For mange kvinner er håret vårt noe vi kontrollerer; vi klipper den, styler den og velger hvordan du skal bruke den. Det er et uttrykk for oss selv, vår personlighet og vårt image. Hvis vi mister mye hår, kan vi føle oss mindre feminine, mindre i kontroll, og det kan påvirke selvtilliten vår.
Gjennomsnittsalderen på overgangsalderen er rundt femti og i månedene eller årene frem mot til dette merker noen kvinner en endring i hårmønsteret. Svært ofte ser hårets volum og tilstand ut til å forverres, med noen kvinner som merker at håret ikke vokser så mye som tidligere. Mer hår ser ut til å komme ut i bassenget når du vasker og hårbørster snart fylles opp når løst hår blir børstet bort. Noen kvinner vil fortsette å oppleve et mer dyptgående hårtap, med tynning ved kronen på hodet, sidene eller mer generelt hår tynt over hele hodet. Dette er beskrevet som kvinnemønster hårtap (FPHL). Et fullstendig hårtap, sett hos menn som noen ganger blir skallet, er mye sjeldnere hos kvinner og er vanligvis forårsaket av en medisinsk tilstand eller av medisinsk behandling som cellegift.
Hvorfor skjer det?
FPHL er veldig vanlig og øker med alderen og varierer mellom etniske grupper. Selv om det kan skje i alle aldre, oppstår tilstanden oftest etter overgangsalderen. Dette betyr ikke at hormoner alene har skylden, selv om østrogen kan ha en beskyttende rolle, og som hjelper til med å holde håret i vekstfasen. Alderen i seg selv er en faktor, og selv om kvinner kan ta vare på håret sitt kosmetisk, er det et aspekt av aldringsprosessen vi ikke alltid kan kontrollere. Genetikk er også viktig, og du kan legge merke til en familieforbindelse med både mannlig og kvinnelig hårtap. Noen ganger vil tider med akutt stress på kroppen påvirke hårveksten, for eksempel sykdom, følelsesmessig stress og krasjdiett. Noen medisiner kan også ha innflytelse.
Er noe galt?
De fleste kvinner, som merker hårtap rundt overgangsalderen, har ikke noe medisinsk galt. Legen din kan spørre deg om det var noen utløsere for hårtapet, for eksempel diettmangel, stressende hendelser eller sykdom. Du vil bli spurt om din medisinske historie for å utelukke andre årsaker, og du kan bli testet for tilstander som anemi, lavt ferritin, skjoldbruskdysfunksjon, forhøyede testosteronnivåer eller hudsykdommer. Hvis du viser tegn på hormonell ubalanse, som uregelmessige perioder, ansiktshårvekst eller nye episoder med kviser, kan dette også testes.
Hva kan jeg gjøre?
- Utseendet til hårtap i overgangsalderen kan noen ganger forbedres ved kosmetisk praksis, f.eks reduserer bruken av rettetang, hårføner og andre varmeskadende verktøy. Dette sammen med bruk av tykkere sjampo og balsam kan forbedre hårets utseende.
- Et sunt, variert kosthold er en medvirkende årsak til en sunn kropp, så en ernæringsmessig gjennomgang kan være nyttig.
- Aktuelle løsninger for å øke hårveksten kan kjøpes. Disse tar flere måneder å tre i kraft og må brukes kontinuerlig, ellers vil hårtap komme tilbake.
- Laserenheter som avgir laser med lite energi, kan stimulere hårveksten for å bekjempe tynnende hår. Laserterapi utføres best av en frisør eller terapeut med erfaring og trening på disse enhetene. Den langsiktige sikkerheten og effektiviteten er ukjent.
- Noen medisiner har bivirkninger som kan omfatte hårtap. Sørg for å snakke med legen din hvis du har lagt merke til betydelig hårtap og du tror at medisinen din kan være årsaken.
- En viktig funksjon med håret er å beskytte hodebunnen mot sollys; det er derfor viktig å beskytte skallede områder i hodebunnen mot solen for å forhindre solbrenthet og for å redusere sjansene for å utvikle langvarige solskader.
- Vær beroliget. De fleste hårtapsrelaterte overgangsalder reduseres med tiden.
Når skal du søke hjelp
Du bør konsultere legen din dersom:
- Du mister hår i et uvanlig mønster
- Du mister hår raskt eller i tidlig alder (for eksempel i tenårene eller tjueårene)
- Du har smerter eller kløe med hårtap
- Huden i hodebunnen under det involverte området er rød, skjellete eller på annen måte unormal
- Du har kviser, ansiktshår eller en unormal menstruasjonssyklus
- Du har flere symptomer som bekymrer deg.
Sammendrag
Det er utfordrende for de fleste kvinner å tilpasse seg til permanent hårtap. Menopausalt hårtap kan være forstyrrende og forårsake angst, men er vanligvis ikke et tegn på en underliggende medisinsk lidelse, med mindre det ledsages av andre symptomer. Forbedring av generell og ernæringsmessig helse kan bidra til å redusere tapet. Det er kosmetiske alternativer for å forbedre utseendet på hår og medisinske behandlinger som, når de brukes på lang sikt, kan forbedre hårveksten. Hvis du har andre symptomer så vel som hårtap, kan du søke råd fra legen din.