Topp 15 beste sko og joggesko for smerter i korsryggen, gå, løpe

I denne tittelen vil jeg anbefale noen gode sko for korsryggsmerter. De gode skoene kan forbedre og stabilisere føttens stilling, de kan også forbedre gang og holdning. Dette gjør at muskler, bein og ledd fungerer effektivt. Jeg tror at valg av sko kan bidra til å forhindre smerte før det oppstår.

I virkeligheten er sko og smerter i korsryggen veldig nært forbundet. Når du går, må føttene absorbere og fordele kroppens doble vekt, de må støttes tilstrekkelig.

Noen sko kan hjelpe til med å holde seg borte fra ryggsmerter, og hjelpe til med å lindre ryggsymptomer. Å velge feil sko kan føre til dårlige effekter på rygg og ledd, spesielt personer som lider av ryggsmerter.

Hva er de beste skoene for smerter i korsryggen?

Løpesko er ofte de beste skoene for smerter i korsryggen fordi de er designet for å absorbere støtet som treffer føttene våre. Løpeskoene av høy kvalitet er bygget med godt dempet, pusteevne og buestøtte.

Her er de beste skoene for ryggsmerter designet for ulike bransjer, inkludert medisinsk, dagligliv, forretning, sport og reiser :

Best for ankelsmerter: Vionic Bowery Chase Chukka for menn

Vionic Boots er ortopediske ankelstøvler som kan bidra til å lindre ryggsmerter og andre fotsituasjoner. De er både stil og vitenskap, det er en ettertraktet trendstøvel.

Best for Walking Outdoor: New Balance Mens 990v5

New Balance Mens 990v5 Sneaker er en avansert vare med høy kvalitet, suveren komfort og ungdommelig design. Den er spesielt egnet for personer som lider av smerter i føtter og rygg.

Best for å gå: Brooks Womens Addiction Walker 2

Brooks Womens Addiction Walker 2 Walking Shoes gir deg komfort, maksimal støtte og lang holdbarhet og maksimal komfort. Disse skoene støtter den nedre buen, reduserer påvirkningen på ryggraden og gir en trygg landing på hvert skritt.

Best for kvinnelige løpere: ASICS Gel-Cumulus 20 (D) -sko for kvinner

ASICS Gel-Cumulus 20 for kvinner er den beste sportssko for løpere på alle nivåer. De er ultralette dempende, fleksibel passform og full bakkekontakt.

Best for Triathlons: Saucony Mens Zealot Iso 3

Saucony Zealot Iso 3 Running Shoe for menn er et godt valg for folk som lider av ryggsmerter. Den er lett, flytende og fleksibel, den gir maksimal støtte og energisk kjøring.

Best for Flat Feet: ASICS Mens Gel Kayano 26

ASICS Mens Gel Kayano 26 er en fasjonabel sko med trippel kombinasjonsfarge. Dessuten kan det lindre ryggsmerter og rette opp gangen takket være Impact Guidance System Technology.

Best for ryggsmerter: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Merrell Jungle Moc vil være den den ultimative vedlikeholdsslippen som gir deg komfort og støtte hele dagen. Det hjelper til med å redusere ryggsmerter og forbedre kroppsholdning når du beveger deg og går.

Best for knesmerter: Brooks Mens Addiction Walker Walking

Brooks Addiction Walker er fantastisk med noen spesielle funksjoner som kan hjelpe for å lindre ryggsmerter. Den har et avansert bevegelseskontrollutstyr, stabilitet og demping.

Sammenligningstabell for beste sko for korsryggsmerter

Tabellen nedenfor viser en rask sammenligning av de 15 beste skoene for korsryggsmerter som jeg gjennomgår i denne artikkelen:

Topp 15 beste sko for nedre ryggsmerter i 2020

Best for ankelsmerter: Vionic menns Bowery Chase Chukka Boot

Produktspesifikasjoner

Avs artment	Menn
Dimensjoner	13,46 x 7,95 x 4,8 tommer
Farger	5
Øvre	Fullnarvet skinn
Såle	Gummi

Nøkkelegenskaper

• Mykt skinn i fullnarvskinn.
• Snøresystemet gir bedre passform.
• Gummi yttersåler er holdbare og gir støtte.
• Orthaheel-teknologi og en biomekanisk ortotisk fotseng

Vionic Bowery Chase Chukka Boots for menn er ortopediske ankelstøvler som kan bidra til å lindre ryggsmerter og andre fotsituasjoner.

Vionic Bowery Chas for menn e Chukka Boot er konstruert av en semsket skinn eller øvre skinn, EVA-fotseng i lær og gummi yttersåle. Overdelen er værbestandig og gir denne støvelen en chukka-stil.

Fotspesialistdesignet fotseng og yttersåle av gummi fremmer stabilitet og gir ekstra støtte på foten. Vionic Chukka Boots er både stil og vitenskap, det er en ettertraktet trendstøvel.

For mer tilpassede ortopediske sko, kan det være lurt å lese denne listen over topp 15 beste sko for ortotikk som vil forbedre dine fotproblemer. .

Best for å gå: New Balance 990v5-joggesko herre

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Menn
Farger	6
Øvre	50% syntetisk, 50% mesh
Såle	Gummi

Nøkkelegenskaper

• Øvre pustende mesh
• Skum med dobbel tetthet i krage
• Ortholite demping
• ENCAP mellomsåle teknologi

New Balance 990v5-joggesko for menn er en eksklusiv vare med høy kvalitet, suveren komfort og ungdommelig design. Det er spesielt godt egnet for mennesker som lider av smerter i føtter og rygg.

Disse herremote-joggeskoene har et høyt komfortnivå basert på pustende overdel av mesh, demping og stabilitet. Maskoverdelene gjør at luft kan komme gjennom skoen og holde føttene tørre, friske. Dessuten gir ortholite demping og dual-density krage skum super støtte.

Blåst yttersåle av gummi og ENCAP mellomsåle teknologi maksimal holdbarhet og støtdemping.

Best for å gå: Brooks Womens Addiction Walker 2 Walking Shoe

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Kvinner
Dimensjoner	10 x 15 x 6 inches
Farger	2
Øvre	Fløyelsmyk nubuck med full korn
Såle	Silika

Nøkkelfunksjoner

• Maksimal støtte
• Myk demping
• Sklisikker
• BioMoGo og Hydroflow-teknologi

Brooks Womens Addiction Walker 2 Walking Shoes gir deg komfort, maksimal støtte og lang holdbarhet og maksimal komfort. Disse skoene støtter den nedre buen, reduserer påvirkningen på ryggraden og gir en trygg landing på hvert skritt.

Fullkornsfløyelsaktig nubuckoverdel og beroligende stoffforing gir komfort og støtdemping. De retter helt på hælen og forfoten.

Innersålen hjelper til med å redusere belastningen på leddene og gi tilbake energi ettersom den forbedres med BioMoGo-teknologi og Hydroflow-teknologi. Den sklisikre yttersålen har et fast grep for å forhindre glidning.

Best for Female Walker: Vionic Spark Minna

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Kvinner
Dimensjoner	10 x 15 x 6 tommer
Farger	1
Øvre	Skinn
Såle	Gummi

Nøkkelfunksjoner

• Appeal kontraststruktur og baugaksent
• Avtakbar mikrofiber -dekket EVA ortotisk innsats
• Vio-Motion Technology for naturlig justering

Vionic Spark Minna er en ballettflate som kan cra slapp føttene i komfort dag og natt. Disse ballettleilighetene er praktiske, enkle og komfortable. Vionic Spark Minna er ideell for noen som finner dressy sko med buestøtte.

Vionic Spark Minna er konstruert av læroverdel med indre tekstilfôr og ytre gummisåle. Tåhetten med appelkontrastteksturen over skaper et elegant utseende for Vionic Spark Minna.

EVA-ortotisk innsats er avtakbar og mikrofiberdekket for å klemme buene helt. I tillegg er Vionic Spark Minna veldig holdbar av Vio-Motion Technology som støtter naturlig justering fra yttersålen.

Best for Plantar Fasciitis: Alegria Womens Essence

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Kvinner
Dimensjoner	11,89 x 8,19 x 4.61 tommer
Farger	19
Øvre	Lær
Såle	Gummi

Nøkkelegenskaper

• Trendy og attraktiv
• Læroverdel i perforert detalj med perforerte detaljer
• Avtakbart fotseng med minneskum og polyuretan
• Sklisikker og ikke-merkende yttersåle av gummi

Denne Alegria Womens Essence er en profesjonell og trendy sneaker for mennesker som har flate føtter, plantar fasciitt eller fallende bue. Denne varen støtter og gir deg maksimal komfort. Ta også et plysj utseende med flere design av utskrifter å velge mellom.

Alegria Womens Essence har skinnoverdel med perforerte detaljer og pustende meshfôr. Snørelukking gjør at du kan justere og binde for å passe perfekt. Spesielt er denne Alegria Womens Essence perfekt for deg hvis du har en bunion.

Yttersålen er sklisikker og laget av ikke-merket gummi med minneskum og polyuretanfotseng. Fotens kontur og distribuere trykk, som gjør at du kan stå i Alegria Womens Essence hele dagen

Forutsatt at du er en flat feet kvinner, bør du sjekke ut de 15 beste kvinneskoene for flat føtter.

Best for High Arches: Brooks Womens Ghost 12

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Kvinner
Dimensjoner	10 x 15 x 6 inches
Farger	28
Øvre	Mesh
Såle	Gummi

Nøkkelegenskaper

• Spesiell overdel gjør det mulig å lufte føttene og forbedre luftsirkulasjonen
• Segmentert Crash Pad integrert system
• Lindrer smerter i føttene
• Maksimal komfort og fleksibilitet
• BioMoGo DNA og DNA LOFT energigivende pute

Brooks Womens Ghost 12 er uformell og sporty. Det er ideelt for deg hvis du finner lette sko med kraftig demping og støtte for kneet. Spesielt er det i stand til å lindre føttesmerter.

Overdelen i mesh er pustende, strekkbar og 3D-fit-trykt som gjør det mulig for Brooks Womens Ghost 12 å lufte føttene og forbedre luftsirkulasjonen. Innvendig gir stoffforingen en myk følelse mens du bruker disse skoene. Tungen og kragen gir også maksimal komfort og fleksibilitet.

BioMoGo DNA og DNA LOFT demping gir beskyttelse, balansering og myk følelse uten å miste respons. Dessuten hjelper det integrerte systemet Segmented Crash Pad med å absorbere støt for en jevn og stabil kjøretur.

Best for Plantar Fasciitis: Vionic Womens Alma

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Kvinner
Dimensjoner	10 x 15 x 6 tommer
Farger	9
Øvre	Mesh
Såle	Gummi

Nøkkelfunksjoner

• Mesh og menneskeskapte overdeler
• Støttende og flyttbar ortotisk EVA
• Advanced Motion System-teknologi for ekstra komfort

Vionic Womens Alma Sneaker er sporty casual uttøy som er ekstremt egnet for folk som har flate føtter og finner neopren ved ankelen. Spesielt kan de til og med lindre smerten ved plantar fasciitt ved sin perfekte buestøtte.

Nettet og de menneskeskapte overdelene er pustende og tøyelige. Dette gir optimal komfort og tillater luftsirkulasjon. Det indre fôret gir en massasjeeffekt som gir følelsen av å gå på skyene.

Den støttende og avtakbare ortotiske EVA-innersålen er fleksibel, men fast.Det er også lagt til komfort med Advanced Motion System-teknologien. Vionic Womens Alma kan avlaste kroppspresset på føttene, noe som reduserer effekten på ryggraden.

Best for kvinnelige løpere: ASICS Gel-Cumulus 20 (D) for kvinner

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Kvinner
Dimensjoner	12 x 8 x 5 tommer
Farger	14
Øvre	Jacquard menneskeskapt mesh
Såle	Gummi

Nøkkelegenskaper

• Jacquard-menneskeskapt mesh øvre
• FlyteFoam Propel Technology
• ORTHOLITE sock liner
• GEL technology dempingssystem

ASICS Gel-Cumulus 20 for kvinner er den beste etisk sko for løpere på alle nivåer. De har ultralett demping, fleksibel passform og full bakkekontakt. Spesielt ASICS Womens Gel-Cumulus 20 lindrer også ryggsmerter og korrigerer gangen din.

Jakken er et menneskeskapt overdel i mesh, ORTHOLITE sokkefôr og Impact Guidance System Technology jobber sammen for å forbedre den naturlige gangen fra hælen. streik til tå. Den valsede kragen gir en attraktiv silhuett.

FlyteFoam Propel Technology som er preget av en unik elastomerforbindelse, gir ASICS Womens Gel-Cumulus 20 en overlegen sprett. GEL-teknologi på bak- og forfot forbedrer støtdemping og opprettholder full bakkekontakt.

Best for triatlon: Saucony Zealot Iso 3 for menn

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Menn
Dimensjoner	13 x 8 x 4,5 tommer
Farger	3
Øvre	Tekstil og syntetisk
Såle	Gummi

Nøkkelegenskaper

• De pustende og lette overdelene er laget av ISOFIT-mesh og syntetisk overlegg.
• Utmerket grep og trekkraft.
• 3mm Everun-yttersålekonstruksjon
• En oppdatert tri-flex yttersåle som gir mer fleksibel bevegelse.

Saucony Mens Zealot Iso 3 Running Shoe er et godt valg for mennesker som lider av ryggsmerter. Den er lett, flytende og fleksibel, den gir maksimal støtte og energisk tur.

Saucony Mens Zealot Iso 3 har overdelene i 100% tekstil og syntetisk. De syntetiske overleggene er lette og ISOFIT-tekstilen er konstruert for en dynamisk og tilpasningsdyktig passform.

3 mm Everun-yttersålekonstruksjonen har en energisk tur og den oppdaterte tri-flex yttersålen blander optimal fleksibilitet og beskyttelse. Saucony Zealot Iso 3 løpesko hjelper deg med å maksimere ytelsen din med overlegen komfort og støtte som den gir.

Best for komfort: Merrell Encore Gust Slip-on Shoes

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Menn
Dimensjoner	12 x 8 x 4 tommer
Farger	2
Øvre	Fullnarvet skinn
Såle	M-Select GRIP

Nøkkelfunksjoner

• 100% fullnarvet skinn
• M-Select GRIP-såle
• Anatomisk fottøy i ortolitt
• Tykk hæl for god støtdemping
• Såle med luftpute

Merrell Mens Encore Gust er en løsning hvis du er så lat å skrive blonder. Denne polerte slip-on er uformell, behagelig og har utmerket støtte for buen.

Merrell Men’s Encore Gust overdel laget av fullnarvet skinn er glatt og vannavstøtende.Den anatomiske Ortholite-fotsengen med meshfôr gir en myk følelse og opprettholder riktig luftsirkulasjon uten å bli slurvete

Dessuten gir Merrell luftpute i hælen som er mer enn to inches tykk en god støtdemping. M-Select GRIP-gummisålen holder deg jordet og gir stabilitet og komfortfleksibilitet og reduserer tretthet i bena.

Best for flate føtter: ASICS Menns Gel Kayano 26

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Menn
Dimensjoner	11,7 x 7,5 x 4,3 tommer
Farger	27
Øvre	Jacquard mesh
Såle	Gummi

Nøkkelegenskaper

• Tekstikkveiledningssystemteknologi
• FlyteFoam Propel Technology
• Trusstic System technology
• DUOMAX mellomsåle med FlyteFoam Lyte Technology

ASICS Menns Gel Kayano 26 er en fasjonabel sko med trippel kombinasjonsfarge . Dessuten kan det lindre ryggsmerter og rette opp gangen takket være Impact Guidance System Technology.

ASICS Menns Gel Kayano 26 er utstyrt med FlyteFoam Propel Technology for å gi suveren sprett og Trusstic System-teknologi for å redusere skovekten, beholder skoen strukturell integritet.

ASICS Menns Gel Kayano 26 har Jacquard mesh øvre, gjør at føttene kan puste og gir komfort i lang tid. I tillegg har den også DUOMAX mellomsåle med FlyteFoam Lyte-teknologi som gir kontinuerlig pute og støtdempende base på organiske nanofibre.

Best for ryggsmerter: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Kvinner
Dimensjoner	12 x 8 x 5 tommer
Farger	8
Øvre	Skinn
Såle	Syntetisk

Tast funksjoner

• En slitesterk gummisåle i M-Select grep
• Et stabilt bueskaft av metall
• Lycra Neopren stretch krage
• M Select Fresh-teknologi og innersåle i mesh
• Merrel luftputehæl og EVA innersåle

Merrell Womens Jungle Moc vil være den ultimative glidelåsen som gir deg komfort og støtte hele dagen. Det hjelper til med å redusere ryggsmerter og forbedre kroppsholdning når du beveger deg og går.

Merrell Womens Jungle Moc er konstruert av importerte skinnoverdeler og slitesterke M-Select grepsåler i gummi. Dessuten har den en Lycra Neopren stretch krage for lett å ta av og på.

Også denne slip-on er ekstremt pustende og luktbestandig takket være innersåle i mesh og M Select frisk teknologi. De har også Merrell Air Cushion hæl og EVA innersåle for å redusere støt og forbedre demping.

Til slutt kan Merrell Womens Jungle Moc slip-on gi mer støtte fra den forbedrede ryggjusteringsbasen på et stabilt metallbueskaft.

Best for Kee Pain: Brooks Mens Addiction Walker

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Menn
Dimensjoner	10 x 15 x 6 inches
Farger	3
Øvre	Lær
Såle	Syntetisk

Nøkkelfunksjoner

• Overdel i fullnarvet overdel i ekte skinn
• Innovativ forfot MC Podkonstruksjon
• BioMoGo DNA mellomsåle gir energi og skaper myk polstret komfort
• Slitesterk og tykk gummi yttersåle for utmerket grep og støtdemping

Brooks Addiction Walker er fantastisk med noen spesielle funksjoner som kan bidra til å lindre ryggsmerter. Brooks Addiction Walker har et avansert bevegelseskontrollutstyr, stabilitet og demping.

Brooks Addiction Walker læroverdel er fullkornet, smidig og sterk støtte. BioMoGo DNA mellomsåle er plysjpute, energireturerende.

Den tykke gummisålen er pålitelig og sklisikker, gir utmerket grep og støtdemping. Ikke bare at Brooks Addiction Walker tilbyr veldig god buestøtte, spesielt bra for overpronatorer.

Best for Arch Support: Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Kvinner
Dimensjoner	13 x 7,2 x 4,3 tommer
Farger	12
Øvre	Fullnarvet skinn eller trykt polyuretan
Såle	Gummi

Nøkkelegenskaper

• 100% fullkornet skinn eller trykt polyuretan
• Føtteregulering korrekt
• Stabiliserende sammensatt skaft
• Justerbare elastiske snørebånd
• EVA pute fotseng

Disse skoene er ekstremt passende for personer som har bunions eller plantar fasciitt fordi de kan justere korrigerende ortoser ved hjelp av deres ergonomiske design og myke hællanding.

Overmaterialet er fullnarvet skinn og trykt polyuretan som gir Nurse Mates Velocity et lekent og stilig utseende. Den med justerbare blonder og stabiliserende komposittskaft gir en flott justering ved å plassere føttene i optimal posisjon.

Yttersålen er laget av gummi og innersålen er EVA-pute. Dessuten har Nurse Mates Velocity et stofffôr som gir en myk følelse. Sykepleier Mates Velocity kan også holde deg trygg på glatte gulv mens du går.

Best for høye buer: Vionic Serena ankle boot

Produktspesifikasjoner

Avdeling	Kvinner
Dimensjoner	10 x 15 x 6 inches
Farger	3
Øvre	Semsket skinn
Såle	Syntetisk

Viktige funksjoner

• Beskyttende belegg semsket overdel i stand til å mot værforhold
• Detaljert glidelås på siden for en enkel på- og avkjøring
• Avtakbar EVA med mikrofiberinnpakning.
• 1 3/4 tommers hæl

Det siste elementet på listen er en ankelstøvle fra Vionic. Vionic Serena Ankle er en dressy støvel, som har sjenerøs buestøtte.

Vionic Serena ankelstøvle har overdel i semsket skinn, sømrør og glidelås på siden. De gir støvelen et unikt utseende. Dessuten er overdelene behandlet med et beskyttende belegg, noe som gjør Vionic Serena ankelstøvel mot værforhold. De gir støtte, stabilitet og forhindrer glidning.Også, Vionic Serena Ankle Boot kan og støtter buen din for å redusere overtrykket på føttene.

Kjøpsveiledning

Årsaker som kan forårsake smerter i korsryggen

Først bør vi undersøke hvilke årsaker som kan forårsake smerter i korsryggen:

• Stående, arbeide eller til og med sitte lenge
• Håndterer ofte tunge gjenstander feil
• Overdreven fysisk anstrengelse i arbeidet
• Effekter av isjias på korsryggen
• Involverte ryggskader
• Aldersrelaterte problemer
• Å være inaktiv
• Fedme

Hvordan kan sko forårsake ryggsmerter?

Å velge feil sko kan føre til verste smerter i korsryggen fordi sko har massiv på føttene, ryggraden og ryggen. Sko som omslutter føttene ser ut til å holde seg langt bak, men de er nært beslektede og bidrar til ryggsmerter.

Så, jeg vil her nevne noen sko som er dårlige for smerter i korsryggen. vekk fra dem.

• Vekttap og toningsko
• Sko som mangler buestøtte:
• Sko med høye hæler.

Sko for smerter i korsryggsiden: Hvordan velge en riktig joggesko for å gå eller løpe?

Gode sko kan forbedre og stabilisere føttens stilling, de kan også forbedre gang og holdning. Det gjør at muskler, bein og ledd fungerer effektivt.

Buestøtte

Buestøtten må være den første faktoren du trenger å tenke på når du skal kjøpe sko for korsryggsmerter. . Fotbuen din kan være høy, nøytral eller lav, så du bør bestemme fotbuetypen din, og velg deretter skoen som passer for deg.

Sko med god buestøtte kan lindre ryggsmerter og til og med forhindre smertene før de oppstår. Velg imidlertid sko med komfort og en perfekt passform for deg. det er viktigst å velge en sko som føles behagelig og passer riktig til tross for buetypen din.

Demping

Husk at sko med nok demping kan hjelpe deg med å redusere belastningen, for å avlaste stress på ryggen.

Inne i skoen er mellomsålen den delen som beskytter foten mot støt, yttersålen er den som er under mellomsålen og berører bakken. Innersålen går rett under foten. Normalt er mellomsålen hovedkomponenten for å absorbere støt. Den er vanligvis laget av etylen-vinylacetat (EVA) eller polyuretanskum, … Generelt vil sko med EVA mellomsåler være lette mens sko med polyuretan mellomsåler vil være mer holdbare.

En ting til, du bør velg mellomsålebunn på buetypen. Hvis du har en høy bue, vil en myk mellomsåle være passende for deg. På den annen side bør du velge en fastere mellomsåle fordi den kan gi mer bevegelseskontroll.

Du kan sjekke dempingen av skoen ved å skyve miniatyrbildet inn i mellomsålen og bestemme fastheten.

Unngå sko med høye hæler

Høye hæler gjør deg høyere og gjør deg mer trygg på den profesjonelle garderoben. Men faktisk å bære hæler regelmessig vil føre til smerter i korsryggen, overforbruk av muskler og andre problemer i ryggen. fordi ryggraden din er ute av sin naturlige justering.

Hvis du liker høye hæler, er det bare å velge sko med hælene lavere enn 2 inches og unngå å bruke dem i lengre perioder. Husk å velge riktig størrelse med en tilpasset passform.

Unngå flip-flops

Flip-flops er heller ikke bra for smerter i korsryggen, da de er for flate. De kan ikke gi nok buestøtte til foten din og føre til smerter i buen, hælene, anklene, knærne og ryggen. Du kan bruke flip-flops for å gå en stund, men ikke lenger.

Velge riktig passform

Noen ganger er sko med god kvalitet, men de er litt for stramme. Hvis du bruker dem, kan det skade foten og ryggen. Husk å velge sko med riktig størrelse ved å prøve dem før du bestemmer deg for å kjøpe dem.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor gjør det meg vondt å ha på seg flate sko?

Flate sko som flip-flats eller ballettpumper har ingen buestøtte. Når du beveger deg eller går, ruller foten innover, noe som kan overføre unormale krefter opp til knærne og korsryggen og forårsake smerter i korsryggen. Bruk av sko med buestøtte justerer kroppen din godt og forbedrer korsryggsmerter.

Kan sko hjelpe smerter i korsryggen?

Ja, selvfølgelig. Egnede sko med god buestøtte vil hjelpe til med å forhindre hyper-pronasjon og justere føttene og ryggen riktig. Mens du løper og går, kan sko som har nok demping, avlaste påvirkningen på kroppen og ryggen.

Kan feil sko forårsake smerter i korsryggen?

Ja, bruk av feil sko kan føre til muskel ubalanser, mysterium ryggsmerter. Mer alvorlig, som kan gjøre eksisterende ryggsmerter verre. I lang tid vil iført toningsko eller sko som mangler buestøtte, høye hæler det smertefulle problemet verre.

Hva er de forskjellige typene smerter i korsryggen?

Det er et par typer smerter i korsryggen.Typer av ryggsmerter inkluderer glatt plate, revmatoid artritt, osteoporose, klemt nerve, henvist smerte, graviditet, fibromyalgi og isjias.

Hvordan kan jeg lindre smerter i korsryggen?

Dette involverer kanskje ikke for mye sko, men jeg håper du delvis kan lindre smerter i korsryggen med de 6 følgende oversettede midlene:

• Slipp de indre endorfinene
• Få nok gjenopprettende søvn
• Tren kjernen
• Engasjer hjernen
• Berolige smertene med kulde og varm
• Strekk hamstringene to ganger daglig

Mine favoritter

Alle ting er klare nå. Jeg håper du gjennom mine anmeldelser kan finne de beste skoene for smerter i korsryggen. Jeg vil minne deg om igjen at å finne et passende par sko vil hjelpe deg mye med å holde deg borte fra ryggsmerter og lindre ryggsymptomer.

Etter min mening er New Balance 990v5-joggesko virkelig en verdig investering. . Den har høy kvalitet, suveren komfort og ungdommelig design. Spesielt er den egnet for personer som lider av fot- og ryggsmerter.

En annen av mine toppvalg for deg er Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe. Den har en fornuftig pris, men er veldig godt egnet for personer som har bunions eller plantar fasciitt.