Selvbestemmelse er en teori om menneskelig motivasjon utviklet av psykologene Edward Deci og Richard Ryan. Motivasjon, i denne sammenheng, er det som får oss til å handle. Teorien ser på den iboende, positive menneskelige tendensen til å bevege seg mot vekst, og skisserer tre kjernebehov som letter den veksten. Disse behovene er autonomi, kompetanse og tilknytning.
Kompetanse – Behovet for å oppleve atferden vår som effektivt vedtatt (å føle at vi har gjort en god jobb).
Autonomi – Behovet for å oppleve atferd som frivillig og «… reflekterende selvstøttet» (å føle at vi har kontroll over hva vi gjør).
Beslektet – Behovet for å » … Samhandle, være koblet til og oppleve å ta vare på andre ”(å ha meningsfulle relasjoner og interaksjoner med andre mennesker).
Her er hvorfor disse behovene er så kritiske: SDT skisserer to typer motivasjon, indre og ytre . De tre behovene fremmer egenmotivasjon. Denne typen motivasjon setter i gang «oppførsel for sin egen skyld», fordi den i seg selv er tilfredsstillende eller engasjerende. Den medfødte menneskelige tendensen til å bevege seg mot vekst, nevnt tidligere, er i hovedsak egenmotivasjon.
På baksiden, ytre motivasjon setter i gang oppførsel for å få en belønning (mer om dette senere) eller oppnå et eksternt mål. Selv om ytre motivasjon ikke automatisk gir seg til tilfredsstillelse av de tre kjernebehovene, definerer SDT forskjellige typer ytre motivasjon som kan (gjennom en prosess som kalles internalisering) gir til slutt støtte for dem.
Tilbake til ideen om belønning – innenfor dette konseptet med ytre motivasjon er det både ytre og indre belønninger.
En ytre belønning er håndgripelig – som for eksempel en lønnsøkning. En egen belønning er immateriell og intern, som å få en følelse av anerkjennelse gjennom ros fra din sjef. Det er nyttig å forstå dette skillet fordi det er lett å forveksle indre motivasjon med indre belønninger. En enkel måte å huske på er at motivasjon alltid er relatert til atferd eller aktivitet, og belønning er alltid et resultat. Så belønninger (enten de er iboende eller ytre) faller under ytre motivasjon.
Hvordan kan alt dette brukes på arbeidsmotivasjon?
En fast forståelse av selvbestemmelsesteori er uvurderlig i sammenheng med optimalisering av arbeidsytelsen, så vel som arbeidsglede. SDT brukes ofte på arbeidsplassen, og det er funnet en veldig reell kobling mellom arbeidsmiljøer som støtter de tre kjernebehovene og positive arbeidsrelaterte resultater. Teorien kan hjelpe arbeidsgivere å forstå hvordan de best kan utvikle og engasjere sine medarbeidere, og kan hjelpe enkeltpersoner å forstå hvordan de kan lykkes profesjonelt.
For å knytte det hele sammen, har omfattende forskning rundt SDT bestemt at undersøkelsen av forskjellige typer motivasjon og hvordan de støtter de tre kjernebehovene (autonomi, sammenheng og kompetanse) er avgjørende for individets evne til å vokse og blomstre. Dette er nyttig informasjon i mange sammenhenger, inkludert den profesjonelle verden.
Oppdag hvordan du kan utnytte selvbestemmelsesteori for å optimalisere arbeidsplassen din via People Intelligence:
1. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (n.d.). Hjem. Hentet 13. februar 2018 fra http://selfdeterminationtheory.org/