1. Neem je voor om de zondagse Schriften te lezen vóór de zondagsmis. Op dezelfde manier dat het lezen van voetbalspelers, tegenstanders en coachingstrategieën je zal helpen een spel vollediger te ervaren, door jezelf vertrouwd te maken met de lezingen van tevoren zal je helpen om ze op zondag op een diepere manier te ervaren.
2. Gebruik Busted Halos vastenkalender, gevuld met dagelijkse schokken met vastenthema en micro-uitdagingen om nieuwe manieren te vinden om de disciplines van het vasten te oefenen, gebed en aalmoezen geven. Elke dag van de vastentijd bieden we een inspirerend citaat in combinatie met een praktische, uitdagende taak die je die dag kunt doen om je spirituele leven op peil te houden. Je kunt deze uitdagingen ook vinden op onze website, of wanneer je ons volgt op Facebook of Twitter.
3. Probeer een nieuwe spirituele oefening. Schrijf je in voor een uur eucharistische aanbidding. Ervaar de mis in een parochie die bestaat uit mensen van een andere raciale / etnische groep. Schrijf je in voor een stille retraite of breng elk weekend minstens een uur door in stille meditatie.
4. Bedenk waar u uw geld gewoonlijk aan uitgeeft. Koop je teveel kleding? Te veel uitgeven aan het avondeten? Kies een soort uitgave waarvan u tijdens de vastentijd vastzet, en geef het geld dat u normaal gesproken zou uitgeven aan een plaatselijke liefdadigheidsinstelling.
5. Doe iets – 40 dagen brieven schrijven, 40 vriendelijke daden, 40 telefoontjes naar de belangrijke mensen in uw leven.
6. Wanneer u voor het eerst achter uw computer gaat zitten op het werk of aan het einde van uw werkdag, probeer dan een 10- minuut geleid gebed vanuit de Gewijde Ruimte gebaseerd op de spirituele oefeningen van St. Ignatius.
7. Ga naar (of bekijk) een doordeweekse mis op een dag in de week. Veel parochies bieden ze s morgens vroeg op s middags of na het werk. De dagelijkse mis is vaak intiemer en korter dan de zondagsmis.
8. Als u geen kruis in uw appartement of huis heeft, koop dan een eenvoudig kruis en leg het in uw slaapkamer.
9. Gebruik Busted Halos InstaLent Photo Challenge voor dagelijkse, creatieve doses Lenten-spiritualiteit. Post elke dag een foto en maak kennis met de themas van de Lent op een visueel, persoonlijk niveau.
10. In plaats van draaien op een streamingdienst voor uw volgende binge-watching-sessie, lees het hele Evangelie van Marcus in één keer. Als het kortste evangelie is het het meest beknopte verhaal van Jezus leven, en het kruis, een centraal symbool van de vasten, speelt een nog prominentere rol dan in de andere evangeliën.
11. Mediteer met de staties van de kruisweg. Veel parochies bieden deze tijdens de vasten en vaak op vrijdag aan. Of bekijk de Virtual Stations of the Cross van Busted Halo.
12. Creëer je eigen pootvis op vrijdag! Probeer dit eenvoudige en heerlijke recept. Het is niet het gezondste ter wereld, maar een leuke katholieke traditie om je te helpen af te zien van het eten van vlees op vrijdag tijdens de vastentijd.
13. Koppel uw iPhone los of zet uw autoradio uit tijdens uw woon-werkverkeer. De stilte kan in het begin schokkend zijn, maar het kan zijn dat u zich beter kunt concentreren en meer aandacht zult hebben voor uw omgeving.
14. Koop een boek met dagelijkse reflecties en bewaar het naast je bed. Lokale parochies bieden deze vaak te koop aan tijdens de vastentijd, en er zijn enkele goede online beschikbaar. Probeer het Magnificat of een boek van Edward Hays.
15. Denk aan een gewoonte die je ervan weerhoudt te zijn wie God je roept. Geef die gewoonte bewust op voor de vastentijd.
16. Breng tijdens de vastentijd ten minste één weekend of avond vrijwilligerswerk door. Als u zich op uw gemak voelt als vrijwilliger, help dan met het verpakken van maaltijden in uw plaatselijke gaarkeuken of voorraadrekken in een voorraadkast. Als je liever vanuit huis vrijwilligerswerk doet, neem dan contact op met je parochie om te zien hoe jouw vaardigheden kunnen helpen bij het dienen van een van de kerkcomités.
17. Ga voor vasten van ongevoelige, wrede opmerkingen over anderen. Dus geen roddelen of het konijnenhol op Twitter.
18. Neem deel aan een spirituele boekenclub of een kleine geloofsgemeenschap. Kijk wat er al gaande is in uw parochie of kies een boek en begin uw eigen boek.
19. Als onderdeel van uw vasten aalmoezen, maak er dan een punt van om meer te weten te komen over een bepaalde sociale kwestie (immigratie, mensenhandel, racisme, het milieu, openbaar onderwijs, kinderarmoede).Geef geld aan een organisatie die verband houdt met het door u gekozen onderwerp en die de waardigheid van de menselijke persoon ondersteunt.
20. Maak gebruik van je creatieve kant en probeer kleur te gebruiken als manier om te bidden en te mediteren tijdens de vastentijd. Koop een kleurboek of download hier een kleurplaat voor de vastentijd.
21. Gebruik de Catholic Relief Services Rice Bowl om na te denken over de realiteit van mensen in nood over de hele wereld en wijd gebeden, vasten en aalmoezen aan het veranderen van de levens van de armen. Het geld dat wordt ingezameld door CRS Rice Bowl ondersteunt niet alleen het voorkomen van honger en armoede in landen als Kenia, Vietnam en Honduras, maar ook in de Verenigde Staten. (Vijfentwintig procent van alle donaties blijft in het plaatselijke bisdom waar ze worden ingezameld.) Voor uw vasten vrijdagen biedt CRS Rice Bowl ook vleesloze recepten uit culturen over de hele wereld.
22. Bid voor iemand. Terwijl je door de straten loopt, over de snelwegen rijdt of wacht tot een vergadering begint, kies dan een persoon uit die in nood lijkt te hebben en bid voor die persoon. Houd rekening met de woorden van filosoof Philo van Alexandrië, die zei: “Wees aardig, want iedereen die je tegenkomt, voert een grote strijd.”
23. Leer je buren kennen. Stel jezelf voor, plan een diner , of breng voedsel naar een oudere persoon in uw blok.
24. Lees de werken van barmhartigheid zoals Jezus ze beschrijft in Mattheüs 25: 31-46. Breng dit onderwijs vervolgens in praktijk en kies een daad van dienstbetoon je kunt optreden tijdens de vastentijd.
25. Vier het sacrament van verzoening. Weet je niet meer hoe? Hier is een eenvoudige gids met enkele tips. Vertel de priester dat het een tijdje geleden is en vraag hem om je het.