Ideer med liste over bøtter: 101 ting å gjøre før du dør

«Ethvert menneske dør – Ikke alle mennesker lever virkelig.» ~ William Ross

«De eneste som frykter døden er de som angrer.» ~ Forfatter ukjent

For noen dager siden surfet jeg på nettet da jeg kom over noens bøtte-liste. Det inspirerte meg til å lage min egen bøtte-liste og skrive et innlegg om det samtidig.

Hva er en Bucket List?

Hvis du aldri har hørt om begrepet «bucket list», er det en liste over alle målene du vil oppnå, drømmer du vil oppfylle, og livserfaringer du ønsker å oppleve før du dør.

Hvorfor lage en bøtte-liste?

Hvis du ikke lever dine dager etter mål og planer, er sjansen stor for at du bruker mesteparten av tiden din fanget i en mengde daglige aktiviteter. Har du noen gang følt at dagene dine går forbi deg uten noen konkret produksjon? Hva oppnådde du den siste måneden? Hva er målene dine de neste tre månedene? Se på tingene du har gjort og tingene du planlegger å gjøre neste gang – betyr de noe for deg hvis du skal dø i dag? Å ha en bøtte-liste minner deg om hva som er veldig viktig for deg slik at du kan handle på dem.

Selv om du lever etter mål eller oppgavelister, er de sannsynligvis innrammet innenfor en sosial kontekst, f.eks. ytelse, karriere, helse. En bøtte-liste åpner opp konteksten for livet ditt. Det er en liste for å identifisere alt du noen gang har ønsket å gjøre, enten det er stort eller lite, målrettet eller tilfeldig.

Det er akkurat som å planlegge alle høydepunktene for DITT liv. 😀 Selv om jeg allerede har satt mål som standard, fant jeg fremdeles mange nye ting å gjøre mens jeg skrev på min egen liste. Det var en utrolig innsiktsfull øvelse. Hva mer, å komme opp med listen min ga meg nyfunnet entusiasme å vite hva jeg har planlagt fremover for livet mitt!

Målet med å lage denne listen er ikke å skape noe fryktbasert mentalitet mot døden. Jeg ser ikke vår eksistens være begrenset til våre fysiske år på jorden – vår fysiske levetid er bare en kort flekk av vår eksistens i universet. Hele poenget med å lage en bøtte-liste er å maksimere hvert øyeblikk av vår eksistens og leve livet vårt fullt ut. Det er en påminnelse om alle tingene vi ønsker å oppnå i vår tid på jorden, slik at vi i stedet for å bruke tiden vår på meningsløse ting, retter den mot ting som betyr noe for oss.

Lag din bøtte-liste

Hvis du ikke har en bøtte-liste, anbefaler jeg deg å lage en. Hvor mye vil det koste? Null. Hvor lang tid vil det ta? Sannsynligvis 30 minutter til en time; mer hvis du virkelig blir fanget i å skrive den. 🙂 Hva kan du tjene? Betydelig klarhet i hva du vil ha fra livet. Det er en uvurderlig utveksling. 🙂

Hvis du allerede har en bucket list, benytt anledningen til å gjennomgå den. Se om det er nye ting du vil legge til. Hvis ja, legg dem til. Sjekk om alle elementene som er oppført fortsatt er relevante. Hvis ikke, fjern dem.

Nå tar du ut pennen og papiret eller åpner et tekstdokument. Begynn å skrive ned hva du tenker når du leser disse spørsmålene:

• Hva om du skulle dø i morgen? Hva skulle du ønske du kunne gjøre før du døde?
• Hva ville du gjort hvis du hadde ubegrenset tid, penger og ressurser?
• Hva har du alltid ønsket å gjøre, men ikke har gjort ennå?
• Noen land, steder eller steder du vil besøke?
• Hva er dine største mål og drømmer?
• Hva vil du se personlig ?
• Hvilke prestasjoner vil du ha?
• Hvilke opplevelser vil du ha / føle?
• Noen spesielle øyeblikk du vil være vitne til?
• Hvilke aktiviteter eller ferdigheter vil du lære eller prøve?
• Hva er de viktigste tingene du noensinne kan gjøre?
• Hva vil du si / gjøre sammen med andre mennesker? Folk du er glad i? Familie? Venner?
• Noen spesifikke individer (kjendiser, kjente mennesker, verdensledere) du vil møte personlig?
• Hva vil du oppnå i de forskjellige områdene i livet ditt: Sosialt? , Kjærlighet, familie, karriere, økonomi, helse (din vekt, treningsnivå), åndelig?
• Hva trenger du å gjøre for å leve et liv med størst betydning som definert av deg?

Kom opp med så mange ting du kan. Varene skal være ting du ikke har gjort ennå. Ikke stopp før du har minst 101 ting! Hvis du finner deg selv fast, er sjansen stor for at du begrenser deg mentalt.Slipp disse sjaklene – bøttelisten din er ment å være en liste over alt du vil oppnå, gjøre, se, føle og oppleve i livet ditt. Ta en titt på neste avsnitt for ekstra inspirasjon.

101 ting du må gjøre før du dør

Her er 101 ting du bør vurdere for bøtte-listen din. 🙂 Se gjennom listen – er det noe som gir gjenklang hos deg? Vær oppmerksom på at listen nedenfor er en eksempelliste over ting du kan legge til din egen liste. Ikke alle vil fungere for deg, og du bør ikke gjøre dem for det. Ta med deg gjenstandene og bruk dem til din egen liste! For din bekvemmelighet har jeg tatt med nyttige ressurser (håndplukket av meg) for å hjelpe deg i søken etter listen over bøtter.

Reise verden rundt

Reising – det er den beste aktiviteten som utsetter deg for nye kulturer, utvider tankene dine, beveger deg ut av komfortsonen din, lar deg møte nye mennesker og oppleve underverkene av verden.

Jeg er en sterk forkjemper for å reise og har faktisk reist vidt rundt i verden de siste årene. I 2011 dro jeg på en 7-måneders non-stop tur rundt i Europa og USA der jeg møtte PE-lesere fra hele verden og holdt PE-lesermøte i London, London igjen, New York og Los Angeles. Jeg har senere vært i Kuala Lumpur, India, Sør-Afrika, Hong Kong, Skottland og Hong Kong hvor jeg holdt PE-lesermøter i dem alle (unntatt India).

Alt i alt, jeg Jeg har brukt rundt 50% av tiden min på å reise mellom 2011 og 2013! Jeg ser frem til å besøke nye steder som Sør-Amerika, Canada, Japan, Korea og New Zealand fremover.

Hva med deg? Hvilke nye land vil du besøke? Her er noen reiseressurser:

• Reiseanbefalinger:
  • Liste over land i verden (alfabetisk rekkefølge)
  • Lonely Planets Best in Travel
  • Verdens underverk
  • 1000 steder å se før du dør
  • Insights on Holland – View from an Outsiders Perspective (Series) – Hvis du planlegger å besøke Holland, her er min 7-delte serie fra da jeg besøkte landet i 2011
• Innkvartering:
  • Hostel World – Lavbudsjett overnatting
  • Air BnB
  • Couch Surfing – Gratis overnatting for reisende
• Visakrav: Visakrav etter nasjonalitet
• Emballasje:
  • Ultimate Packing List
  • Sjekkliste for reiseartikler: 8 ting jeg aldri reiser uten

Lær et nytt språk

Lære et nytt språk alder er aldri lett, men det er så tilfredsstillende når du er i stand til å snakke med noen på et fremmed språk! Jeg beundrer folk som er flerspråklige – jeg er personlig flytende i bare engelsk og mandarin mens jeg har funksjonell kunnskap om Hokkien, japansk og Bahasa Indonesia. Jeg håper å lære noen få fremmedspråk – spansk som et av dem – i fremtiden.

Noen språkressurser:

• Liste over språk i verden
• 12 regler for læring av fremmedspråk på rekordtid
• Hvordan lære et hvilket som helst språk – nettsted
• Verbling | italki – Nettsted for språkutveksling

Prøv et yrke innen et annet felt

Hvilket yrke er du i nå og hvor lenge har du holdt på med dette? Er det tid for et yrkesskifte? Det er hyggelig å gjøre noe annerledes enn det du har gjort, og det trenger ikke å innebære å slutte i din nåværende jobb – du kan alltid eksperimentere med frivillig arbeid i et felt du liker, eller starte en deltidsvirksomhet på siden. Det handler om å utvide horisonten din og prøve noe nytt.

Oppnå din ideelle vekt

Jeg pleide å være en alvorlig binge eater (en historie som jeg har delt i My Journey with Emotional Eating-serien) og forpliktet meg til å overvinne følelsesmessig mat, leve sunt og miste overflødig vekt. vært en av de beste beslutningene jeg har tatt i mitt liv.

Gjør forpliktelsen til å være sunn. Hva er din ideelle vekt? Har du din ideelle vekt i dag? Hva kan du gjøre for å begynne å være sunn? Noen vekttapressurser:

• 7 største myter om vekttap, debunked
• 25 av mine beste tips om vekttap
• Slik stopper du emosjonell spising (6-delt serie)
• Slik mister du 25 kg på bare 8 måneder
• Hvordan utvikle et positivt kroppsbilde (4-delt serie)

Løp maraton

En maraton er et langdistanseløp på 42,2 km (26,2 miles) langt – definitivt ikke enkelt bragd som krever trening og hardt arbeid!Trening og gjennomføring av maraton vil ikke bare utvikle deg i din fysiske styrke og utholdenhet, men også din mentale utholdenhet, vilje og holdning. Les:

• 26 tips for å løpe de beste 262
• Slik løper du ditt første maraton

Delta i en triatlon

En triatlon er en «flertrinnskonkurranse som involverer gjennomføring av tre kontinuerlige og sekvensielle utholdenhetsdisipliner. ” Moderne triatlon er svømme- / sykkel- / løpearrangementer som gjøres i den rekkefølgen. Hvis du synes at et maratonløp er tøft, vent til du prøver en triatlon – jernmanns triatlon består av 3,86 km (2,4 mi) svømmetur, en 180,25 km (112 mi) sykkeltur og et løp på 42,2 km (det er et løp i maratonlengde!), Kjørt i den rekkefølgen og uten pause!

Men ikke løp i motsatt retning ennå – det er mange triatlon med varierende avstand som er fullstendig håndterbar. For eksempel er en sprint triatlon 750 m / (0,47 mi) / 20 km (12,4 mi) / 5 km mens en olympisk triatlon er 1,5 km (0,93) mi) / 40 km (24,8 mi) / 10 km (6,2 mi). En av leserne mine bestemte seg for å trene for en triatlon som en personlig milepæl – til tross for at hun aldri hadde gjort maraton i livet! Hun fullførte til slutt triatlon etter et år av trening, og var så stolt av seg selv!

Klar til å ta triatlonutfordringen? 🙂 Les:

• Hvordan trener jeg for min første triatlon?
• De ultimate begynnerne Guide To Triathlons
• Triathlon Training for Beginners – et treningsressursnettsted
• TriFind – Triathlon-kalender for Amerika

Ta opp en ny sport

Sport er en fin måte å holde seg i form! Enten du er innendørs eller utendørs, er det en sport for alle. Her er noen idretter du kan prøve:

• Teknikkidretter: Bueskyting, Golf, Bowling, Biljard, Skateboarding, Skøyter, Rulleskøyter, Skøyter
• Racketsport: Squash , Badminton, Tennis, Bordtennis
• Vannsport: Rafting, Kajakkpadling, Wakeboard, Seiling, Svømming, Dykking, Snorkling
• Gruppesport: Fotball, Rugby, Baseball, Basketball, Ultimate frisbee

Ta dykking / snorkling og opplev marine liv på nært hold

Som mennesker tilbringer vi alle våre liv på land. Likevel er det en hel verden under havet som vi ikke er kjent med! Vet du at 71% av jordens overflate faktisk er havet? Og vet du at det på grunn av havets dybde inneholder omtrent 300 ganger det beboelige volumet av de terrestriske habitatene på jorden – og mange havarter er fremdeles å bli oppdaget?

Med dykking og snorkling, du ha muligheten til å komme nært og personlig med det marine livet – og se, føle og oppleve det enorme havet personlig. Dykking er en av elementene mine på listen!

Les:

• Marinbiologi
• Snorkeling.info – Komplett ressurs for snorkling
• 25 beste stedene å dykke Dykking
• Dykking – Komplett ressurs for dykking
• 10 beste stedene å snorkle

Gå på ski

Det er noe med å kunne gli på snø mens du kontrollerer motorbevegelsene dine som bare gjør ski til en så morsom sport. Det er på ingen måte enkelt eller trygt – man bør ta leksjoner før man prøver å gå på ski alene – men det er verdt å prøve det, spesielt for folk som ikke bor i vinterland. Jeg har personlig ikke gått på ski før og vil gjerne gi den et skudd neste gang. Les:

• Leksjon for nybegynnere
• Skisteder etter land
• Skiressurser – inkludert anbefalt skiutstyr, skitøy og tilbehør

Trek Inca Trail

Inca Trail er den mest berømte turen i Sør-Amerika, og er av mange vurdert å være blant de 5 beste turene i verden. Det starter fra Chillca og følger en rute til Machu Picchu, Inkaenes tapte by. Les:

• Inca Trail – Omfattende nettsted dedikert til Inca Trail
• Inca Trail – Når skal du gå, hvilket tog du skal ta og hva du skal forberede
• Inca Trail Essentials

Gå på hest

Ridning i Chennai, India, og fullfører en vare fra bøttelisten min! 😉

Siden så tidlig som 4000-3500 f.Kr. har hester blitt tammet og bodd sammen med menn. Mens hester før ble holdt som kjøttdyr, og deretter som arbeidsdyr for å transportere materialer og mennesker, har ridning i dag forvandlet seg til både en hobby og en konkurransesport. Ridning i seg selv kan være en god sport å slappe av og slappe av fra det travle livet.I motsetning til typiske idretter hvor du er alene eller med andre mennesker, på ridning, jobber du sammen med et dyr – hesten – og ofte bygger du et følelsesmessig bånd med det, noen ganger en enda sterkere, mer usigelig, enn det du har med andre jevnaldrende.

Mer om ridning:

• Ridning – Slik starter du
• Vet før du reiser: Ridning
• Komplett Idiots guide til ridning

Gjør en ekstremsport

Jeg anser meg ikke som en ekstremsportperson, men jeg liker å eksperimentere i livet. Da jeg var i Cape Town i april 2013, inviterte verten min og leseren Lizette meg til paragliding, ettersom hun har venner som er lisensierte tandem paragliding piloter. Jeg tok opp tilbudet og gikk i paragliding ikke en gang, men to ganger !!!

Opplevelsen var enorm og en som jeg aldri vil glemme. Jeg anbefaler alle å prøve minst en ekstremsport i våre liv! (Selvfølgelig må du sørge for at * alle * sikkerhetsforholdsregler er på plass, og at du er sammen med profesjonelle og lisensierte instruktører.) Selv om opplevelsen bare varer et par minutter, vil de få minuttene være noen av de mest minneverdige i livet ditt.

Mer om paraglidingopplevelsen min her: Min paragliding Experience i Cape Town!

Kom i gang:

• 20 unmissable ekstremsport (og hvor du kan prøve dem)
• Bungee jumping: Top 10 bungee jumps in the world
• Paragliding: Top paragliding sites in the world
• Fallskjermhopping: Verdens beste steder å hoppe i fallskjerm og bungee hopp

Klatre et fjell

Hvorfor risikere livet ditt for å bestige et fjell når reisen er full av steinete terreng og med stadig skiftende værforhold? For noen er fjellklatring en ekstern erobring; noen finner glede i sporten; andre ser det som et skritt i sin personlige vekstreise. Uansett hva det er, er fjellklatring en bragd som det kreves fysisk utholdenhet og mental utholdenhet for å oppnå, og er definitivt en verdig gjenstand for en liste. Jeg har ikke besteget et fjell ennå, men jeg planlegger å gjøre det en gang i fremtiden!

• «Why I Climb» – en artikkel av en klatrer som har klatret over 300.000 loddrett fot, 90.000 på Everest-ekspedisjoner alene
• Klatredestinasjoner rundt om i verden
• Topp 10 klatrer rundt om i verden

Lær et strategispill

Strategispill som sjakk, brikker, kinesisk sjakk, Reversi (også kjent som Otello), Mindsweeper (del av Windows-pakke) er gode måter å trene tankene dine på. Som barn spilte min bror og jeg kinesisk sjakk veldig ofte; jeg liker også å spille tankesport som sjakk og Reversi mye og ville gjort det med vennene mine og mot datamaskinen) . Jeg vet ikke om det å spille slike spill hjalp meg til å være smartere, men jeg vet at det absolutt lærte meg å tenke raskt, å utvikle en handlingsplan i påvente av fremtidige problemer, og å tenke før jeg handler!

Kom i gang:

• Liste over abstr handle Strategispill
• Yahoo! Spill – Gratis strategispill og brettspill der du kan stille ferdighetene dine mot spillere over hele verden

Få kontakt med tidligere lærere

Noen av oss kan tenke på lærere i en dårlig lys. Tross alt blir lærere ofte husket for å gi oss endeløse oppgaver og tester og generelt gjøre våre liv elendige mens vi er på skolen!

Likevel er lærerne våre også viktige lærere som formidler viktig kunnskap – og livsferdigheter – til oss i vår tidlige alder da vi var de mest inntrykkelige. De sørget for at vi ville være på rett vei når vi gikk inn i ungdom, ungdomsår og deretter voksen alder. Selv om lærerne ikke alltid får alt riktig, kommer intensjonene deres fra et godt sted, og de vil se oss vinne.

Tenk på dine tidligere lærere i ungdomsskolen, videregående skole og høyere utdanning. Finn måter å komme i kontakt med dem igjen. (Å ringe alma mater er alltid en god start.) La dem få vite hvordan de har berørt livet ditt.

La noen få vite hvor mye han / hun betyr for deg

På livets reise blir vi stadig berørt og støttet av mennesker rundt oss, det være seg venner, familie eller bekjente. Kan du identifisere noen som har gjort en forskjell i livet ditt? Skriv et brev til personen i dag og la ham / henne få vite hvor mye han / hun betyr for deg. Du kan gjøre dette så mange ganger du vil, for så mange mennesker du vil.Les:

• #GratitudeChallenge Dag 3: Skriv takknemlighet til noen
• #KindnessChallenge Dag 9: Skriv et brev til noen som har gjort en forskjell i livet ditt

Gi en hjertelig overraskelse til noen

Når siste gang du ga noen en overraskelse ? 🙂 Det er alltid hjertevarmende å komme hjem til en pent tilberedt middag, få en blomsterbukett sendt til deg på jobben, eller til og med motta en enkel tekstmelding fra en elsket. Hvem er noen du vil røre i dag? Hvilken overraskelse kan du gi ham / henne?

Les: #KindnessChallenge Dag 14: Gjør noe uventet hyggelig for noen

Utfør en slags gjerning uten å forvente noe tilbake

Mange av oss venter ofte på å motta i stedet for å gi. Likevel, for at ethvert forhold skal fungere, må det være både å gi og motta. Hvis du ofte lurer på hvorfor ingen gir deg det du vil, hva med å øve på å gi til andre først? 🙂 Resten vil følge.

Kan du tenke på noen i livet ditt som trenger hjelp eller kan dra nytte av din hjelp? Hvordan kan du utvide støtten til ham / henne? Les:

• Dag 11: Handlinger av godhet i å være en bedre meg på 30 dager Program
• #GratitudeChallenge Dag 9: Del noe du er takknemlig for med noen
• Hvordan få flere beste venner: Min hjertelige guide

Gjør en forskjell i noens liv

Å gjøre en forskjell er mer enn å gjøre en god gjerning, selv om det kan komme som et resultat av en god gjerning. Når du gjør en forskjell i noens liv, endrer du personens liv til det bedre … permanent. Hva er forskjellen DU vil gjøre i andres liv? Hvordan kan du få det til?

Les: #KindnessChallenge Dag 7: Gi en donasjon

Vær en mentor for noen

Undervisning er en av de mest givende tingene vi kan gjøre. Uansett hvor gammel du er, selv om du er i tenårene, er du alltid i posisjon til å veilede noen andre – kanskje noen som er mer junior enn deg eller noen som er eldre, men som kan ha nytte av en bestemt ekspertise du har. Mentoring for andre er også en fin måte for deg å utvikle deg selv på.

Mange lokalsamfunn leter alltid etter frivillige mentorer, så sjekk med dine lokale fellesskapsprogrammer for slike muligheter. Er det noen du kjenner som kan ha nytte av å bli veiledet av deg? Strekk hånden din for å hjelpe – hvem vet, det kan godt være det han / hun trenger for øyeblikket!

Forfølg lidenskapen din

Ærlig talt er livet for kort til å bli brukt på å gjøre noe du ikke elsker. Dette var grunnen til at jeg sa opp den daglige jobben min i september 2008 (rett start i begynnelsen av finanskrisen ikke mindre) for å forfølge lidenskapen min for å hjelpe andre til å vokse. Jeg har aldri sett tilbake siden – de siste 5 årene har jeg skrevet på Personal Excellence og hjulpet folk til å vokse. Det har vært det mest tilfredsstillende jeg noensinne har gjort, og jeg planlegger å gjøre dette resten av livet.

Hva er din lidenskap? Er det å være kunstner? Å synge og opptre? Å være livstrener? Å reise? Å hjelpe andre mennesker til å vokse (samme som lidenskapen min)? For å være den beste du kan være? Hvordan kan du begynne å forfølge den?

Hvis du ikke vet hva lidenskapen din er, vil denne øvelsen hjelpe deg med å oppdage den: Discover Your Life Purpose in the Next 30 Minutes

Noen forfølger lidenskapen på deltid, mens noen gjør det til karrieren deres (eller til og med gjør lidenskapen om til en bedrift). Jeg personlig tror at hvis noe er din lidenskap, bør du gjøre det om til ditt livs arbeid, for det er den mest synergistiske og givende veien du kan gå. I motsetning til vanlig tro at å forfølge lidenskapen din er i strid med å være rik, kan du forfølge lidenskapen og være rikelig med penger. Jeg er et eksempel på dette.

Disse artiklene dokumenterer de tidlige stadiene av lidenskapsturen min og vil hjelpe deg i din:

• Lidenskap eller penger?
• Hvordan oppdage din ideelle karriere: Budskapet ditt og mediet ditt
• Overvinn frykt for tap og forfølge drømmene dine
• Forfølge din lidenskap uten penger
• Passion Paycheck

Start din virksomhet

Entreprenørskap er fulle av usikkerhet, men det er absolutt er gøy og givende! Jeg startet min personlige utviklingsvirksomhet i 2008 uten kunnskap om profesjonell blogging eller coaching og begynte å tjene mer enn min siste bedriftslønn i løpet av mitt tredje år. Ved å være smart, flittig og vedvarende i arbeidet ditt, er det ingen grunn til at noen ikke skal lykkes. Les:

• Kan alle lykkes med å starte sin virksomhet?
• Interaksjonsserier med suksessfulle virksomheter
• Tipsserie om million dollar

Fly i en luftballong

Utsikten over verden mens du flyter bort i en luftballong … spektakulær. En gang fikk jeg fly i en luftballong mens jeg var i Orange County i 2012 … skjønt det var bare en stasjonær ballongtur som gikk opp et øyeblikk før jeg kom ned igjen. Mitt neste mål er å få en skikkelig varmluftsballongtur.

Les: Verdens 10 beste varmluftsballongopplevelser

Syng for et publikum

Hvis du elsker å synge, ikke hold lidenskapen for deg selv! Neste gang det er et arrangement, tilbyr du å synge som en av forestillingene. Sang bør ikke være begrenset til når du dusjer på badet. 🙂

Gjør frivillig arbeid

Frivillighet er en fantastisk måte å gi tilbake til verden. Som jeg nevnte i dag 4: Registrer deg for frivillig arbeid med godhetsutfordringen,

Frivillig arbeid er en av de beste måtene å utsette deg for en ny medium for å hjelpe andre mennesker. Det er mange frivillige jobber der ute, fra å hjelpe eldre på gamlehjemmet, jobbe med kriminelle barn, være mentor for barn på barnehjem, hjelpe på dyrehjem, strandopprydding og så videre.

Frivillig arbeid trenger ikke å være noen grandiose handling. Så lenge du tilbyr en del av deg selv pro bono til verden (det være seg når det gjelder ferdigheter, kunnskap, tid, krefter eller penger), er du faktisk frivillig.

Les mer: #KindnessChallenge Dag 4: Registrer deg for frivillig arbeid

Noen steder å komme i gang:

• Frivillig kamp (kun for USA )
• SG Cares (for Singapore)
• Gjør-det – frivillig arbeid enkelt (for Storbritannia)

Fortsett til side 2 for liste over bøtter ideer nr. 26 til # 50 …