10 eenvoudige zelfgemaakte babyvoedingsideeën

Leer hoe u de GEMAKKELIJKSTE zelfgemaakte recepten voor babyvoeding (fase 1) voor uw kleintje maakt met deze supereenvoudige no-cook-ideeën. Plus: ik heb de beste tips om ze op voorhand te maken en ze in te vriezen, zodat je batchgewijs kunt koken en je dagen kunt vereenvoudigen!

Zelfgemaakte babyvoeding

Als moeder van drie kinderen weet ik uit de eerste hand hoe de drang om zelfgemaakte babyvoeding te maken zowel opwindend als een beetje ontmoedigend kan zijn. En als je een druk schema hebt of andere kinderen in huis hebt, kan het onmogelijk lijken om de tijd te vinden om het echt te doen. Maar er zijn zoveel gezonde voedingsmiddelen die je met nauwelijks werk of speciale apparatuur kunt omtoveren tot babyvoedingpuree van stadium 1!

TIP: ik gebruik een gewone blender voor al deze recepten, dus jij Je hoeft geen speciale babyvoedingmaker te kopen, tenzij je dat wilt.

Babyvoedingsrecepten voor babys van 6, 7 en 8 maanden

Deze zelfgemaakte babyvoedingideeën zijn ontworpen voor jongere babys die nog dunnere puree eten, maar je kunt ze natuurlijk ook voor oudere babys en peuters gebruiken. Elk kan worden geserveerd zoals het is, of je kunt er meer dan één combineren om nieuwe smaken te creëren als je creatief bent!

TIP: Als je vet of eiwit wilt toevoegen aan een van deze soorten fruit of groenten puree, roer er gewoon een beetje volle melkyoghurt, kokosroom of avocadopuree door.

De beste manier om babyvoeding te maken

Ik heb gemerkt dat de gemakkelijkste en meest toegankelijke manier om babyvoeding te maken is door simpelweg een blender te gebruiken. Met verse ingrediënten en een beetje water, moedermelk of flesvoeding om het indien nodig te verdunnen, kunt u gemakkelijk uw babymaaltijden bereiden zonder te investeren in apparatuur die u misschien niet lang zult gebruiken.

TIP: begin met minstens 1 kopje van een basisingrediënt om ervoor te zorgen dat er genoeg in de blender zit om volledig te mengen.

Hulpmiddelen die u nodig hebt om zelfgemaakte babyvoeding te maken

Om deze babyvoeding te maken recepten die je nodig hebt:

• Blender (je kunt ook een staafmixer gebruiken als die van jou erg sterk is)
• Water, flesvoeding of moedermelk om te verdunnen als dat nodig is
• Mes voor het hakken van producten
• Lepel
• Kommen
• Ijsblokjesbakje
• Diepvrieszakken voor opslag
• Bewaarbakjes voor babyvoeding

Fase 1 babyvoeding

Deze babyvoeding is bedoeld voor vroege eters, omdat ze doorgaans erg dun zijn en gemakkelijk te verplaatsen voor een baby rond in hun mond. Ik volg de aanbevelingen om tot 6 maanden te wachten om met vaste stoffen te beginnen, dus persoonlijk maak ik me niet al te veel zorgen over dit onderscheid, aangezien ik babys graag wat textuur in hun puree wil ervaren. (De voedingsmiddelen die u in de winkel vindt, zijn allergeenarm voedsel en zijn bedoeld voor 4+ maanden.)

Babyvoeding van fase 2

Deze babyvoeding is meestal een beetje dikker, soms bevatten meer dan één ingrediënt en bieden een grotere verscheidenheid aan ingrediënten. De meeste babys zijn klaar voor dit soort puree rond de 7-8 maanden, of als ze eenmaal dunnere puree onder de knie hebben. (Nogmaals, aangezien ik graag een gecombineerde benadering van babyvoeding doe met zowel babygestuurd spenen als puree, maak ik me niet al te veel zorgen over het volgen van de kalender om te beslissen wanneer ik deze moet introduceren.)

TIP: Zoals een back-up van mijn zelfgemaakte babyvoeding, ik ben dol op de opties van Amara Organic Baby Food (betaalde aangesloten link), omdat je het gewoon samen met moedermelk, flesvoeding of water hoeft te roeren en het is klaar om te serveren.

En nu, voor mijn tien zelfgemaakte puree voor babyvoeding die je niet eens hoeft te koken!

Avocadopuree

Om avocadopuree voor een baby te maken, heb je alleen een verse avocado, een blender en wat citroensap nodig als je het voor later wilt bewaren. Ik doe dit soms zelfs met een vork als de avocado super zacht is! Het is een perfecte manier om een laag allergeen voedsel te introduceren dat rijk is aan gezonde vetten.

TIP: Download hier het volledige recept voor avocadopuree.

Bonenpuree

Het vroege voedsel van babys hoeft niet allemaal één voedingsgroep te zijn en bonen zijn een geweldig voedsel om in de mix te hebben. Je kunt deze gemakkelijke bonenpuree maken met kikkererwten, pinto bonen, zwarte bonen of zelfs witte bonen, en indien nodig verdunnen met water, flesvoeding of moedermelk. Dit is een geweldige puree om te mengen met een beetje zoete aardappel of flespompoen.

TIP: Download hier het volledige recept voor bonenpuree.

Bosbessenpuree

Deze makkelijke bessenpuree maakt gebruik van verse of bevroren bosbessen en zit boordevol frisse smaak en antioxidanten. Het is heerlijk op zichzelf of roer het door yoghurt met volle melk of babyhavermout. (Merk op dat het dikker wordt als het in de koelkast staat, dus je moet het goed roeren om te serveren.)

TIP: Download hier het volledige recept voor Blueberry Puree.

Kiwipuree

Met een heldere smaak is deze puree geweldig voor babys die dol lijken te zijn op smaak – en het is leuk om te maken en op te slaan voor later. U moet ervoor zorgen dat u een zeer rijpe en zoete kiwi kiest en deze proeft voordat u de puree maakt, om er zeker van te zijn dat deze niet te scherp is. (Als het zuur lijkt, kun je het mengen met banaan of appelmoes.)

TIP: Download hier het volledige recept voor kiwipuree.

Mangopuree

Met verse of ontdooide bevroren mango mengt deze babypuree binnen enkele seconden. Het is helder, smaakvol en een geweldige bron van immuunversterkende vitamines. Proef je mango om er zeker van te zijn dat hij zoet en niet te scherp is. (Als het zuur is, kun je appelmoes of rijpe bananenpuree toevoegen.)

TIP: Download hier het volledige recept voor mangopuree.

Perzikpuree

Verander verse of ingevroren en ontdooide perzikplakken in supergladde fase 1 babyvoeding met deze eenvoudige blendermethode. Je zult de huid willen belasten, omdat het moeilijk is om glad te mengen, zelfs met een krachtige blender, maar dat is zo gemakkelijk te doen! Dit recept voor babyvoeding is een goed alternatief voor appelmoes.

TIP: Download hier het volledige recept voor perzikpuree.

Opgeklopte pindakaas

Dit is misschien niet bij je opgekomen, maar opgeklopte pindakaas is een geweldige babyvoeding! Dit is een perfecte manier om de baby kennis te laten maken met pindakaas en het daarna veilig aan te bieden. Je hoeft alleen maar water door ongezoete, romige pindakaas te roeren totdat het een opgeklopte consistentie vormt zoals yoghurt. Het is glad, niet te plakkerig en zit boordevol eiwitten.

TIP: lees hier de volledige primeur over het introduceren van pindas voor babys.

Ananaspuree

Meng verse of bevroren ananasstukjes tot een tropische babyvoedingpuree die zacht en romig is. Dit is lekker op zichzelf of in combinatie met yoghurt met volle melk. Proef je ananas om ervoor te zorgen dat hij niet te scherp is. (Als het zuur is, kun je appelmoes of rijpe bananenpuree toevoegen.)

TIP: Download hier het volledige recept voor ananaspuree.

Aardbeienpuree

Verse aardbeien mengen zich tot een perfect gladde zelfgemaakte puree zonder dat er extra vloeistof nodig is. Je kunt dit zo serveren, of desgewenst mengen met appelmoes. De smaak van je bessen bepaalt de smaak van je puree, dus zorg ervoor dat je ze proeft op zoetheid.

TIP: Download hier het volledige recept voor aardbeienpuree.

Bananenpuree

Rijpe bananen maken geweldige zelfgemaakte babyvoeding met behulp van alleen een blender. Dit is een supereenvoudige babyvoeding om thuis te maken en het is licht verteerbaar als babyvoeding van fase 1. Gebruik rijpe bananen met bruine vlekken om ervoor te zorgen dat de puree zoet smaakt en gemakkelijk verteerbaar is voor de baby.

TIP: Download hier het volledige recept voor bananenpuree.

Bewaren van zelfgemaakte babyvoeding

De gemakkelijkste manier om zelfgemaakte babyvoeding te bewaren is door verse puree toe te voegen aan een ijsblokjesbakje en in te vriezen. Eenmaal ingevroren, haalt u de blokjes er gewoon uit en bewaart u ze maximaal 3 maanden in gelabelde diepvrieszakjes. Dit is een perfecte manier om het gemakkelijk te maken om zelfgemaakte babyvoeding naar de kinderopvang te sturen of om gewoon vooruit te komen voor de komende week.

TIP: vind meer informatie over het bewaren van babyvoeding, inclusief de beste kleine voedselbewaarbakjes —Hier.

Tips voor het maken van de beste zelfgemaakte babyvoeding

• Gebruik minstens 1 kopje basisingrediënt om ervoor te zorgen dat een blender genoeg volume heeft om goed te mengen.
• Verdun elke zelfgemaakte puree met water, flesvoeding of moedermelk.
• Vries babyvoeding die je niet gebruikt binnen 3 dagen in een ijsblokjesbakje in. Leg bevroren blokjes tot 3 maanden in diepvrieszakken. Ontdooi deze bevroren recepten voor babyvoeding in een luchtdichte verpakking in de koelkast een nacht voordat u ze gaat serveren.
• Proef al het verse voedsel op zoetheid en zorg ervoor dat uw puree niet te scherp is. Om de zuurheid te temmen, mengt u elke puree met bananenpuree, avocadopuree, appelmoes of puree van zoete aardappel.
• Als u vet of eiwit aan een van deze fruit- of groentepurees wilt toevoegen, roer dan een beetje volle melk yoghurt, kokosroom of avocadopuree.
• Gebruik indien gewenst moedermelk of flesvoeding in plaats van het water.
• Meng twee puree door elkaar voor meer complexe smaken.
• Voeg textuur toe aan elke puree door er babyhavermout of hennepzaad doorheen te roeren.
• Voor meer informatie over elk van deze, vind je ze hier: Avocadopuree; Bananenpuree, Bonenpuree; Bosbessenpuree, Kiwipuree, Mangopuree, Ananaspuree, Pindakaaspuree, Perzikpuree, Aardbeipuree

Ik zou graag je feedback horen over deze manier om eenvoudige babyvoeding te maken, dus geef hieronder een reactie. Ik waardeer het enorm om uw ervaring met mijn recepten te horen!

Afdrukken

Filder Under: babyvoeding, eivrij, glutenvrij, recepten, vaste basisstoffen, vegetarisch