Noen ganger øker angsten så mye at jeg er motivert til å gjøre alt som trengs for å redusere det – hvis det betyr å gi opp kaffe. Og nevnte jeg at jeg virkelig, virkelig elsker kaffe? Som alt om kaffe: lukten, smaken, ritualet, varmen fra koppen i hendene, følelsen av glede i hjertet når jeg tar det første slurk. Noen kan til og med si at jeg har en kaffeavhengighet.

Jeg har klart å slutte med kaffe noen ganger, men den har aldri vart veldig lang. Den mest vellykkede pausen min fra kaffe skjedde for åtte år siden. Jeg opptrådte og ventetabeller på den tiden. Jeg ledet meg frem til kaffeavgiften og husket at jeg spurte en annen servitør som var på høgskolen om å være sosialarbeider hadde generalisert angstlidelse fordi jeg var så engstelig. alt. tiden. eller kanskje jeg bare drakk for mye kaffe?

Jeg sluttet med koffein og gikk etterpå på en ukes lang yoga retrett i Mexico som involverte daglige intense tre-timers yogaklasser, å spise tonnevis av fersk frukt og grønnsaker og nippe til smoothies på stranden. Uten kaffe på denne turen sov jeg sunt, våknet på egenhånd før klokka 7 og sprengte av energi. Jeg har ofte tenkt at hvis jeg noen gang skulle slutte med kaffe igjen, måtte jeg bo i Mexico og gjøre tre timer yoga om dagen.

Så var det gang for fem år siden da jeg sluttet med kaffe som nyttårsforsett. På nyttårsdagen (ja, det ville være samme dag som jeg tok oppløsningen min), skulle jeg brunch med en venn og på vei dit hun ønsket å stoppe på en kaffebar i nabolaget kjent for sine sterkt bryggede drikker; en duft av den kaffefylte luften og løsningen min oppløst.

Men for omtrent en måned siden var jeg så opptatt av angst at jeg fikk et glimt av bare hvor mye det påvirket livskvaliteten min. Jeg hadde ikke lyst til å tilbringe hver dag plaget av en konstant strøm av bekymrede tanker og uopphørlig ledsaget av angstens tetthet som viklet seg rundt brystet mitt og vridde magen til knuter. Jeg nådde et punkt der jeg måtte gjøre noe. Så jeg ga opp kaffe og byttet til grønn te med is, selv om den er koffeinholdig, får den ikke mitt sinn og hjerte til å løpe som kaffe gjør.

Å gå av kaffe, hva Jeg håpet på at jeg aldri ville være engstelig, aldri mer. Det skjedde ikke. Opprinnelig var resultatene fantastiske: Jeg følte meg rolig og mer fokusert, og tankene mine var ukarakteristiske stille. Men så ble jeg engstelig. Og angsten var like ille som den var da jeg drakk kaffe. Det jeg skjønte er at av kaffe blir jeg fortsatt engstelig. Og når jeg er engstelig, er jeg engstelig. Men forskjellen er at jeg er ikke engstelig hele tiden, eller uten grunn. Så utbetalingen har vært god nok til å holde meg på vognen.

Og det som hjalp meg med å ikke jukse, er å ha en kaffeavgiftstøttegruppe på Twitter. Samme helg tenkte på å gi opp kaffe, en av mine Twitter-venner som jeg tvitrer med om hvor mye vi elsker kaffe, bestemte seg også for å gi opp kaffe. Så nå tvitrer noen få av oss om #coffeedetoxen vår og hvor lenge vi har vært ute av kaffe, i stedet for hvor deilig latte vi nettopp hadde, eller når vi planlegger å få vår neste kaffefiks.

Jeg har vært ute av kaffe i en måned og telling. Noen dager er det lett, og jeg har ikke noe ønske om å hengi meg, spesielt når jeg tenker på hvor nervøs det vil gjøre meg. Andre dager når jeg står i baren på Starbucks og venter på min iste grønne te, vipper jeg hodet bakover og stirrer lengende på bildet ved siden av drikkemenyen til en saftig iskaffe, dens brusende hvirvler av melk og glass glitrer av kondens. Og de dagene føler jeg meg som et liv uten kaffe, et liv uten varmt italiensk brød og smeltet smør, eller et liv uten is krem, er dyster og ufruktbar.

Jeg er ikke helt kurert av angst, og holder meg i en permanent tilstand av lykksalig ro. Uten kaffe merker jeg imidlertid små forbedringer og flere øyeblikk av ro. Men jeg savner (trenger?) Kaffe. Foreløpig liker jeg å få litt lindring av angst, og tenker at en koffeinfri koffein ikke vil være så ille, og tar kaffeavgiften en dag av gangen.