~ Med bare 3 ingredienser og 5 minutters forberedelse, disse ENKELE og deilige Crock-Pot Chicken Tacos er en absolutt livredder på travle netter! Kos deg med dem veldig enkelt, bare rullet i tortillas … eller lag en festlig taco-bar med familiens favorittpålegg! (Opprinnelig publisert 8. januar 2014. Tekst og bilder oppdateres, men oppskriften forblir den samme.) ~
Denne oppskriften: • Inkluderer skritt fremover •
Vi har alle den ene oppskriften.
Den som ikke engang krever et blikk på oppskriftskort. Den som er i beredskap og redder alltid dagen når du ikke aner hva som er til middag. Du vet hva jeg mener.
Hos oss er disse Crock-Pot Chicken Tacos (aka Crock Pot Chicken Tacos ELLER Slow Cooker Chicken Tacos ELLER bare «Oh Yum»!) Virkelig «den ene» oppskriften.
Den som aldri klarer å være fantastisk.
Den som vi alltid er glade for å spise.
Du vil også elske: Crock Pot Chicken Burrito Bowls AND Crock Pot Southwestern Corn Chowder!
Vil du bli veldig spent også? Så sjekk ut videoopplæringen vår om hvor latterlig lett denne oppskriften er! (Mens magen din buldrer og ber deg om å lage denne ASAP, og du sikler kanskje litt på skjermen.)
Videoopplæring
Det er Bare alltid så bra!
Sann historie: Når mine små springer inn i huset etter skolen, hvis deres første duft av hjemmet er de utrolige aromaene av disse kylling tacoene … vel, de gjør den dumme knyttnevepumpen bevege deg der de tar en knyttneve og si «JA !!!» mens du pumper en arm opp og ned.
Uh-huh … det skjer virkelig … fordi det er såååååååå.
Jeg var sikker på at alle på jorden hadde oppskriften på turen min. Den var veldig populær på Pinterest for 8 eller 9 år siden, og jeg forteller stort sett alle jeg snakker med om det. Så jeg antok bare alle må lage dette hele tiden.
Jeg antar ikke!
Da jeg først nevnte denne oppskriften for Shelley, så hun på meg som om jeg var loony. Hun hadde aldri hørt om det! / p>
(Når dette skjer, tuller jeg med at hun lever under en stein. Hun vet så mye om så mange ting, og har prøvd stort sett alle matvarer som mennesker vet, så hvis jeg kommer på noe nytt for henne , Jeg gjør min egen lille dans. Vel, det er mer av meg å bare klikke meg på hælene. Greit greit. Jeg pleier bare å bli fem. Meg selv.)
Ok uansett …
Hvis Shelley visste ingenting om dette, vi skjønte at det sikkert måtte være andre der ute som har et lignende gapende hull. Men ikke mer … i dag er vi skal fikse det!
Så denne oppskriften. Dette er den jeg lager alle. de. tid.
Den aller beste delen av alle
Absolutt beste delen?
Den går i crock potten. Ja, venner. Vi snakker en 5-minutters prep, og så lar du bare sakte komfyren sin trene.
Du trenger bare ytterligere 5 minutter for å fullføre crock pot kylling taco før du setter deg ned for å spise . Seriøs.
Jeg gikk tilbake og skurte Pinterest-tavlene mine, pinnene mine, notatene mine – og jeg kan ikke finne ut hvem å kreditere for denne fantastiske oppskriften. I forskningen min så jeg en referanse om at Weight Watchers hadde en oppskrift som dette for mange år siden, så vi bestemte at det må ha vært opphavet til hele ideen. Men et Google-søk og et søk på Weight Watchers-nettstedet ga ikke en lignende oppskrift vi kunne lenke til for dette. Ah, vel … vi skal gi dem æren, uansett!
Testet og testet på nytt … Og det mislykkes bare aldri
På typisk THK-måte måtte vi begge teste denne oppskriften før vi delte den med dere alle. Du vet at vi tester … og tester … og tester igjen.
Først var Shelley litt skeptisk til at noe så utrolig enkelt kunne smake så godt. Men hun ringte meg før familien hennes var ferdig med å spise.
De elsket det. Elsker det.
Jeg er så spent at familien hennes ga tommelen opp (muligens også med knyttnevepumper) – for nå får jeg dele denne oppskriften med deg!
Ok . Få penner og papir, for du vil ta veldig gode notater her.
Klar?
Hvordan lage Crock Pot Chicken Tacos (Enkleste instruksjoner noensinne!)
1. Legg kyllingen i tregkokeren.
2. Dekk med tacokrydder.
3. Dekk til med en krukke salsa.
4. Gå bort … og kom tilbake når det er middagstid.
5. Strim kyllingen din og server. (Og vær forberedt på knyttnevepumpene.)
Fikk du alt det? Skal jeg løpe gjennom det igjen?
Jepp. Det er så enkelt!
Slik serverer du taco
Alternativene her er ganske uendelige … og helt opp til deg!
• Du kan ganske enkelt rulle kylling-tacokjøttet i en tortilla og kalle det en dag. Du trenger egentlig ikke noe annet.
• Men du kan definitivt få all fancy-schmancy, og legge til det ekstra pålegg du liker – kanskje redusert fettost og rømme, strimlet salat, hakkede tomater … det er ikke noe galt svar her. Og det er fantastisk at alle ved bordet kan lage sine egne taco, akkurat slik de liker dem. Lykkelige kiddoer, lykkelige foreldre – lykkelige alle sammen!
• Dette er et fantastisk alternativ for familiefester og tacobarer også. Sett ut en sakte komfyr full av deilig kylling-taco-kjøtt, og la gjestene få det kjempegøy og skape sine egne mesterverk (mens du slapper av, stressfritt og koser deg med festen)!
• Eller grøt tortillaene, og server din strimlet kylling stablet på en tacosalat. Kanskje noen fullkorns tortillachips gjemt rundt siden. Fabelaktig!
• Og når vi snakker om tortillachips, kan du til og med bruke kyllingen din til å bake nachos til en flott forrett på en spilledag – som vi gjør med vår Buffalo Chicken Nachos.
I tillegg, som om dette bare ikke kunne bli bedre, varmes taco kyllingkjøtt også veldig bra. Så det er perfekt for prepping av måltider og forberedende måltider i travle uker.
Ingen tvil, jeg tror helt dette blir din «go-to» oppskrift.
Shelley har laget det flere ganger siden den første (fist-pumpin ) natten. Og jeg vet bare at det snart også blir din favoritt!
Psssst… Leter du etter flere Crockpot kyllingoppskrifter som vil gjøre livet ditt LETT?
- Topp 10 enkle, sunne krukkeopp kyllingoppskrifter
- Topp 10 sunne Crock-Pot kyllingesupper og chilis
- Crock-Pot Creamy Chicken Corn Chowder
Oh! Og husk å lese deg opp på spørsmålet som er så ofte stilt om langsom matlaging :
- Er det trygt å bruke frossent kjøtt i crock-potten din?
Ingredienser
- 1 1/2 pund beinfrie, skinnfrie kyllingebryster
- 1 (1,25 unse) pakke lavnatrium taco krydder (se note)
- 1 (16-unse) krukke med din favoritt salsa
- Ideer for servering: t ortillas eller taco-skjell og ditt valg av valgfrie pålegg, som strimlet salat, hakkede tomater, strimlet ost, svarte bønner, mais, hakket avokado eller guacamole, redusert fett rømme og varm saus
Instruksjoner
- Legg kylling i bunnen av tregkokeren.
- Dryss tacokrydder over kylling.
- Hell salsa på toppen.
- Stek på lav (i 6-8 timer) eller høy (i 4 timer).
- Bruk to før du serverer gafler for å strimle kyllingen.
- Rør for å fordele salsa jevnt over kyllingen.
- Server umiddelbart med valgfrie pålegg som ønsket.
Merknader
Taco-krydder: Vi anbefaler å unngå taco-krydderblandinger som inneholder MSG. Det er også forskjeller i mengder natrium (og andre ingredienser) i forskjellige merker, så det er en god ide å lese ernæringsinformasjonen for merkene som tilbys i butikken din.
Ernæringsinformasjon:
Utbytte: 10 porsjoner Serveringsstørrelse: 1/2 kopp strimlet kylling
Mengde per porsjon: Kalorier: 137 Total fett: 3 g Mettet fett: 1 g Trans fett: 0 g Umettet fett: 2 g Kolesterol: 58 mg Karbohydrater: 5 g Fiber: 1 g Sukker: 2 g Protein: 22 g eller forberedelse. Det gis ingen garantier angående allergier eller diettbehov. Rådfør deg alltid med lege eller diettist for spesifikke råd og spørsmål.
Gjorde Du lager denne oppskriften?
Vi ELSKER å høre! Vennligst legg igjen en stjernerangering ovenfor. Og tagg oss på Instagram @twohealthykitchens eller bruk delingsknappene nedenfor!