De fleste av oss har en anledning da vi har stått opp for raskt og opplevd en kort periode med svimmelhet, wooziness eller svimmelhet. Denne sporadiske følelsen kan være desorienterende og skummel, men er vanligvis ikke relatert til en alvorlig helsetilstand. Imidlertid, hvis svimmelhet er hyppig eller oppstår når du ligger eller går, kan fysioterapi være et verdifullt behandlingsalternativ.
Svimmelhet brukes ofte om hverandre med svimmelhet, men de er faktisk forskjellige følelser. Svimmelhet får deg til å føle at du eller rommet du er i snurrer. Barn som snurrer på dekk svinger, vil sannsynligvis føle svimmelhet når de er ferdige, og voksne kan oppleve svimmelhet hvis de har konsumert for mye alkohol.
Forstå svimmelhet
Svimmelhet er et paraplyuttrykk som inkluderer følelser av svimmelhet, ubalanse, svimmelhet og engstelse eller frykt. Svimmelhet inkluderer en spinnende følelse som ikke er tilstede i andre former for svimmelhet. Disse symptomene kan forårsake følelse av bevegelsessykdom eller andre ubehagelige opplevelser.
For å forstå hvorfor du blir svimmel eller opplever svimmelhet, må du først forstå hvordan kroppene våre normalt holder oss balansert. Det vestibulære systemet er den viktigste bidragsyteren for å opprettholde en jevn balanse. Den overvåker kroppsposisjonen din og forteller lemmer hvordan du holder deg stående oppreist eller går i en rett linje. En annen viktig bidragsyter til god likevekt er sirkulasjonssystemet, som er ansvarlig for å levere oksygenert blod og næringsstoffer til hjernen din. De fleste tilfeller av ubalanse er relatert til vestibulærsystemet.
Fysioterapi har blitt brukt med suksess i flere tiår for å minimere eller kurere svimmelhet. Enten svimmelheten din er relatert til vestibularen eller sirkulasjonssystemet, kan fysioterapeutene på FYZICAL hjelpe deg med å minimere eller eliminere svimmelheten din ved hjelp av helhetlige, farmasøytiske og kirurgifrie teknikker. / h3>
Det vestibulære systemet er en del av nervesystemet ditt som sender informasjon til hjernen din om hvordan kroppen din er posisjonert og om du beveger deg eller ikke. Når det fungerer som det skal, tenker du sannsynligvis ikke på hvordan du skal stå opp og bevege deg i en målrettet retning. Men hvis du ofte er svimmel eller har episoder med svimmelhet, kan det vestibulære systemet være en alvorlig kilde til frustrasjon og funksjonshemning.
Det perifere vestibulære systemet, i ditt indre øre, er avhengig av: 1) et nettverk av væskefylte kanaler for å fornemme rotasjonsbevegelser (2), og 2) to små organer kalt otolitter for å registrere bevegelsesretning (fremover, bakover, opp eller ned). Hver gang hodet beveger seg, sender det perifere vestibulære systemet informasjon om hvordan du beveger deg til det sentrale vestibulære systemet, som ligger i hjernen. Når det sentrale vestibulære systemet mottar informasjon om hvordan kroppen din beveger seg, fortsetter den med å fortelle alle musklene i hele kroppen din hvordan du skal justere for å holde deg i bevegelse i den retningen du vil gå.
Hvis noe går galt i det perifere eller sentrale vestibulære systemet, vil informasjonen kroppen din får om hvordan du beveger seg være unøyaktig, og du vil føle en form for svimmelhet som kalles dysequilibrium. Selv om det vestibulære systemet er utrolig komplekst, er det ledetråder som du kan bruke til å begrense hvor svimmelheten din kommer fra.
De fleste som opplever kronisk svimmelhet har en abnormitet i det perifere vestibulære systemet, som vil svarer ofte godt på fysioterapi. For eksempel kan små krystaller på otolittene dine klumpe seg sammen og endre signalet som hjernen din får, noe som fører til romlig desorientering i form av svimmelhet og / eller svimmelhet. Vestibular rehabiliteringsterapi (VRT) er en form for fysioterapi som kan bryte opp disse krystallaggregasjonene og hindre deg i å føle deg i ubalanse. Kontakt ekspertene på FYZICAL for å lære mer om VRT.
Sirkulasjonssystemet
En annen vanlig årsak til svimmelhet er unormal regulering av blodtrykket. Dette er spesielt relevant for svimmelhet som oppstår når du reiser deg fra å sitte eller ligge. Når du sitter eller ligger, har blodet en tendens til å samle seg i bena eller underlivet. Hvis du reiser deg raskt og det samlede blodet ikke kommer tilbake i sirkulasjon raskt nok, vil du oppleve et øyeblikk med lavt blodtrykk. Dette kalles ortostatisk (eller postural) hypotensjon, og det betyr at hjernen din ikke får nok oksygenert blod. Som et resultat vil du føle deg dum eller lyshåret. Normalt er denne følelsen over raskt (omtrent et sekund), men hvis du opplever langvarig svimmelhet etter at du har stått opp, kan det være et mer alvorlig underliggende problem.
Fysioterapi kan være en veldig gunstig behandling for svimmelhet. forårsaket av dårlig sirkulasjon.Ekspertene til FYZICAL kan hjelpe deg med å utvikle en helhetlig helkroppstilnærming til å håndtere ortostatisk hypotensjon ved hjelp av evidensbaserte terapeutiske teknikker og øvelser.
Svimmelhet når du står opp og går
Svimmelhet som oppleves mens du står (i motsetning til umiddelbart etter at du har stått opp) eller at det å gå er sannsynlig relatert til vestibulært system. Hvis du opplever plutselig svimmelhet mens du står, må du merke deg hodets stilling og hva du gjør når du føler deg i ubalanse. Dette kan hjelpe deg og din fysioterapeut med å identifisere den spesifikke årsaken.
Hvis du opplever svimmelhet når du ser opp eller ned eller hvis du vipper hodet, kan du ha godartet paroksysmal posisjoneringssvimmelhet (BPPV). BPPV er en konsekvens av dysfunksjon eller skade på perifer vestibulært system (indre øre). Det indre øret er ansvarlig for å sende informasjon om balansen og fysisk orientering til hjernen. Når det indre øret ikke fungerer som det skal, sender det unøyaktig informasjon om kroppens stilling til hjernen. Resultatet er et misforhold mellom din faktiske posisjon og din posisjon som oppfattet av hjernen din, noe som får deg til å bli svimmel. BPPV reagerer veldig bra på fysioterapi.
Vestibulær nevritt og labyrintitt er to andre vanlige årsaker til svimmelhet når du står. Den vestibulære nerven forbinder dine perifere og sentrale vestibulære systemer, og hvis den blir smittet eller betent, kan signalene den overfører påvirkes. Konstant, alvorlig svimmelhet er et nøkkelsymptom på vestibulær nevritt og labyrintitt.
Hvis du snur hodet ditt, blir du svimmel, kan du lide av vestibulær paroksysmi, noe som betyr at en nerve som forbinder ditt indre øre og din hjernen blir komprimert når hodet snur. Fysioterapiøvelser kan hjelpe deg med å styrke musklene som støtter vestibulære nerver, noe som vil redusere eller eliminere svimmelhet knyttet til en komprimert nerve.
Hvis svimmelheten utelukkende oppstår når du går, spesielt i mørket eller over ujevne overflater, kan du oppleve symptomer på ensidig eller bilateral vestibulopati. Hver gang du tar et skritt, aktiverer hjernen din spesifikke reflekser som styrer balansen din og retter opp eventuelle feiltrinn. Hvis disse «posturale refleksene» prøver å holde deg oppreist basert på unøyaktige posisjoneringssignaler fra hjernen din, vil du føle deg veldig ustø når du går. I tilfeller av ensidig vestibulopati påvirkes bare den ene siden av det vestibulære systemet, og du vil oppleve svimmelhet og drift til den ene siden når du prøver å gå i en rett linje. Bilateral vestibulopati påvirker begge sider av vestibulært system og er sjelden forbundet med svimmelhet, men du vil føle deg veldig ubalansert når du går.
Hvis du har uforklarlige svimmelheter som varer i 20 minutter eller mer, fylde og / eller ringer i ørene, intermitterende hørselstap, du kan ha Menières sykdom. Menières sykdom er en dårlig forstått lidelse i det vestibulære systemet som forårsaker spontan svimmelhet som kan være alvorlig og varer i flere timer.
FYZICAL gir vestibulær fysioterapi som kan hjelpe deg med å håndtere svimmelhetssymptomer assosiert med BPPV, vestibulær paroksysmi, vestibulopati og annen diso rders av det vestibulære systemet.
Svimmelhet når du bøyer deg
Hvis du bare blir svimmel når du bøyer deg, kan det være skyld i sirkulasjonssystemet. Både lavt blodtrykk og lavt blodsukker kan påvirke hvor godt blodet ditt kan levere oksygen og næringsstoffer til hjernen din, noe som fører til svimmelhet. Anemi, dehydrering og noen medisiner kan også forårsake uventet svimmelhet når du bøyer deg.
Det vestibulære systemet kan også være opprinnelsen til svimmelhet når du bøyer deg, spesielt hvis svimmelhet er involvert. BPPV og vestibulopati er begge potensielt relatert til svimmelhet når du bøyer seg.
Til slutt kan cervikal svimmelhet være årsaken til svimmelhet når du snur hodet. Cervikal svimmelhet er ofte forårsaket av hodeskade eller nakkeskade. Hvis svimmelheten din følger med nakkesmerter, kan du ha nerve- eller arteriell skade eller kompresjon relatert til en tidligere skade.
Svimmelhet når du reiser deg ut av sengen
Hvis du blir svimmel når du står opp etter å ha ligget, kan du oppleve ortostatisk (eller postural) hypotensjon, som oppstår når du reiser deg raskt etter å ha sittet eller ligget. Ortostatisk hypotensjon oversettes bokstavelig talt til lavt blodtrykk (hypotensjon) når du er i oppreist stilling (ortostatisk).
Når du ligger, har blod en tendens til å samle seg i blodkar i magen. Når du står opp, kan ikke hjertet ditt pumpe blodet gjennom kroppen din raskt nok, og hjernen får ikke det oksygenerte blodet og næringsstoffene det trenger. Heldigvis er hjertet ditt i stand til å få sirkulasjonen i gang i løpet av et sekund eller så, men den dumme følelsen du har når du står, kan være skummel.
BPPV kan også spille en rolle i svimmelhet når du reiser deg ut av sengen. Mange mennesker med BPPV rapporterer at de har svimmelhet når de ruller over i sengen (uten å reise seg) eller når de ligger på den ene siden av kroppen. Denne svimmelheten kan oppleves når du reiser deg også.
Hva forårsaker svimmelhet og lyshet når du står opp?
Svimmelhet og svimmelhet som er forårsaket umiddelbart etter at du reiser deg, er sannsynligvis relatert til lavt blodtrykk. Ortostatisk hypotensjon (beskrevet i forrige avsnitt) er en viktig bidragsyter til svimmelhet som oppstår når du står i sittende stilling, og det er forårsaket av blod i dine ben. Å stå opp krever økt blodsirkulasjon, og hvis hjertet ditt ikke får blodet i bena dine til å sirkulere raskt nok, vil du bli svimmel eller lys i et sekund eller to.
Hvorfor får jeg Svimmel og blackout når jeg står opp?
Noen mennesker kan oppleve alvorlig svimmelhet og til og med midlertidig miste bevisstheten når de reiser seg. Dette er også sannsynlig forårsaket av ortostatisk hypotensjon, men kan indikere et mer alvorlig problem med sirkulasjonssystemet. Hvis du for eksempel har blodpropp eller innsnevrede arterier, kan du være utsatt for mørklegg på grunn av dårlig blodsirkulasjon.
Hvis du jevnlig mister strøm når du reiser deg, må du avtale med legen din for å utelukke alvorlige helseproblemer.
Andre årsaker til svimmelhet når du står
Balanse når du står og går innebærer mye koordinering mellom hjernen din og kroppen din, og hvis noe går galt gjennom denne prosessen , vil du sannsynligvis bli svimmel. Hvis du av og til opplever uforklarlig svimmelhet, kan det være en enkel forklaring.
Dehydrering er en overraskende vanlig årsak til svimmelhet. Hvis du ikke drikker nok vann, vil blodet ditt miste noe volum, og det vil ikke sirkulere effektivt gjennom kroppen din. Resultatet er at hjernen din ikke får nok oksygen og næringsstoffer, og du kan føle deg dum.
Lavt blodsukker (hypoglykemi) og mangel på oksygenerte røde blodlegemer (anemi) er to andre vanlige årsaker av svimmelhet. Normale hjernefunksjoner avhenger av sukker og oksygen som bæres av blodet ditt, og hvis blodsukkeret eller oksygenet ditt er lavt, vil du sannsynligvis bli svimmel.
Når skal du oppsøke lege
Mens svimmelhet i seg selv kan ikke indikere en medisinsk nødsituasjon, det er noen symptomer som du aldri bør ignorere når de oppstår med svimmelhet. Hvis du er svimmel og opplever noen av følgende symptomer, kontakt legen din umiddelbart:
- Dobbeltsyn
- Pågående oppkast
- Lammelse av armer eller ben
- Følelsesløshet i ansikt eller lemmer
- Alvorlig hodepine
- Sløret tale
- Blir ut
I tillegg, hvis du har falt som et resultat av å bli svimmel, kan det være lurt å kontakte legen din umiddelbart, spesielt hvis du treffer hodet.
Svimmelhet
FYZICAL tilbyr helhetlig terapeutisk behandling tilnærminger for å hjelpe deg med å håndtere svimmelhetssymptomer. Ved å bruke en medisin- og operasjonsfri tilnærming kan leverandørene våre hjelpe deg med å utvikle et skreddersydd regime som kan hjelpe deg med å få din selvtillit og livet ditt tilbake.
Vi tilbyr gratis vurderinger som kan hjelpe deg å forstå hvorfor du er svimmel og hva du kan gjøre med det. Finn et FYZISKT sted nær deg og bestill en avtale med en av våre fysioterapeuter i dag.
For å lære mer om hvordan FYZICAL Therapy & Balansesentre kan hjelpe deg, last ned vår gratis e-bok.