Vi har alle blitt vant til å vaske hendene gazillion ganger om dagen (og deretter fukte dem hele natten), men når det gjelder å vaske ansiktet, er det fortsatt mye mysterium involvert. På den ene siden vil du fjerne all søppel som samler seg på kinnene, haken og pannen din om dagen, men du vil heller ikke vaske ansiktet ditt over, noe som kan føre til til samme slags rå hud som vi ser på våre superskrubbede hender.
For å få den beste spillplanen for din daglige ansiktsvask, snakket vi med to topp hudleger, og her er hva de sier:
I en ideell verden bør du vaske ansiktet to ganger om dagen.
Eksperter er enige om at to er det magiske tallet: vask en gang om morgenen, og en gang om natten . «Bakterier bygger seg opp på huden din når du sover om natten, så du må vaske den av om morgenen,» sier Debra Jaliman, MD, assisterende professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai og forfatter av Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist. Mona Gohara, MD, en førsteamanuensis klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine, er enig i at morgenvask er viktig, ikke bare for å gi deg en avstivende oppvåkning, men for å prime ansiktet ditt. for din hudpleierutine om morgenen.
Og selvfølgelig, om natten, vil du vaske bort alle spor av sminke, olje, smuss og hva andre miljøforurensende stoffer som har kommet på ansiktet ditt. under dine daglige reiser, slik at porene ikke tettes, sier Dr. Jaliman.
Men hvis du bare må velge en gang, må du vaske ansiktet ditt om natten.
Hvis Hvis du rasjonerer rengjøringsmidlet ditt eller kanskje er bekymret for at huden din blir tørr og flassende av å skrubbe den for mye, kan du gå videre og ta en pause f romvask om morgenen, sier Dr. Gohara (sprut i stedet litt varmt vann i ansiktet ditt for å fukte huden din og starte dagen). Men ikke hopp over nattrensingen! «Den øverste delen av epidermis regenererer seg over natten, og du vil ikke hindre den kaste prosessen ved å tette porene med sminke, smuss og olje,» forklarer Dr. Gohara. Hun påpeker også at du vasker ansiktet ditt om natten er en beroligende del av leggetid, noe som kan hjelpe deg med å sovne lettere.
Sørg for at du bruker de riktige produktene.
Huden din kan bli rød og irritert -vask, så hvis du rengjør to ganger om dagen, må du bruke en skånsom, pH-nøytral, ikke-skummende rensemiddel for minst en av dem. «Det finnes to typer rensemidler, medisinerte og ikke-medisinerte,» sier Dr. Gohara, som foreslår at du snakker med legen din om det beste diettet for bruk av kviser som bekjemper akne (som kan inneholde salisylsyre, glykolsyre eller benzoyl peroxide).
Dr. Jaliman er en stor fan av å sveipe ansiktet ditt med micellært vann om natten, etter at du har renset. «Det er en uanstrengt måte å få av hvert eneste spor av sminke,» sier hun. . «Selv om du vasker ansiktet ditt og synes du gjorde en god jobb, bruker du det micellære vannet etterpå, og du vil se at det fremdeles er sminke.»
Ekspertgodkjent Face Cleansers
Bruk den samme 20 sekunders regelen som du bruker til håndvask.
Du kjenner du den sangen du synger for å minne deg på å skrubbe hendene i hele 20 sekunder? Du vil synge en encore når du vasker ansiktet ditt for å sikre at du får hvert sted, foreslår Dr. Gohara. Hun anbefaler å bruke en veldig myk vaskeklut, eller bare hendene dine, for å beskytte hudbarrieren: «Bruk aldri noe for bust eller grovt i ansiktet,» sier hun. Dr. Jaliman foreslår til og med å kjøpe noen babyvasker (vi liker disse fra Burts Bees), og sørge for å kaste dem i vasken etter hver bruk.
Bruk kaldt til varmt vann (varmt vann kan strip huden av oljer og få den til å føles enda tørrere), begynn å massere rengjøringsmiddelet øverst i ansiktet, og arbeid deg deretter forsiktig til haken din, gjør to rotasjoner mens du synger sangen din, sier Dr. Gohara. Bruk et mykt håndkle for å tørke forsiktig, vær forsiktig så du ikke gnuer for grovt, tørk av med micellar vann, hvis du bruker det, og bruk fuktighetskrem.
Du bør vaske en gang til hvis …
Det er ett unntak fra regelen to ganger om dagen, sier Dr. Jaliman: Hvis du trener og din ansiktet blir dekket av svette, fortsett og vask av en ekstra gang med en mild rengjøringsmiddel. Eller du kan bare ha noen rensekluter (som Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes) i treningsbagen for å fjerne det du kan før du gjør ditt fulle rengjøringsrutine for leggetid.