Elke zanger of vocale artiest zal zeker zweren bij hun dagelijkse routine van vocale opwarmingen; van hun liptrillingen tot hun ademhaling – het adagium dat oefening perfect maakt, komt inderdaad naar voren als je over je zangstem praat.
Net zoals je geen marathon zou lopen zonder je benen te strekken, zou je dat ook moeten doen. niet het podium of de studio op gaan zonder een vocale warming-up.
Waarom oefenen met vocale opwarmingsoefeningen?
Er zijn een miljoen redenen om vocale opwarmingsoefeningen te oefenen, maar de belangrijkste is dat een goede vocale gezondheid betekent dat je actief een van je meest waardevolle bezittingen beschermt: je zangstem.
Je stembanden zijn kwetsbaar en je moet er voorzichtig mee omgaan. Door deze spieren te strekken en te helpen ontspannen, verkleint u het risico op spanning, beschadiging en stemverlies.
Vocale warming-ups doen ook wonderen voor zangers die hun stempauze willen verzachten, ademhalingsoefeningen willen doen en hun bereik verbeteren.
Of je nu leert zingen of dat je op het hoogtepunt van je carrière bent, vocale warming-ups zouden standaard moeten zijn als onderdeel van je vocale trainingsplan. Als je je stem in topvorm wilt houden, hebben we tien van de beste vocale warming-ups om de manier waarop je zingt te veranderen.
Tips voor vocale opwarmingen
- Warm je zangstem elke dag minstens tien minuten op.
- Oefen altijd vocale warming-ups en vocale oefeningen voor een show of studiosessie.
- Begin voorzichtig.
- Bij twijfel, investeer in stemtherapie of een geweldige zangcoach die je laat zien hoe je je spieren, ademhaling en stembanden in uitstekende conditie kunt houden.
Tien vocale opwarmingen
1. Liptrillingen
Je vraagt je misschien af hoe het blazen van lucht door je lippen als een paard je stem zal beïnvloeden. Lippentrillers zijn een uitstekende oefening om uithoudingsvermogen te oefenen – en we weten allemaal dat een betere ademhaling leidt tot beter zingen.
Maak je lippen losser en blaas lucht tussen de lippen, zorg ervoor dat je lippen los blijven. Als je moet; plaats een vinger op de mondhoeken en duw omhoog richting de neus.
Als je eenmaal de liptriller hebt, kun je beginnen met tellen in je hoofd. Het doel is om de triller vier tellen te behouden. Deze stemoefening helpt ook bij het beheersen van de ademhaling, aangezien je diep moet ademen voordat je aan je triller begint.
Naarmate je uithoudingsvermogen verbetert en je borst stevig blijft, kun je langer gaan liptrillingen tijds perioden. Je kunt zelfs lip triller liedjes zingen die je kent.
Bekijk deze video over lip trilling om te zien hoe het werkt.
2. Tongtrillers
Tongtrillers zijn vergelijkbaar met lipprillers, behalve dat je hier lucht gebruikt om je tong te laten trillen in plaats van je lippen. Plaats uw tong direct achter uw boventanden. Haal diep adem en adem dan uit terwijl je je tong laat trillen of trillen met een “r” -geluid. Probeer je geluid stabiel te houden met je adem verbonden.
Nogmaals, naarmate je uithoudingsvermogen verbetert, kun je oefenen uw tong blijft gedurende langere tijd trillen. U kunt ook uw toonhoogte variëren door tijdens het trillen op en neer te bewegen.
Zorg ervoor dat u niet verder gaat dan wat comfortabel is aan de boven- en onderkant van de toonladderoefeningen.
3. Solfege en toonladders
Het leren van solfege is een uitstekende vocale opwarmingsoefening om te voorkomen dat je uit de toon glijdt tijdens het zingen. Niet alleen zal deze leuke kleine activiteit houd je geluid sterk, maar het werkt ook op je bereik en helpt je de juiste toonhoogte op het gehoor te herkennen.
Degenen die bekend zijn met The Sound of Music zullen Do-Re-Mi-Fa al kennen -So-La-Ti-Do. In de wereld van zangers en vocale training wordt deze zangstijl solfege genoemd.
Je kunt het zingen van solfege acapella of met een piano oefenen. zal je helpen om je pitch perfect te raken. Naarmate je vordert met het oefenen van je solfege, kun je elke keer op een hogere toonhoogte beginnen om te zien hoeveel hoger je kunt gaan.
Bekijk deze video voor het oefenen van je solfege.
4. Neuriën
Het beste van de neuriënoefening is dat je al weet hoe je het moet doen! Zelfs voordat je begon te zingen, was je waarschijnlijk aan het neuriën.
Hummen is een zachte manier om je stembanden en stemplooien te bewerken zonder je stem te zwaar te belasten. Houd je lippen tegen elkaar gedrukt en neurie mee op een vijfstaps schaal of solfege. Zie de vorige oefening voor meer informatie over het notenleer en toonladders.
Herhaal deze stemoefening 3-5 keer. Werk naar de onderkant van uw zangbereik door uw startnoot elke keer een stap naar beneden te verplaatsen. Werk vervolgens aan de bovenkant van uw stem door deze in de volgende ronde een stap hoger te zetten.
5.”Nays” en “Gees”
Het oefenen van je “nays” en “gees” zijn twee verschillende vocale warming-ups die in hetzelfde kamp plaatsvinden. Ten eerste helpt het zeggen van “nee” voor het sluiten van de stembanden in je hoofdstem.
Stel je voor dat je “nee” -stem een erg irritant kind is. Het moet nasaal en zeurderig zijn om bruikbaar te zijn, want dit is wat ervoor zorgt dat je strottenhoofd omhoog gaat.
Als alternatief kun je na een paar rondes van “nee” volgen met je “gee”. Door je ‘gee’ zal je strottenhoofd vallen. De ‘hooty’ is een geweldige oefening voor degenen die spanning ervaren tijdens het zingen.
Je moet echter voorzichtig zijn met de ‘gee’ . Als u merkt dat uw stembanden strakker worden wanneer u “goh” zegt, moet u wellicht een stembus raadplegen voor hulp om ervoor te zorgen dat u uw stembanden niet verwondt.
Lees meer over uw “hooty” goh ”.
6. De sirene
De sirene is een geweldige stemoefening met weinig impact die uw spieren niet overbelast tijdens het zingen, u zal helpen uw bereik op te warmen en stimuleer sonische trillingen om door het lichaam te reizen.
Denk aan het geluid dat een brandweerwagen maakt bij het bijwonen van een noodgeval en imiteer het gewoon. Begin bij de laagste toon in uw stembereik en breng deze naar de hoogste. Het doen van de sirene als onderdeel van je opwarmingszangroutine is een geweldige aanvulling op je vocale trainingsplan.
7. Tongtwisters voor elocutie
Toon en spraak zijn twee essentieel ingrediënten voor wie goed wil zingen. Projecteren met een heldere en heldere stem is niet iets dat alleen voorbehouden moet zijn aan de stem van een acteur. Het helpt zangers ook om hun stem voort te stuwen en een krachtige stem te geven.
Je articulatoren komen van je tanden, tong, lippen en kaak. Tongtwisters helpen je deze spieren te strekken, spierspanning te verminderen en te merken waar je geluid vandaan komt.
Hier zijn enkele favoriete tongdraaiers die je kunt proberen als onderdeel van je stemtraining:
Ze verkoopt schelpen aan de kust.
Een synoniem voor kaneel is een kaneelsynoniem.
Een goede kop koffie uit een echte koperen koffiepot.
Vier woedende vrienden vochten om de telefoon.
Bekijk hier meer tongbrekers.
8. Open klinkers
Je mond vormen tijdens het zingen is een andere oefening die zal leiden tot een betere vocale techniek. Begin met het zingen van “oo” (zoals in eten) in een vijftonige toonladder. Begin in het midden van je bereik en werk in halve stappen naar beneden.
Herhaal deze oefening met alle klinkers, betalend let goed op de vorm die uw mond maakt en hoe elke klinker de keelspieren opent of sluit.
Daarna kunt u dezelfde techniek oefenen met de medeklinkers, waarbij u de klinkers in elk van de medeklinkers opmerkt. als je je medeklinkers sluit, zal het lied dat je zingt ongepast klinken omdat het fysiek aan de spieren in je strottenhoofd trekt en de positie van je stemplooien verandert.
Als je eenmaal onder de knie hebt hoe je je klinkers en medeklinkers uitspreekt , je zult in staat zijn om van toon te veranderen zonder de controle te verliezen.
9. Geeuw en open je keel
Er kan spanning in de keel komen, of je nu te hard hebt geduwd, last hebt van een stemstoornis zoals verlamming van de stembanden of reflux-laryngitis, of zelfs een uitgedroogde zangstem.
De ai m van deze oefening is om de spanning in de stembanden die zich in het adamsappelgebied van je keel bevinden eruit te schudden.
Plaats je vingers over je adamsappel en slik, terwijl je opmerkt hoe je adamsappel omhoog beweegt. Houd je vingers daar en oefen een geeuw, waarbij je ook dezelfde beweging opmerkt. De neerwaartse beweging neemt de spanning uit je keel weg.
Geeuw vijf keer en adem aan het einde uit met een zachte zucht als een “ah” (op een comfortabele toonhoogte). Geeuwen zal ook je zachte gehemelte ontspannen en geeft u een beter geluid en betere ademhalingsondersteuning.
10. Gezichtsmassages
Deze oefening strekt uw stemspieren niet uit, maar het helpt wel om spanning los te laten en uw ademhaling te verbeteren, wat op zijn beurt verbetert uw zangstem. De kaak vormt het orale kader van waaruit u kunt beginnen te zingen; daarom moeten uw kaak, strottenhoofd, tong en lippen worden ontspannen zodat u er meer controle over heeft.
Gebruik uw vingers om de spieren rond uw kaak en mond in een cirkelvormige beweging te masseren om de bloedstroom te stimuleren.
U moet zelfs de binnenkant van uw mond masseren voordat u uw mond meerdere keren opent en sluit. Oefen uw weegschaal terwijl een kauwbeweging maken met je kaak Deze dingen zullen helpen om die spieren te strekken en de spanning los te laten, waardoor je zang v is veiliger en sterker.
Lees hier meer over kaakoefeningen.
Elke goede zangcoach of zangleraar zal je vertellen dat zangoefeningen wonderen kunnen doen voor de manier waarop je zingt.Je oefent niet alleen technieken om je zangstem te verbeteren, maar je zorgt er ook voor dat je geen schade aanricht.