Årsaker til tørr munn under graviditet og hvordan du finner lettelse
Så du er gravid og hormoner løper gjennom kroppen din som en tenåring skolekveld. Ett minutt er du varm, det neste er du kald og hver dag vokser du og dine favorittjeans lenger fra hverandre.
Du kan også legge merke til at det har vært et annet resultat av graviditeten din: tørr munn.
Det stemmer. Som om du ikke allerede hadde å gjøre med nok, kan du også gå rundt med munnen og føle at du tygget på et par babysokker.
Det er ikke rettferdig. Og vi føler for deg.
Så vi er her for å hjelpe deg.
Først hjelper vi med å forklare noen av årsakene til tørr munn under graviditeten, og så Jeg gir noen tips for å lindre det.
Årsaker til tørr munn under graviditet inkluderer:
- Medisinering Bivirkninger
Munntørrhet er en bivirkning av noen resept eller OTC-medisiner du kan bruke under graviditet. Men, selvfølgelig, bør du snakke med legen din før du vurderer endringer i medisiner eller doser. - Økning i blodvolum
Blodvolumet hos gravide kan øke opptil 50% mer enn ikke-gravide kvinner. Hvilket betyr at organene dine jobber overtid, noe som fører til mer vannlating og potensiell dehydrering. - Dehydrering
Dehydrering hos gravide kan være vanlig. Kroppen din tvinger deg til å ta inn mer vann, noe som betyr at åtte glass om dagen kanskje ikke er nok mens du er gravid. - Økning i metabolske priser
Du kjører i utgangspunktet en maraton hele dagen. , hver dag i ni måneder. Hvis du bare kunne overbevise en folkemengde om å stå rundt deg med oppmuntrende skilt og non-stop kopper vann. - Hormonelle endringer
Jepp, du visste at denne kom. Hormonene dine kan forårsake spyttreduksjon og et utall andre problemer som fører til tørr munn.
Når kan du forvente tørr munn under graviditet?
For noen tørr munn begynner umiddelbart. Det er faktisk viktig å snakke med legen din om tørr munn, fordi det kan være et tegn på svangerskapsdiabetes, ofte kalt graviditetsdiabetes. En enkel glukosetest utført av en profesjonell vil bidra til å avgjøre om dette er tilfelle.
Kan tørr munn indikere andre helseproblemer?
Foruten diabetes under graviditet, kan munntørrhet også være en indikasjon av andre helseproblemer, inkludert (men ikke begrenset til) anemi og høyt blodtrykk.
Selv om tørr munn bare virker som en plage og du ikke opplever smerter eller brennende følelser rundt munnen eller halsen, er det viktig å snakk med en lege om eventuelle symptomer du har. Og hold dem oppmerksomme på eventuelle endringer gjennom hele graviditeten.
Slik lindrer du tørr munnsymptomer under graviditet
- Drikk mer vann
Som nevnt, vil ikke åtte kopper gjøre det for deg lenger. Støt opp vanninntaket med en gang og hold et glass rundt deg hele tiden. - Pust gjennom nesen din – Et rart tips, helt sikkert. Men jo mindre kontakt munnen kommer med luften ute, jo mer fuktighet holder du inni.
- Reduser salter & Sukker
Altfor salt eller sukkerholdig mat eller drikke kan forårsake dehydrering hos oss alle. Men dette gjelder spesielt for noen som er gravide. Hvis du ikke kan leve uten smak i ni måneder, bør du vurdere en sukkererstatning som er naturlig og trygg (be om anbefaling fra legen din eller sykepleieren). - Bruk en luftfukter
Pump ekstra fuktighet i luft, spesielt i varme og tørre måneder, kan hjelpe deg med å holde deg hydrert lenger. - Tyggegummi
ADA-godkjent sukkerfri tyggegummi kan stimulere spyttproduksjonen og gi litt etterlengtet lettelse fra alt drikket i vannet. - Oppretthold et sunt kosthold – Drikkevann er ikke den eneste måten å få de klare tingene inn i kroppen din. Frukt og grønnsaker inneholder mye vann og gir gode næringsstoffer som hjelper deg og babyen din.
Og hvis disse løsningene ikke er nok til å gi deg fløyten, bør du vurdere å snakke med legen din eller OBGYN om bruk av OTC-produkter som SmartMouth Dry Mouth Mouthwash eller SmartMouth Dry Mouth Mints.
De er bevist å bidra til å gi midlertidig lindring av munntørrhet.