Har du planlagt å planlegge alle detaljene i fødselen din, fra å filme fødselen din til arbeidsposisjoner for å håndtere smerter i arbeidskraft? Her er en ting du kanskje vil vurdere: om du vil ansette en doula, en utdannet arbeidskammerat. Et økende antall mødre ønsker å redusere medisinsk inngrep under fødselen – og mens mange sykehus og leger lar prosessen skje naturlig (i stedet for å indusere arbeidskraft eller bruke andre medisinske midler for å få prosessen til å gå raskere), er en doula en ekstra forsikring for at du får den fødselsopplevelsen du ønsker. Her er hvorfor du kanskje vil vurdere å jobbe med en doula og hvordan ansette en.
Hva gjør en doula?
En doulas plikt er å gi en kontinuerlig kilde til komfort, oppmuntring og støtte (både emosjonell og fysisk) under arbeid. en OB / GYN eller jordmor, en doula har ikke medisinsk trening – hun er der for å se rve som en beroligende opplevelsesstemme, hjelp til avslapningsteknikker og pusteøvelser, gi råd om arbeidsposisjoner og mer. En doula kan også fungere som megler og advokat som er der for å utøve forstyrrelser fra sykehuspersonell, i tillegg til å oversette medisinske termer og forklare prosedyrer.
Før forfallsdatoen din vil din doula informere deg om prosessen med fødsel og fødsel, med målet å gjøre det mindre skummelt og mer komfortabelt, slik at du får fullmakt til å ta en mer aktiv rolle i fødselen din. En doula kan tilby en skattekiste av ikke-medisinske smertestyringsteknikker inkludert massasje , soneterapi, aromaterapi, musikk og mantraer, han eller hun vil prøve forskjellige kombinasjoner for å finne den rette løsningen for deg.
En ting en doula ikke kan gjøre: henvis partneren din til tredjehjulsstatus. En god doula vil aldri skyve en medforelder til side, og vil ganske enkelt forbedre trenerens støtte – og til og med hjelpe ham eller henne til å slappe av, noe som igjen vil hjelpe deg å slappe av.
Mer om leveringsrommet
Hvilken trening har doulas?
Doulas trenger ikke å bli sertifisert, men mange gjør det. Det største og mest kjente sertifiseringsprogrammet er levert av DONA International. DONA-godkjente verksteder gir minst 16 timer undervisningstid, med vekt på praktiske praktiske teknikker, fødselshistorien, fordelene med doula-støtte og betydningen av doula-støtte for familier.
Hva er fordelene med å ha en doula?
En doula tilbyr støtte gjennom hele arbeidslivet og utover (leger eller jordmødre kan skifte skift, og noen kan bare være tilstede under de siste stadiene av fødselen). Doulas møter imidlertid vanligvis deg før fødselen, vil være hos deg under hele fødsels- og fødselsprosessen, og vil ofte ta ett eller to oppfølgingsbesøk etter fødselen for å kontrollere ammingsforløpet og sørge for at babyen klemmer seg på riktig måte.
Studier har vist at doulas kan bidra til å redusere tiden som brukes i arbeidskraft, redusere mors angst, senke frekvensen, redusere frekvensen av medisinske inngrep (inkludert C-seksjoner) og forbedre mor-baby. liming etter fødselen. Hjelpen deres har til og med vist seg å forbedre sjansene dine for amming, siden mange doulas også er ammingskonsulenter.
En doula kan være spesielt nyttig for en morsmor som er alene, enten ved valg eller fordi partneren hennes ikke kan være til stede (av grunner som militær utplassering).
Hvordan fungerer doula-prosessen?
Doulas møter vanligvis fremtidige mødre rundt den syvende måneden for å diskutere en fødselsplan – inkludert om du vil ha rusfri fødsel og hvilke smertestyringsteknikker som fungerer best for deg. Det er best å begynne å lete rundt måned fire eller fem, så du har nok tid til å intervjue kandidater og sørge for at valget ditt er tilgjengelig i løpet av den estimerte leveringsdagen.
Under levering vil en doula være der for å hjelpe deg håndtere smerter, lette stress og trøste deg når du trenger det mest. Mange OB / GYN-er er komfortable med å jobbe med doulas på fødestuen fordi de innser de viktige oppgavene de utfører: Rollene er tydelig stavet, med doulaen som gir moralsk støtte til moren, og OB / GYN fungerer som lege som har ansvaret for fødende baby.Det er alltid bra å gi OB / GYN et forsøk på at du vil ha en doula til stede ved fødselen. Hvis OB / GYN ikke ser ut til å være en doula, kan du spørre hvorfor. Sørg for at du og din OB / GYN er på samme side når det gjelder støtte til deg og babyen din.
Er en doula for meg?
Din personlighet vil til slutt avgjøre om en doula er riktig for deg. Hvis du håper på en «naturlig» fødsel (uten epidural eller annen smertestillende medisinering), kan en doula være det beste alternativet. Og hvis du har hjertet innstilt på en bestemt fødselsplan, kan en doula være et godt alternativ fordi hun vil være din advokat hvis du har det vanskelig å kjempe for deg selv. Imidlertid, hvis du ikke er den personligheten som vil at noen skal heie deg på hvert trinn av veien – og du har et godt forhold til din OB / GYN og er trygg på hennes valg så langt – vil du kanskje ikke eller trenger en doula. Husk at en doula er for deg, ikke babyen din.
Hvor mye koster en doula?
Kostnaden for en doula varierer etter region, men den kan variere fra $ 800 til $ 2500 , med gjennomsnittskostnaden rundt $ 1200. Noen doulas koster per time, mens andre har et fast gebyr. Deres tjenester inkluderer et prenatal besøk, fødsel og fødsel og en oppfølging etter levering. Selv om det å ha en doula kan være en utgift for deg, vil noen forsikringsselskaper dekke noen eller hele kostnaden, avhengig av planen din. Ring forsikringsselskapets fordeleravdeling for å få detaljer. Du må kanskje betale doulaen først, få en detaljert kvittering og deretter sende inn et krav om refusjon.
Hvordan kan jeg finne en doula?
Den beste måten å finne en doula på er muntlig henvisning. I tillegg viser nettsteder som dona.org og cappa.net sertifiserte doulas etter sted. Det er bra å intervjue minst tre. Husk å lytte til tarmen og velg personen du har kjemi med: En doula vil være med deg under den mest intime opplevelsen i livet ditt, så det er viktig å føle en sterk følelsesmessig forbindelse med henne.
Hva med en postpartum doula?
Noen doulas er opplært til å hjelpe nye mødre til å takle vanlige problemer etter fødselen relatert til bading, bleie, inndekning, søvn, pleie og mer. Disse postpartum-doulasene er generelt sertifiserte ammingskonsulenter, slik at de kan hjelpe med låsingsteknikker (en av de vanligste problemene etter fødselen). De er der for å gi deg råd og gi deg u tillit til å ta vare på babyen din (men ikke å passe på den lille som en sykepleier eller barnepike), samt være på utkikk etter tegn på depresjon etter fødselen. Hvis du tror det er en sjanse for at du kanskje vil jobbe med en fødselsdoula, må du spørre fødselsdoula-kandidatene dine om deres spesifikke sertifiseringer, siden noen bare er lisensiert for fødsel, andre er sertifiserte bare for fødsel, og noen er opplært i begge problemer før og etter fødselen.