Everyday Brain Boosts from Music
Musikkens kraft er ikke begrenset til interessant forskning. Prøv disse metodene for å bringe mer musikk – og hjernefordeler – inn i livet ditt.
Start kreativiteten din.
Lytt til hva barna eller barnebarna lytter til, foreslår eksperter. Ofte fortsetter vi å lytte til de samme sangene og musikksjangeren som vi gjorde i tenårene og 20-årene, og vi unngår generelt å høre noe som ikke er fra den tiden.
Ny musikk utfordrer hjernen på en måte som gammel musikk ikke. Det føles kanskje ikke lystbetont i begynnelsen, men den ukjennligheten tvinger hjernen til å kjempe for å forstå den nye lyden.
Husk et minne fra lenge siden.
Nå etter kjent musikk, spesielt hvis det stammer fra samme tidsperiode som du prøver å huske. Å lytte til Beatles kan føre deg tilbake til det første øyeblikket du for eksempel fikk øye på ektefellen din.
Lytt til kroppen din.
Vær oppmerksom på hvordan du reagerer på forskjellige former. av musikk, og velg den typen som fungerer for deg. Det som hjelper en person å konsentrere seg, kan være distraherende for noen andre, og det som hjelper en person å slappe av, kan gjøre en annen person hoppende.