Uansett hudpleierutine, vil utbrudd skje. Enten de «er en reaksjon på stress eller tilstoppede porer, har kviser en måte å dukke opp når vi minst vil se dem. Og når du er på menstruasjonen, er du enda mer utsatt for å få hormonell kviser. Svingningen i hormoner i løpet av denne tiden fører til ekstra breakouts, men det er ikke så vanskelig som du kanskje tror å holde dem i sjakk. Her er nøyaktig hva som skjer med huden din i løpet av menstruasjonssyklusen din, og hva du bør bruke for å holde ansiktet ditt klart:
Før menstruasjonen
«De fleste av oss opplever en pre-menstrual breakout når vi har økt nivå av progesteron og testosteron i løpet av uken før til våre perioder, «sier OB / GYN Dr. Angela Jones.» Dette resulterer i økt oljeproduksjon, som kan bli tilstoppede porer og føre til kviser. «
I løpet av denne tiden foreslår Dr. Jones å prøv å øke inntaket av vitamin A-derivater for å forhindre at porene tettes. Bruk av produkter som inneholder benzoylperoksid hjelper også. NYC-sertifisert hudlege Dr. Debra Jaliman foreslår La Roche-Posay Effacer Duo fordi den inneholder 5,5% mikronisert benzylperoksid, ikke tørker og har en veldig lett tekstur.
En annen enkel måte å fjerne blokkering av porene som kan føre til kviser, er å begynne å bruke bruken av en toner som Neutrogena Oil Free Acne Stress Control Triple Action Toner. «Den inneholder 2% salisylsyre, som hjelper med å fjerne blokkering av porene,» sier Dr. Jaliman. «Den inneholder også grønn te og agurkekstrakt for en beroligende, betennelsesdempende effekt.»
I løpet av din periode
«Du vil kanskje legge merke til at huden din er mer øm,» sier Dr. Jones. «Prostaglandiner er ikke bare ansvarlige for menstruasjonssmerter i løpet av vår periode, men kan også føre til at huden blir mer følsom. Vasokonstriksjonen av blodkar som oppstår i livmoren forekommer også i huden, noe som kan føre til at du ser rødme ut. Med nedgangen i østrogenproduksjonen, kan du også legge merke til tørrere hud. ”
For å hydrere hudfarge, prøv å bruke et rengjøringsmiddel som Sea Radiance Gentle Cleanser. «Det striper ikke huden av sin naturlige fuktighet og tilfører faktisk mer fuktighet fra aloe, glyserin, ceramider og hyaluronsyre,» sier Dr. Jaliman. «Den har også et spesielt antiinflammatorisk middel arnica, så det er beroligende og minimerer faktisk rødhet. «
Hvis utbruddene dine har en tendens til å være mer sta (for eksempel de ømme som utvikler seg dypt inne i huden), foreslår hudpleieekspert og estetiker Renée Rouleau å bruke Anti Cyst Treatment på området mest utsatt for å få breakouts tre dager før mensen og fortsette å bruke den gjennom hele uken. Du kan også kjempe breakouts ved å prøve å stresse ned og få mer søvn til mensen er over – men også generelt!
«Stress og søvnmangel kan påvirke huden negativt,» sier Renee. «Generelt vil stress forverre din generelle hudtilstand.»
Etter menstruasjonen
«Dette er når østrogenproduksjonen øker fra eggstokkene og gir huden din mer glød og elastisitet,» sier Dr. Jones. Dr. Jaliman forklarer at siden hormonene dine har lagt seg etter perioden, vil du ha færre utbrudd. Prøv å bruke en ukentlig ansiktsmaske som Rapid Response Detox Masque for å holde huden klar før mensen begynner igjen.
I tillegg til hudpleieprodukter, er p-piller også et annet alternativ som vil bidra til å holde huden klar året rundt. «En vanlig effekt av p-piller er klar hud,» sier Dr. Jones. «Piller hjelper til med å dempe oljeproduksjonen som sees i huden de to ukene før menstruasjonssyklusen ved å blokkere den normale økningen i østrogen / progesteron sett på dette tidspunktet. ”
Tenk deg selv fullt utstyrt for å kjempe mot disse periodene.
Relatert: De 9 BESTSELGENDE akne-behandlingene på Amazon