RELATERT: Din guide til det betennelsesdempende dietten som helbreder tarmen, reduserer aldringstegn og hjelper deg å gå ned i vekt.
Kongelig gelé kan forbedre antallet røde blodlegemer
En studie fra 2012 publisert i tidsskriftet Advanced Biomedical Research fant at friske frivillige mellom 42 og 83 år som inntok 3000 mg kongelig gelé per dag i seks måneder hadde høyere antall røde blodlegemer enn frivillige som fikk placebo.
Royal gelé kunne fremme fruktbarhet
I løpet av en studie fra 2018 publisert i International Journal of Fertility & Sterilitet, det ble funnet at kongelig gelé fremmer modning av eggstokkfollikler samt øker eggstokkhormoner hos umodne hunnrotter. Selv om denne studien brukte dyrepersoner, antyder det at fordelene for mennesker kan være like.
Royal gelé kan bidra til å bedre håndtere symptomer på overgangsalder
I en 2011 studie av overgangsalderen, ble 120 kvinner i overgangsalderen delt inn i to grupper: en fikk i oppdrag å ta en placebokapsel, den andre to Lady 4 kapsler – et tilskudd som inneholder kongelig gelé, nattlysolje, damiana og ginseng – hver dag i fire uker. Som et resultat viste deltakere som hadde tatt Lady 4 en betydelig forbedring i symptomene.
Royal gelé kan fungere som en probiotisk
Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, grunnlegger av Ancient Nutrition og DrAxe.com, og forfatter av den bestselgende boken Keto Diet og det kommende Collagen Diet, sier at fordi kongelig gelé er en kilde til bifidobakterier, en slags bakterier som støtter helsen til mage-tarmkanalen, det regnes som en slags probiotisk. «Kliniske studier har assosiert med andre gunstige effekter, for eksempel immunforbedring og antikarsinogenitet, med tilstedeværelsen av bifidobakterier i GI-kanalen,» sier Ax. «Den unike sammensetningen av honning antyder at den kan øke veksten, aktiviteten og levedyktigheten til bifidobakterier i gjærede meieriprodukter.»
Kongelig gelé kan bidra til å helbrede sår
Mens honning er kjent for å behandle sår, antyder studier at kongelig gelé også kan hjelpe til med sårheling, sier Ax. Han refererer spesifikt til en studie fra 2010 publisert i Journal of Nutrition Research and Practice der et overfladisk sår på menneskelig hud ble behandlet ved å påføre kongelig gelé på såret i forskjellige konsentrasjoner. Det ble funnet at kongelig gelé betydelig akselererte flere sårhelende funksjoner i kroppene våre. «Til slutt viste forskningen at kongelig gelé forbedrer migrasjonen av fibroblaster, en celle i bindevev som produserer kollagen og andre fibre, og endrer nivåene av forskjellige lipider som er involvert i sårhelingsprosessen,» forklarer Ax.
Royal gelé kan være i stand til å behandle diabetes
Mens mer forskning på emnet er nødvendig før helsepersonell definitivt kan si at royal gelé kan behandle diabetes, nevner Ax at der har vært en håndfull studier som antyder at det kan forbedre type 2-diabetesmarkører. «I en randomisert klinisk studie ble 40 pasienter med type 2-diabetes gitt til å motta enten 10 gram fersk kongelig gelé eller placebo etter faste over natten,» sier han. «Selv om effektene ikke var umiddelbare, og det er behov for flere studier, var det noen endringer i glukosenivået som kan være til fordel for type 2-diabetikere, noe som indikerer at det kan fungere som en naturlig behandling for diabetes.»
RELATERT: Gjør det å spise lokal honning hjelpe med allergiene dine?
Er det noen potensielle helserisiko ved bruk av kongelig gelé?
Ernæringsfysiolog og candida diettekspert Lisa Richards advarer om at alle som tar reseptbelagte eller urteblodfortynnere snakk med legen din før du implementerer kongelig gelé i kostholdet, da det «kan øke effekten av blodfortynnere i kroppen, noe som kan føre til økt blåmerker eller blødninger.» I tillegg legger Physio Logic Clinical Nutritionist, Michelle Miller, MSACN til at alle som har allergi mot bier eller pollen, bør holde seg fri for kongelig gelé og at det i sjeldne tilfeller kan «indusere astma, anafylaksi og kontaktdermatitt.»
Hvilke former kommer kongelig gelé i?
«starter som et naturlig stoff produsert av dronningbien og kan deretter brukes til andre helsemessige fordeler og putt i piller, væsker og frysetørkede pulverformer, «sier Stein.
Hva er noen retningslinjer for å kjøpe kongelig gelé?
De som er interessert i å eksperimentere med kongelig gelé, bør se nøye på hvor produktet kommer fra – hvor det kommer fra, bøndene som samler produktet, samt bigårdene, forklarer Stein. «Dette vil forhindre at du får noe produkt der biene har overført plantevernmidler og andre utenlandske gjenstander i elveblestene, sier hun.
I tillegg bemerker Stein at det er viktig å undersøke selve produktet, for å forsikre deg om at det du bruker – det være seg et aktuelt skjønnhetsprodukt eller et inntakstilskudd – er støttet av vitenskapen. > Bunnlinjen: Skal du prøve kongelig gelé?
Fra nå av har det ikke blitt gjort nok langsiktige studier på mennesker til å fullstendig vurdere helsemessige fordeler av kongelig gelé. Imidlertid har kongelig gelé vist seg å ha et stort potensial i dyreforsøk og en håndfull studier på mennesker, noe som gjør det til en lovende kilde til helbredende og velværeegenskaper innen kvinnes reproduktive helse, diabetes og sårgjenoppretting.
Den består av næringsstoffer som unike proteiner og fettsyrer, og inneholder høye nivåer av B-spektrum vitaminer, noe som gjør den svært næringsrik.
Hvis du er interessert i å prøve kongelig gelé, foreslår Megan Wong, en registrert kostholdsekspert som jobber med AlgaeCal, å snakke med helsepersonell for å se om det er riktig supplement for kroppen din og dine mål.
Den enkleste måten å legge det til i kostholdet ditt er å ta det i kapselform. Hvis du ikke har noe imot smaken, anbefaler Wong å spre kongelig gelé på toast. Du kan også legge den til te eller smoothies.