Keto parmesan chips er ganske mye den perfekte lavkarbos ost chips. De tar bare noen få minutter å lage, smaker godt og er latterlig enkle å lage.
Hopp til:
- Ingredienser til parmesaus
- Hvordan lage parmesan chips
- Hvordan serveres ostekjeks med lite karbohydrat
- Slik jazzer du opp keto-parmesan chips
- Oppbevaring av chips med lite karbohydrat
- Andre oppskrifter med lav karbohydrat-chip
- Enkel parmesan chips
En av tingene mange savner når de går på keto-dietten (eller en hvilken som helst lavkarbo-måte å spise) er den tilfredsstillende knasingen av favorittbrikkene deres.
Ferske grønnsaker er gode og blomkål med rist er ganske allsidig, men noen ganger vil du bare ha chips. Du vet hva jeg mener.
Det er skjønnheten i keto parmesan chips!
Du kan kjøpe dem enkelt nok i butikken eller bestille dem online. Jeg har faktisk mottatt dem et par ganger i Keto Krate og til og med hentet dem noen ganger når jeg har gått på shopping … men noen ganger sitter du hjemme hjemme og ønsker den knasen.
I tillegg, når du lager dem hjemme, kan du holde ingrediensene så enkle som du vil … og de er ikke dyre å lage i det hele tatt. Det er alltid en bonus. Enkle hjemmelagde osteflis er virkelig den perfekte keto-snacken!
Selv om det er massevis av fantastiske lavkarbokosjetter du kan lage hjemme, er denne oppskriften så enkel som den blir.
Ingredienser til Parm Crisps
Så hva trenger du for å lage parmesan chips oppskrift?
Parmesanost.
Ja, det er det. En ingrediens. Det blir virkelig og ikke enklere enn dette for en sprø keto-matbit. Det er faktisk så enkelt at jeg nesten hoppet over å dele denne oppskriften med deg … men jeg ville ikke at du skulle gå glipp av det!
De fleste har en krukke med strimlet parmesanost i kjøleskapet, men skjønner kanskje ikke at det faktisk er en matbit som venter på å skje. Imidlertid blir din ristede ost til velsmakende godbit når den bakes i chips med lite karbohydrat.
Og det beste er at det heller ikke tar lang tid å lage dem.
Slik lager du parmesan chips
Noen mennesker vil legge den strimlede osten på en tallerken og mikrobølgeovn. Enkelt, ikke sant? Og det er den ideelle løsningen når du bare har et øyeblikk før du løper ut sulten og ikke har nøtter eller grønnsaker å hente.
Og mens det fungerer, er det en enda bedre måte, og det gjør det ikke ikke ta så lang tid. Alt du gjør er å legge osten din på en ovnematte og bake til den er gyldenbrun på kantene og sprø hele veien. Den enkleste måten å gjøre det på er å ta spiseskjeen og bare dumpe ut deler med litt mellomrom for å utvide.
Noen oppskrifter krever lavere temperaturer, men jeg liker å bake i ovnen på 400 grader. På denne måten spretter de seg raskt, og jeg kan nyte dem raskere.
Det er ingen riktig eller feil temperatur; Hvis du foretrekker lavere temp og lengre koketid, er det også greit. Bare vær sikker på at de er sprø med et gyldent hint, og at de smaker godt.
Tilberedningstips: Du vil bruke en non-stick overflate for å gjøre det lettere å løfte parmesanostknivene overflaten uten at de knekker eller stikker.
Du kan bruke bakepapir med bakepapir hvis du har det for hånden for å oppnå dette eller et non-stick bakeplate av høy kvalitet. Imidlertid tror jeg å bruke en silikonbakematte er en ideell løsning; hvert kjøkken trenger en!
Alternativt kan du lage disse parmesanchipsene i en skillet. Det er ingen forvarming nødvendig med denne metoden, og de vil koke opp raskt. Bare følg dem nøye. Hvis du har en elektrisk bakke, er det et flott alternativ for varme sommerdager, slik at huset ikke varmes opp.
Slik serverer du karbohydratostflis
Du har nå lave karboost chips for å spise vanlig, dunk i din favoritt veggie dukkert, eller nyt på siden med en sandwich eller burger.
Servering av dem med litt varm marinara gir en god pizzainspirert matbit.
For ferskere, skarpere matbit, prøv en fin sitrusinfusert pesto dryppet oppå dem. Dette er flott med et par stykker tomat i terninger også (tenk Caprese-stil).
En fin agurksalsa er også et lett og forfriskende alternativ. Som du kan se, er det mange måter å nyte parmesanchipsene på. Du kan også lage litt fersk pico.
Neste gang du har lyst på noe knasende, hvorfor ikke bake opp et parti enkle parmesanost chips?
Du blir så glad du gjorde det! Bare vær sikker på å ha strimlet parmesan tilgjengelig, så kan du nyte dem når som helst.
Slik jazzer du opp keto-parmesan-chips
Selv om disse er deilige akkurat slik de er, kan du også legge litt smak til dem i stedet for å stole på en dukkert for det ekstra sparket.
Hva har du lyst på?
Vurder å legge en klype hvitløkspulver til osten din for en italiensk stil. Ooh, det ville være deilig med marinaraen vi nettopp snakket om, ikke sant?
Eller er du kanskje i humør for litt varme? Et dryss cayenne og fersk svart pepper vil gi deg det.
Vil du ha friske urtesmaker? Du kan drysse på litt dill fra hagen eller til og med legge til rosmarin, noe som noen vil bite i den. En generell italiensk eller toskansk krydderblanding vil også være bra.
Ranchkrydderblanding er også en morsom smak eller næringsgjær. Den eneste grensen her er fantasien din.
Litt går langt når du legger krydder til parmesanosten din, så ikke overdriv!
Lagring av karbonost-sjetonger
Disse er enkle nok og koker opp raskt nok til å lage dem når du vil ha dem, men du kan også lage dem på forhånd.
Hvis du skal gjøre det, må du bare sørge for at de avkjøles helt før du lagrer dem, og oppbevar dem i en lufttett beholder. De vil ha det bra i flere dager, er romtemperatur.
Selv om de kan vare lenger hvis de oppbevares i kjøleskapet, kan de også miste skarpheten, så det er bedre å bare gjøre dem en dag eller to i forveien. .
Disse kommer ikke til å fryse bra, men de er så enkle og raske at det ikke er noe problem.
Andre Low Carb Chip-oppskrifter
Hvilke andre deilige keto-matbit kan du lage med bare én ingrediens og spise på mindre enn 15 minutter, inkludert rydding?
Vil du ha noen flere enkle ideer med lav karbohydratbrikke? Prøv noen av disse:
- Tortilla chips med lite karbohydrat
- Ovnbakte courgetteflis
- Salt & Eddik Agurkechips
- Reddikchips
★ FØLG MEG PÅ FACEBOOK, PINTERESTE OG INSTAGRAM FOR MERE ENKELE KETO-OPPSKRIFTER.
Enkle parmesanske chips
Oppskriftsvideo (klikk på bildet for å spille)
Skriv ut PIN Lagre oppskrift Se samlinger Lagre oppskrift
Ingredienser
- ▢ 12 ss parmesanost strimlet
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 400 ° F
-
Legg hver spiseskje ost på bakepapir eller silikonforet bakeplate med en mellomrom på ca. 1 til 2 tommer.
-
Stek i 3-5 minutter. Kanter skal brunes, men ikke brennes.
-
Fjern fra ovnen og la den avkjøles på stativet. Oppbevares i lufttett beholder.
Merknader
Søtningsstoffer med lav karbohydrat | Konverteringsdiagram for Keto søtningsmiddel
Ernæring
Tilleggsinformasjon
GRATIS E-POST-SERIE
Mine topp 5 hemmeligheter for å mestre Keto!
Merknad om ernæringsinformasjon
Ernæringsinformasjon for oppskriften er gitt med tillatelse og er kun tilnærmet. Vi kan ikke garantere nøyaktigheten av ernæringsinformasjonen gitt for noen oppskrifter på dette nettstedet. Erytritolkarbohydrater er ikke inkludert i karbohydratantall, da det har vist seg ikke å påvirke blodsukkeret. Netto karbohydrater er den totale karbohydrat minus fiber.
Uautorisert bruk av dette materialet uten skriftlig tillatelse fra Lisa MarcAurele er strengt forbudt med mindre for personlige offline-formål.
Enkeltbilder kan være brukt, forutsatt at full kreditt gis til LowCarbYum.com sammen med en lenke tilbake til det opprinnelige innholdet.