Sommige van de links in dit bericht kunnen gelieerde links zijn. Als u via deze links een aankoop doet, ontvangen we een commissie zonder dat het u wat extra kost. Zie onze openbaarmaking voor meer informatie.
Man.
Omdat hij offert zijn gezondheid op om geld te verdienen.
Vervolgens offert hij geld op om zijn gezondheid te herstellen.
En dan is hij zo bezorgd over de toekomst dat hij niet geniet van het heden;
het resultaat is dat hij dat wel doet niet leven in het heden of de toekomst;
hij leeft alsof hij nooit zal sterven, en sterft dan nadat hij nooit echt heeft geleefd.
– De 14e Dalai Lama
Heb je het gevoel dat je door het leven “slaapwandelt”? Zou je willen dat je meer vrijheid had ? Zou je willen dat je meer avontuur had? Zou je willen dat je meer tijd had? Zou je willen dat je meer liefde had? Ben je bang voor maandagochtend?
Probeer je nog steeds uit te vinden hoe je het leven kunt leiden als dat zo is, dan ben je verre van alleen. Het trieste is dat de meeste mensen door het leven gaan en nog nooit echt hebben ervaren wat het leven te bieden heeft.
Wat je moet begrijpen, is dat alles wat je vasthoudt aan een leven dat je niet wilt leven een gevangenis is die door je eigen geest is gecreëerd. Dat betekent niet dat je jezelf alleen maar een nieuw leven kunt toewensen, maar het betekent wel dat je actief kunt werken om het leven ten volle te leven.
Als je dit artikel leest, vind je ideeën die je kunt gebruiken in de praktijk om uw leven beter te maken.
Sommige van deze ideeën heb je al eerder gehoord, sommige zul je negeren. Sommige van deze ideeën kunt u meteen in praktijk brengen, andere kunnen de kiem zaaien voor ideeën die u in de toekomst in praktijk kunt brengen. Nog andere waar je je hele leven naartoe zult werken.
Zonder verder oponthoud zijn hier 45 manieren om het leven ten volle te leven:
1. Maak een bucketlist en begin dingen af te vinken. Op een dag zul je sterven, maar voordat je dat doet, moet je zoveel mogelijk van deze wereld ervaren als je kunt.
2. Stel doelen en schrijf ze op. Stel doelen per maand, jaar, 5 jaar en 10 jaar. Weet wat je wilt bereiken voor elk deel van je leven, en kijk zeker terug om te zien of je echt de vooruitgang hebt geboekt die je wilde. Deze lijst zal voortdurend evolueren en u zult niet al uw doelen bereiken, maar als u uw doelen opschrijft, is de kans groter dat u ze zult bereiken.
3. Leef niet voor anderen. Kies je levenspad niet op basis van de verwachtingen van anderen, of het nu je ouders, vrienden of de samenleving in het algemeen zijn.
4. Leef voor anderen. Laat anderen niet je pad voor je kiezen, maar kies geen pad dat de mensen om je heen pijn doet. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in je eigen leven, maar als je niet zorgt voor degenen van wie je houdt, waar is het dan uiteindelijk allemaal voor?
5. Behoud een interne locus of control. Er zijn twee soorten mensen: mensen die zich concentreren op wat ze kunnen beheersen en mensen die zich concentreren op wat ze niet kunnen. Geef anderen niet de schuld voor je eigen falen – er is altijd wel iemand die de slechtste hand kreeg die er meer van verdiende dan jij.
6. Klaag niet. Als je niet tevreden bent met iets in je leven, kun je erover klagen, of je kunt er actief aan werken om het te veranderen. Welke kies je?
7. Wees niet jaloers. Niet omdat het moreel verkeerd is, maar omdat jaloezie een destructieve emotie is. Het is ook een symptoom dat je je leven niet ten volle leeft – mensen die vervuld zijn, kunnen het succes van andere mensen vieren. Mensen die niet vervuld zijn, vullen hun emotionele leegte met negatieve emoties.
8. Wees geen krab in de emmer. Je hebt de uitdrukking krabben in de emmer gehoord – het is de neiging die krabben hebben om andere krabben weer naar beneden te trekken, precies op het moment dat ze op het punt staan eruit te klimmen. Als je de norm overtreft, krijg je terugslag van je geliefde Het is geen jaloezie – ze geven echt om ons. Maar mensen die het leven leiden dat de samenleving zegt dat ze moeten leven, worden bang als ze zien dat anderen ervoor gaan. Zelfs als ze het onbewust doen, en zelfs als het uit oprechte zorg is, is het nog steeds schadelijk. Het creëert een cultuur van conformiteit, middelmatigheid en stille wanhoop. Wees geen krab in de emmer.
9. Het is oké om te falen. De enige manier om falen te voorkomen, is door niets te proberen . Wees niet bang om te falen… zo slaag je erin. Bovendien is het pas echt een mislukking als je stopt met proberen.
10. Overwin faalangst door het worstcasescenario te visualiseren. Een geweldige manier om faalangst overwinnen is om je ergste nachtmerrie onder ogen te zien. Als je het probeert en faalt, wat is dan het ergste dat zal gebeuren? Schrijf het op, t schrijf op wat er nodig zou zijn om terug te gaan naar waar je nu bent. 99.9% van de tijd zul je merken dat het worstcasescenario lang niet zo eng is als je dacht dat het zou zijn en het enige dat je tegenhoudt, is je eigen manier van denken. De 0,1% van de tijd waarin mislukking je voorbij een point of no return zal duwen (dus in feite dood of levensveranderende fysieke schade) – dat is waar je misschien nog eens over na wilt denken.
11. Roddel niet. Het kan ervoor zorgen dat u zich op dit moment beter over uzelf voelt. Maar het kan negatieve gevolgen hebben, zowel intern als extern.
12. Negeer de dingen die u niet kunt (of wilt veranderen). Ooit opgevallen hoe waanzinnig emotionele YouTube-opmerkingen zijn? Mensen klampen zich vast aan hun mening alsof ze een reddingslijn zijn. Toch zijn dit bijna altijd meningen over zaken die absoluut geen effect hebben op hun dagelijks leven. Ja, er gebeuren klote dingen in de wereld. Negeer het en concentreer u op de dingen in uw leven die u kunt veranderen, tenzij u van plan bent er iets aan te doen.
13. Verander dingen. U kunt een verschil maken – als u eenmaal stopt met het ontslaan van uzelf. Benader uitdagingen met de mentaliteit van “hoe ga ik dit bereiken?” in plaats van “wat kan ik eventueel doen?”. Maar als je niet echt gaat werken om iets te veranderen, zie dan het bovenstaande punt. Tijd om op te hangen of te zwijgen.
14. Zorg goed voor je lichaam. Eet gezond als je kunt, zorg voor een goede nachtrust en oefen. Je enige verbinding met deze wereld is via dit vlezige vleesvoertuig dat we onze lichamen noemen. Zorg er goed voor.
15. Zorg voor je geest. Stop met het voeren van een constante stroom rommel. Een beetje downtime is prima, maar besteed niet elk vrij uur dat je hebt aan het kijken naar echte tv, het kijken naar roddelblogs, het bekijken van sportuitslagen en andere dingen doen die weinig mentale energie vereisen. Zelfs het nieuws kan je hersenen bederven met zijn constante spervuur van negativiteit en bevooroordeeld sensatiezucht.
16. Plan voor de toekomst, maar leef in het heden. Een hypotheek van 25 jaar, pensionering met volledig pensioen op 65, hard werken voor de bonus en de grote vakantie uitstellen tot volgend jaar – hoewel plannen voor de toekomst belangrijk is, moet je niet al het heden opofferen. Vind een manier om van het leven te genieten terwijl je naar grotere en betere dingen werkt.
17. Leef bewust. We krijgen allemaal sporen en routines die we gebruiken om de dag door te komen, maar we hebben maar een beperkt aantal dagen op deze aarde. Zet het leven niet op automatische piloot – leef bewust. Vraag jezelf altijd af: waarom doe ik dit? Als je teveel ochtenden achter elkaar wakker wordt zonder een goed antwoord, dan is het tijd om iets te veranderen.
18. Overwin je angsten. We hebben allemaal dingen in ons leven, of het nu onze omstandigheden zijn of persoonlijke tekortkomingen die ons ervan weerhouden te doen wat we echt willen doen. Je kunt het accepteren, weg rationaliseren of je angsten onder ogen zien. Welke kies je?
19. Verbeter uw sociale vaardigheden. Sommige mensen zijn natuurlijke sociale vlinders. Voor degenen onder ons die dat niet zijn, doe je best om je sociale vaardigheden te verbeteren. Er is niets mis mee om introvert te zijn en te genieten van de tijd alleen, maar slechte sociale vaardigheden houden je niet tegen als je ze nodig hebt. Het verbeteren van uw sociale vaardigheden zal u ook helpen bij welke branche of bedrijf u ook kiest.
20. Werk waar je van houdt. Niet iedereen kan voetballen of in een rockband spelen, maar dat betekent niet dat je niet iets kunt vinden waarvoor je s ochtends wakker wordt. Blijf ernaar zoeken en geef niet op totdat je het vindt. Het leven is te kort om zondagavond te vrezen.
21. Volg uw inspanningen. Een van de sleutels tot succes van Marc Cuban is om je inspanningen te volgen, niet je passie. Als je nergens een passie voor hebt, kies dan iets en doe het zo goed mogelijk. Passie komt vaak voort uit iets goeds doen.
22. Bereid je voor om te winnen. Een andere sleutel tot succes van Marc Cuban is dat iedereen het verlangen heeft om te winnen, maar slechts weinigen zijn bereid het werk te doen om zich voor te bereiden om te winnen. Als je het belangrijk vindt om te winnen, doe dan het werk.
23. Je hoeft niet altijd te winnen. Aan de andere kant draait het leven niet altijd om winnen. Hoe sterk je ook bent, hoe rijk je ook bent, hoe mooi, hoe slim, hoe getalenteerd en hoe lief je ook bent, er zal altijd iemand zijn die beter is dan jij. Uiteindelijk komen we allemaal op dezelfde plek terecht – waar die plek ook is.
24. Houd van je ouders en koester ze. Als ze er nog zijn, geef ze dan alle liefde die je hebt. Als je het geluk hebt liefhebbende ouders te hebben, is het gemakkelijk om ze als vanzelfsprekend te beschouwen, want ze zijn altijd hun voor jou geweest. Dat zal niet altijd het geval zijn.
25. Verwar plezier niet met geluk Plezier komt voort uit de snelle oplossingen die ons vreugde geven – winkelen, alcohol, seks, naar geweldige muziek luisteren, grote schoonheid zien. Geluk komt voort uit zelfverwezenlijking en betekenis. Plezier is belangrijk voor een gelukkig leven, maar plezier alleen is niet voldoende.
26. Glimlach. Als je lacht, word je gelukkiger.
27.Verbeter uw houding Wist u dat uw houding en lichaamstaal niet alleen bepalen hoe mensen u zien, maar ook hoe u over uzelf denkt? Bekijk deze TED-talk als je niet overtuigd bent.
28. Vind de tijd voor wat u wilt doen. Velen van ons klagen constant over het feit dat we niet genoeg tijd hebben of het te druk hebben om dingen te doen die we willen doen / bereiken. Wat we moeten beseffen, is dat wij degenen zijn die onszelf in die situaties verplaatsen. Als u zich gevangen voelt in een baan, onderneemt u dan actief stappen om uzelf uit de situatie te bevrijden? Als dat zo is, verspil dan geen tijd met klagen. Waar klaag je over als je dat niet bent?
29. Achtervolg geen geld om geld. Geld hebben is belangrijk in het leven, maar alleen omdat het ons de vrijheid geeft om na te jagen wat we echt willen in het leven. Je krijgt maar één leven, en geld is niet goed als je 1,8 meter onder de grond staat.
30. Overwin luiheid. Heeft u grote doelen en dromen? Onderneemt u geen stappen om wijzigingen aan te brengen omdat u liever tv kijkt? Stop je na een paar pogingen? Een beetje uitstelgedrag hier en daar is normaal, maar als je jaar na jaar terugkijkt en geen veranderingen ziet, moet je waarschijnlijk werken aan het overwinnen van je luiheid.
31. Analyseer uw zwakke punten. Een van de moeilijkste dingen die mensen kunnen doen, is objectief te zijn als het gaat om hun eigen zwakheden. We zijn van nature geneigd dingen weg te rationaliseren waar we niet goed in zijn, of te geloven dat we beter zijn dan we zijn. Als je eenmaal je zwakke punten hebt herkend en begrijpt hoe ze je tegenhouden, kun je actieve stappen ondernemen om aan jezelf te werken.
32. Werk constant aan het verbeteren van jezelf. Als je niet elke dag iets doet om jezelf te verbeteren, zul je je doelen niet bereiken.
33. Beheers de kunst van het overtuigen. Niet om anderen te manipuleren, maar om je lot te bepalen
34. Stop met proberen iedereen te plezieren Iedereen proberen te plezieren is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je nooit iets opmerkelijks doet.
35. Begrijp dat persoonlijkheidskenmerken niet statisch zijn. Hoewel we allemaal een aantal natuurlijke neigingen en gaven kunnen hebben op basis van genetica en de omgeving waarin we zijn opgegroeid, is alles veranderlijk. Als je wordt tegengehouden door aspecten van je persoonlijkheid, of het nu gaat om luiheid, sociale onhandigheid, middelmatige intelligentie, weet dan dat dit allemaal dingen zijn die kunnen worden verbeterd als je bereid bent eraan te werken, in plaats van ze als een onveranderlijke persoonlijkheid te accepteren eigenschappen.
36. Makkelijker maken. Hoe minder je gelukkig hoeft te zijn, hoe gelukkiger je zult zijn.
37. Omring jezelf met het soort mensen dat je zou willen zijn. Er is een gezegde dat je het gemiddelde bent van je 5 beste vrienden. Hoewel dit misschien geen wetenschappelijk feit is, is het een nuttige gedachte-oefening. Als je constant tijd doorbrengt met negatieve mensen, word je ook negatief. Als je tijd doorbrengt met mensen zonder ambitie, zul je merken dat je eigen dromen ook wegglijden. Aan de andere kant, als je jezelf omringt met geweldige mensen die dezelfde dingen willen als jij wilt in het leven, zul je succes boeken.
38. Ontwerp uw ideale leven. Het is gemakkelijk om door het leven te gaan op automatische piloot als u niet weet wat u wilt. Je eerste stap is om erachter te komen wat je in het leven wilt. Lees de 4-urige werkweek van Tim Ferriss als je een goed kader wilt om dit te bereiken.
39. Maak een plan om uw ideale leven te bereiken en voer het uit. Er wordt niets aan je overhandigd. Als je wacht om je richting te vinden in het leven, zul je uiteindelijk op het goede spoor komen voor je opwindende carrière bij MegaCorp door papier van de ene rekening naar de andere te verplaatsen. Er is geen goede reden om doelloos door het leven te dwalen als je eenmaal weg bent van de universiteit.
40. Stop met opgeven. Heb je ooit het verhaal (stedelijke mythe?) gehoord van de man die verdwaald was in de woestijn? Hij werd een halve mijl verwijderd van een grote oasestad. Het punt van dit verhaal is om het gevaar van stoppen te illustreren. Dingen zijn altijd moeilijk totdat ze beter worden, maar je zult nooit weten hoe dicht je bij het bereiken van je doelen bent gekomen als je stopt voordat je ze helemaal hebt gezien.
41. Blokkeer haters. Constructieve kritiek is één ding, maar weet dat als je probeert om geweldige dingen te bereiken, je haters zult aantrekken die kritiek willen leveren omwille van kritiek. Je zult haters vinden vaak trollende prikborden en YouTube-opmerkingen Vat hun opmerkingen niet persoonlijk op en laat u niet in vlammen opgaan s.
42. Accepteer opbouwende kritiek. Tegelijkertijd kunnen haters goed zijn, omdat ze soms gelijk kunnen hebben. Haters laten ons onze zwakheid zien. Je herkent waarschijnlijk legitieme kritiek als je de angel van cognitieve dissonantie voelt – je wilt de gedachte van de hand wijzen omdat deze afkomstig is van iemand die kritiek op je heeft, maar je kunt niet anders dan die put in je maag schudden. In plaats van dat gevoel te begraven, accepteer je dat je misschien ongelijk hebt en probeer jezelf te verbeteren zodat je in de toekomst niet dezelfde fout maakt.
43. Wees de held van je eigen film. Voelt het leven waardeloos, vreugdeloos, hopeloos aan? Heb je het gevoel dat je vastzit in een sleur zonder uitweg? Je weet al hoe je eruit moet komen – wees de held van je eigen film. Doe alsof je het heldenpersonage bent in een Hollywood-blockbuster. Er is een punt in elke film waar de held op en neer gaat, met schijnbaar geen uitweg, maar hij vindt altijd een manier om de kansen te overwinnen. Doe net alsof je die held bent, je bevindt je op een moeilijke plek, en het is nu jouw taak om de kansen te overwinnen en bovenaan te komen – want het staat in het script. Doe net alsof er een documentaireploeg achter je aan zit, en op een dag zullen je kinderen zien wat je hebt gedaan. Wil je dat ze een held zien die de kansen overwint, of een verliezer die het slachtoffer speelt? De laatste keer dat ik het controleerde, overwint de held de kansen niet door 5 uur per dag tv te kijken. Doe wat gedaan moet worden, hoe moeilijk het ook is.
44. Eet, drink en wees vrolijk. Ongelofelijk eten, geweldig gezelschap en boeiende conversaties – het wordt niet veel beter dan dat, althans niet in dit leven. Koester die momenten van gelukzaligheid en laat ze zo vaak mogelijk gebeuren.
45. Onthoud dat je op een dag zult sterven. Steve Jobs vertelt hierover in zijn inmiddels beroemde toespraak op Stanford in 2005. Om de Dalai Lamai te citeren. Leven we alsof we nooit zullen sterven; sterf dan zonder te hebben geleefd?