, zoals onder uw borsten en buik. Gebruik op uw voeten ook tussen de tenen om het risico op schimmel door hevig zweten te verminderen. Drink water om gehydrateerd te blijven.

Als u last heeft van hevig zweten, bent u niet de enige. Neem maatregelen om het uzelf gemakkelijk te maken als u zweet. Als u last blijft houden van overmatig zweten, raadpleeg dan uw zorgteam om de redenen te achterhalen waarom en hoe u ze moet behandelen.