Jeg kunne ikke slutte å røyke, og ønsket virkelig å slutte.
Jeg har røkt i tjue år, og begynte i slutten av tenårene, som jeg nå anerkjenner som spesielt latterlig fordi jeg var en konkurransedyktig idrettsutøver (i fotball) da jeg begynte på vanen. Jeg har undervist i utlandet store deler av mitt voksne liv, og flere av landene jeg bodde (spesielt Asia og deler av Europa) var mer åpne for offentlig røyking enn Amerika er. Da jeg kom hjem, skjønte jeg at jeg ikke lenger kunne røyke på restauranter, hjemme hos folk og andre steder jeg hadde blitt vant til å lyse opp, så jeg følte meg isolert. Astmaen min ble også forverret av røyking, og selvfølgelig visste jeg også at den virkelig er dødelig. Men jeg kunne bare ikke slutte.
For å slutte tidligere prøvde jeg kald kalkun (som virket noen ganger, en gang i to år), Wellbutrin, nikotingummi og en nikotinplaster. For omtrent seks måneder siden var jeg i behandling for depresjon og alkoholmisbruk, og rådgiveren min anbefalte å prøve klinisk hypnose for å slutte å røyke. Siden jeg ønsket å holde meg unna enhver form for kjemisk behandling (som antidepressiva eller til og med nikotinbaserte behandlinger), interesserte det meg. Jeg følte meg liksom, hvorfor ikke?
Jeg syntes at hypnose var overraskende tilgjengelig og ikke rart. For meg virket det som en blanding mellom en avslapningsterapi og en rådgivning. Jeg følte meg veldig avslappet, men ikke «ute av det», som i filmene. Jeg følte meg til stede. Jeg tror det har hjulpet meg å kutte ned. Jeg har ikke sluttet, men jeg røyker omtrent halvparten av det jeg pleide å. Røyking er ikke t en automatisk respons for meg nå. Hypnose ser ut til å ha gjort meg roligere, eller i det minste mer klar over at jeg har valg.
Jeg fant min hypnoterapeut gjennom min kjemiske avhengighetsrådgiver. Jeg vet ikke at psykologen min ville ha anbefalt hypnose, eller fastlegen min som jeg ser for astma. Men de har ikke uttalt seg mot det. Jeg antar at de bare er glade for å se folk prøver å slutte å røyke på en hvilken som helst måte mulig!
Jeg ante at noen trodde det var rart, og slags «magisk tenkning.» Men ingen av utøverne mine frarådet det, og de fleste, når du først begynte å snakke om det, var egentlig veldig interessert i å vite mer om det.
Jeg vil si at hypnose ikke er for alle, men det er absolutt verdt å prøve . Jeg vet at det ikke kan skade, og virkelig kan hjelpe, så hvorfor ikke? Jeg har det på samme måte med andre helhetlige terapier: Jeg opplevde akupunktur og massasjeterapi da jeg var i Asia, og begge hjalp meg med ulike helseproblemer fra astma til angst.