Sigarettrøyking fører til hvert 1 av fem dødsfall i USA hvert år. Det er den viktigste årsaken til død og sykdom i USA.
Røyking skader nesten alle organer i kroppen, inkludert hjerte, blodkar, lunger, øyne, munn, reproduktive organer, bein, blære og fordøyelsesorganer. Denne artikkelen fokuserer på hvordan røyking påvirker hjertet og blodårene.
Andre helsemessige artikler, som KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom), Bronkitt og Hoste, diskuter hvordan røyking påvirker lungene.
Oversikt
Røyking og ditt hjerte og blodkar
Kjemikaliene i tobakkrøyk skader blodcellene dine. De kan også skade funksjonen til hjerte og strukturen og funksjonen til blodkarene dine. Denne skaden øker risikoen for aterosklerose.
Aterosklerose er en sykdom der det vokser opp et voksaktig stoff som kalles plakk i arteriene. Over tid herdet og smalner plakk arteriene dine. Dette begrenser strømmen av oksygenrikt blod til organene og andre deler av kroppen din.
Iskemisk hjertesykdom oppstår hvis plakk samler seg i arteriene som tilfører blod til hjertet, kalt koronararterier. Over tid kan hjertesykdom føre til brystsmerter, hjerteinfarkt, hjertesvikt, arytmier eller til og med død.
Røyking er en viktig risikofaktor for hjertesykdom. Når det kombineres med andre risikofaktorer – som usunne kolesterolnivåer i blodet, høyt blodtrykk og overvekt eller fedme – øker røyking risikoen for hjertesykdom ytterligere.
Røyking er også en viktig risikofaktor for perifer arteriesykdom. (PAD). P.A.D. er en tilstand der plakk bygger seg opp i arteriene som fører blod til hode, organer og lemmer. Folk som har P.A.D. har økt risiko for hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag.
Røyking og aterosklerose
Bildet viser hvordan røyking kan påvirke arteriene i hjertet og bena. Figur A viser plasseringen av koronar hjertesykdom og perifer arteriesykdom. Figur B viser en detaljert oversikt over en benarterie med aterosklerose – plakkoppbygging som delvis blokkerer blodstrømmen. Figur C viser en detaljert oversikt over en koronararterie med aterosklerose.
Enhver mengde røyking, til og med lett røyking eller sporadisk røyking, skader hjerte og blodkar. For noen mennesker, for eksempel kvinner som bruker p-piller og personer som har diabetes, utgjør røyking en enda større risiko for hjertet og blodårene.
Bruk av røyking kan også skade hjertet og blodårene. Brukt røyk er røyken som kommer fra den brennende enden på en sigarett, sigar eller rør. Brukt røyk refererer også til røyk som pustes ut av en person som røyker.
Bruk av røyk inneholder mange av de samme skadelige kjemikaliene som folk inhalerer når de røyker. Brukt røyk kan skade hjerter og blodkar. av mennesker som ikke røyker på samme måte som aktiv røyking skader mennesker som røyker. Bruk av røyking øker i stor grad voksne «risiko for hjerteinfarkt og død.
Bruk av røyking øker også barn og tenåringer» for fremtidig iskemisk hjertesykdom fordi den:
- Senker HDL-kolesterol (noen ganger kalt «godt» kolesterol)
- Øker blodtrykket
- Skader hjertevev
Risikoen for passiv røyking er spesielt høy for premature babyer som har respiratorisk nødsyndrom (RDS) og barn som har sykdommer som astma.
Forskere vet mindre om hvordan sigar og rørrøyk påvirker hjertet og blodårene enn de gjør om sigarettrøyk.
Røyk fra sigarer og rør inneholder imidlertid de samme skadelige kjemikaliene som røyk fra sigaretter. Også studier har vist at personer som røyker sigarer har økt risiko for hjertesykdom.
Fordelene med å slutte å røyke og unngå passiv røyking
En av de beste måtene å redusere risikoen for hjertesykdom er å unngå tobakkrøyk. Ikke begynn å røyke. Hvis du allerede røyker, slutter du. Uansett hvor mye eller hvor lenge du har røkt, vil det være til fordel for deg å slutte.
Prøv også å unngå passiv røyking. Ikke gå til steder hvor røyking er tillatt. Be venner og familiemedlemmer som røyker om ikke å gjøre det i huset og bilen.
Å slutte å røyke vil redusere risikoen for å utvikle og dø av hjertesykdom. tid, når du slutter, vil det også redusere risikoen for aterosklerose og blodpropp.
Hvis du røyker og allerede har hjertesykdom, vil røykeslutt redusere risikoen for plutselig hjertedød, et andre hjerteinfarkt og død fra andre kroniske sykdommer.
Forskere har studert lokalsamfunn som har forbudt å røyke på arbeidsplasser og på offentlige steder. Antall hjerteinfarkt i disse lokalsamfunnene falt ganske mye. Forskere tror disse resultatene skyldes en reduksjon i aktiv røyking og redusert eksponering for passiv røyking.
Outlook
Røyking eller eksponering for passiv røyking skader hjertet og blodårene på mange måter. Røyking er også en viktig risikofaktor for å utvikle hjertesykdom eller dø av den.
Å slutte å røyke og unngå passiv røyking kan bidra til å reversere skade på hjerte og blodkar og redusere risikoen for hjertesykdom.
Å slutte å røyke er mulig, men det kan være vanskelig. Millioner av mennesker har sluttet å røyke med suksess og forble ikke-røykere. En rekke strategier, programmer og medisiner er tilgjengelige for å hjelpe deg med å slutte å røyke.
Å ikke røyke er en viktig del av en hjertesunn livsstil. En hjerte-sunn livsstil inkluderer også hjertesunn mat, med sikte på en sunn vekt, håndtering av stress og fysisk aktivitet.