Fibertilskudd for IBS
Forskning på rollen som fibertilskudd i behandling av IBS-symptomer er motstridende, med noen som ikke finner noen fordel, noen finner at tilførte fiber i dietten forårsaker oppblåsthet og gass, og en håndfull rapportering om at løselig fiber hjelper IBS-pasienter med forstoppelse og diaré.
En nylig studie fant at psyllium, en løselig fiber, ga betydelig smertelindring for IBS-pasienter med forstoppelse og / eller diaré. En annen fant at psyllium har begrenset effekt på forstoppelse og magesmerter.
Schiller sier at noen av hans IBS-pasienter får lindring fra diaré og forstoppelse med produkter som inneholder psyllium, enten i form av pulver, tabletter, frokoststenger, eller informasjonskapsler. Det er ingen forskjell i sikkerhet eller effektivitet, sier han.
Low Dog foreskriver ofte psyllium for forstoppelse, og hvis det forverrer forstoppelse, noe det kan gjøre til kroppen har nok av det og vann, hun «Tilsett magnesiumcitrat i blandingen for å motvirke den første forstoppende effekten av psyllium. Hun anbefaler pulverisert psylliumfrøskall som kan blandes med væske. «Jeg liker også psyllium på grunn av kardiovaskulære fordeler. Enhver god fiber du kan få, liker jeg,» sier Low Dog.
Guargummi, også en løselig fiber som tykner mat, viser noe løfte om IBS-symptomer. . David Rakel, MD, ved University of Wisconsin School of Public Health and Medicine, sier at han anbefaler kosttilskudd for pasienter for å hjelpe fordøyelsen.
Kalsiumpolykarbofil, som er en annen løselig fiber, kan hjelpe med diaré, forstoppelse, magesmerter og oppblåsthet fra IBS, ifølge noen få studier. Schiller sier at kalsiumpolykarbofiltilskudd herder og myker avføring, noe som gjør det til et effektivt supplement for mild diaré og forstoppelse relatert til IBS.