Det stemmer. Mister 20 kg på to uker på denne dietten!
Å spise egg for å gå ned i vekt høres rart ut, ikke sant?
Likevel finner mange ut at kostet med kokt egg er den perfekte løsningen på deres midlertidige vekttapsmål.
Kokt eggdiett, når det brukes riktig, lar deg gå ned i vekt ved å følge en lav -karbokosthold med lavt kaloriinnhold men høyt proteininnhold.
Det er imidlertid viktig å merke seg at det ikke er en langsiktig vekttapsløsning og ikke bør brukes for å holde vekten permanent.
Du bør heller ikke bare spise egg mens du er på denne dietten. Det beste kokte eggdietten er en som inneholder grønnsaker og andre proteinkilder for kroppen din.
Mange mennesker, inkludert meg selv, ELSKER egg og finner deres smak, proteininnhold og vitaminer og mineraler for å være det perfekte protein og snacks mens du er på farten.
Som Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserte kjøp. Koblingene nedenfor kan være tilknyttede lenker. Vennligst les retningslinjene for informasjon for mer informasjon.
Fra frokost til en middagsløsning, egg er enkle å lage, allsidige og kan gi kroppen din den protein og næringsstoffer det trenger for å gå ned i vekt. Hvis du er noen som sjelden kommer inn på kjøkkenet, ikke bekymre deg! Du kan fortsatt forberede deg på denne dietten med denne veldig kule Rapid eggkokeren.
Egg-dietten
Dette egg-dietten har flere versjoner, men i hver kan du KUN drikke vann eller drikke uten kalorier.
Du spiser bare frokost , lunsj og middag. Det er ingen snacks, bortsett fra vann eller andre kalorifrie drinker.
Jeg har også et utskrift som kan skrives ut med kokt egg, som du kan skrive ut og stikke på kjøleskapet ditt.
Jeg fant dette en enkel måte å følge planen og organisere det jeg ville spise den uken.
Du kan Liker også: THE SOUTH BEACH DIET
Hva er kostet med kokt egg?
Kokt eggdiett er en diett basert på forbruk av kokte egg i stedet for eggerøre eller pochert egg.
Minimumskravet er at du spiser minst 2-3 egg per dag.
Hvordan fungerer det kokte egg-dietten?
Kokt eggdiett er basert på en 2-ukers spiseplan. Planen er oppført nedenfor
HVA ER DET KOKKEDE DIETSPLANEN?
Mandag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukt
Lunsj: 2 skiver fullkornsbrød og litt frukt.
Middag: 1 stor serveringssalat og kylling.
Tirsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukter
Lunsj: Salat med grønne grønnsaker og grillet kylling.
Middag: Grønnsakssalat, 1 appelsin og 2 kokte egg
Du vil kanskje også like: THE ALKALINE DIET PLAN
Onsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukt
Lunsj: Mager ost, 1 tomat og 1 skive grovt brødtype.
Middag: 1 appelsin, grønnsakssalat & 2 kokte egg
Torsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukt
Lunsj: Frukt
Middag: Salat og dampet kylling.
Fredag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukt
Lunsj: Salat og grillet fisk
Middag: Dampede grønnsaker og 2 kokte egg
Lørdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukter uit
Lunsj: Frukt
Middag: Salat og dampet kylling
Søndag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukter
Lunsj: Dampede grønnsaker
Middag: Tomatsalat, dampede grønnsaker og kylling
Vil du gå ned i vekt raskt?Den eneste måten å gå ned i vekt raskt uten slanking
Uke 2
Mandag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukter
Lunsj: Salat og dampet kylling
Middag: 1 appelsin, salat og 2 kokte egg
Tirsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukt
Lunsj: Dampede grønnsaker og 2 kokte egg
Middag: Kylling med salat
Onsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukter
Lunsj: Dampede grønnsaker og 2 kokte egg
Middag: Kylling med salat
RELATERT: 5 DAGS KETO EGG RASK
Torsdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukt
Lunsj: Tunfisk salat
Middag: Salat og dampet kylling
Fredag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukt
Lunsj: Dampede grønnsaker, ost med lite fett & 2 kokte egg
Middag: Salat og 2 kokte egg
Lørdag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukt
Lunsj: Frukt
Middag: Salat og dampet kylling
Søndag
Frokost: 2 kokte egg og 1 sitrusfrukter
Lunsj: fettfattig ost, 1 tomat, & 1 skive fullkornsgrøt brød
Middag: 1 appelsin, grønnsakssalat & 2 kokte egg
Få ditt gratis kokte eggdiett PDF som kan skrives ut her.
DU KAN OGSÅ LIKE: LEMON DETOX DIET
Why Do The Boiled Egg Diet Work
En av årsakene til at egget kosthold fungerer så bra er fordi det har to ukers frist. Du kan miste så mye som 20 pund på to uker.
Det er lettere å oppnå vekttapsmålene når du kan telle ned dagene.
To uker er optimalt fordi det er slik lang tid det kan ta å danne langsiktige vaner.
Enkelheten i kostholdet betyr at du også er mer sannsynlig å holde deg til det, ettersom det er enkelt, raskt, enkelt; hvem som helst kan gjøre det.
Fjorten dager er også lang nok til å se gode resultater, men kort nok til å holde seg motivert.
I mange, mange tilfeller er den første transformasjonen så bemerkelsesverdig, det gir rikelig motivasjon for fortsatt fettforbrenning! Suksess gir suksess.
TAPER VEKT RASKT MED DETTE BANEBRYTENDE Nye VEKTTAPProduktet. STØTTET AV VITENSKAP. INGEN ØVING TRENGES!
Hvor mange kalorier som forbrukes i The Boiled Egg Diet
The egged diet is a low-calorie diet. I gjennomsnitt er det bare 1000 kalorier per dag, og derfor er vekttapet så dramatisk
Kjendiser på det kokte egg-dietten
Nicole Kidman og Charles Saatchi er to kjendiser som denne dietten har jobbet for. Charles mistet en hel del stein på dietten ved å holde seg til den i hele 9 måneder !!
The Bottom Line on the Boiled Egg Diet
Så som du kan se, har egget diett blitt veldig populært, og folk finner ut at egg kan hjelpe når de når vekttapsmålene.
Når du har gjort det kokte egg-dietten og gått ned i vekt, husk at du ikke kan fortsette å gjøre dette dietten.
Du må introdusere andre matvarer tilbake i kostholdet ditt for å hjelpe kroppen din med å bli frisk.
Men du kan fortsatt holde deg unna kiloene ved å drikke rikelig med vann, få magert protein og grønnsaker og sunt fett som egg og oljer, og holde stress gratis.
Kokt eggdiett er ment å hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål, men ikke for å hjelpe deg med å opprettholde vekttapet. Ha en plan på plass for etter at du har fullført det kokte eggdietten for å holde kiloene dine.
Trening og å spise rikelig med grønnsaker er viktig, det samme er drikkevann, og selvfølgelig kan du fortsette å spise hardkokt egg. Forutsatt at du ikke er lei av dem, altså!
Leter du etter en måte å miste vekt og avgifte kroppen raskt uten trening
Hvis du er lei deg over vekten og vil miste litt mer, få dette!
Organifi Green Juice hjelper deg ikke bare med å gå ned i vekt, men avgifter kroppen din, forynger huden din, øker immuniteten, mental klarhet og sparer tid, alt du trenger å gjøre er å stikke en scoop eller pose i vann, melk, første ting i morgenen.
PROS:
– Myntaktig smak er lett å drikke
– Legger til merkbar energi og fokus uten koffeinbrummer
– Enkel å blande uten en blender
– Naturlig (Glutenfri, soyafri, GMO-fri og 100% vegan)
– Hjelper deg å gå ned i vekt
– Antioksidantbeskyttelse mot grønn te og gurkemeie for å bekjempe frie radikaler og sykdommer
– Antistressfordeler inneholder Ashwagandha, et bevist adaptogen som hjelper til å bekjempe fysisk a og psykisk stress.
– Rensing & Detox, Organifi inneholder også sitron- og kokosnøttvann for å hjelpe med oppblåsthet
Prøv det i 30 dager, og hvis det fungerer ikke for deg, du får pengene tilbake!
Det er absolutt ingen risiko å prøve.
Selv om du bare ikke liker smaken , kan du få pengene tilbake!
Prøv det i dag!