Det er en grusom sommer når huden din bryter ut akkurat som du viser den mest.
Kviser og hudormer kan vises når som helst, men du kan legge merke til flere av de stygge stedene i de varmeste månedene.
«Sommeren pleier å være en spesielt skjerpende årstid for dem, ”sa Dr. Julie Karen, en sertifisert hudlege i New York og assisterende klinisk professor ved NYU Langone Medical Center, I DAG.
Folk er mer flittige med å bruke solkrem, og de svetter mer, som alle kan bidra til tilstopping av porene, bemerket hun.
Vi spurte Karen og Dr. Carolyn Jacob, grunnlegger og medisinsk direktør for Chicago Cosmetic Surgery. og dermatologi, hvordan best å håndtere kviser og hudormer.
Hvorfor dannes de?
Det handler mindre om smuss og mer om olje. Huden din har kjertler som produserer olje, noe som er bra.
«Du trenger å produsere olje, ellers vil huden din være veldig tørr,» bemerket Jacob.
Men for mye olje kan blandes med døde hudceller og annet smuss på overflaten av huden din og danne en plugg – et whitehead – som tetter til en pore. Når whiteheads blir utsatt for luft, oksiderer de, blir svarte og blir hudormer.
hudormer og hudormer er ett spekter av kviser. Den fryktede kvisen handler mer om bakterier og betennelser. Ting som tetter porene dine er et veldig godt miljø for bakterier å leve og vokse, sa Karen. Som din kroppen reagerer, vil du se den klassiske bumpen og pus.
Hvorfor skulle huden min produsere for mye olje?
Hormoner kan øke hudoljeproduksjonen, spesielt rundt kvinners perioder, sa Jacob. Stress øker hormonet som driver oljeproduksjonen, det samme gjør sukkerholdige matvarer, bemerket hun. Mer om den mulige diettforbindelsen senere.
Hva er den beste forebygging og reatment?
Vask ansiktet regelmessig og forsiktig. Folk tror ofte at skrubbing vil forhindre hudormer, men det øker utslipp av hudceller og forårsaker ytterligere tilstopping av porene, bemerket Karen.
Fjern sminke før du trener og vasker ansikt etterpå, eller bruk ansiktsservietter for å kvitte deg med smuss og svette slik at porene dine kan puste litt mer, la hun til.
Når hudormer og kviser vises, er det mange muligheter.
«Vi må koble fra porene, roe ned bakteriene og betennelsen, og kontrollere oljeproduksjonen,» sa Jacob.
- Salisylsyre hjelper med å kvitte huden med de døde hudcellene. som tetter porene.
- Benzoylperoksid er betennelsesdempende, så det begrenser betennelsen som fører til kviser eller pustler. (Det bleker håndklær, klær og sengetøy, så bruk hvite håndklær eller vask det av helt Advarte Karen.)
- Vitamin A-kremer, eller aktuelle retinoider, hjelper til med å koble fra porene, forsvinner rosa flekker og reduserer betennelse. tåler dem fordi de pleier å være veldig irriterende, bemerket Karen. Du må prøve dem sakte i små mengder. Vær oppmerksom på at de kan gjøre deg mer solfølsom.
- Antibiotika, gitt lokalt eller oralt, kan være til hjelp for å redusere betennelse.
Skal du poppe eller klemme?
Ikke gjør det! Våre eksperter advarte om at mens plukking kan være fristende, kan det føre til små arrdannelser.
Du kan også øke mengden betennelse som allerede er der.
Det er bedre å sette benzoylperoksid på en kvise enn å prøve å smelle det, sa Jacob.
Det er en gang det er OK å presse, ifølge Karen. Hvis et hudorm er «super moden ”og du kan absolutt ikke motstå å bli kvitt det:
- Rengjør ansiktet og bruk rene fingre.
- Trykk veldig forsiktig på periferien til den svarte støt .
Betyr diett noe?
Litteraturen har gått frem og tilbake om det du spiser spiller en rolle, sa Karen.
«Ja, det er aktuelt hos noen mennesker,» bemerket hun. Men å ha kviser er ikke alltid «et tegn på at de har et dårlig kosthold, at de spiser for mye sjokolade eller fettete matvarer.»
Noen mennesker kan spise en sjokoladebar om dagen, og ingenting skjer; mens andre kan se på en sjokoladestang og bryte ut, bemerket Jacob. Genetikk kan være en faktor i hvordan kroppen din reagerer.
Hennes råd er å justere kostholdet ditt som en del av strategien din for å rydde opp i huden din.
«Du er det du spiser, ”Sa Jacob.
Fortsett å bruke solkrem
Ikke unngå solkrem fordi du er bekymret for at det kommer til å få deg til å bryte ut. Det er mange gode alternativer som er målrettet mot kviserutsatt hud, sa begge hudleger. Se etter en gelbasert, lett formulering som fungerer for deg.
Følg A. Pawlowski på Facebook, Instagram og Twitter.