De fleste kvinner som har noen gang vært gravid er kjent med den ubehagelige, dvelende kvalmen som følger med å bære en baby.
«Kvalme under graviditet er et av de vanligste og ubehageligste symptomene som påvirker omtrent 70% av gravide,» sier Janelle Luk, MD, medisinsk direktør og medstifter av Generation Next Fertility i New York City .
Hva forårsaker kvalme under graviditet?
«Kvalme er knyttet til graviditetshormonet (humant koriongonadotropinhormon), som frigjøres når det befruktede egget fester seg til livmorslimhinnen,» Dr. Luk sier.
Hvilken uke med graviditet begynner kvalme?
Kvalme er vanligvis mest alvorlig under tidlig graviditet i første trimester (som inkluderer opp til uke 13 i svangerskapet), og kan til og med være assosiert med oppkast. Heldigvis bør symptomene begynne å forsvinne i andre trimester etter at HCG-hormonet har toppet seg. Dessverre for noen kvinner kan svangerskapskvalme vare i alle ni månedene. Du har sikkert hørt begrepet «morgenkvalme», men det er en feilaktig navn. Det burde egentlig kalles «heldags sykdom» fordi sannheten er at den kan slå til når som helst på dagen eller natten. Og det føles forferdelig.
Den gode nyheten er at den typiske kvalmen og oppkast relatert til hormonforandringer som oppleves under graviditeten, neppe vil skade babyen din. Hvis kvalme og oppkast er så alvorlig at du ikke kan holde maten eller væsken nede – en tilstand som kalles hyperemesis gravidum – bør du oppnå medisinsk hjelp siden hvis ubehandlet kan potensielt være skadelig for fosteret som utvikler seg. Mer om dette litt. Bortsett fra dette veldig sjeldne scenariet, er graviditetskvalme og oppkast ufarlig. Til babyen.
For babyens mamma er det en nådeløs kvalme som gjør at du vil gjemme deg i sengen hele dagen (så lenge det er et bad i nærheten). Slik kan du kjempe deg gjennom.
Livsstilsendringer og naturlige kvalmehjelpemidler for å prøve
Utenom graviditet kan kvalme føre til at du løper til apoteket for å få reseptfritt (OTC) ) løsning. Valg av legemiddel krever imidlertid mer tanke når du bærer en liten.
Ofte er gravide i stand til å håndtere kvalmen alene, ifølge Rebecca Berens, MD, assisterende professor i familie- og samfunnsmedisin ved Baylor College of Medicine i Houston.
«Hjemmemedisiner med små, hyppige, kjedelige snacks, som saltkaker,» sier Dr. Berens. «Hardt godteri som peppermynter, surt godteri og kommersielle produkter som Preggie Pops kan også være effektiv. Produkter som inneholder ingefær er kjent for å være nyttige, for eksempel ingefærgodterier og ingefærte. ”
Familiesykepleier og eier av Staunton Primary Care i Cincinnati, er Ciara Staunton enig. Hun sier også at det er viktig å unngå kvalmeutløsere.
«Eksempler på noen utløsere inkluderer tette rom, lukt (f.eks. parfyme, kjemikalier, mat, røyk), varme, fuktighet, støy og visuell eller fysisk bevegelse,» sier Staunton. «Raskt skiftende posisjoner og ikke får nok hvile / søvn kan også forverre symptomene. Å legge seg kort tid etter å ha spist og ligge på venstre side er ytterligere potensielt skjerpende faktorer. ” Hun forklarer at dette kan redusere fordøyelsen og holde maten i magen lenger.
Her er en sjekkliste over naturlige midler for å prøve hvis du opplever kvalme mens du er gravid:
- Spise små måltider eller kjedelige snacks (som harde godterier eller tørr skål)
- Prøver ingefærprodukter (som ingefærgodteri, ingefærte eller ingefærøl)
- Begrensning av sur eller krydret mat
- Unngå tette rom eller sterk lukt
- Få nok hvile
- Bruk antikvalme armbånd
Du kan også prøv homøopatiske midler som akupressur, men sørg for å søke en lege som har erfaring med å behandle gravide pasienter.
Hvilke OTC-behandlinger kan du ta for kvalme under graviditet?
Våre eksperter sier at hvis disse inngrepene ikke letter kvalmen, er det på tide å snakke med forsørger. Det er OTC og reseptbelagte medisiner som kan hjelpe – og noen bør du unngå.
FDA anbefaler at du bruker Pepto Bismol (vismutsubsalisylat) under graviditet. Ifølge en nylig gjennomgang i tidsskriftet American Family Physician, bør gravide kvinner spesielt ikke ta dette legemidlet i andre eller tredje trimester på grunn av økt risiko for blødningsproblemer.
Nauzene, en populær magesygd. , er oppført i FDAs graviditetskategori C. Dette betyr at kontrollerte studier på dyr har vist at stoffet kan skade fosteret hvis det tas under graviditet, men leger kan likevel anbefale det hvis helsemessige fordeler oppveier risikoen.
Det beste alternativet for kvalme, sier Staunton, er vitamin B6-tilskudd: «Vitamin B6, 50–100 mg oralt en gang daglig, er ikke giftig og kan hjelpe noen pasienter.» Hvis det prenatale vitaminet ditt allerede inneholder vitamin B6, som også er kjent som pyridoksin, må du kontakte helsepersonell før du tar tilleggstilskudd. For mye vitamin B6 kan forårsake nerveskader og nummenhet.
Dr. Berens sier at Unisom ( doxylamine 25 mg) er et annet medikament som er trygt og noen ganger effektivt ved behandling av kvalme og oppkast under graviditet. Faktisk har FDA godkjent et reseptbelagt medisin for bruk under graviditet som er en kombinasjon av vitamin B6 og Unisom. Det kalles Diclegis. Dette er det eneste FDA-godkjente medikamentet for behandling av kvalme og oppkast under graviditet.
Få SingleCare-rabattkortet
«Den samme effekten er mulig, og mye billigere, ved å kjøpe over disk, ”Sier Dr. Berens. «Mange leger anbefaler å prøve vitamin B6 alene først, og deretter legge til doksylamin, som også er søvnhjelpemiddel, hvis vitamin B6 alene ikke er effektivt. Det kan hende at en bedøvende bivirkning av doksyamin ikke er ønsket av en kvinne i første trimester som allerede er utmattet ! ” En måte å potensielt unngå de uønskede beroligende effektene av doksylamin – men også å høste fordelene mot kvalme! – tar det først ved leggetid og venter på å se om det reduserer kvalme på dagtid.
Forskere er ikke helt sikker på hvorfor Unisom / Vitamin B6-kombinasjonen fungerer for å behandle morgenkvalme. Det kan være fordi stoffkombinasjonen blokkerer nevrotransmittere som sender kvalme-signaler i hjernen din. Eller det kan være at det ganske enkelt forstyrrer kroppslige prosesser som fører til oppkast.
Oppkast og alvorlig kvalme under graviditet
Noen kvinner opplever ekstrem kvalme og oppkast under graviditet som ikke kan kontrolleres med diettendringer eller OTC-medisiner; dette er kjent som hyperemesis gravidarum. Hvis dette er saken for deg, snakk med leverandøren din for først å forsikre deg om at ingen andre medisinske tilstander er involvert, og for å utforske andre reseptbelagte medisiner som kan hjelpe.
Per Dr. Berens, «Dehydrering forbundet med hyperemesis gravidarum … kan være seriøs og krever øyeblikkelig behandling. ”
Det er mange reseptbelagte medisiner tilgjengelig for å behandle ekstrem kvalme og oppkast, men dessverre utelukker kliniske studier ofte gravide kvinner, noe som gjør det vanskelig å forstå fullt ut om potensiell skade eksisterer når den brukes under svangerskap. I samarbeid med helsepersonell er det viktig å avveie den potensielle risikoen for å la kvalme og oppkast ubehandlet med fordelene ved å prøve disse medisinene i hvert enkelt tilfelle.