Laten we dus zeggen, hypothetisch, op een willekeurige woensdagavond, je merkte dat je dronken was van margaritas en besloot om “NIET TEKST” een bericht van 2 uur s nachts te sturen. Zeker, het leek me een slim idee… tot je de volgende ochtend beseft dat je in je dronken verdoving een foto stuurde van de koude mozzarella-stick die je aan het eten was. (Sorry, laat me het anders formuleren: je hebt een wazige foto van een koude mozzarella-stick gestuurd).
… Het gebeurt. Maar het is misschien niet zo verwonderlijk dat u werd gelezen. Dus omdat je specifiek op een artikel bent beland dat je zou moeten helpen weer terug in het leven van je ex te glijden (en de kans niet volledig te vernietigen met een foto van een mozz-stick), ga ik je vertellen om het te plaatsen. de. telefoon. naar beneden – en misschien ook de wijn.
Voor Laten we nu een expert de tastbare, daadwerkelijke manieren laten ontleden waarop je je ex weer kunt winnen, dat is niet via een doordeweekse dronken tekst. Volgens onze Cosmo-peiling zou 95 procent van jullie tenslotte niet helemaal tegen het opnieuw aangaan met een ex zijn. Dus als je er klaar voor bent om geduldig te zijn en er echt aan te werken, zijn hier 10 tips die je op weg kunnen helpen.
Geef je partner echte ruimte.
Deze zal waarschijnlijk moeilijker zijn als je degene was met , maar vertrouwen, het is belangrijk. Als je de basiswensen van je ex-partner om wat ruimte nodig te hebben, niet kunt respecteren, heb je geen goed begin om ervoor te zorgen dat ze weer met je willen daten.
Natuurlijk, als je “probeert weer bij elkaar te komen, wil je uiteindelijk contact opnemen – maar er is geen concrete tijd om te wachten”, zegt psychologe Mariana Bockarova, PhD, die relatiepsychologie doceert aan de Universiteit van Toronto. Een goede vuistregel: doorbreek de stilte als je meer duidelijkheid voelt over de relatie.
Dit betekent dat als je het uitgemaakt hebt en jezelf de schuld hebt gegeven voor de splitsing, je het contact alleen moet herstellen als je je niet zo voelt. Als je het uit elkaar hebt gehaald, maak dan alleen een tekst als je zeker weet dat je je ex om de juiste redenen mist, in plaats van uit verveling of schuldgevoel.
Beschouw het niet als een wedstrijd.
“Ik zou de mentaliteit vermijden om” iemand te winnen “”, zegt Bockarova. In een wereld die datingcultuur toch als een “uitdaging” beschouwt, het is nogal ongezond om te proberen je ex opnieuw voor zich te winnen door er op dezelfde manier over te denken als je zou denken over een voetbalwedstrijd – terwijl er één duidelijke winnaar en één verliezer is. Een verzoening zien als iets anders dan een combinatie van wederzijdse groei en inspanning is een behoorlijk ongezonde benadering, bevestigt Bockarova, en het betekent waarschijnlijk dat je überhaupt niet weer bij elkaar zou moeten komen.
Houd de slechte monden achter.
Het is duidelijk dat uiteenvallen een rot gevoel hebben. Het is niet meer dan normaal (en nodig) om een ventilatiesessie te hebben met je beste BFFs.
Je kunt echter gekwetst worden zonder wraakzuchtig te zijn, vooral als je ex iemand is waarvan je denkt dat je die misschien wel zou willen hebben weer bij elkaar met. “Verplaats jezelf in de schoenen van je ex”, zegt Bockarova. Zou je het op prijs stellen als iemand om wie je gaf slecht over je sprak tegen al je vrienden, een lawine van boze berichten of onthulde geheimen die je hen in een kwetsbare toestand had verteld?
Als je ooit de deur wilt openen om weer met elkaar uit te gaan, dan zal het verspreiden van rare geruchten of het sturen van gemene sms je geen plezier doen. Het is ook gewoon een goede gewoonte voor alle breuken, ongeacht uw toekomstige datingintenties. Het is nooit goed om superpersoonlijke roddels over een ex te onthullen – plus, je voelt je er niet echt beter door.
Verander je leven voordat je ziet of je ex erin past.
In je tijd apart voel je je misschien een beetje eenzamer dan vroeger, vooral wanneer je weekendplannen maakt of activiteiten zoekt om een regenachtige dinsdagavond te vullen.
Maar leren jezelf net zo leuk te vinden als je alleen bent, is misschien wel het meest cruciale onderdeel van dit proces. Bockarova stelt voor om te investeren in nieuwe vriendschappen en hobbys en je leven met zoveel mogelijk vreugde te vullen, zelfs als je nog steeds “twijfelt over het uiteenvallen”.
Als je eenmaal je angst om partnerloos te zijn onder ogen hebt gezien, dan , en alleen dan kun je weten of je je relatie echt terug wilt.”Als je je ex alleen mist als je je eenzaam voelt, of als je je leven vergelijkt met dat van vrienden in relaties, maar niet op momenten dat je je gelukkig en zelfverzekerd voelt, zal het niet leiden tot een erg bevredigende relatie langs de lijn”, Bockarova zegt.
Beoordeel of je problemen daadwerkelijk kunnen worden opgelost.
Oké, dus je weet zeker dat je je ex heel erg mist en ze terug wilt. Maar er is meer aan de hand: waren je redenen om uit elkaar te gaan eigenlijk te genezen?
“Problemen die tastbaar zijn, zijn gemakkelijk op te lossen”, zegt Bockarova. “Als je uit elkaar ging omdat er een partner nodig was voor een baan naar een nieuwe stad en lange afstand was moeilijk, dan kan het probleem worden opgelost als een of beide partners bereid zijn een offer te brengen. “
Maar als u grotere meningsverschillen had over uw waarden of plannen voor de toekomst ( zoals of je kinderen wilt hebben of waar je uiteindelijk wilt wonen), zul je over de hele linie waarschijnlijk net zo onverenigbaar zijn. En het spijt me te moeten zeggen, misschien bevindt u zich in dezelfde positie als voorheen.
Denk niet te lang na over hoe je ze benadert.
Als je eenmaal besloten hebt om weer bij elkaar te komen voelt goed, en je bent er vrij zeker van dat ze niet met iemand anders uitgaan, het is tijd om het gesprek te openen. Het zal waarschijnlijk een beetje ongemakkelijk aanvoelen, maar het belangrijkste om te onthouden is om te doen wat goed voelt voor de relatie.
Voor langdurige partnerschappen stelt Bockarova voor om eerlijker en eerlijker te zijn over het missen van de persoon en in de hoop hem te ontmoeten. Voor kortere relaties of mislukte dates, raadt ze aan om het simpel te houden en hen gewoon te vragen of ze vrij zijn om rond te hangen.
Houd de daadwerkelijke ontmoetingsplek informeel.
Hoewel je oude go-to-bar met de slecht verlichte kaarsen en fluwelen cabines hella vertrouwd en romantisch aanvoelt, is het waarschijnlijk niet de beste gok voor deze situatie. In plaats daarvan stelt Bockarova iets voor als een kopje koffie in de middag, dus “er zijn” geen hoge verwachtingen van de bijeenkomst, en je partner voelt zich niet onder druk gezet om te lang te blijven als hij of zij zich ongemakkelijk voelt. ” Bovendien kun je dankzij een open, nuchtere dagbesteding helder en eerlijk zijn over hoe je je voelt, zonder enige druk.
Spreek eerst de olifant (en) in de kamer aan.
Jij kan heel goed in de verleiding komen om je ex een stel te vleien om ze op te warmen, maar tenzij ze zich totaal niet bewust zijn, weten ze al wat er aan de hand is. Ze opborrelen komt over als oneerlijk, zelfs als het niet je bedoeling is.
“Als er problemen zijn die verduidelijking behoeven, of iets waarvoor je je excuses aan je partner wilt aanbieden, doe dat dan vroeg aan, “zegt Bockarova. “Los uw problemen op, zodat uw partner u kan vertellen” hier over nagedacht, en het is niet “een spontane beslissing om opnieuw een relatie aan te gaan.”
Einde dingen op een aantal geweldige herinneringen.
Oké, dus je hebt “alles waarover je hebt nagedacht in je vrije tijd voldoende behandeld. Je hebt een pleidooi gehouden om weer bij elkaar te komen, en je ex heeft zijn oordeel uitgesproken. Misschien zijn ze er enthousiast over – of misschien zijn ze heel fel tegen. Hoe dan ook, je moet nadenken over de beste delen van je relatie.
“Je wilt dit gesprek altijd positief beëindigen – een herinnering die je” altijd zult koesteren, of misschien waarom je blij bent dat je partner in je leven is gekomen “, zegt Bockarova. Als je genoeg van je ex houdt om weer bij hem te willen zijn, moet je proberen zonder spijt naar je verleden te kijken, ongeacht het uiteindelijke resultaat.
Als je weer bij elkaar komt, echt waar doe het werk.
Dit gaat terug op het niet “winnen van hen” ding. Als je besluit het nog een keer te proberen, weet dan dat het niet van de ene op de andere dag duurt.
“Hoewel het wat werk zal kosten om het vertrouwen weer op te bouwen, is dit je kans om een nog diepere band te vormen”, zegt Bockarova zegt. Maar dat kan alleen als je met je partner praat over wat je wel en niet leuk vindt, wanneer je je gekwetst en gelukkig voelt, en hoe je behandeld wilt worden . Ze raadt ook therapie aan om terugkerende problemen op te lossen.
Het punt is, hoe noodlottig en gepassioneerd als het weer bij elkaar komen kan voelen, er waren in de eerste plaats nog steeds redenen waarom je uit elkaar ging, en nu is het “tijd om ze aan te pakken. Maar goed, als je” bent bij de persoon met wie je wilt zijn, je weet al dat je het opnieuw wilt proberen.