Om vinteren opplever vi gleden ved å spise på ferien, tilbringe tid med kjære og ringer inn i et nytt år. Men de kaldere månedene kan også ha sine ulemper – fra sesongdepresjon til ekstremt tørr hud til kløende hodebunn.
En annen stor en som du kanskje aldri har hørt om, men sannsynligvis har opplevd? Brannsår – du vet det øyeblikket når ansiktet ditt blir knallrødt, tørt og flassende etter at du har tilbrakt tid ute i kulde og snø. Faktisk føles det mye som en solbrenthet i ansiktet ditt i midten av desember.
Men hvorfor skjer det brennende og er det virkelig så ille som å håndtere en stygg solbrenthet? Vi snakket med bordsertifiserte hudleger for å få øye på denne tørre hudtilstanden, inkludert hvordan du skal behandle den, og enda viktigere, forhindre at den ødelegger din neste vinterutflukt.
Hva er vindbrenthet, akkurat?
Vindbrann skjer når lav temperatur, mangel på fuktighet og vind svekker eller skader det øverste laget av huden din, forklarer David Lortscher, MD, styresertifisert hudlege og grunnlegger av Curology. Dette svekker hudens evne til å beskytte ansiktet ditt, noe som fører til rød, tørr og skjellende hud. Det kan også klø, brenne, føles følsomt eller begynne å skrelle.
«Blodkarene i det ytre laget av huden har også en tendens til å utvide seg (tilskrives rødhet),» sier Michael Kassardjian, DO , sertifisert hudlege ved Coast Dermatology i California og stipendiat i American Academy of Dermatology. «De fleste tilfeller vil bli bedre i løpet av få dager, men mer alvorlige tilfeller kan ta lengre tid å løse.»
Tilbringe tid utendørs om vinteren øker risikoen for tilstanden lett. «Ski er sannsynligvis en av de vanligste aktivitetene som kan forårsake brenning, men vinterløp, snowboard, langturssykling, motorsykling, båtliv eller andre fritidsaktiviteter kan også føre til denne reaksjonen,» sier Dr. Kassardjian.
Hva er forskjellen mellom solbrenthet og vindbrenthet?
Windburn og sunburn kan føles merkelig like, men det er viktig å forstå hvordan de skiller seg ut.
«Windburn pleier å være mer irriterende, der vinden striper huden av sin beskyttende barriere og reduserer evnen til å styrke og fukte huden, noe som fører til tørrhet, betennelse og rødhet, sier Dr. Kassardjian. «Solbrenthet er forårsaket av UV-stråler som direkte påvirker hudcellene, skader dem og fører til misfarging, for tidlig aldring, samt økende risiko for hudkreft.»
Saken er at brannsår og solbrenthet kan oppstå kl. på samme tid, så det kan være vanskelig å avgjøre hvilken du har å gjøre med.
«Mange ganger er en person som tror at de har vindbrenthet faktisk solbrent, men brannsår og solbrenthet eksisterer ofte sammen,» sier Dr. Lortscher. «Selv om konsekvensene av solbrenthet er mer alvorlige og langsiktige, anbefaler jeg å ta forebyggende tiltak for å unngå begge deler.»
Hvordan bli kvitt vindbrann
For å minimere restitusjonstiden, bruk disse tipsene fra Dr. Lortscher og Dr. Kassardjian for å øke hastigheten på hudens helbredelsesprosess.
Fuktighet, fuktighet, fuktighet.
For å finne litt lettelse er det viktig å bruke en fuktighetskrem som beroliger tørr hud. «Se etter produkter med ceramider, som er naturlig forekommende lipider (fett) i huden,» sier Dr. Lortscher. Fuktighetskremer som inneholder ceramider, er spesielt gode for de med sensitiv, lett irritert hud.
Hvis du er supertørr og vil prøve en tykkere krem, kan du se etter en som inneholder vaselin (eller vaselin), som danner en beskyttende barriere. Hyaluronsyre og glyserin er også gode ingredienser å skanne etter, siden de er fuktighetsbevarende midler som hjelper huden din å trekke inn vann, sier Dr. Lortscher.
Andre ingredienser som kan være beroligende inkluderer aloe vera, soya og havregryn, legger Dr. Kassardjian til. Følgende produkter inneholder flere av de anbefalte ingrediensene:
Slatter på solkremen.
«Vindbrenthet kan føre til en reduksjon i hudens naturlige solbeskyttende evne, noe som fører til mer mottakelighet for inntrenging og skade på UV-stråler,» sier Dr. Kassardjian.
Oversettelse: Huden din er allerede skadet, så det kommer til å ha vanskelig tid å beskytte deg mot skadelige UV-stråler. Forsikre deg om at du bruker solkrem i ansiktet før du drar utendørs.
Unngå harde eller duftende hudpleieprodukter.
Produkter som inneholder alkohol, eksfolierende egenskaper eller mye duft vil bare forsinke helingsprosessen og forverre symptomene du opplever, sier Dr. Kassardjian. Skånsom, duftfri hudpleie er det beste alternativet.
Ikke plukk på huden din.
«Hvis huden begynner å skrelle, unngå å plukke eller skrelle den selv. og fortsett å fukte for å unngå infeksjon, arrdannelse og hyperpigmentering, «sier Dr. Kassardjian.» I tillegg, hvis du er utsatt for forkjølelsessår, må du oppsøke legen din hvis du har svie, så du ikke har noen større bluss. . ”
Påfør hydrokortisonkrem.
Hydrokortison vil bidra til å minimere rødhet, kløe og irritasjon ved å minimere utvidede blodkar. Bruk en 1% reseptfri hydrokortisonkrem på de vindbrente områdene i minst et par dager, foreslår Dr. Kassardjian.
Ikke gjør det for mye. Hvis du ikke føler at det blir bedre etter et par dager med å bruke en OTC-krem, kan du kontakte hudlege, som kan foreskrive en oral betennelsesdempende medisin for å lindre symptomene på svie. (Docs anbefaler vanligvis å unngå hydrokortisonkrem i lengre perioder, da det kan føre til tynning av huden.)
Slik forhindrer du brannsår
Den beste måten å forhindre brannsår er å kutte tilbake på ting som tørker ut huden din i løpet av vintermånedene, så den er super sterk når du står overfor elementene.
Kutt tilbake på sterk hudpleie
«Dette inkluderer reseptfritt produkter som inneholder retinol og reseptbelagte topikaler som inneholder retinoider (som tretinoin), og behandlinger som mikrodermabrasjon eller kjemisk peeling i minst flere dager før (sol og vind) eksponering, sier Dr. Lortscher.
Påfør fuktighetskrem før du drar ut.
Fuktighetskrem er ikke bare en behandling for tørr hud – å bruke en regelmessig kan også forhindre det. Vær sikker å påføre en fuktighetsgivende fuktighetskrem som inneholder et fuktighetsbevarende middel som hyaluronsyre eller glyserin eller et mykgjørende middel som petrolatum, sheasmør eller squalane hvis du skal bruke mye tid utendørs.
Invester i en luftfukter.
Å kjøre en luftfukter hjemme kan bidra til å dempe hudens fuktighetstap mens du er innendørs, sier Dr. Lortscher.
Avkjøl det under dusjen.
Til slutt, sørg for at dusjene dine er er ikke brennende varmt, legger han til. Hvis du velger kjøligere med en mild såpe, tørker du ikke huden din ut eller fjerner den av naturlige beskyttende oljer, noe som vil utgjøre hele forskjellen i tørr hudsesong.
Støtte fra lesere som deg hjelper oss vårt beste arbeid. Gå hit for å abonnere på Forebygging og få 12 GRATIS gaver. Og registrer deg for vårt GRATIS nyhetsbrev her for daglig rådgivning om helse, ernæring og trening.